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やっと200km
こんばんみなかです。2016年12月から継続中の月間走行距離200km今日で無事突破今月は雨で休日走れなくて危なかった(^_^;)3月はポイント練習もサボってしまったので4月からしっかりポイント練習もやろうってかやれ(*`Д´)ノ!!!____________________
2023/03/30 23:38
ミストラン
こんばんみなかです。今日も走る予定だったたのに会社を出たら結構な雨走るのを諦め図書館へ寄り道して帰ったら自宅付近は雨が止んでいたのでいつもより遅かったが距離稼ぎで5kmだけでもと急いで着替えていつもの公園へスタート3kmくらい走ったところで霧雨が降ってきたけど
2023/03/30 00:22
桜パトロールJOGで距離稼ぎ
こんばんみなかです。今日も距離稼ぎで公園を3箇所回って桜パトロールJOG今が満開でもう散り始めてる木もあり週末まではもたなそう____________________昨日と同じJOGで18kmEペースで18km今月200kmまであと22km明後日には200km越えそうで一安心あと2日頑
2023/03/29 00:04
今週は頑張る週
こんばんみなかです。今月は距離を稼ぐ週末旅行や雨で走れない日が多く昨日までで142km月200kmには残り5日で58km毎日走れば難しい距離ではないが何があるかわからないので今日は平日としては長めに18kmEペースで走ったのも久しぶり明日も長めに走って木曜日で200km越えたいポ
2023/03/27 23:54
蹴らないが出来ない
こんばんみなかです。今日はサッカー観戦のためランオフサッカーなくても雨で走らないけどところで以前ぎっくり腰で整骨院へ行ってマッサージしてもらった時に何かスポーツやってるんですか?って聞かれたのでマラソン走るって言ったらランナーの足に見えないと言われる程立
2023/03/26 23:28
止んでる間にJOG
こんばんみなかです。雨のため3日もランオフ今日も雨で4日ランオフは避けたいところ予報だと夜雨があがる時間がありそうなのでその時間に走ることにして午前中に献血へ2月からあまり走ってないのでヘモグロビンが増えてるかと期待したけど12.8g/dlと全血献血基準の13g/dl以下
2023/03/25 23:28
尻が痛いっす
こんばんみなかです。寝落ちでブログ更新が出来ずスギ花粉が少なくなってきて今週から薬を飲まなくなったのに眠気は変わらず薬は関係なかったようで...(^_^;)日曜日走った時に左臀部の上の方に鈍痛あり月火と走った時も痛みが出たので昨日はランオフテニスボールでグリグリし
2023/03/23 23:28
3年間マスク
こんばんみなかです。先週卒業式だった息子くんの卒業アルバムを見せてもらったけど当たり前っちゃそうなんだけど写真がマスクだらけこれじゃ数年後誰だかわかんないじゃない?そもそもイベント事が中止だらけだったししょうがないけど何だかなあ_____________
2023/03/20 23:28
新コース探求JOG
こんばんみなかです。雨のため金土と2日連続でランオフ昨日は夜雨は上がっていたので走れないことはなかったけど雨の中サッカー観戦で朝9時からずっと立ちっぱなしで試合中は跳び跳ねて応援疲労が酷くて走れなかったブログも2日連続で寝落ち(^_^;)____________
2023/03/19 23:41
桜パトロール
こんばんみなかです。今日の会社近くの桜がチラホラ開花マイコースのいつもの公園へ桜パトロールラン気温15℃ではマスクランは2kmでギブアップペースもキロ6オーバー暑さと体調がいまいちだったのが原因かな桜の方は日当たりの良さそうな所の桜は一分咲きくらい満開になるの
2023/03/16 23:50
マスクランで10km
こんばんみなかです。マスクの着用が自己判断になったけど予想どおりノーマスクの人を殆どみないよねコロナ前も今の時期だと半分くらいマスクしてたと思うけどニュースでのマスクをしている人へのインタビューでみんながしてるので暫くマスクを続けるって感じの人ばかりだけ
2023/03/16 00:13
しまなみ海道サイクリング
こんばんみなかです。3/11の土曜日に念願のしまなみ海道サイクリングへ尾道から今治へ78kmレンタルのクロスバイクで行ったんだけどママチャリと違って楽なことちょこちょこ休憩したこもあり疲労度的にはハーフ走ったくらい?尾道から今治まで走ってる人もいてちょっと羨まし
2023/03/13 23:28
明日はしまなみ海道
こんばんみなかです。昨年秋行く予定だった結婚20周年の記念旅行延び延びになってましたが本日広島県福山市に到着今日は福山プチ散策福山城(北側の壁は鉄板シールド仕様)明日はしまなみ海道サイクリング尾道から今治まで70kmくらい?体力的には心配してないけど後半ケツが痛
2023/03/10 23:28
マスクラン
こんばんみなかです。今日も花粉症のため走り初めはマスクで行けるとこまでJOGなら10kmくらい行けるかと思いましたが3kmでマスクの中がびちゃびちゃ4kmで我慢出来ずマスクを外す6kmくらいでくしゃみ連発&鼻水7kmから再びマスク半分以上はマスクしていたので走り終わった後の
2023/03/09 00:09
今週のTペース走
こんばんみなかです。今朝花粉症の薬を飲み忘れたわりに鼻水はあまり出なかったので油断してたら帰宅後室内でマスクを取ったらくしゃみと鼻水が...今日はTペース走の予定鼻水垂らしながらTペースでは走れなそうなので今週のTペース走は出来るとこまでマスクをして走ることに
2023/03/08 00:26
今日は楽だった
こんばんみなかです。今朝は雨だったので花粉が飛んでないのかくしゃみも鼻水も大したことなく楽だった明日は気温も高いしどんだけ飛ぶんだろ____________________今日もJOGで11kmランニング中ノーマスクでもない鼻水が少し出たくらいで楽だったノーマス
2023/03/07 00:38
今度は右膝が痛い
こんばんみなかです。昨日はサッカー観戦のためランオフでしたが手違いにより席が応援の中心付近になってしまい90分間ジャンプで大声出して応援旗で試合が見えないし(。>д<)トレーニングだと思って頑張りましたその影響か右膝が痛いなので本日はJOGで8kmだけ距離が短かった
2023/03/05 23:49
鼻水トマンね
こんばんみなかです。今週の火曜日から助けてっていうくらい花粉症で鼻水が止まらず水木と2日連続でランオフ薬の影響か眠くて昨日は寝落ちでブログ更新出来ず今日も鼻水が酷いが2日もランオフだったので流石に今日は今週ポスト練習をしてないので変化走風に2回ほどペースアッ
2023/03/04 00:50
2023年2月のまとめ
こんばんみなかです。2023年2月のまとめ走行距離 210kmラン日数 15日2/5の別大があったのでテーパーリングとレース後の休養のため距離とラン日数は少なめ最後帳尻合わせで200kmポイント練習Tペース走2/17 5km 21'34" avg.4'19"/km別大後はポイント練習はTペース
2023/03/01 23:28
花粉でヘロヘロJOG
こんばんみなかです。今日は暖かくてもう花粉が酷くて薬飲んでマスクしてても鼻水が止まらず鼻にティッシュ詰めて過ごしたこんなのが1ヵ月以上続くの思うと┐('~`;)┌花粉で走りたくないけど土曜日はサッカーでランオフ濃厚なので今日もJOGで距離稼ぎ走る時はノーマスクなの
2023/03/01 00:32
2023年3月 (1件〜100件)
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