2017/09/20 レコダイ

■朝 プロテイン ■昼 ヨーグルト キウイフルーツ チキン ■夜 テリヤキチキン ■間食 ナシ

2017/09/18 レコダイ

■朝 オレンジ ヨーグルト パン ■昼 おにぎり 玉子焼き タラコ 味噌汁 ■夜 冷やし棒棒鶏 ■間食 アイス

2017/09/16 レコダイ

■朝 プロテイン パン ハッシュドビーフ ■昼 おにぎり タラコ 味噌汁 ■夜 牛丼ミニ ■間食 ナッツ

2017/09/15レコダイ

■朝 プロテイン サラダチキン ヨーグルト グレープフルーツ キウイフルーツ ■昼 おにぎり 味噌汁 タラコ ぶどう キウイフルーツ ■夜 デミオムライス ■間食 グレープフルーツ

2017/09/14 レコダイ

■朝 プロテイン グレープフルーツ オレンジ ヨーグルト ■昼 鯖缶 白米 味噌汁 ■夜 スパゲティ ■間食 冷凍ぶどう

2017/09/13 レコダイ

■朝 プロテイン ヨーグルト ■昼 おでん ■夜 麻婆豆腐 水餃子 白米 ■間食 ソイバナナスムージー

2017/09/12 レコダイ

■朝 プロテイン ヨーグルト おでん ■昼 サラダチキン 鯖缶 白米 ■夜 メンチカツ キャベツ ■間食 ナッツ

2017/09/11 レコダイ

■朝 パン ■昼 フィッシュバーガー オニポテ クラムチャウダー ■夜 ダブルチーズバーガー チキンナゲット オレンジジュース ■間食 ナッツ

2017/09/10 レコダイ

■朝 スムージー ■昼 チキン 焼きそば ■夜 麻婆豆腐 肉団子 味噌汁 ご飯 ■間食 チョコ

2017/09/09 レコダイ

■朝 プロテイン グレープフルーツ ■昼 鯖缶 白米 温野菜 ■夜 おでん お弁当 ■間食 たこ焼き

2017/09/08 レコダイ

■朝 プロテイン グレープフルーツ キウイフルーツ ヨーグルト ■昼 野菜炒め パン ■夜 ビビンバ ■間食 冷凍ぶどう

2017/09/07 レコダイ

■朝 プロテイン グレープフルーツ キウイフルーツ ヨーグルト ■昼 冷凍ぶどう ■夜 炊き込みご飯 あげ もやしの玉子焼き ■間食 バームクーヘン

2017/09/06 レコダイ

■朝 プロテイン ヨーグルト オレンジ とうもろこし さつまいも ■昼 パン ■夜 カレー グレープフルーツ ■間食 無し