糖質制限おすすめメニュー!
ここ2ヶ月ほど6kg減~7kg減の体重で、増えたり減ったりを繰り返してきましたが、やっと7kg減で定着してきました。最終的には15kg減を目指してますが、当初の目標体重にはなれたかなという感じです。 最近はちょっとゆるめにして、週1くらいは昼食は糖質50gくらいまでで好きなものを食べてます。たこ焼とか餃子とか。ロカボダイエットは1食40gまでなんで、ちょっとオーバーです。でも1日のトータルで糖質100gくらいになるように気を付けています。 最近のお気に入りの糖質オフ食品をご紹介します♪ ZEROアイス これね、近所のスーパーに置き始めたからめちゃ嬉しい!糖類ゼロだけど糖質は10gあるという、初…
2021/08/29 22:57