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ほともちさんのプロフィール

住所
神奈川県
出身
神奈川県

ボルダリングにハマりそうです。 http://erniestats5.com/2017/02/09/post-24/

ブログタイトル
ほっとライフ
ブログURL
http://erniestats5.com/
ブログ紹介文
スマホ、ガジェット、家電新製品などの紹介や感想。グルメ、旅行等のライフスタイル系記事も書いています。
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127回 / 313日(平均2.8回/週)

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ほともちさんの新着記事

1件〜30件

  • うつ病になりにくい人は腸内環境がよい

    ある研究で腸内細菌を調べてみたところメンタルヘルスと関連性があるという結果が出たそうです。簡単に言えば、うつ病患者の腸内環境は乱れていたそうです。実際の臨床現場でも言われており、論文もあるようですよ。よく脳と腸内の細菌とは密接な関係があると

  • アドバイスは必要なタイミングでやると効果がある

    上司、部下の関係。親と子の関係。その他色々と人間関係ってありますが、最もモチベーションを下げるのって知っていますか。よく上司になりたての人が部下にやってしまうパターンでもあるそうです。それは「求めていない勝手なアドバイス」です。これって、ア

  • 英語を日常会話だけでも話せるようになりたいなら

    手っ取り早いのは海外で生活することです。ですが、そうもいかない場合。出来るだけ日本にいながら、英会話を学んで、日本にいる外国人と話したり、海外旅行へ行ったときに買い物したり、現地の人と多少の会話が出来たら…なんて思っていたら。その場面をドラ

  • 肛門日光浴が体に良いのは本当か?

    衝撃的な見出しがあって、ついつい読んでしまいました。その記事によれば「肛門の粘膜に日光を30秒間当てると1日中日光浴するのと同じ効果がある」とする教育者がいるそうな。で、それに賛同した人が肛門日光浴をしている姿をTwitterにアップした。

  • 運動を続けるコツ

    運動は人間にとって必要な事ですが、継続してやらなきゃならないところがミソ。1ヶ月に1度、激しい運動をするなら1日置きに5分程の簡単な運動をする方が体には効果があるでしょう。ただ、人間にとって難しいのが「継続」すること。これができれば人はほと

  • スクワットのやり方

    筋力トレーニング、いわゆる筋トレ。ジムに行かなくても出来る筋トレって色々あります。ベーシックなもので、腕立て伏せ、腹筋トレーニング、スクワット。この3点は基本中の基本です。でも、この3つをそれぞれ毎日続けるのは大変だったりします。運動は続け

  • 効果的なウォーキングのやり方

    ウォーキングは健康に良いとされています。場合によってはランニングよりウォーキングの方が膝などを痛めないから推奨もされていたりします。このウォーキングを運動不足解消、ダイエット、生活習慣病予防により効果的にするには早歩きとゆっくり歩きを3分く

  • Googleアドセンスの広告が自動で表示されるようになった

    Googleアドセンスの広告が設定によっては自動で表示されるようになりました。その変更を知らないと自分のサイトを見た時にちょっと焦ります。「こんなところに広告貼ったかな?」と。設定確認するとそんなところに広告が出るような設定をしてないことが

  • ロボット掃除機入門機

    ロボット掃除機に入門機もクソもない!上位機種買えば問題ないだろう。確かにそうかもしれませんが、人には事情ってものが色々あるわけで…。シンプルにお金の問題、デザインの問題、機能の問題、騒音の度合い、狭い場所も掃除してくれるか、バッテリーの持ち

  • ローランドが本物だと思う理由

    既に伝説のホストと言われている元ホストで今実業家、数々の名言が超カッコいいメンズです。俺か、俺以外か。 ローランドという生き方新品価格¥1,512から(2019/11/18 16:03時点)最近、ミュージシャンであり、実業家のGACKTとツ

  • 重い人生相談に明るい回答

    鴻上尚史のほがらか人生相談というと本があるんですが、この内容が全然「ほがらか」じゃなくて、かなり重めの人生相談が多いらしい。ただ、そんな相談に対して鴻上さんは決してネガティブな回答はせずに、時には明るい回答もしているそうです。そうできる理由

  • 科学的に証明された究極の食事

    この本、興味ありますね~。↓世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事新品価格¥1,620から(2019/11/14 23:36時点)理由はエビデンスがあるから。個人の経験則ではなくて、しっかりした検証結果から証明されたもの。例え...

  • 認知症になりやすい口癖

    認知症になりやすい口癖なんてものがあるそうですよ。今のところ完治させる方法が無いと言われている認知症ですが、ならばできるだけならないように予防や対策をしたいものです。簡単なことなら尚更、習慣付けたいです。性格的には感情的な人やわがままな人、

  • 二宮和也 結婚

    なんか全然しらなかったけど。嵐の二宮和也が元女子アナの伊藤綾子と結婚。嵐のメンバー初の結婚発表ですね。電撃結婚などと報じられていますが、長い期間交際はしていたようです。伊藤さんは38歳なので姉さん女房ですね。嵐は2020年末で活動停止。リー

  • こんにゃくの効果が思ったより多い

    私はあんまり好んでこんにゃくを食べる方ではないんですが、先日ダイエットの意味も含めてこんにゃくゼリーを買いました。腹が減った時にこれ食べてごまかそうかと…で、せっかくだからこんにゃくって体にどんな効果や影響があるのかな〜なんで調べてみたら、

  • やってはいけない便秘対策

    便秘と言っても色々あります。なかなか排便がなく3日以上経ってから、やっと排便に至るというのは便秘にあたると思います。また、毎日排便があってもまだ便が残っているように感じていたら、これも便秘だそうですよ。私の知り合いに「便秘は苦しくて死ぬほど

  • ふくらはぎがだるい時の対策

    この1~2年、なんとなくふくらはぎがだるい感じがして、今まで過ごしてきていますが、この2~3ヶ月は今まで以上にだるい症状が出てきています。で、ふくらはぎを揉んだりしてマッサージすると、その瞬間は多少スッキリして解消するんですが、長い間座った

  • ダイエット観点なら野菜の食べ方に注意

    ダイエットする場合、野菜中心の食事をすることは多いですが、野菜の種類を気にするとより効果が出ると言われています。葉っぱ類ならたくさん食べても問題ないですが、炭水化物や糖質が多く含まれるじゃがいもなどの芋類、かぼちゃ、とうもろこしなどは控えた

  • 腸に効く最強ソース

    こんな本がありました。↓医者が考案した最強の朝ごはん新品価格¥1,320から(2019/10/31 19:02時点)この本を書いた著者です。↓医者が考案した「長生きみそ汁」新品価格¥1,404から...

  • アルコールの脳の関係

    お酒を飲み過ぎると脳が萎縮していく、というのが今までの定説と言われていたけれど、実は違う可能性がある…。研究の結果、脳のある部分が小さいからお酒(アルコール)の量が増えるのかもしれないという事が言えるかもというのがわかったそうです。研究者は

  • 仕事とジム通いを両立できるバッグ

    マムートのセオンカーゴですかね。これ、何がいいかってシューズを入れるスペースがちゃんと確保されていることですね。もちろん、ノートパソコンを保護するクッションも付いています。 リュックサック Seon Cargo 容量:35L black新品

  • 風邪をひかなくなる食べ物とは?

    こんな記事見つけました。↓ 94歳の医師が、風邪予防に毎日食べているたった1つの食材とは?これによればこの医師は高齢にもかかわらず、毎日患者を相手しているけれど風邪やインフルエンザにかからないそうです。理由はヨーグルトを食べているから。上記

  • 男性の更年期障害対策

    40代過ぎると誰でもなる可能性がある更年期障害。更年期障害は女性特有のものも関係しますが、年齢によるホルモンバランスの崩れが主な原因。なので、男性か更年期障害になるのはさほど珍しいものではありません。隠れ更年期の人は意外と多いと思います。自

  • 世の中で最もクールな男

    世の中で最もクールな男はブッダなのかも知れません。そう思う理由は以下の通り。ブッダは自分の感情を切り離して考えたり、感じる事ができるし、常にニュートラルな冷静沈着な状態に自分を置いているから。決して感情的にならない精神の持ち主。ブッダは修行

  • グルテンの怖さ

    グルテンは小麦、大麦、ライ麦などに含まれています。なので、パン、うどんはグルテンが多い食べ物。パンはグルテンフリーのパン、米粉パンなどもあるので小麦の摂取を避けることは可能です。パン屋さんによっては小麦入りのパンとグルテンフリーのパンを作る

  • TVボート リモコンが使えない場合はリモコン中継器

    TVボードの中にBlu-ray・DVDレコーダーやケーブルテレビなどの機器を置いたときにリモコンが全く使えないことがあります。そんなときに便利ながのがリモコン中継器。こういうのがあるんですね~。存在を知りませんでしたよ。下記は機器3つまで対

  • 脳を改善すると痩せる

    痩せたいと考えているのについつい食べてしまう原因はセロトニン不足で脳が不安を感じているからだそうです。この状態が痩せない脳の状態でいわゆる「デブ脳」という状態。要はセロトニンを満たせば、食べたくなる衝動が抑えられるので、代用できるもの、こと

  • オーディオマニアをうならせる逸品

    コスト度外視したDENONの集大成が詰まったこの2つ。CDプレイヤー DCD-SX1DENON CDプレーヤー DCD-SX1新品価格¥451,786から(2019/10/15 17:30時点)プリメインアンプ PMA-SX1...

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  • マンション排気口とエアコン室外機の台風対策

    仕事から帰ってきて、マンションベランダ側と玄関側の台風対策をしました。といっても非常に簡易的なものです。ウチのマンションは大雨が降ると外の排気口から水が部屋の中へ入ってくるんですね。この後処理が非常に面倒。壁のクロスが汚れるのでなるべくクロ

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