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ひと区切り
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。 真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
2024/02/10 08:19
10kmジョグ
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
2024/02/09 12:57
勝負シューズ
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
2024/02/08 08:13
せっかく走ったのに・・・
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
2024/02/07 09:58
ダブルブッキング
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。 もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
2024/02/06 07:59
今日くらいから僕は
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。 走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
2024/02/05 11:11
寝られない寒さ
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。 将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
2024/02/03 13:28
予定ぎっしり
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
2024/02/02 10:26
ヘロヘロ
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。 本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
2024/02/01 08:13
走行距離の悩み・・・
一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。 でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
2024/01/31 07:36
準備品リスト
連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
2024/01/30 07:59
温かさ重視
若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
2024/01/29 07:39
5km走
昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。 走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
2024/01/27 08:28
マッサージ
故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。 もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
2024/01/26 08:11
役に立てるかな？
宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
2024/01/25 08:36
寝るための装備
昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
2024/01/24 08:07
思い立ったが吉日
昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
2024/01/23 07:26
災害時の備え
能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。 うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
2024/01/22 08:09
ビルドアップ
水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
2024/01/20 08:25
災害と登山
現在石川県には多くの支援者が派遣され色々な活動をしておられます。岡山県薬剤師会の仲間も17日のお昼に第1陣が戻ってきました。今後も第2陣の派遣が決まっています…
2024/01/19 08:28
岡山県トレイルランニング協会総会
今年もOTRA岡山県トレイルランニング協会の総会＆フォーラムが開催されました。1月14日（日）10：30より岡山県立図書館多目的ホールにて。と偉そうなことを書…
2024/01/18 08:40
月曜日はバタバタしていて昼休みもずっと仕事でした。通常のお薬の業務ではなくってその他の雑務です。 でもって仕事終わってから15kmビルドアップ4’50から入っ…
2024/01/17 00:31
山での症状
山で起こると大変なことが病気・怪我だと思います。 救急車は来ないしヘリも簡単には呼べません。しかし昨年は山の事故がとても多かった印象です。 コロナ禍で運動不足…
2024/01/15 14:36
やることが多すぎて結構書類の山がつづきしかも締切が結構近いのでかなり焦っている状況。かと言ってむちゃくちゃ忙しいわけでもないのですが走る時間に苦労しているのは…
2024/01/13 08:14
咳止めがないことの弊害
相変わらず風邪が流行っています。そうでなくてもお医者さんがよく処方せんに書くのが咳の時の貼り薬。 現在飲み薬としての咳止めが全国的に品薄であることはニュースに…
2024/01/12 08:43
今年の夏は
職場で事務員さんから聞いてハッとなりました。今年は3連休が多いんだってん？僕は土曜日仕事です。要は僕にとっては2連休が多くなるということ。 まっ先に思い浮かん…
2024/01/11 08:33
発酵ジンジャーエール
昨年8月のイベントでお取引をさせていただくようになった発酵ジンジャーエールしょうがのむしさんのドリンクです。 初めてこちらのウェブサイトを拝見した時に飲んでみ…
2024/01/10 07:15
久々のロング走
土曜日は定時に仕事が終わりすぐに走りに行く準備が出来ました。3時間走の予定でスタート。片鉄ロマン街道をひたすら北上。お腹の調子がよくなかったのでこのルートをチ…
2024/01/09 11:52
すき間時間
昨日は営業日にも関わらずブログが書けませんでした。多分初めてかもしれません。一昨日からバタバタしていて昨日の朝も色々と準備がありま～ったく書くひまなしでした。…
2024/01/06 07:50
1年を振り返り
今年も今日が最後の営業。本当に色々なことがあった1年でしたが1番ショックだった出来事は雲ノ平山荘を予約していたにも関わらず台風が近づいてきて泣く泣くキャンセル…
2023/12/29 08:03
10kmラン
昨日もお昼にラン疲れも考慮してゆるめで。キロ4’50くらいで行くつもりでした。 意外に疲れは溜まっていませんでしたが油断せずにゆっくり目で走りました。このくら…
2023/12/28 13:57
12kmビルドアップ
お昼に時間が出来たので12kmビルドアップ本当は15km走りたかったけどそこまで走ると用事が済ませられないので短めにしました。4’40－4’30－4’20の予…
2023/12/27 08:52
やりたくてもやれないこと
登山においてやりたくてもやれないことがあります。1つは毛色が変わった冬毛の雷鳥を見ること経験不足もありますがビビりが1番邪魔しております。経験を積んでも冬山に…
2023/12/26 08:34
年末セール
先日からNIKEのアプリで年末セールなるものが開催されております。事前に対象商品がわかったので見てみるとすでに欲しいヴェイパーフライ3は僕のサイズは売り切れて…
2023/12/25 08:09
本当ならここから先レースに向けて金曜日はインターバルのため備前市総合運動公園陸上競技場へ行く予定でした・・・が！！あまりの寒さで5km走へ変更・・・ 陸上競技…
2023/12/23 08:16
始まりの山
僕がサブ3達成を目指していた頃夏場のトレーニングでトレイルランニングを始めました。もともと登山はしていていかに速く登るかを考えていたのでそれがトレイルランニン…
2023/12/22 10:50
3日連続ラン
気づいたら12月も下旬。なんだかんだであまり走れていません。さぼりたいわけではないけど時間を捻出出来ない日々。ただ走ろうと思えば走れる日もあり昨日も昼休みにラ…
2023/12/21 08:15
そう言えば
昨日は昼休みは学校薬剤師の仕事で小学校に。ですから走ることも出来ず・・・ ただ仕事終わりに予定がなく自由な時間が取れたので15kmのビルドアップへ・・・5km…
2023/12/20 08:17
昼食にバランスを
昨日は夜にスポーツ協会加盟団体の交流会が予定されていたので昼休みにランニング 仕上げていかないといけないので時間ないなりに一生懸命。9kmのビルドアップで3k…
2023/12/19 12:31
久々のトレーニング
先週は比較的暇でしたが土曜日だけ忙しかった感じ。金曜日は午前が終わるのが遅かったですが昼休みに走りに出かける元気は充分にありました。 キロ4分30秒くらいで1…
2023/12/18 08:19
タンザニアとのつながり
現在タンザニアから輸入された商品を色々と扱わせてもらっていますが最初はドライフルーツから始めました。（現在はパッケージが変更になっています） 初めて食べた時こ…
2023/12/15 07:58
OTRA岡山県トレイルランニング協会の総会＆フォーラムの申込が始まっております♪こんな感じで盛りだくさんな内容。前日の山本諒馬くんのトレイルランニングセミナー…
2023/12/14 08:23
昼食の悩み
昨日のヨガの話に出ていた冷凍宅配のお弁当の話。備前市は昼食をとるお店が非常に少なくて飽きてきています。しかも栄養のバランスを考えた時決してよくはないと思います…
2023/12/13 07:18
まさかのヨガ
どうもパソコン仕事が多く肩や首が凝りやすいのでネット検索をかけるとヨガがいいらしい・・・かと言って通うほどでもなくマッサージも行く時間がなく10分ほどでなんと…
2023/12/12 08:16
ロングパンツ
先日購入したパンツ。かなりレインに近い感じで伸縮性もないので雨用にしようかなあと思いアウトレットで代替を少し物色。なかなかいいのがありまして安かったので買いま…
2023/12/11 08:29
新たなウェアで走る
NIKEアプリで先日購入したフォワードウィンドランナーパーカーフルマラソンの疲れもだいぶ取れてきたのでジョギングに・・・仕事終わりが遅くなり昼休みの30分ほど…
2023/12/09 07:52
今日から俺は・・・
疲れも痛みも取れて2日が経ちました。まだまだ本気で走るのはまずいと思いますがジョギング程度ならそろそろ始めてもよいかなと・・・キロ5分前後ならそこまで負担もか…
2023/12/08 10:29
毎年お決まりの儀式
あ・・・届いたね今年もこんな時期なんだなあ。そんな印象ですが毎年この時期にやってくる山岳保険の更新。ちょっと前から「トレランコース」というカテゴリーが出来てい…
2023/12/07 08:20
次に向けての計画
とりあえずは疲れも取れましたがまだまだ走るには早いですね。疲れが取れた後同じくらいの期間は休息を入れた方がいいという話です。特に僕のような年齢だとなかなか回復…
2023/12/06 14:27
高騰
以前NIKEは誕生月だと30％オフだったか20％オフだったかになっていて1回のみの使用ですがお得な月がありましたよねえ？ それが今年は少し残念でした。以前はこ…
2023/12/05 10:32
防府読売マラソン
僕が防府読売マラソンに前回出たのは2018年だっけな？まだスタートがトラック内であった頃。この時は雨が降っていてかなり寒かった記憶があります。 前半10kmく…
2023/12/04 14:12
防府読売マラソン準備
まあつい2、3日前までまったく走る気がなかったもんだから準備はしてねえし気持ちもあまり乗りません。準備物リストも今年2月の北九州のものを慌てて見直したところで…
2023/12/02 08:47
募集開始
12月に入りました。早いもので今年もあと1か月。 本日からOTRA岡山県トレイルランニング協会総会＆トレイルランニングフォーラムの参加申し込みが始まっておりま…
2023/12/01 08:51
悩みに悩んで
溜まっていた書類を月曜火曜でかなり片づけて昨日コンサルの方が来られて色々と教えていただき意外にも書類がはかどってお？これもしかして行ける！？と思いながら防府読…
2023/11/30 08:28
午後からの分岐点を悩む
比較的早めに午前の仕事が終わりやる事はあったのですがどうしても15km走をしたくてビルドアップをやっちゃいました。仕事前からラン用の靴下を履いていてやる気まん…
2023/11/29 07:36
冬のランニングウェア
長いこと使っていたジャケットに似たような素材が全く見当たらず寒い時のランニングウェアにとても困っているのですがBLACK FRIDAYなるものに初参戦。売切れ…
2023/11/28 08:20
来週の大会
いよいよ迫ってきた防府読売マラソンほぼ棄権するつもりですがわずかながら出られるとしたら書類の山の片付き具合次第・・・昨日の日曜日にも職場に出向き書類をだいぶ片…
2023/11/27 08:04
15km走
ここのところ患者さんが多いですが忙しかった割に比較的早めに仕事が終わったので思い切って15km昨日の祝日の1日を休んだだけで足取りが軽くなります♪スタートから…
2023/11/25 09:13
疲労との話し合い
水曜日の夜は会議の予定だったので時間に余裕はなかったのですが昼休みにラン。 2日続けてとなるとなんとなく体が重い感じがしてガチで走る気が失せていましたがしんど…
2023/11/24 07:51
仕事終わりのラン
ここまで患者さんが多いと終る時間も遅くなりがちですが昨日は比較的早く終わりそのまま走りに出ました。 4’30くらいで入るつもりで入りはちょっと遅くはなりました…
2023/11/22 12:09
役に立つはずが
ロードを走る時はまったくと言っていいほど使わないけど山に行った時はけっこう使います。GoProHERO9でだいぶ古いですが・・・ 色々難点もあるなあと思います…
2023/11/21 08:40
なんじゃこれ？
防府読売マラソンの事務局からアスリートビブスなどと共に色々と送られてきました。 ビブスも送ってくれると非常に楽ですし当日はただ行くだけなんですけどね。実際、出…
2023/11/20 14:30
金曜日は時間もなく5km走くらいしか出来ないと判断。でもって結構ガチで走りました。しかしスピードが落ちていますね・・・余裕はありましたが5kmなら20分くらい…
2023/11/18 08:40
アスリートビブス
防府読売マラソンのウェブサイトにナンバーが載っていて自分の番号は知っていましたが受付用の案内が届き大会が迫ってきていることを実感。あこがれていた3ケタのゼッケ…
2023/11/17 14:56
2日続けてラン
昨日は2日続けて昼ラン夜は会議だったので走れないのがわかっていました。 昨日結構ガチだったにも関わらずそこそこのペースで10kmだいぶ元に戻ってきましたがまだ…
2023/11/16 14:12
久々にビルドアップ
昨日は夜に予定があったのでなんとしても昼休みに走りたく強引にビルドアップ昼休みにビルドアップなんて本当に久しぶりでしたがなかなかよかったです♪気持ちは4’50…
2023/11/15 23:06
おかやまマラソンEXPOにて
おかやまマラソンEXPOでは岡山県薬剤師会のスポーツファーマシスト特別委員会のメンバーが交代で・お薬相談・アンチ・ドーピング相談を受け付けていました。 毎年ブ…
2023/11/14 08:10
イベントからの
土曜日の昼からイベントに顔を出し・・・さて・・・なんの？ おかやまマラソンEXPO僕自身は落選していてマラソンは出られませんが薬剤師会の後輩たちがブースを出し…
2023/11/13 14:29
仕事終わりから
昨日は昼間に雨が降っておりこの時期の雨ランはよろしくないと判断してランオフ。 仕事終わりに雨雲レーダーを見るとやみそうな気配だったので思い切って走り出しました…
2023/11/11 14:19
木曜午後からの仕事
昨日は昼からスポーツ協会で打ち合わせこれが難儀な内容で頭を抱えながら担当者と2時間ほど話し合いました。表には出せない内容ですが次週の報告の際にはしっかりと発言…
2023/11/10 07:24
年に1回だけど・・・
年に1度90分だけ受け持っている大学の講義・・・非常に光栄なことです。本日午後遅めから始まります。 いつかこんな日が来るとは思ってはいたのだが（＾＾；ついにそ…
2023/11/09 09:14
期待できる栄養分
昨日はある会社の方が店舗に来られて白い粉をたくさんくださいました。 決して怪しいものではございません。白い粉の正体は二糖類の糖質ですが単糖類に比べて吸収が緩や…
2023/11/08 09:16
こんな時に限って・・・
昨日は連休明けの月曜日僕は土曜は仕事だったのでただの飛び石連休でしたが世間一般は3連休。 先週あたりから兆候はあったのですが患者さんが激増しましたorz患者さ…
2023/11/07 08:34
なかなか走れない11月・・・
11月1日には走ったもののそれ以降走れない日々・・・昨日も走りたかったのですが午後から予定もあり走れずじまい・・・ ただ昨日の午後からの集まりでは古くからの知…
2023/11/06 08:32
意外に上がってきた
今月から練習の質を上げようと思い昨日はペースも上げるつもりでしたがブチっといきそうで怖いので6kmほどはキロ5分ちょいで進み温まったのちにそこから3km走をす…
2023/11/02 08:07
おついたち
本来なら1日ですので「お朔日」ということで継続するにはもってこい。ゲンを担いで走ることが大切なのですが10月に走りすぎたので休憩したい気分です（＾＾； もちろ…
2023/11/01 08:53
そう言えば・・・
今月はよく走りました。 ちょっと用事があってGoProを引っ張り出したんですよね。充電し直ししなきゃいかんし古い録画は消さなきゃいかんし・・・そこで気づいたわ…
2023/10/31 08:20
今月の夜間走は終わり
いや～今月はよく走った・・・と言っても8月が100km弱で9月が80km弱でそれに比べたらってことですが（＾＾； 今月は会議もかなり入っていて相当時間を取られ…
2023/10/30 16:20
また出た〜
木曜日は夜に目の前にシカ4頭が現れ寿命が縮まりましたが備前ならではの話ですかね（＾＾；岡山市内では、特に市街地では見ることはないですねえ・・・タヌキやイノシシ…
2023/10/28 12:10
出た〜！
木曜日は自宅で早めに食事をし職場へ・・・もちろん仕事のため。まず簡単に帳簿だけ済ませて大きな仕事はジョギング後に（＾＾； まだ時間も早かったのでやつらは出ない…
2023/10/27 15:21
外れとんじゃい！！
仕事のお昼休みにかなりの確率で走っているので近所の方に道端で声をかけられたり来店された患者さんから声をかけられたり「おかやまマラソン出るんかな？」 いやいやい…
2023/10/26 08:55
何かがいる
最近はすき間時間を見つけ結構走る機会は増えてきましたがやはり長い距離は難しいです。 昨日も仕事終わりにジョギングただし・・・冬が近づくにつれ暗くなるのが早いの…
2023/10/25 10:48
久々に出してきた
今月は先月よりも走っていて使用シューズは購入したヴェイパーフライ3がほとんどでたまにヴェイパーフライネクスト％2を履いていました。 しかし靴も休ませてあげたほ…
2023/10/24 15:07
気にしない？
お店で扱うものを考える場合とりあえず候補にあがったら1つ、2つ仕入れてみます。少量で仕入れられないものもあるのでそういう場合は1ケース・・・もちろんこれで失敗…
2023/10/23 08:11
大会中止の理由
昨日投稿しようと思ったらアメブロがメンテナンス中で投稿できずそのまま忘れていました。 そもそも誰のため？コロナ禍で多くの大会が中止になりマラソンの大会、トレラ…
2023/10/21 08:35
嬉しかった話
2009年に第1期生でスポーツファーマシスト（ファーマシストは薬剤師の意）という資格を取りましてスポーツに関わりアンチ・ドーピングの観点からアスリートの支えを…
2023/10/19 09:55
メンテナンス
体のメンテナンスっていうのはここ数年での話。だんたんと回復が遅くなるのを実感してきたお年頃でございます。 自分でケアすることはほとんどなく自宅からかなり遠いR…
2023/10/18 08:56
見えないと言うか見にくい
昨日は仕事もあったので家で食事をしたのち店舗に・・・車で移動中に散歩している方走っている方をたくさん見かけました。その中の多くの方が黒いウェアを着ていてヘッデ…
2023/10/17 10:01
ツインターボ
MGCマラソングランドチャンピオンシップは前回同様で大逃げの展開。 以前競馬が好きだった人間としては大逃げでの勝ち切りは夢があると思っています。 ですから前回…
2023/10/16 08:27
本日は当番で仕事
だいたい半年くらい前には休日当番の日ってわかるのですがこれは大会に出るにあたって重要な情報なんですよね・・・ エントリー後に当番ってわかったらエントリーフィー…
2023/10/15 07:08
ジョギングオンリー
シンスプリントが怖くてあまりスピードが出せませんししばらく距離を走っていないのでまずは脚を作り直す意味で今月は距離を走る予定。 あんまり距離は走れていませんが…
2023/10/14 14:53
備前でのイベント
明日14日（土）と明後日15日（日）は備前焼まつりであることをお伝えしたと思いますが今回はちょっとしたイベントのお話。 備前って夜が早いんですよね・・・お店が…
2023/10/13 07:32
OTRA総会
毎年この時期になるとOTRA岡山県トレイルランニング協会理事会で議案に出てくるのが年明けの総会＆フォーラムの企画なんですよね・・・ これが会長・副会長にとって…
2023/10/12 10:36
備前焼まつり
10月14日（土）と15日（日）は備前焼まつりが開催されます。当店はたまたま10月15日（日）が当番で営業ということもあり今年は10月14日（土）も15日（日…
2023/10/11 10:50
継続していること
店舗前にブラックボードを置いていて営業日には毎日「今日のひと言」を書き換えSNSにも投稿しております。これがなんのプラスになるかどうかわかりませんが毎日行なっ…
2023/10/10 17:48
筋トレ中止
ずっと週に1～2回筋トレをしてきましたがまったく走れていないのでここ1か月近く筋トレをしていません。（この風景もしばらく見ていません） 走行距離にこだわってい…
2023/10/07 11:35
会議つづき
今週は会議つづき・・・月曜は帰宅したら日付が変わってた（＾＾；でも充実した内容で疲れも吹っ飛ぶような話でした。 火曜日は何もなかったのですが水曜は薬剤師会関連…
2023/10/06 11:39
ひっさびさのニューシューズ
以前にも書きましたが鳥取の予備校の同級生と飲みその時にシンスプリントの相談をしたらレースはネクストでしょ？練習でもネクスト履いたら大丈夫よとバッサリ。 この同…
2023/10/05 08:53
新規導入！？
火曜日もお昼は涼しかったのでちょっとジョグ思った以上に疲れもなくキロ5分を切って走れました。たいぶ仕事の方も余裕が出たのかそれとも適度に手を抜けているのか走る…
2023/10/04 12:15
ゲコ～♪
お昼休みにジョギング仕事終わりが遅くなり走る距離は短くなりましたが仕事終わりにも長い距離を走る予定だったのでこれはこれでアリかと思っていました。 ところが午後…
2023/10/03 08:25
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