自宅でダイエット！簡単で効果的な食事や運動方法のおすすめ

現代の食生活というものはものが豊富なだけに、つい見たものに食をそそられてしまうのが常であり、食べ盛りの子供でもないのに食べものに手が伸びてしまうものです。 三大欲の一つ『食欲』 食べたいと…

健康のバロメータって・・・病院の数値だけ？

私たちの日常では「健康だとか、健康でないとか」なんて、よく言いっていますよね・・・ そもそも、健康であるとはどういったことなのでしょうか？ 本当に健康なの？ 私たちは、…

お風呂につかりましょう！

ふぁ〜〜〜 今日もいっぱいストレスためちゃった・・・・・ そんなときには、シャワーではなくてお風呂にゆ〜っくりとつかってみるのも、すごいストレスの解消になりますね！

心と体のコントロール

なんだか体の調子がよくないような・・・ でも薬を飲んだり、お医者さんに行ったりするほどでもないように思える・・・そんなときってありませんか？

運動と健康

健康って何だと思いますか？ WHOって聞いたことありませんか？ うゎ〜 ほんとに おいしい ・・・ ではないんですけど ・・・ (笑) ここは 世界保険機関 っていうところなんです。 ここで『健康』の定義がされているんですよね。 その定義とは 健康とは、肉体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であって、 単に疾病や虚弱が存在しないことではない。 まあ、こういった文言っていうも…

ヒブノセラピーって知っていますか？

ヒブノセラピーって 聞いたことありますか？ 退行催眠って何？ってことになりますが・・・ ユングやフロイトなどが開発した深層心理学になります。 これは、潜在意識（無意識領域）に働きかけ、 悩みや心因的な症状を思い出させる改善心理療法なのです。 …

糖尿病

糖尿病の方は、予備軍も含めて多くおられます。 糖尿病は血糖値が高くなる病気です。

肥満？？

肥満とは 体内で脂肪が過剰に増えた状態をいいます。 一般的には、標準体重の10％以上増えると軽い肥満とみられます。 ただし、筋肉の増加によって体重が増えたのは肥満ではありません。 やせているように見える人も、隠れ肥満かもしれません。 私もそうですが・・・・・ つまり、見た目だけでは肥満かどうか分からないということです！

ダイエット方法

あなたのダイエット方法、大丈夫ですか？ 間違ったダイエット方法 食事制限だけによるダイエットは、 筋肉が減り、脂肪が増えていきます。 このような悪循環をヨーヨー現象といいます。 結果、やせにくく太りやすい体を作ってしまいます。 中性脂肪にフローレスEPA

骨盤ケア

骨盤は体を支えている要です。 その骨盤が歪めば、体全体が歪んできます。 そして、肩凝りや膝の痛みなどの原因になると考えられます。 さらに、内臓への負担も大きくなってくると思います。 いつもの生活の中でも、サポートしてあげたいですね！

世界保健機関ってしっていますか？

健康ってなに？WHOの健康の定義に含まれた意味・・・

ふわふわとしためまいとは

昨日、朝から“ふわふわとしためまい”がしていて、立っていても倒れそうになってしまうほどでした。 でも倒れることはありませんでしたが、以前にも“ふわふわとしためまい”の経験はあったのですが、ここまでひどい症状は初めてでした。

心と体のケア／心の病かな？

あなたは、体の調子が悪くなったら医者に行きますか？ ほとんどの方は 行きますよね・・・ 早く治療すれば、悪化させなくて、早く治りますからね。。。 最近では、自宅で検診もできますよ・・・・・

いびきで悩んでいませんか？

いびき 私には関係ないよ〜 そうですよね 周りの人が迷惑しているのですからね(笑) 自分ではわからないこのいびき いびきをかく人のほとんどが口呼吸をしているそうです。 口呼吸はリスクも多々あります。 たとえば ・睡眠時無呼吸症候群 ・免疫力低下 ・成長ホルモン分泌の減少 ・扁桃炎 ・ウイルスによる口内炎 ・歯周病、口臭の悪化 などなど 専門医で相談するのが良いようで…

ブルーな“あの日”生理痛

整理痛を和らげるお茶！

「めまい」の5つの疑問？？

なぜ、めまいは起こるのでしょうか？ それは、体のバランスをとる仕組みに異常が生じたとき起こるのです。 私たちの体では、耳・眼・筋肉などからの情報が脳に送られます。 脳で集まった情報が、首・腰・手・足などの筋肉に、 正常に伝わることにより、体のバランスを正常に保ちます。 しかし、これらの情報に異常が起こると、体のバランスが崩れ、めま…

健康志向なの 体調不良かも・・・

心と体のケア

ぎっくり腰

五月の暖かな陽気になり、山歩きに良い季節になりました。 そんな季節に、ぎっくり腰になってしまいました。

頭皮ケア／アデランス

アデランス25万人以上の実績！育毛・発毛ならアデランスにお任せ！！ 最新の研究から生まれた発毛サポートシステム「へアリプロ」 ◆このような方におすすめ◆ ・生え際やつむじがいよいよ気…

うつ病＝現代病？（11）最終回

治療中の生活で気を付けないといけないこと ・回復をあせらないこと うつ病は良くなったり、悪くなったりを繰り返す病気です。 回復をあせらないで、医師の指示に従って、休養と薬の服用を続け、 根気よく治療に向き合うことが重要です。 ・重大な決断はすぐにしない うつ状態の時には、考えが悲観的になってしまいます。 …

うつ病＝現代病？（10）

お医者さんにかかっている方は、 心配なことは、遠慮しないで お医者さんに相談しましょう 抗うつ薬は、はじめに吐き気やむかつきなどの 消化器系の症状や 眠気などが軽い副作用としてあらわれることがありますが、 しばらくすると自然になくなっていきます。 また、ときには服用開始初期（多くは2週間程度）や、薬の増量に伴って、 不安・イライラ・ソワソワ・興奮しや…

あなたの胃 大丈夫ですか？

胃、大丈夫ですか？（1） 「胃がムカムカする」 「胃がもたれる」 「胃が痛い」

お風呂の入り方のご提案

こんなときには・・・ こんなお風呂が、いいんじゃないかなぁ〜 の〜んびりとゆ〜っくりお風呂に…

アロマ効果

エッセンシャルオイル 基本的にエッセンシャルオイルを使った商材ですので多岐にわたりますが、 ストレス、不眠、認知症、受験、芳香浴などがお勧めです。 アロマ全国通販 旅籠屋丸一 アロマソープ 自然…

男のエステ

■男のエステ ダンディハウスとは・・・ 技術、理論、機器、化粧品、洗練された快適なサロン、そしておもてなしの心、そのひとつひとつを磨き、 つみかさね、すべてをお客様へ提供することで、高い評価と信頼を得てきました。

血糖値が気になるあなたに！！

糖尿病や血糖値が気になる方や ダイエット・肝機能が気になる方に多く愛用されているサプリメント！ 血糖値や肝機能の予防・改善を目的としたサプリメントです。 アーユルヴェーダで古くから糖尿病の予防改善に重宝されてきた天然ハーブの サラシア（コタラヒム）やギムネマをはじめ、希少な成分を贅沢に配合しています。 また、ご購入者されたお客様からは、 血糖値が下がった！ 便秘が解消した！ 二日酔いが残…

うつ病＝現代病？（1)

ストレスの多い現代社会で うつ病は誰でもかかりうる、 身近でありふれた病気と考えるようになってきました。 しかし、 うつ病はひどくなると 日常生活に大きな支障をきたすようになります。 一方で、 患者さんや周りの方のうつ病に対する理解はまだ十分とはいえず、 専門医を受診することをためらったり、 性格の問題だと考えてしまう人も少なくありません。 医学の進歩とともに、 うつ病は 脳内の 神経…

水道水が飲めるのは15カ国だけとか・・・

私たちは、 普段、水道水は飲めて当たり前のものだと思っていませんか？ 最近では ミネラルウォーターやウォーターサーバー プレミアムウォーター などの水を飲んでいる人も多いと思いますが、 …