ナッツダイエットで減量中♪(´ε｀ )

激減量ダイエット18/30

6/29土曜7:00美酢13:00エナジードリンク18:00夏野菜&焼酎オンタケ2週間前だから50キロトレイルやる予定だったけど、風邪っぽくてやめときました今…

2024/06/30 05:50

激減量ダイエット17/30

6/28金7:00コーヒー13:00鶏肉、きゅうり18:00イタリアンで新入社員歓迎会ピザ、パスタなど爆食😂今朝の体重ああ😂

2024/06/29 04:57

激減量ダイエット16/30

6/27木曜7:30コーヒー12:00オートミールプロテイン20:00夏野菜鶏肉&焼酎また、このあとフランスパンを1本とご飯を1杯食べてしまった、、、今朝の体…

2024/06/28 06:48

激減量ダイエット15/30

6/27水曜7:00 美酢、マルチビタミンサプリ12:00 納豆3パック、サラダチキン、きゅうり19:00ジムでストレッチ21:00豚丼、焼酎豚肉が古く成りそ…

2024/06/26 06:34

激減量ダイエット14/30

6/25火曜7:30 美酢8:00 ウォーキング10km12:00 豆腐、納豆、オートミール18:00 ウォーキング6km19:00 発泡酒20:00 夏野菜…

2024/06/26 06:30

激減量ダイエット13/30

6/24月曜日7:00美酢12:00プロテインオートミール19:00ジムにてストレッチ20:30夏野菜&焼酎なんとなく食べたりないからと、キャベツをチゲ鍋の素…

2024/06/25 07:26

激減量ダイエット12/30

6/23日曜6:00コーヒー17:00酢キャベツ、焼酎21:00高カカオチョコチータラ、缶酎ハイ数本けっこう飲んでしまった、、今朝の体重鬼キープ

2024/06/24 05:52

激減量ダイエット11/30

6/22土曜9:00惣菜おにぎり、エナジードリンク1000kcal9:00トレイルウォーキング30kmエネルギージェル等200kcal16:30コンビニサラダ…

2024/06/23 05:16

激減量ダイエット10/30

6/21金曜6:30酢を薄めて飲んだ美酢買ってこないと（汗）12:00オートミールプロテイン18:00 仕事でのお付き合いのため、肉魚野菜&寿司など久しぶりに…

2024/06/22 07:07

激減量ダイエット9/30

6/20木曜6:00三杯酢12:00プロテインオートミール12:00 4kmウォーキング18:00プロテインあま酒自分でもわかるほどストレスが高まってると感じ…

2024/06/21 05:30

激減量ダイエット8/30

6/19水曜4:30 ウォーキング5:00 三杯酢14:00プロテインオートミール20:00鶏肉&夏野菜のチゲ風&ビール×2今朝の体重思ったより痩せていかない…

2024/06/20 05:30

激減量ダイエット7/30

6/18火曜6:00美酢&マルチビタミン&マグネシウムカルシウム12:00オートミールプロテイン19:00鶏肉&夏野菜&焼酎焼酎切れたので缶酎ハイ今まであまり…

2024/06/19 05:05

激減量ダイエット6/30

6/18月曜日6:00美酢13:00オートミールプロテイン20:00とり肉&キノコ&アスパラガス&夏野菜&焼酎私は食べないけど、家族用に横でハンバーグを焼く寝…

2024/06/18 05:25

激減量チャレンジ5/30

6/16日曜3:00美酢トレランの為に早起きしたけど、二度寝14:00サラダ16:00春菊&鶏肉&焼酎今朝の体重

2024/06/17 05:30

激減量チャレンジ4/30

6/15土曜 4:00美酢12:00エナジードリンク17:00バナナ、卵118:30レバー&春菊&焼酎レバーに春菊をたっぷりと乗せて大盛りレバ春菊が完成焼酎と…

2024/06/16 05:38

激減量チャレンジ3/30

6/145:00美酢12:00オートミール、プロテイン19:00鶏肉チゲ風&焼酎今朝の体重さて、本日は軽めにトレランへ運動中は追加エネルギーとして100〜20…

2024/06/15 05:30

激減量チャレンジ2/30

昨日の食事6:30美酢7:00バナナ2本12:30きのこスープ、サラダチキン19:45鶏肉のチゲ風&焼酎今朝の体重

2024/06/14 05:13

激減量チャレンジ1/30

激減量チャレンジという題名で4年くらい前に当ブログに上げたことがあって、そのときは10日くらいで数キロ減量したんですその時の食事がこちらテキストを入力野菜とタ…

2024/06/13 06:13

激減量チャレンジ30スタートゥ！

痩せるつもりでエントリーしたOSJオンタケ100まで残り1ヶ月となっただがしかし！まったくトレーニングも減量も出来てないー現在なんと体重は93キロオワタ＼(^…

2024/06/12 07:13