マフェトンチャレンジ －2月3W－
ようやくおいつきました！週報！ 先週が繁忙期のピークだったようで、今週はまともに練習できました。 いろいろ能力が落ちている気もするのだけど UTMFも開催されそうな勢いなので、ここから追い上げていかなくては・・ 今週のトレーニング 月曜：変化走 40分 火曜：ヒルインターバル 60分 水曜：低酸素ジョグ 木曜：ヒルインターバル 60分 金曜：オフ 土曜：トレラン 日曜：イージー 100分 トータル86㎞。 距離もしっかり踏めて、ポイントもヒルインターバルとロングで3回入れられました。 ずっと行ってなかったトレランに半年ぶりくらいに気軽に行ったら 山を走る能力が壊滅的に衰えていて愕然としました。…
2021/02/21 21:46
