時折走る。

超追い風の中1km刺激PB更新か(-_-メ)

スイスイ水曜日、二転三転。今朝急遽早起きして臨まなきゃならない仕事ができて朝ランができなくなり、仕事終わりには整骨院を予約していて、ランオフ必死だったのですが、ちょっとした事情で整骨院の前にちょびっと走れる時間を捻り出すことができて、アップ＆ダウンジョグ

2022/11/30 20:56

コンディション上がってほしい火曜ジョグ(-_-メ)

火曜日チューズデー。いろいろと仕事的にキツいものが山積していて、何となくストレスを感じる今日この頃です。どちらかというとストレスを感じない体質なのですが、まあ、普通に生きている証ということでしょう。今『おどろきのウクライナ』という新書を読んでいますが、今

2022/11/29 20:54

仙台国際ハーフマラソン2023開催(-_-メ)

ゲッソリ月曜日。ゲッソリの要素を分析してみると、「股関節＆臀筋の重だるさ」が40%、「仕事のキツさ」が20%、「コスタリカ戦の敗北」が40%、といったところでしょうか。一番肝心の前者については、意外に深刻です。昨日午後、クイーンズ駅伝（一区で実質終了でしたね(-_-メ

2022/11/28 21:25

ハーフ一週前RP走再試またも不合格(-_-メ)

またダメでした。がっかりです。今日は、昨日過度の胸焼けのため全然走れなかった大会一週前のレースペース走の再テスト。10kmを430ペース程度で走ることはそんなに大変なはずははありません。昨晩はほんの少しですが、アルコールも抑え気味にしておきました。で、幸い胸焼け

2022/11/27 11:36

ハーフ8日前レースペース走に伏兵現る(-_-メ)

まさかの伏兵が(-_-メ)野馬追の里健康マラソン8日前の土曜日サタデー、10kmをレースペースで走る大切な練習。フルにしろハーフにしろ、ここで大外しすることってあまりないのですが、今日は大外しそのもの。アップから最悪ではありました。でも、走り始めたら何とかなるかと

2022/11/26 10:43

150分耐久ランにエントリーした(-_-メ)

勤労感謝の日明けのお仕事、サーズデー。今日は午前中某所でいつもより神経を何倍も使うお仕事をやって疲れ果てました。昨晩のワールドカップドイツ戦を一生懸命観戦した疲労と寝不足の体も相まって、何だかいつもと違う疲労感があります。いやあ、7-8年ほど前までスカパー三

2022/11/24 21:15

勤労感謝の日スイスイ閾値走(-_-メ)

スイスイ水曜日、勤労感謝の日でお休み、感謝感激(-_-メ)朝食後に消化と動的ストレッチにたっぷり時間を費やしてからの閾値走、という予定でした。ところが、5:00起きたときに何となくイヤな予感、カーテン越しに外を見てみると、雨は降っていない、今度は天気予報を確認して

2022/11/23 11:07

人間を真に「人間的」なものたらしめているのは快楽ではない(-_-メ)

11月22日、いわて奥州きらめきマラソンエントリー初日、即エントリーしました。10,550円(-_-メ)で、11月22日、いい夫婦の日(-_-メ)内田樹曰く結婚を「快楽」の多寡で数えれば間違いなく「損」である。それは認めよう。しかし、結婚を「得か損か」のタームで考えるということ

2022/11/22 21:38

師匠、私は週6ランナーになります(-_-メ)

ゲッソリ月曜日、ランオフ定休日。とはいえ、そんなにゲッソリしていない感じ、本当かな。フルマラソン明けの還暦の体は想像以上に深い部分にダメージが残っている、そう考えて、無理をせずに一週間を過ごしておりましたが、明日の早朝ジョグあたりから少しずついい動きにな

2022/11/21 21:28

箱根駅伝春夏秋冬きたーーーー(-_-メ)

日曜サンデー。昨晩箱根駅伝春夏秋冬・前編が放送されていました。ただ、テレビのオンタイムで視るのが苦手、休みの日の夜の時間はかなりお酒が入っていて、集中して視ることもできないものですから、今日の楽しみにとっておきました。いやあ、本当に楽しめた二時間弱でした

2022/11/20 11:47

回復70%ほどサタデースロージョグ(-_-メ)

ようやく土曜日です。最近お仕事のストレスが高まっていて、というか、私生活でいろいろとストレスがかかってもいたところに仕事の質量がかぶさってきて、ふーーーーっ、一息つける週末が心底ありがたいです。つくばマラソンの失敗と師匠との永遠の別れという、大変な出来事

2022/11/19 11:05

いわて奥州きらめきマラソンが帰ってくる(-_-メ)

この季節最低気温となったキンキン冷えた金曜フライデー、ランオフ定休日。Arc Timesに宮台真司さんが出る（「The News 自民と統一教会、経済敗戦、神なき時代 『クズ』にならずに、私たちはどう再生できるか【宮台真司・望月衣塑子・尾形聡彦】」）と知り昨晩ベッドで横た

2022/11/18 21:03

私の最強の"治療院"が来年4月再開するるる(-_-メ)

朝ネットをつらつらしていたらビッグニュースを目にしました。今年3月の地震被害のためずーーーっと営業中止となっていた竜泉寺の湯仙台泉店が、来年4月再開する(-_-メ)私にとって最強の治療院であった竜泉寺の湯がなくなってからというもの、腰回りを中心に体の性能がずっ

2022/11/17 21:20

つくばマラソン 29km以降の地獄(-_-メ)

スイスイ水曜日です。4:20起床、またゆるゆる走り始めました。間違いなく「スローなジョグにしてくれ(-_-メ)」という心身からのオーダーがあるはずと思い、時間的に考えて6kmコースを選択。気温8℃、ウイブレにタイツでスタート。前腿と脹脛に筋肉痛がありますが、走る分には

2022/11/16 20:55

つくばマラソン スタートから29km付近まで(-_-メ)

師匠とのつらい別れが心身に深いダメージを残していて、気力がわいてきません。今日はもともとランオフにするつもりでした。当然昨日も走っていません。明日あたりに走ろうかなと思っていましたが、どうだろう(-_-メ)今日の昼休みにこれまで師匠からいただいた助言をずーっと

2022/11/15 20:59

つくばマラソン 心身千切らせた42.195km(-_-メ)

つくばマラソン前日の朝のことでした、休日出勤前にかつての同僚から、私の師匠が亡くなられたと連絡が入りました。本日の午前中に告別式があり、参列しつらいつらいお別れをしてきました。同じ勤務先で一緒に働いていたのは二十年ほど前になるのですが、本当に素敵な先輩で

2022/11/14 21:25

つくばマラソン かなり遅い速報^o^

2022/11/13 19:02

大会2日前1km刺激追試の結果やいかに(-_-メ)

金曜フライデー。大会二日前。今日は仕事終わりに予約していた整骨院でほぐしてもらってきました。その後は夕食後にゆったりと20分間浴、ストレッチをした後にここにたどり着いています、飲みながらやってます(-_-メ)明日は午前中びっしりお仕事的なものがあり、そこから一旦

2022/11/11 21:41

大会3日前不安からのパオーン(-_-メ)

つくばマラソン3日前、ランオフ。不安しかない。昨日の整骨院、30分間の施術（いつもと違う方でした…）後「立ってみてください」と言われ、確かに腰回りがすーっとしていたのは事実。でも、走ってみたらどんな具合なのか、それは想像もつかない。明日の朝には大会前最後の

2022/11/10 21:15

大会4日前言語道断的絶不調に陥る(-_-メ)

ちょっとショックです。今日は大会5日前の水曜日。当初は閾値走をやる予定でしたが、昨日の重ダルジョグを経験して、閾値走なんてやってもペースは散々だろうし、かなりのダメージが残るに違いないと、Tペースで3kmだけ走ろうと軌道修正していての今朝でした。ところが、ア

2022/11/09 21:47

大会5日前腰回りの重ダルさが深刻だ(-_-メ)

火曜日チューズデー、つくばマラソン5日前。まだ普通の生活です。お酒もいつも通りいただいていますし、コーヒーも食事も普通です。金曜日くらいからウォーターローディングを始めて、お酒の量も少しは減らしていきたいと思います。さて。今日は、ランオフ明けの火曜日、い

2022/11/08 20:58

つくばマラソン当日の天気予報(-_-メ)

ゲッソリ月曜日、ランオフ定休日。とはいえ、体的にはゲッソリ感もほとんどない月曜日、まあ、大会6日前ですからね。ただ、青学の奮起をひたすら祈りながら観戦したせいか、心的には結構ゲッソリ感もあります。さて。つくばマラソンが開催される11月13日の天気予報、二週間

2022/11/07 21:20

予定通り駒澤大学三連覇 三冠も濃厚か(-_-メ)

全日本大学駅伝、五時間超集中して視ていましたよ(-_-メ)ああ、疲れました(-_-メ)まあ、誰もが予想していた通りに駒澤大学が圧倒的な強さを見せつけての三連覇となりました。私の推しの青山学院は、結果的に二区を甘く見すぎたというか、完全に監督の采配ミスだったというこ

2022/11/06 18:43

大会8日前10kmRP走のペースはいかほど(-_-メ)

土曜日サタデー。お仕事的に心身疲労しているものですから、お休みはありがたいです。今週末は、何といっても日曜日の全日本大学駅伝、今日はラン後にBS朝日の特番にかじりついておりました。大八木監督、波に乗ってますね。「男だろ」という声掛けに微妙に批判的な声が上が

2022/11/05 12:15

全日本大学駅伝青学当日変更を大胆予想(-_-メ)

キンキン金曜フライデー、ランオフ定休日。昨日の快調閾値走の体への影響を注意深くチェックしておりますが、お尻が左右ともに張ってますね。それに、これは走っての影響というのではないと思いますが、腰回りが過緊張というか、相変わらず強ばっている感じです。お尻の張り

2022/11/04 21:13

つくばマラソン10日前＆文化の日の閾値走(-_-メ)

文化の日、仕事お休み、いやー、ありがてえ(-_-)zzz仕事は相変わらず大変、明日戻ればまた大変なことが起きてるに決まってるんだけど、今日休みなのは一時的退避にすぎないのだけれど、とはいえ、心底うれしい。ちなみに、東日本実業団駅伝ですね、今日は。ただ、TV放送は午

2022/11/03 11:11

平均ペース前日比キロ21秒アップ(-_-メ)

スイスイ水曜日。とはいえ、スイスイいかないんだよなあ、ったく。・・・さて、明日の文化の日にいいコンディションで閾値走をやるべく、本日は、昨日と同様、同じ時間帯に同じシューズ（MAGIC SPEED1）で同じコースを走る、定点観測ジョグ、先週土曜日の30km走からの回復度

2022/11/02 21:16

霜月や脳との戦に思い馳せ(-_-)zzz

11月になりました。もうしばらく仕事的には心臓破りの上り坂が続きます、ファイト(-_-)zzzさて。れいわ新選組の不定例記者会見において、山本太郎代表から、水道橋博士がしばらく休職するとの発表がありました。参院選以来、noteで水道橋博士を追いかけ始めて以来、最近更新

2022/11/01 21:12