泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜

【疲労】マットレス エアウィーブから西川に

10年前、宮城単身赴任で買った浅田真央エアウィーブくたびれてたので、大谷翔平の西川マットレスに変更。昨夜が初でしたが、爆睡しました。偶然なのか?つづく【キャンペーン対象商品】nishikawa【西川】[エアー01]マットレスシングル高反発眠りを深くす...サイズ:8X97X195cm西川(Nishikawa)【疲労】マットレスエアウィーブから西川に

2024/09/30 05:36

【練習日記】復活練習は過激すぎた〜

復路バイク63KMめずらしく風が強い帰ってきてラン12KMでサイクルベースアサヒへニューのママチャリを取りに行ったのだ帰りは、そのママチャリにまたがって12km帰るさすがに疲れた〜。ヘビー練習はNGだったが(T_T)今日は早く寝よう〜【練習日記】復活練習は過激すぎた〜

2024/09/29 21:34

【自転車】パンク最大の亀裂にビックリ

国道でのパンクは2回目。しかも、同じ往路の場所。路面になにかあるのか?復路は意識しようコンチネンタル最大の亀裂にビックリ。接着剤レベルじゃないなぁ【自転車】パンク最大の亀裂にビックリ

2024/09/28 15:47

【健康】心地よい朝の散歩から想う

術後のルールを守り、散歩から。7日以降はウォーク、水泳。激しい運動は2週間後から。出血しやすい事が理由とのことですが、シビアですね。散歩をしてると、殆どの栗がすでに落下状態。栗は種から結実になるまで5年かかるそうです俺が佐渡で結実するのは何年かかるのだろう?おあとがよろしいようで(^^)【健康】心地よい朝の散歩から想う

2024/09/27 07:08

【懸賞】Coke on 五輪キャンペーンが当選してた(^^)

大腸内視鏡検査のあとは1週間運動禁止ノンアル出血する可能性があるそうだまぁ、かさぶただって剥がれるよね年間のオフだから、どってことない気温も下がり体を動かしたくなるが、ぐっと我慢静を楽しみます(^^)そんな中でラッキーなことが。五輪キャンペーンのCokeOnチケットが2枚も当たってた!【懸賞】Cokeon五輪キャンペーンが当選してた(^^)

2024/09/25 07:14

【疲労】マットレスは浅田真央から大谷翔平に(^^)

10年前の単身赴任で買ったエアウィーヴ浅田真央はくたびれたきたので新しいのを買おうかと迷っていたエアウィーヴマットレスシングルスマート01マットレスパッド高反発三つ折り折りたたみ薄型洗え...今お使いの寝具の上に1枚重ねるだけで、お手軽にワンランク上の寝心地をご体感頂けます。エアウィーヴそこで、西川大谷翔平のリースを契約した毎月1，237円X24回なので、お手軽である下記は定価なのですが、これに近い商品だと思う【キャンペーン対象商品】nishikawa【西川】[エアー01]マットレスシングル高反発眠りを深くす...サイズ:8X97X195cm西川(Nishikawa)【疲労】マットレスは浅田真央から大谷翔平に(^^)

2024/09/24 07:01

【トライアスロン】年間計画を考えると、見えてくるもの

1から3月からベース作り4月から本格始動4月から8月で本練習9月でレース9月中はオフその中で人間ドッグや歯検10月から12月はイージー佐渡を目指すと、1年はこんな感じあっという間だったなぁ来年はどうするかなぁー。故障しない限り、やるんだろうなぁスイムバイクラン100％出し切ればエイジ入賞出来そうなのは分かったう～ん、まだ休もう(^^)【トライアスロン】年間計画を考えると、見えてくるもの

2024/09/22 16:30

【健康】大腸内視鏡検査 朝から検査まで 無事フィニッシュ！

2リットル近い下剤スポーツドリンクの味で美味しい2時間かけて飲み干す大腸をカラカラにするそうだが大昔はどうしていたのか?ゼッケン52。麻酔無しでフィニッシュ！2回目だったのか?内視鏡ツールが細くなったのか痛みはS状結腸で少しだけあったが楽勝ポリープの1割からガンになるとか。健康診断の便検査は出血しないと異常を確認出来ない。日本医療は胃カメラと同じように、大腸内視鏡検査を人間ドッグ必修項目にすべき大腸内視鏡技術の向上｜オリンパスおなかの健康ドットコム【健康】大腸内視鏡検査朝から検査まで無事フィニッシュ！

2024/09/21 08:29

【健康】明日は大腸内視鏡検査

明日は10年ぶりの大腸内視鏡検査10年前は血便に驚いて病院へ切れ痔でした(^^)『【健康】大腸内視鏡検査トライアスロンvol.1(食事時は読むの控えてね）』6月初旬に痛みもないのに軽く出血。ひょえ～。すぐに近所の医者探し肛門科OR消化器科に迷ったが、父親のポリープ遺伝を考えれば、消化器科大腸内視鏡にトライだー！…taniyasuo2019のブログ『【健康】大腸内視鏡検査トライアスロンvol.2(レースは感動のフィニッシュへ）』時間的には30分くらいになると思うが、長く感じた。味わったこと無い痛さだったのと、何も食べていない血糖状態＋胃腸休止剤を打っているので喉が渇くのです。折り返…taniyasuo2019のブログ今回は、父親が大腸ポリープが多かったので安心するための検査です。さてさて、前日の食事は米と卵...【健康】明日は大腸内視鏡検査

2024/09/20 19:12

【家電】総替え一覧 備忘録と使用インプレ

もっと安くても生活はできたけど、贅沢しちゃったかな1週間使って気づいた点は、洗濯機はパナの静音技術は凄い冷蔵庫の自動製氷機って、フィルター交換面倒なので不要だったレンジって、機能複雑でも挑戦欲が無いと生かせない(^^)ガスコンロだけは、新品が良い（ガス漏れ危険）下記写真は中古品で電池箇所が破損していた照明技術は凄い（直径が30㎝しかなくても明るい）洗濯機42,689レンジ29,999冷蔵庫38,075照明2か所1,000カーテン4,900ガスコンロ16,803ガス管639-----------------------------総額134,166【家電】総替え一覧備忘録と使用インプレ

2024/09/18 05:45

【家電】ガスコンロのほかに

ガスコンロ発注して安心してたらなにか引っかかるそうだガス管付いてるのか?アマゾンに問い合わせる付いてない品が到着しても料理出来ないとこだった(^^)あんしんコンロ幅56㎝コンパクトガステーブルIC-S37-R都市ガス(13A)用/右強火幅560奥行447高グレー...【特長】●あんしんモードコンロ消し忘れ消火時間120分→30分へ変更可能。ついうっかりの消し忘れ...株式会社パロマ【家電】ガスコンロのほかに

2024/09/13 06:36

【単身赴任】家電家具寝具リース回収日

家電家具寝具カーテン照明ガスレンジ全部揃っていたのを、本日返却使っていたものが引き上げられると寂しいですねさぁ～、野菜炒め作るかあ！ガスレンジ買ってなかった!急いでアマゾン新古発注！あんしんコンロ幅56㎝コンパクトガステーブルIC-S37-RLPガス用/右強火幅560奥行447高さ180mグレー【特長】●あんしんモードコンロ消し忘れ消火時間120分→30分へ変更可能。ついうっかりの消し忘れ...【単身赴任】家電家具寝具リース回収日

2024/09/12 11:57

【自転車】テールライト USB充電式 セール中

佐渡大会での必修項目で準備しようとしたが間に合わずノーマル改めて、探したらいいのがあった。こういうのは耐久性や電池持ちが見えないのでプライム商品+メーカー保証期間があることで、アフターが守られることが必修装着方法の種類や発光バリエーションがあるのは良い感じです今は、クーポンもらえる人なら実売800円！自転車テールライト小型防水充電式-アルミ筐体,軽量28g,30時間持続,サドル下/シートポスト取り...🚴2024新型自転車テールライト：アルミ製、小型、洗練されたフォルム、重量わずか28g。DONPEREGRINO【自転車】テールライトUSB充電式セール中

2024/09/11 06:25

【mono】ドレープカーテンをセレクト

リース契約は様々なものがあるので切替時はたいへーんその一つにカーテン。こだわりはないのでメルカリで十分。サイズ間違えや片側だけなど物が溢れてます!しっかりと、激安をゲットです!半値以下ですから、普通に買えません(^^)Hansleepカーテン1級遮光2枚組幅100cm丈200cmアイスグレー断熱防寒防音省エネ厚手無地おし...◆【一級遮光】このカーテンは遮光度が99.99％以上，外からの光をほとんど通さないため、昼間カーテンを...Hansleep【mono】ドレープカーテンをセレクト

2024/09/10 05:51

【家電】電子レンジ 日立ヘルシーシェフをセレクト

今までの購入時スキルを総動員して選ぶ(^^)価格コムの比較機能で、選択製品を横並びこれが一番凄く便利じーっと見ていると見えてくる手入れとか発売日とか良い点悪い点自分はW加熱と手入れを重視この値段で31リットル日立(HITACHI)オーブンレンジヘルシーシェフ31LMRO-S8AWホワイトボイラー式過熱水蒸気重量セン...外形寸法:幅48.7×奥行43.0×高さ36.5cm(ハンドルなどを入れた最大奥行寸法:46.1cmドア開放時の奥行寸法:...日立(HITACHI)【家電】電子レンジ日立ヘルシーシェフをセレクト

2024/09/09 06:44

【家電】東芝 冷蔵庫 153リットル 3．8万

特に特徴は無いが、日本製で安いを選んだ良く考えたら、洗濯機と同じ東芝中国との価格競争にエントリーしてるようだ東芝冷蔵庫幅47.9㎝153LGR-V15BS(W)2ドア自動霜取り右開きタイプひとり暮らし省スペース耐熱...【外形寸法（㎝）】幅47.9×奥行58.2×高さ126.9【製品質量】40kg東芝ライフスタイル株式会社【家電】東芝冷蔵庫153リットル3．8万

2024/09/08 05:58

【家電】東芝 洗濯機7kg 風呂ポンプ付きで4万

1年間のリース契約が切れて自ら購入することに探しに探してチョイスしたのがこれ特に特徴はないが風呂ポンプ付きで7kg4万ちょいは少ない全自動洗濯機東芝7.0kgピュアホワイトAW-7GM2-W【ご注文前に必ずご確認ください】大きな商品でございますので、ご注文前に必ず仕様・機能などご確認く...東芝【家電】東芝洗濯機7kg風呂ポンプ付きで4万

2024/09/07 15:46

【練習日記】オフオフオフ 何もしない

1mも泳がない走らない。6ヶ月間、1滴も飲まなかったアルコールを飲み、ダラダラ生活を楽しみます(^^)出発前に落下で折れてしまったBRIKOグラスにサヨナラしました。20年間、ありがとうm(__)m#ブリコとはhttps://www.ssense.com/ja-jp/men/designers/briko[ブリコ]STINGEREVOLUZIONEACTIVEEJ0015ACW043WHITEFLUOGREENFREESIZE:EUFREE-(FREEサイズ)高さ:5cmフレームの長さ:17.5cm柄:12cmBRIKO【練習日記】オフオフオフ何もしない

2024/09/07 06:37

【自転車】Di2充電 小型バッテリと組合せ

まだまだ、DI2経験が浅く、不安感が多いレース前も充電して不安感を取るソケット挿してもランプはすぐに消えるので消費電力は少ないようだこれなら、頻繁には充電不要ですねでも、忘れた頃に電欠来そうですであれば、準備万端にしたいと思いモバイルバッテリーを最小にした。ほぼ、充電インターフェースと同じ大きさイイね!【自転車】Di2充電小型バッテリと組合せ

2024/09/06 06:36

【トライアスロン】佐渡大会に向けてかかったお金ざっくりと

大会に向けていくら使ったか？ざっくり大会5万遠征5万JTU3千スイム5万プール関係バイク23万タイヤ・チューブパーツラン2万シューズクーリンググッズエイド1万エネモチなど約40万つかってるなぁー趣味で言えば、贅沢すぎか金がいくらあっても足りない(^^)【トライアスロン】佐渡大会に向けてかかったお金ざっくりと

2024/09/05 13:13

【佐渡】トライアスロン2024 バイク フィードバック

バイクAVE27.3km/h前半、調子上がらず、抜かれっぱなし。予報の曇も晴天に変わる。後半から調子が上がっていくが遅し。後は、WSエイドという手渡しボトルNG箇所で休みすぎた。停止してボトルに水を入れる行為を5回はやったかな?ボトルゲージを増やせば問題なしだった。最低でもAVE30kmは出さねば!●フィードバック事項バイクジャージの方が日焼け止めになって良い小型エアサロンパス帯同は役立ったエネモチは良いけど飽きた(^^)他にも欲しい外反母趾バイクシューズ最高天気予報は信じない急変に注意追加ボトルゲージ付けるAVE30練習をやろうベル&ライト位置再考ガーミンエッジ導入再考バイクは課題が多すぎ(^^)思い出したら追記する【佐渡】トライアスロン2024バイクフィードバック

2024/09/05 06:10

【佐渡】トライアスロン2024 スイム

週4回程度の1km以下練習で結果を出せたのは大きい。クラゲが多く、細かく刺されたが炎症は殆どなかった。スタート前の給水所は大問題。味の素の試供品ブースと同じ場所に置くべき。知らない人が多くいた感じ。黄色いコースロープも分かり易いし、蛇行はしても、すぐ戻せる!スイム環境は最高です!悪天候予想から、こんなに充実したスイムが出来たことに、改めて感謝したいですm(__)m【佐渡】トライアスロン2024スイム

2024/09/04 11:16

【mono】SWANSサングラス 1年間 修理1回無料

レース会場に向かう際にサングラスが落下すかさず手でキャッチした際に取り方がまずくポキっと、逝ってしまった(TT)レース会場でもフィットするグラスは無いと予想し仕事で使うブルーレイグラスでレース出たもちろん、眩しさは防げず。途中からノーグラス(TT)帰ってきてからあれこれと模索で決まったのが安くて高品質1年間修理1回無料の山本光学![スワンズ]【Amazon.co.jp限定】日本製スポーツサングラスオリジナルモデルAMZ-G01-0001BKおすすめ用途:スポーツ観戦、アウトドア、ランニング、ドライブ、サイクリングスワンズ(SWANS)【mono】SWANSサングラス1年間修理1回無料

2024/09/03 19:45

【佐渡】2024遠征費用 備忘録

宿8/30から3泊17,711食昼980＋昼1309＋昼1300＝3,589自炊1,285＋760＋2,887＝4,932コーヒー170x4＝680土産1,300車高速代＋フェリー24,6003人割り勘トータル52,812昨年の自走ツアー合計51,000くらいなので車で行っても同じくらいのには笑ったただし、排ガスを出さずに移動した去年は偉い!来年は、どうするか?しばらくは考えたくない(^^)【佐渡】2023トライアスロン自走ツアー備忘録交通費+宿+食費＝51，478円で自走ツアーを完了新幹線の復路はJRとくだ値30％引きに当選。また、復路...gooblog【佐渡】2024遠征費用備忘録

2024/09/03 04:48

【佐渡】2024トライアスロン完走語録

ラスト1kmでガーミン265が電池切れうぅー公式結果は14時間くらいスイム4km71分AVE108秒/100m予想通り1kmぐらいの練習しかしない2km以上の練習もしない4kmも1度も泳がない上出来でしょうバイク190km6時間51分AVE27kmやはり、道志みち練習がないとイマイチ予想は当たったZWIFTも減ったのもあるようだラン42km5時間40分AVE8分/km最初の10km過ぎで熱射病っぽくなりリタイヤを考えながら歩くが氷攻めで復活20kmkm過ぎから今度は低血糖に気づかずフラフラリタイヤを考えながら歩くがコーラと羊羹で復活かなり食べていたが、熱中症時に食えて無かったようだラスト10kmはキロ6分台でカバー(^^)3月から毎月1本42km走やった成果だ足のダメージなく突っ走る!ゴール後は昨年と同じ...【佐渡】2024トライアスロン完走語録

2024/09/02 11:07