アラカンおやじのRUNNING-HIGHT

30キロ走の実施 大阪国際女子マラソン

大阪国際女子マラソンの前田選手の日本記録、マジ感動しました。妻と涙を流してみておりましたジジイです。さて、同じ日の午前中、30キロ走に参加しました。月・火と出張にいておりましたので、ポストが遅くなりますた。整骨院さんが開催してくれてる練習会。昨年に続き2

2024/01/31 16:59

レース4週間前 30K

インフル以来鼻詰まりがなかなか取れないジジイです。既に花粉症か？さて、明日はレース前最終の30K。調整方法は人様々。直前に長い距離は疲労を残すので良くないとも言われます。いつまで？20K以上は3週間前までて聞いたこともありますが、それも人それぞれで正解はな

2024/01/27 09:00

香川丸亀国際ハーフマラソン 招待選手 廣中璃梨佳選手

まいど！ジジイです。疲労のピークは抜けたようです。今週末の30Kでどれだけ走れるか楽しみです。そう言えば、1週間ほど前に2/4の「香川丸亀国際ハーフマラソン」の案内が来ておりました。今回初参戦！TV中継があったり、招待選手が多く、時期的にもよいのか多くの箱根ラ

2024/01/26 09:09

回復傾向 週末は最後の30K

大阪マラソンまで1か月となりました、ジジイです。なんとか体調が回復傾向です。この1週間、前回のポスト後、18日は木曜日雨だったこともあり、急遽、休足日にして鍼にいきました。全身をほぐしてもらった後に、足、腰、首の数か所に鍼を施術。とにかく足がパンパンに張

2024/01/25 16:28

オーバートレーニングの状況

お疲れモードMAXのジジイです。年明けインフル休養のリカバリーで少々頑張りすぎました。ガチランナーさんならそれくらいで？と言われかもしれませんが、なんせ、ジジイなので。昨日はポイント練習日、5KTTを実施しましたが、明らかに足が動かない、フォームがバラバラ、2K

2024/01/18 10:36

2024年スタートはまさかの、、、

本年もよろしくお願いします。ジジイです。お正月早々日本は大変なことが起こりました。被災された方々におかれましてはお見舞い申し上げます。私、昨年の最後のポストを書いて、年末年始の走り込みの予定をしておりましたが、な、な、何と！インフルエンザになりまして、2

2024/01/04 10:28