おいやんが走るで！

【閾値走】3回目（沈）

今週もやってきました閾値走。 結果どん 寝起き アップ不足 突っ込みすぎ とまあ、撃沈する未来しか見えない(;^ω^) 6kmのところ5kmでチーン。 トボトボとダウンジョグしてると このままでは終われんな という気になったので追加の5km！ とは言ってもすでに出し切ってるので きっついきっつい。。。 月例方式で良い練習になったと思っておく。 知らんけど。

2024/06/20 06:46

【百名山】28座目：立山

月曜を休みにして立山に行ってきました！ 自身28座目の百名山です。 ＊＊＊＊＊＊ 15日（土） 立山はマイカー規制がありますが歩行者は別。 「歩くアルペンルート」というのがあります。 今回はそのルートで。 天候の安定している午前中に立山まで行きたかったので 本来のルートよりは車道多めで歩きました。 そしていざ立山 「立山」というのは 雄山、大汝山、富士ノ折立 からなる3座の総称です。 雄山からの絶景どーん！ 手前には室堂平、奥には大日連山。 まだまだ残雪が残っています。 初夏の下界とは全く別世界ですね。 この日の宿泊は、みくりが池温泉。 日本最高所の天然温泉です！ 8～9時以外はいつでも入浴可…

2024/06/17 16:01

【閾値走】2回目

今週もやってきました閾値走。 ↓の前回が衝撃の遅さだったので ちょっとはマシになってるといいけど 結果どん 良き！ 実に良き！！！ 今回は1kmのオートラップ。 オートラップってどうやって設定するんだっけ？？ そこで結構手間取りました(;^ω^) まったく走ってなくても サブ3は問題なさそう。 感覚としては 「サブ3はできそう」というより 「サブ3できない」ってのが想像できない。 だからそんな未来はない！ という感覚です。 あとはもう少し腹の肉を何とか。。

2024/06/13 16:26

【登山1周年】蛭ヶ岳

週末は蛭ヶ岳に1泊して登ってきました。 八幡平に登ったのを皮切りに ちょうど登山1周年です！ 八幡平は登ったというよりバス・・・ まあいいまあいい1周年だ。 神奈川県民ですので 神奈川の最高峰に登る＆泊まる！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 8日（土） どのルートで登るか迷いましたが 天候も良さそうでしたし 先月の丹沢山でガッスガスだったリベンジ！ 秦野駅～大山～ヤビツ経由して 表尾根～塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳 今回は大山も天候ばっちり 大山から丹沢山塊どーーん！ この写真がめっちゃ好き！ これから行く表尾根～塔ノ岳～丹沢山がどーん！ 蛭ヶ岳はこの山塊の向こう側。 そして上の写真の山塊を越えて 蛭ヶ岳に登頂…

2024/06/09 18:26

【閾値走？】1回目

突然なに？ と思わなくもないですけど 4月 獲得標高1万2千m弱 5月 獲得標高1万5千m弱 標高だけは獲得できているものの やはり摂取カロリーが多すぎて 4月で一気にデブったので 5月は少し運動を増やして何とか維持。 6月は終盤に健康診断があるので それまでに何とか見れる体にしておきたい。 5月よりさらに平日ランを増やすよ！ とりあえず 現状の走力確認として閾値走。 ラップは大まかに1kmごとに手押しです。 それにしても。。。 おっそwww これは閾値走になってるのかね？ 肉がたぷんたぷん揺れる(´;ω;｀) 最初が遅ければ 徐々に速くなっていくのが確認できるし それが良いモチベーションにな…

2024/06/05 12:41

【百名山】27座目：くじゅう連山

金曜に有休とって九州に行ってました！ 目的は、鶴見岳、由布岳、くじゅう連山！ 自身27座目の百名山です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 31日（金） この日は別府から湯布院まで 鶴見岳と由布岳を縦走して自分の脚で移動！ ・・・を予定していたのですが 朝からあいにくの土砂降り(´;ω;｀) これが本命だったり、縦走初日だったりすると 雨だろうが何だろうが行くんですが 今回の本命はくじゅうなのと 濡れ鼠で湯布院の町中に下山はちょっと。。 ということで、山行は中止！ いつもどおり 別府で地獄蒸しを食し、蒸し湯で自分が蒸され 湯布院へバスで移動し、街中を散策して食べ歩き。 うん！これはこれで最高！ ＊＊＊＊…

2024/06/02 18:20

【百名山】26座目：四阿山

週末は菅平高原に行って 自身26座目となる百名山に登ってきました。 四阿山はお隣の根子岳とセットで登るのがメジャー。 菅平牧場から、根子岳、四阿山の順か逆か。 ＊＊＊＊＊＊＊ 25日（土） まずは根子岳、四阿山の順で登りました。 ↓を時計回りです。 ちなみに、2周してます(;^ω^) まずは菅平牧場をスタートして根子岳へ 天候も良く、根子岳山頂からは大パノラマ。 アルプスが一望できます。 根子岳は高い樹木が少ないので 根子岳からを下りにすれば この絶景に飛び込むように下っていけます！ そして根子岳から四阿山を！ これがまた超絶景！！！ これから進む稜線の先に四阿山がどーん！ まあ、登り返しが見…

2024/05/26 15:34

燕岳【アルプスの女王】と室堂【雷鳥】

金曜に休みをとって北アに行ってきました。 ＊＊＊＊＊＊ 17日（金） まずは1泊2日で燕岳へ。 宿泊はみんな大好き燕山荘！ 中房温泉からえっちらおっちら登ります。 何せ相手は、北ア三大急登の合戦尾根。 ですが、等間隔で休憩場所がありますし 道がしっかり固められているので登りやすい。 合戦小屋からはアイゼン装着して～ 無事に燕山荘に到着！！ 到着しただけでこの超絶景！！！ 少し左に目を向ければ・・ 北アの盟主、槍どーーーん！ もうこれだけで満足できそうw とりあえず、この日の宿となる燕山荘へチェックイン 上は朝日に照らされる燕山荘。 やっぱり燕山荘といえば、このモルゲン。 すごい。。。。 その後…

2024/05/19 18:45

【鈴鹿セブン】御在所岳・鎌ヶ岳・雨乞岳

週末は用事で名古屋滞在。 名古屋から近いところ・・・ 伊吹が今は登山道通行禁止なので 鈴鹿セブンに行ってきました！ 行程どん 中道～御在所岳～鎌ヶ岳～雨乞岳～根の平峠～裏道で周回しました。 この辺は巨大な奇岩がたくさん！ 右下の地蔵岩は小さく見えますがデカいです！ それにすごいバランス(；ﾟДﾟ) 風向きも良かったのか 眼下には雲海がどーんと！ なんか神々しいですね！ 鈴鹿山脈の標高は それほど高くはないですが 稜線沿いに絶景がどーんどーん！ 御在所岳から南向き これから行く鎌ヶ岳がどーん！ 雨乞岳付近から滋賀方面をどーん！ 国見峠から三重方面どーん！ 天候も良くて最高でした！

2024/05/12 17:17

【GW後半】奥多摩散歩

GW後半は奥多摩を歩いてきました。 遠出は出費やら混雑がですね(;^ω^) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 3日。 軍畑の駅をスタート 高水～棒の折にでてからは 東京と埼玉の境を天目まで。 天目から東日原に下山し 鍾乳洞の見学に行ってきました。 東京の景色とは思えないですね～。 ＊＊＊＊＊＊＊ 4日 この日は奥多摩の山でも ハイカーに人気の2座に登りました。 川乗橋～川苔山～鳩ノ巣駅～御岳山 百尋ノ滝は見事だし、川苔山からは前日歩いた稜線の景色が最高。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 5日 この日はハセツネのコースを逆走して 奥多摩三山を歩いてきました。 御岳山～大岳山～御前山～三頭山～槙寄山～数馬の湯 大岳山からの富士…

2024/05/06 07:22

【百名山】23,24,25座目：金峰山・瑞牆山・甲武信ヶ岳

GW前半は奥秩父に行ってました。 ＊＊＊＊ 26日に仕事終わりで岩根山荘まで移動。 翌27日、小雨がぱらつく生憎の天候。 廻り目平コースで金峰山と瑞牆山へ。 行程どん！ 廻り目平は、ロッククライミングが非常に盛ん。 それだけに、金峰山、瑞牆山ともに岩々しいです。 ←金峰山頂すぐ横にある五丈岩と 金峰瑞牆の間にある大日岩→ 間近で見ると、とにかくデカい！ 金峰山頂から 八ヶ岳をバックにこれから行く瑞牆山。 晴れていれば、最っ高の絶景なことは一目瞭然。 金峰山から瑞牆山へ。 途中の富士見平小屋でモグモグ休憩。 そして、瑞牆山への登山道がアスレチック過ぎた。 とにかく、岩・岩・岩。 写真撮るのも忘れ…

2024/04/29 12:12

【遅報】奥熊野いだ天ウルトラマラソン

土砂降りの熊野路を走ってきました。 驚きの結果どん！ なんと95kmでリタイアです＞＜ 3月末のふくい桜マラソンで 左脚を痛めてしまったのですが 丹沢、両神、雲取、とハイキングでは何ともなかったので 大丈夫だろう、とタカをくくっていました。 走りだすと、最初から違和感があり 5kmもいくと痛いわ力が入らずカックンとなるわ もう5kmで辞めたくなる惨状。。。 普通に走れないので 何とか走れるフォームでサブ10ペースを維持。 残り5kは下り基調なので 何とかサブ10は大丈夫かと思ったその矢先。 急な下りのヘアピンを曲がった際に 左股関節を中心に左脚がビキビキっと。。。 走るどころか、歩くこともでき…

2024/04/22 16:20

【百名山】21座目＆22座目：両神山＆雲取山

週末は秩父に行ってました！ 目的は両神山と雲取山。 ＊＊＊＊＊＊ まずは土曜日。 自身21座目の百名山となる両神山。 秩父に移動し、そのまま登山口の日向大谷へ。 そこからのピストンです！ 距離が短いのはわかってたので ピャッと登って、サッと降りてくる・・・ なんて思惑だったんですが(;^ω^) これがなかなかの急登に、岩場クサリ場がどーんどーんと。 清滝小屋と頂上でたっぷりモグモグ休憩しちゃいました(;^ω^) ヒーコラ言いながら登頂 景色も最高 雪を抱いているのは八ヶ岳でしょうか。 下山後はもちろん薬師の湯へ行ったんですが なかなかお洒落な感じでした そのまま秩父に宿泊。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

2024/04/14 17:09

【百名山】20座目：丹沢山

自身20座目となる百名山に登ってきました。 我らが神奈川が誇る丹沢山です！ 行程どん 秦野駅をスタート！ 信仰の道を通って大山へ そのままヤビツに降りて 表尾根から塔ノ岳 そこから丹沢山ピストン 大倉尾根を降りてきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 蛭ヶ岳まで行きたかったんですが 思ったより時間がかかってしまい断念。 渋沢駅まで歩く予定も 大倉に降りると、ちょうどバスが出るところだったので乗車(´・ω・`) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 午前中は終始ガッスガスだったので写真は少な目。 下社どーーん！ 大山頂上はもう真っ白けだったので写真なし！ ひっさしぶりのヤビツ。 いつ以来か記憶がないほど。 ここから表尾根。…

2024/04/06 17:51

【爆発しました】ふくい桜マラソン

福井を走ってきました。 まずは結果どん サブ3はできました・・・が(´;ω;｀) 普段全然走ってないのに いきなりフルをそれなりのペースで走ろうとするから・・・ ハーフで左の股関節と膝が爆発しました。 そこからは左脚に力が入らず 何度もガクッと膝が折れて 左側に倒れそうになりながら(´;ω;｀) 来週フルあったらとても走れない状態。 これがシーズン最後で良かった。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それはそうとですね。 ふくい桜マラソン。 なんと、あの「9．98スタジアム」のトラックを「通過」しますwww 普通、そこをゴールにするでしょwwww トラックを走って通過するマラソンって初めてでした。 おか…

2024/03/31 18:40

【優勝しました】秋田駒ヶ岳

週末は秋田に行ってました。 目的は温泉と秋田駒ヶ岳。 秋田と岩手の県境は温泉天国なんですよね。 泉質の異なる温泉がたくさん。 今回は有名な乳頭温泉の一つ手前 秋田駒ヶ岳のふもとの温泉郷に行きました。 まずは土曜。 移動もあって、登山スタートは少し遅く 途中、冬期閉鎖中の道路にでるのですが こんな感じで雪に埋もれています。 土曜は8合目から爆風で 一時的に天候も崩れる予報だったのでここで撤退。 明けて日曜 快晴無風の最高のコンディション。 ←駒ヶ岳頂上と男岳頂上→ とにもかくにも絶景絶景また絶景。 眼下に田沢湖どーーん！！！ 遠方に岩手山どーーん！！！ 森吉方面どーーん！！！ 阿弥陀池小屋から秋…

2024/03/24 17:57

【らっきょう】鳥取マラソン

鳥取を走ってきました！ 結果どん 無事サブ3できました！ 35kmで脚が終わったけど(;^ω^) 鳥取は「砂丘らっきょう」というブランドらっきょうが有名らしく スタート前やエイドでらっきょうが提供されます。 エイドで1つとってみたんですが のどに直で入ってしまって、思い切りむせました！ 味は甘くて美味しかったです！！！ 鳥取は伯耆大山のためにまたくるので 観光や温泉はその時にってことで 今回は弾丸的にマラソンだけでした。 サブ3行脚の旅は鳥取県クリア！ 45／47となり、いよいよ残り2県です！

2024/03/17 19:09

【白馬】遠見尾根

週末は白馬に行ってました。 目的は遠見尾根。 1月に八方尾根に行ったので、そのお隣。 まずは金曜の午後に到着。 白馬の写真スポットといえば大出公園。 雪が少ないな～と思いつつ・・・ すでに北アは雲に包まれますが この直後から、雪がエライことに(;'∀') 明けて土曜日。 遠見尾根行くぜー！！ ものっすごい降りかた。 今シーズン最後にして最高の降り。 ただ、遠見尾根に行くには白すぎるし危険。 てことで、急遽予定を変更して 新たな温泉を開拓だ！ 大町温泉郷の薬師の湯に行きました。 いくつか変わった湯があって最高！ しかしよく降る。。。 そして日曜。 朝方には小降りになってきました。 宿泊したペンシ…

2024/03/10 20:06

【百名山】19座目：会津駒ケ岳

週末は福島に行ってました。 目的は会津駒ケ岳。 頂上まで行けるかどうかは雪次第。 結果どん 無事登頂できました！ 頂上標識は雪に埋まってて全く見えませんでした。 土曜までの寒波で雪はもりもり。 ラッセル地獄に泣きたくなったんですが 終盤でスキーを履いた若者パーティーが先行してくれて、マジ神だと思いました。 駒の小屋は雪に埋もれてました 山頂からの絶景どーーん！ ああ。。。最高すぎる。。。 土曜は麓の桧枝岐村に宿泊しました。 冬期は尾瀬側が閉鎖されるので 福島県の奥の奥、本当に最奥。 雪に閉ざされた村になります。 食文化も独特。 サンショウウオのから揚げ。 そば粉を使った名物料理が多かったですが…

2024/03/03 19:52

【ハワイ走】いわきサンシャインマラソン

いわきを走ってきました。 コロナのアレから4年経つんですね。 ↓コロナのアレ。 oiyan-run.hatenablog.com とにもかくにも結果どん！ 下に書く理由で 走る前から体中が筋肉痛でバキバキ。 それに、食いすぎで腹がたるんたるん(;^ω^) 前半はとにかく我慢して我慢して 後半で何とかサブ3から逃げ切る作戦。 ハーフ過ぎでサブ3の大集団に追いつかれたときは焦りました。 あの【ザッザッザッ】という一糸乱れぬ軍隊のような足音。 ものすごいプレッシャーでした(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回は3連休ということもあり いわきといえば！金曜日からハワイアンズへ。 アロハーですよアロハー…

2024/02/25 18:39

【30kmの壁】高知龍馬マラソン

週末は高知に行ってました。 目的は牧野植物園と高知マラソン。 まずはマラソンの結果どん！ お手本のように30kmで脚が終わりました！ 余裕ぶっこける貯金もなかったので 終わった脚を必死に動かさないといけない ひさびさに地獄の苦しみを味わいました！ とりあえず、ギリ3達成！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日に高知入りし、まずは・・・ 【日本三大】だし、様式美としてガッカリしておきました！ そして目当ての朝ドラのモデルとなった牧野博士の植物園へ。 牧野博士といえばランで、ラン展をやってるんですが ランナーが見ると・・・(;^ω^) ご夫婦！！ ドラマが思い出されます＞＜ 一面の花々どーーーん！！ 映え…

2024/02/18 19:48

【漏＆酷】さいたまマラソン

さいたま走ってきました。 雪山日和の3連休になんで埼玉の平地を・・・ と思うとモチベが死んでましたが・・・ 結果どん ジャスト55分でサブ3できました！ 最初からトイレ（小）に行きたかったんですが そのうち汗もでて収まるかな？と走ってました。 けど、ずっと行きたかったので 30kmのエイドで行ってスッキリするか！ ↓ まさかのトイレがない＞＜ 【給水】じゃなくて【排水】させろや！！！！！ ↓ 一度緩んだ水栓はどうしようもなく 【ちょっと出ちゃった】（*´∀｀*） ↓ 32kmのトイレで何とか残りを出す。 ↓ ゴール後、替えのパンツを忘れてることに気づく。 しょうがないので ちょっと出たパンツの…

2024/02/12 14:47

【サブ55】紀州口熊野マラソン

出身地の和歌山を走ってきました。 コロナ禍での、あまりのやる気のなさから もう二度と開催されないだろうなあ。。。 と思ってたら、奇跡の復活開催！ 結果どん 無事サブ3できました！ アップダウンは後半のほうが大きいのに なぜかネガティブで決めれました！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 和歌山県の話。 前日に紀伊田辺入りしました。 駅前の様子がこちら 県南部では最大の市。 土曜の午後なので、お世辞にも人通りが多いとは言えませんが 思ったよりもゴーストタウン化はしてなかった。 これはうれしい限りです。 しょっちゅう地方に行ってますが 県第二の都市でこれは・・・という惨状を見てきてるので。 ＊＊＊＊＊＊＊…

2024/02/04 21:11

【山形】モンスターと芭蕉と温泉

金曜を有休にして山形に行ってました！ 目的は樹氷と芭蕉と温泉。 まずは蔵王へ！ 蔵王のモンスター！どん！ 今年は雪が少なくてまだまだ成長途中。 もっと雪がついてモッコモコになります。 アオモリトドマツの大きなのもいいですが こういう繊細なガラス細工みたいのもいい！ そして蔵王といえばジンギスカン！ 食べ放題！！！ 翌日は芭蕉の足跡をたどる 【閑さや～】のあのセミの句を詠んだ山寺へ この岩かどうかはわかりませんが 大きな岩がいっぱいありました。 ただ、この山寺、山の上にあり 階段が1000段以上あるのですが 冬はその階段がガチガチに凍ってて危険個所が多数。 チェーンスパイクが欲しかったw その後…

2024/01/28 19:36

【ラン】木曽三川マラソン

週末は岐阜に行ってました。 目的は木曽三川マラソンです。 結果どん 無事サブ3できました！ あいにくの雨模様で河川敷コースなので あちこちに回避不能の水たまりがあり 諦めてバッシャバッシャ飛び込んで走りました！ コース横の長良川サービスセンターの一部が ランナー用に開放されているので 暖房の効いた部屋で更衣できるし シャワーも使用できるので 悪天候でもストレスのない大会でした！ 岐阜はいびがわマラソン、と思っていたのですが どうもフルをやってくれないようなので こちらに浮気しましたが、いい大会でした！ 全国サブ3行脚の旅も 岐阜県をクリアしたことで 40都道府県目になりました！ 残すは7県！ …

2024/01/21 19:25

【白馬】登って滑って浸って食べて

月曜有休にして白馬に行ってました！ 目的は唐松岳と八方尾根スキー場。 今シーズンは八方も雪不足でしたが 着いた土曜日は大雪警報がでるほど。 明けて日曜はド快晴❗ 【THE DAY】とはまさにこの事。 唐松登山に向かいます。 白馬方面どーん！ 五竜方面どーん！ 火打妙高方面どーん！ 絶景にも程があるってとこですが 前日にモリモリ降ったので アイゼンだと膝上ラッセル状態で全然進めません(泣) 冬季唐松は、八方池山荘に宿泊しないなら リフトのため、9時～15時に行動が限定されます。 ギリギリの予定もあり得ないので 途中で勇気ある撤退を選択しました(泣) そして月曜はスキー！ この日も未明からモリモリ…

2024/01/15 14:54

【撤退寸前】厳冬期の赤岳

週末は先週に続き八ヶ岳に行ってました。 目的は厳冬期の赤岳。 雪山を登るなら避けては通れないステップ。 結果どん ルートはいろいろ考えた結果、天候も考慮して 美濃戸口から南沢を通り 行者小屋を経由して文三郎尾根 これをピストンで行ってきました。 往路は4時半スタートなので 前半は真っ暗、 後半はガッスガスの真っ白け てことで写真はありません(´;ω;｀) 氷点下15度、風速20m/s超の爆風の中 何度か撤退も考えたんですが 何となく空が青くなってる気がして 少しずつ歩を進めました。 徐々にガスが晴れてきて・・・ 頂上見えた～！！！ 奥にあるのは頂上山荘。 現在は冬季休業中。 でも、行者小屋、赤…

2024/01/07 19:57

【謹賀新年】登り初め

年始は八ヶ岳に行ってました！ 黒百合ヒュッテに宿泊しての1泊2日。 1月1日のあずさ1号でゴー。 見事な【八ヶ岳ブルー】 荷物をデポさせてもらって東西の天狗岳。 景色も最高 南北の八ヶ岳にアルプスどーん❗ シーズンに数えるくらいしかない 快晴無風の八ヶ岳を元旦から引き当てるとか おみくじは超大吉で間違いない。 黒百合ヒュッテも最高 年末年始の名物コンサートは感動しました。 翌日はロープウェイまで。 いつも通りの冬季八ヶ岳。 真っ白&爆風(^_^;) 途中、全面凍結の白駒池 麦草ヒュッテでお茶 ちなみに地震は黒百合ヒュッテも結構揺れました。 北横岳は虚無で辞めましたが 最高の年初めになりました！

2024/01/02 14:26

【木曽駒】日本一標高が高いホテル

昨日から有休とって冬休みです。 3週間ぶりに木曽駒に行ってきました。 好きすぎる(笑) 今回は、千畳敷カールにある 【ホテル千畳敷】に宿泊してきました！ 標高2612mにあり、ホテルとしては日本一の標高。 そもそも、この標高に宿泊施設はそう無いですが。 今の時期は16時以降は宿泊者しかいないので 宿泊しないと見れない大絶景があります。 いきますよ？ 南アルプス越しに富士山のアーベント！ 笠雲のかかった富士山からの夜明け！ 宝剣岳のモルゲン！ 絶景過ぎて腰抜けそう。 ちょっと気を取り直して、ホテルの食事でも 大変美味しゅうございました！ 今回はホテルの話なので、登山は簡単に(笑) 木曽駒ヶ岳と伊…

2023/12/28 16:47

【酸ヶ湯】日本有数の豪雪と温泉

週末は青森に行ってました。 目的は酸ヶ湯と八甲田山。 夏にも行ったでんですけれど 酸ヶ湯といえば冬でしょ！！ってことで。 到着時の酸ヶ湯はまだ本気を出してなくて この時点では北海道の糠幌が1位の積雪量だった。 ところが、金曜夜から土曜にかけて 酸ヶ湯が本気を出してきた((((；ﾟДﾟ)))) 到着時はこうだったのが 翌日にはこう！ 驚きの白さ！！ ぶっちぎりの積雪量日本一に返り咲いてました。 酸ヶ湯の本気の降雪半端ねえ。 八甲田山の山頂は無理だとしても 雪遊びに少しラッセルするか～！ と思って外に出るも・・・ これですよ・・・・ マイカーの人は、車の救出が大変。 気を取り直して登山口へ。 どう…

2023/12/24 17:06

【自由研究】痔とマラソンの関係

痔になって1か月ちょい。 貴重な体験（？）だったので、記録を残す。 1．マラソンが痔に与える影響について 結論： 悪い方向の影響はない。 ＊＊＊＊＊ 走らずに安静にしてたらどうなったのか 比較対象がなく良い方向の影響があるかは不明。 2．痔がマラソンに与える影響について 結論： 痔核による走りにくさはあるが それ以上に、宿便による影響が大きい。 ＊＊＊＊＊ 痔核があるので当然のことながら走りにくい。 肛門に大豆を詰めて走っているようなもの。 ただし、それ以上に宿便の影響が大きい。 どういうことかというと、 大便というのは 「腸の蠕動運動」と「イキむことによる腹圧」 この2つがあって初めて出し切…

2023/12/19 17:28

【DNF】沖縄100Kウルトラマラソン

週末は沖縄にいってました❗ 目的は沖縄100km。 結果どん リタイアになっちゃいました(泣) 30km手前、夜が明けてきて、 海を見ながら、もう少し天気がいいと絶景やなぁ☀️ とか思いながら走ってたら、歩道の段差に躓いてダイブしそうに。 何とか踏ん張ってたえたのですが、 大股のランジみたいな形になって右脚の股関節がバキッと😭 中間の大エイドで辞めようか思いながら走ってたら 不思議なもので中間付近に来ると痛みがマシになってきた？ てことで、継続したんですが、そんなわけはなかった😭 段々、歩くのも辛くなってきたのでリタイアしました。 まあでも チャーリーさんやDamaさんにお会いできましたし楽し…

2023/12/18 08:27

雪上訓練＠千畳敷カール

週末は中央アルプスに行ってました。 目的は千畳敷カールでの雪上訓練。 金曜の午後から休みを取ってゴー！ 南アルプスの雲一つない 見事なアーベントが出迎えてくれました！ 翌朝、菅の台のバスセンターへ この日も雲一つない快晴。 これはもう優勝が約束されてます！ 行列も夏シーズンに比べたらw そしてロープウェイでいざ！ きたわぁぁ！！ この見事な宝剣ブルーをご覧ください！ うおおお！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ で、ここからが本番。 なぜここに来たかというと まず1つ目は装備の確認。 この上の稜線より標高が高く風が強い所なんて、日本にはそうそうない。 この稜線で強風に曝されて大丈夫な装備なら、同時…

2023/12/10 16:56

【防府】体がもうボロボロ

防府読売マラソン走ってきました。 結果ドン！ とりあえず全力で突っ込んでみました！ 死にました！！！！！ 10kmくらいから早くも脇腹が痛くなってきて 15kmくらいでは脇腹だけではなくて 五臓六腑をすべて鷲掴みにされるような感じに。 前かがみにならないと走れないし呼吸もしずらい。 なんとか胡麻化しつつ走ってましたが 25kmくらいから左足がぬけぬけ病のように 力が入らなくなってきて、左足がすり足のような走りに。 足が上がらないので、躓きまくり(´;ω;｀) なんとかかんとかサブ3達成しました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4月以降、まともに走ってないのに いきなり毎週フルを走ってるので 体がまだ…

2023/12/03 22:24

【大轟沈】つくばマラソン

週末はつくばに行ってました。 目的は筑波山とつくばマラソン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 土曜に筑波山に上ろうと思っていたのですが 紅葉の時期と重なっており 筑波山の混雑が尋常ではない・・・ ライブカメラを観ても引くくらいの混雑。 ってことで筑波山は今回はパス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そして日曜はつくばマラソン。 結果どん！ はい！大轟沈でしたwww 大田原から中2日なので 30kmまで頑張って余裕を作ってあとはジョグ作戦。 作戦自体はバッチリで、30kmまでも予定どおり。 30km過ぎで小用を済ませて、あとはジョグ・・・ となったところで ギュルギュルギュル！！！！ と腸がねじ切れるかと思…

2023/11/26 17:42

【栃木】痔が牙をむいた大田原マラソン

大田原マラソンを走ってきました。 広島でサブ3してから中3日。 まだ脚にハリはあるものの、そんなことより痔。 とりあえず結果どん サブ3できました！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ スタート前にズンさんとえびちゃんにお会いできたので、談笑。 脚にハリを感じつつも順調に歩を進める。 がしかし！！！！ 痔の副産物である宿便が原因と思われるが ハーフを過ぎてから左右ともに強烈な差し込み。 あまりに強烈だったので、少し歩きが入ってしまう。 出せば楽になりそうだけど、そう簡単でないのが痔の宿便。 おまけに！！！！！ 25kmを過ぎてから、肛門から何かツツーッと垂れてる感触。 もう気が気ではなく、走るどころでは…

2023/11/23 18:21

【広島】坂と猫と兎と戦艦とサブ3

週末は広島に行ってました。 目的は観光と広島ベイマラソン。 広島は、全国駅伝をやっていたり、中国電力があったり 大きなマラソン大会もありそうなものですが この小さなマラソン大会しかありません。 今回は4年ぶりに復活したようなので走ってきました。 その前に観光 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【尾道】といえば坂と猫。 多くの文豪に愛された街だけあって、雰囲気が良い。 しまなみ海道があるので、自転車が盛ん。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【大久野島】うさぎの島として有名 ああああ、かわいいい！ 戦時中は毒ガスの製造拠点だったこの島。 今はうさぎの楽園になっていますが 戦争時の遺構も数多く残されています。 ＊＊…

2023/11/20 06:58

肛門科の先生がランナーだった

先週末はおかやまマラソンでした。 でしたんですけど 前日の土曜の朝、排便時に痔から出血。 トイレの封水が赤くて「ファッ？！」ってなった。 幸い、そのレベルの出血はその1回でしたが レース中に爆発して たらたら出血したら・・・とか レース中のOPPが怖すぎる・・・とか 岡山はすでにサブ3してるし・・・とか いろいろ考えてたら、走る気が吹っ飛びDNS。 で、近所の肛門科を予約しました(;^ω^) ということで、肛門科の結果どん 血栓性外痔核らしいです。 僕の場合、異物感はすごいものの、痛みがないので てっきり内痔核が「こんにちわ」してるのかと思ってました。 2，3週間で吸収されて治るよ、とのことで…

2023/11/15 12:41

【マラソン】サブ55挑戦記その5

マラソンを走りに行くか DNSして肛門科へ行くか 両極端な2択に悩まされています。 幸い（？）出血や激痛というほどの痛みはない。 ただ、肛門に大豆があるので異物感がものすごい。 マグマの流入は沈静化しているといいますか 今すぐに大噴火という雰囲気ではない？？ このまま縮小してくれればいいのですが。。。 あとは肛門まわりがどうしても緊張しているので 下っ腹やら腰やらにも変に力が入ってて 体のバランスがおかしい気がする。 って痔のブログやないか。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／9（木） 適当にジョグ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／10（金） 適当にジョグと流し ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10日現在 …

2023/11/10 07:18

【マラソン】サブ55挑戦記その4

シーズンの真っ只中だというのに 脚の付け根を故障してしまいました。 付け根というか、ケツですね。 もう少し正確に言うと、ケツの穴。 要するに、痔、ですね。 いぼ痔ってやつです＞＜ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先週は、仕事に加えて夜行バス移動もあり 70時間くらい、ほぼぶっ通しで座りっぱなしでしたし 風邪で下痢気味だったので、トイレの回数も多かったし マラソンのスタート前にも、まだ出そうな気配があったので思いっきりイキんだし 僕の肛門が耐え切れなくなったんでしょう＞＜ 月曜の朝から尻に違和感があって 大豆を肛門に詰められている感じです。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／6（月） 起きたらまさか…

2023/11/08 07:12

【マラソン】サブ55挑戦記その3【失敗】

東北みやぎ復興マラソンを走ってきました。 ここ数日、風邪気味で、熱はないものの 鼻の奥が炎症している感じと 胃腸がうまく機能していない感じ。 全然空腹感がないんですよね。。。 脚は動くし走れるやろ！と思ってたんですが！ とにかく、結果どん サブ55ならず、何とかサブ3は確保！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 胃腸が問題でした。。。 給水を全然吸収してる気配がなく 走れば走るほど脱水が進んでいるのがわかる。 30km以降は顔面蒼白だったんじゃないか。 35kmくらいからはふらふらと蛇行も混じる。 37kmのエイドで一度ストップ。 吐き気もあったので、嘔吐してからトイレ。 顔も洗って一度意識をしっかりとさ…

2023/11/05 19:05

【マラソン】サブ55挑戦記その2

出走かDNSか迷う。。。 今週は外せない仕事に外せない弔事が続き 夜行バスで東京大阪間を行き来していたので 疲労と睡眠不足が激しく、猛烈に気怠い。。。 おまけに寒暖差の大きさにも体がやられて 鼻水がズルッズルで止まりません。 本来なら3連休は仙台観光してるはずでしたが 弔事が入ったりしたので、1度予定はすべてキャンセル。 幸い、当日の始発移動でも出走はできそうですが この風邪の引き始めのような状態で走ると。。。 うーーーーん。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／2日（木） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／3（金） 夜行バスで戻ってから一応走ってみた。 1km刺激入れ＋流し ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

2023/11/04 07:48

【マラソン】サブ55挑戦記その1

何とかサブ3はできたので 次はサブ55に挑戦です(｀・ω・´) とはいえ、今の自分にとって サブ3の負荷は大きかったのか 全身の疲労感がなかなか抜けない。 ただの老化か・・・？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10／30（月） しまだ翌日なので、ゆるゆる ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10／31（火） オフ てことで10月はこんな ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11／1（水） ぽくぽく起伏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 当たり前だけど1日現在 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 毎度のことながら とても週末にフル走れるとは思えん。

2023/11/01 07:08

【マラソン】サブ3挑戦記その7【成功！】

しまだ大井川マラソンを走ってきました。 無謀ですが、サブ3への挑戦です！ タイトルに結果を書いちゃってますが あらためて結果どん！ 2時間58分37秒！ 何とかサブ3できました！ 2週間ほど前に走り出して ロング走を全く走ってないので後半がもつか心配でしたが 案の定、地獄を見ることになりました。 35km以降は脚が千切れるんじゃないか てか、すでに千切れてるよねってくらいキツかったです＞＜ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝は無事にkojiさんと合流しまして k-nisi.hatenablog.com ブロックも同じだったので おしゃべりしつつスタートを待ちました。 そしてエール交換をしてスタート！ 晴れ…

2023/10/29 17:20

【マラソン】サブ3挑戦記その6

サブ3への作戦を考える。 （1）ペーサーを利用しない手はない。 （2）集団にハマってしまうと走りにくい。 （3）追われるより追うほうが走りやすい。 そうすると・・・ サブ3の集団の少し後方の走りやすいポジションで走り 集団が小さくなるであろう30km以降で少し追いつき 35kmくらいからペーサーと走る てのがベストかな？ できんのかどうか知らんが。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 26日（木） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 27日（金） 軽くビルドアップ＋流し ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 27日現在 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 明日はオフなのでマラソン前はこれで確定。 ハイキング除けば100kmほど走ってる。…

2023/10/27 06:02

【マラソン】サブ3挑戦記その5

いよいよ今週末。 全国的に天候は良さそうですね。 山日和。。。(´;ω;｀) まあもうしょうがない！ サブ3目指して頑張るよ！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 23日（月） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 24日（火） ご近所をゆるゆる ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 25日（水） 普通にジョグ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 25日現在 なんも言えねえ・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ゆるく走るだけなら手袋あっていいかも。 もうそんな季節なんですね・・・って！ ついこの前まで、暑い暑い！！真夏日最高記録！！ とか言ってたような気もしますが(;^ω^)

2023/10/25 06:56

【百名山】18座目：天城山

週末は伊豆に行ってました。 目的は、天城山と伊豆トレイル。 自身18座目の百名山です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 21日（土） 山ばっかりだったのでたまには海。 伊東の海に見送られて天城山へ。 ルートは天城縦走路を天城峠まで。 万三郎を越えて、しゃくなげコースと別れてから、木の根がすごかった。 何が何でもハイカーを引掛けて転ばそうとしている(笑) 縦走路入口からまずは万二郎へ。 万二郎と馬の背から。 小さくぽっこりと大室山も見える。 天城山の最高峰、万三郎。 森林限界を超えていないので眺望はなし。 しゃくなげコースと別れて八丁池へ。 展望台からだと、紅葉がもっと進めば超絶景が見れそう。 八丁池か…

2023/10/22 18:08

【マラソン】サブ3挑戦記その4

残すところも＠1週間。 今さらあがいても仕方ない気もするが あがけるところまではあがくよ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 18日（水） 起伏ジョグ。 高台での日の出の景色が良い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19日（木） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 20日（金） スピ練。 とにかくキロ415を少しでも楽にするべく。 2kmー6km－1km＋流し。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 20日現在 ハイキング50kmが入ってるので 走ってるのは100kmに届いてないけど こんなんでサブ3できんのかね？ 挑戦すら無謀だったりして＞＜

2023/10/20 07:10

【マラソン】サブ3挑戦記その3

マラソン初戦まで＠2週間。 って2週間しかないのか。。。 とにかくキロ4分台に慣れるべく。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 16日（月） 時間がないので短め速めのジョグ。 結構頑張ってるのにサブ3ペースが遠い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 17日（火） 少し長めにジョグ。 このペースなら42km行けるか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 17日現在 やっと100km超えた(;^ω^) 半分ハイキングだけどな！！！

2023/10/17 06:51

【百名山】17座目：木曽駒ケ岳

週末は駒ケ根に行ってました。 目的は、木曽駒ケ岳。 自身17座目となる百名山です。 木曽駒はマイカー規制があるので 菅の台でバス、しらび平でロープウェーになります。 が！！文明の利器に頼りすぎても・・ てことで、菅の台からすべて歩く！ 菅の台～北御所ルート～浄土乗越～頂上 ～宝剣岳～極楽平～千畳敷カール～八丁坂 ～浄土乗越～北御所ルート 最後は北御所登山口でバスの誘惑に負けて バスで菅の台まで下りてきました(;^ω^) 菅の台は850mくらいなので 一気に2000m上げてるんですね～。 頂上からは南北アルプス、富士山、八ヶ岳、御岳などなど絶景。 そして宝剣山荘に戻り ヘルメットを装着して、いざ…

2023/10/15 15:59

【マラソン】サブ3挑戦記その2

スピードを取り戻せ！ 4か月ほど、ろくに走ってなかったので スタミナもスピードも落ちています。 先月ウルトラを走れたし、スタミナはまだマシ？ かと思いますがスピードの落ちは酷い(´;ω;｀) キロ5で42kmは行けると思いますが キロ4分台がとにかくキツイ！！！ キロ4分台は、以前なら自然に走れましたが 今は時計を見ながら意識して走らないと 維持できないペースになっております・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10／12（木） キロ4分台を意識してジョグ。 途中で体を無理やり動かして1km2本入れました。 3分50秒くらいですけど。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 12日現在 すでに脚がバキバキ(笑)

2023/10/12 07:03

【マラソン】サブ3挑戦記その1

気が付けばもう10月。 ハイキングに明け暮れていますが 月末からは怒涛のマラソン連戦が始まります。 今のところ確定しているのは 年内：マラソン7本、ウルトラ1本 年明け：マラソン6本 かな？なんか忘れてるかもしれません(笑) とりあえず走るならサブ3はしたい ですが・・・今の走力では(´;ω;｀) できるか知らんが挑戦はしてみます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10／11（水） 何日ぶりか知らんが走ってみた。 体感はサブ3ペースだった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 11日現在 運動時間だけは立派(笑)

2023/10/11 07:13

【百名山】16座目：磐梯山

3連休は福島に行ってました。 目的は、会津、磐梯山、安達太良山。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 7日（土） まずは会津若松。 結果どん！ 会津・喜多方といえば醤油ラーメン。 寒かったので背脂入りをチョイスしました。 そして、こちらもご当地のソースカツ丼。 鶴ヶ城、新選組局長の墓、副長の慰霊碑、牙突の人の墓、 白虎隊、新島八重、野口英世、 とまあ、史跡のごった煮でした（笑） それにしても、鶴ヶ城は改修していたようで 綺麗になったようですが・・・ グランドオープンってなんか違うくない？(笑) 完全に新規開店のパチンコ屋か何か(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 8日（日） この日は磐梯山。 自身16座目となる百名山です…

2023/10/09 13:10

【百名山】14,15座目：燧ケ岳と至仏山

今週末は尾瀬に行ってました！ 尾瀬の山といえば、ともに百名山のこの2座。 ＊＊＊＊＊＊＊ まずは燧ケ岳です。 大清水から入って御池に抜ける。 尾瀬を南から北へ貫くルートです。 まず見た燧ケ岳がこれ！ 尾瀬沼越しに虹のかかる燧ケ岳。 すごすぎて圧巻でした。 俎嵓と柴安嵓の双耳峰に上り御池に下ります。 晴れていれば、この草紅葉の木道の先に燧ケ岳がばーーーん！！！ と悶絶ものの絶景が広がる熊沢田代なんですが、真っ白けでしたね・・・ この後、裏燧をとおって見晴へ行く予定だったんですが 何せ、燧ケ岳は百名山随一のぬかるみ地獄。 足元がドロドロだったので、早く着替えたくて 御池から沼山峠へワープし、宿の尾…

2023/10/01 16:09

【走】秋田100kmウルトラ

秋田のウルトラを走ってきました。 ウルトラ走る人ならご存じの通り 今大会を持って終了となるはずでした。 後継団体が名乗りを上げ、来年以降も存続のよう。 ただ、やっぱり無理、なんてこともあるだろうし 今年の参加で良かったと思います。 てことで、結果どん 最近はハイキングばかりで ロング走なんか全くしていないので 記録はさっぱりですが、何とかギリ9でした。 久しぶりのランの大会でしたが これはこれで楽しかったです❗ ランの練習は全然なので 気楽に走る方向で参加しましょうかね。 とりあえず今週末も最高でした❗ 脚が過去一でバキバキですけど(笑)

2023/09/24 17:27

【百名山】13座目：日光白根山

3連休は奥日光に行ってました。 目的は白根山と温泉。 ＊＊＊＊土曜＊＊＊＊ 昼前に竜頭の滝に着いてから 戦場ヶ原を奥日光までブラブラ散策。 あまりスカッした天気でなかったのが残念。 白根山も雲に隠れてました。 湯滝の写真だけ撮ってました。 日光は著名な滝が多数あり見ごたえ抜群。 宿についてからはひたすら温泉三昧でした。 ＊＊＊＊＊日曜＊＊＊＊ 自身13座目となる百名山の白根山に上りました。 ルートは湯元～ロープウェイ頂上駅の往復。 途中いろいろ寄り道あり。 道中はモヤってましたが ブロッケン現象！！ 五色山のほうを回ってから頂上へ この時はまだガスも多く、一瞬の晴れ間。 まだロープウェイからの…

2023/09/18 16:34

【失態と感動】八ヶ岳DNFと苔の森

今週末は八ヶ岳に行ってました。 自身13座目の百名山、となるはずでした。 ルートは 道の駅小淵沢から麦草峠への縦走。 今回はルートもそれなりに厳しく、小屋泊の時間もあるので トレッキングポールの助力も得ることにしました。 道の駅の自販機でポカリを購入しスタート。 観音平から登山道に入り、雲海、押手川と通過し編笠山への岩ゴロの急登へ。 ここでふと気づく。 「あれ？そういえばポールは？」 ポールを持っていない(笑) 構わず進むことも考えましたが、やはり放ってはおけない。 来た道を観音平まで戻ってもない。 いやな汗が全身から噴き出してくる。。。 道の駅の自販機の横に立てかけてました。 往復3時間、約…

2023/09/10 17:35

【百名山】11座目・12座目：霧ヶ峰・美ヶ原

週末は霧ヶ峰と美ヶ原に行ってました。 自身11座目・12座目となる百名山です。 霧ヶ峰から美ヶ原へのトレイルです。 まずは白樺湖をスタートし 霧ヶ峰（車山）の山頂へ。 ここからの360度の景色が圧巻。 朝日を背に北・南の八ヶ岳＆富士山 西や北に目をやれば 南～北アルプスがどーーん 今日はもうこの絶景だけで十分 美ヶ原へ行かなくてもいいんじゃ？と思いながら 車山湿原や八島ヶ原湿原を散策して、美ヶ原へ向かいました。 とはいえ、美ヶ原への道中も絶景続き。 三峰は特に良かった。 後ろを振り返れば これまでの来た道とバックに八ヶ岳。 前に目をやれば 槍を中心とした北アルプスの山々。 「すごい」の一言。 …

2023/09/03 17:21

【百名山】10座目：月山

山形県の月山に登ってきました。 1つの区切りというか記念というか 自身10座目となる百名山です❗ ルートは単純に最も一般的な 八合目からのピストンです。 累積標高600m程で、登山というより 少しきつめのハイキングという感じです。 何より本日は天候が最高でした☀️ 上下左右どこを見ても絶景しかない😆 月山は信仰の山ですので 頂上には月山神社があり見学にはお祓いが必要です。 信仰の山ということで 白装束に錫杖の方も多かったです。 それにしても本当に天候に恵まれ これぞハイキング❗ という醍醐味を堪能できました😃 そして下山後はラーメンです🍜 庄内地方は煮干しらしく 地域に展開している、雲の糸さん…

2023/08/27 17:35

【百名山】9座目：鳥海山

秋田と山形の県境にある鳥海山に登ってきました。 自身9座目となる百名山です。 鉾立から上り、大平に下りるルートです。 今までは内陸の山ばかりでしたが 今回は海が近いということで 日本海を望みながらの登山です🎵 稜線の先に目指す頂がドーン❗ もう気分は最高です❗ 頂上直下には、マジでここ通るの？ ってくらいの危険な岩場😱 この岩場をクリアして頂上 リハビリ登山の気でいましたが、 ガッカリした登山になりました😅 そして大平に下り、日帰り入浴で汗を ふぁっ⁉️ 山の水不足はここも深刻でした😢 鳥海湖も水量が減ってて ずいぶんショボかったので スルーしたんですよね。 肩というか腕の痛みは悪化せず。 こ…

2023/08/26 19:46

【マジか】道マラも登山もDNS

道マラまで＠2週間。 最近はハイキングだけで走ってないので まあマラソンはもう・・・・ 何とかサブ3さえできれば・・・ とか思っていたんですが。 それどころではない！ 「そいつ」は、前触れもなく突然きた。 五十肩！！ 月曜、昼食を食べようと箸を伸ばしたら 突然、本当にいきなり、右肩に激痛！！ しばらく右肩をおさえて悶絶。。。 よく「腕を上げられない」とかいいますが、 右ひじを脇腹から離す動作がすべて激痛。 なので、前屈で「腕を下げる」とかも不可能。 僕の右腕にできる動作といえば 「小さく前にならえ」の動作のみ(´;ω;｀) 机の上に手を置くこともできないし 椅子のひじ掛けにひじをかけることもで…

2023/08/16 12:39

【百名山】7座目＆8座目：妙高山＆火打山

この連休は長野と新潟にいました。 土曜の目的は妙高山と火打山。 自身7座目と8座目の百名山です。 行程は 赤倉から上り、妙高火打と経由して、笹ヶ峰に下るルートです。 赤倉→妙高山はずっと上りですが 下手に下って上り返すとかはないので 疲れた分だけ頂上に近づくので精神的に良い。 てことで妙高頂上（北＆南） ここを越えてから 黒沢池までが結構つらいルートでした。 僕が通ったすぐ後で ヘリがホバリングしてたので嫌な予感がしましたが どうやら捻挫で済んだようでした。 タイミング的に、さっきすれ違った女性だよな・・・ とわかるので、もっと大きな事故だったら後味悪いですね。 そして火打山 ガスってしまいま…

2023/08/13 17:42

【百名山】6座目：高妻山

本日は山の日。 当然ですが、山に登ります。 自身6座目の百名山となる高妻山です。 本当なら戸隠とセットにしたいのですが 時間の都合で泣く泣く高妻山のみ(´・c_・`) 行程は 一不動側から上り、弥勒尾根を下る周回コース。 このコースには、1から13までの祠があり、 高妻山の頂上は10と11の間になります。 途中の祠どん 高妻山以降は破線ルートのため行かず。 見た目は割としっかりルートはありそうでした。 実際、行ってる方も結構おられますし。 で、とにかく天気が良くて絶景の連続でした！ こんな景色を観ながら歩けるとか。 頂上は360度の大パノラマ。 最高すぎました。 *********** 長野市…

2023/08/11 20:24

【百名山】5座目：蓼科山

週末は蓼科に行ってました。 目的は蓼科山。 自身5座目となる百名山。 八ヶ岳の北端に鎮座する山です。 頂上付近は大きな岩石が積もっています。 平らな所など皆無なので、歩くのも一苦労です。 工程は 蓼科牧場ー7合目ー将軍平ー大河原ー双子池ー雨池ー麦草 麦草峠で折り返して 麦草ー茶臼ー縞枯ー北横ー亀甲池ー天祥寺原ー将軍平 に戻ってきてからの 蓼科山山頂ー将軍平ー7合目ー蓼科牧場 の時計回り周回ルートです。 30kmオーバーの 10時間オーバーということで 非常によい山練になりました。 なぜ麦草まで行ったかというと・・ 来月には、観音平ー麦草の 八ヶ岳縦走を計画しているからです！ でまあ、八ヶ岳は小…

2023/08/06 17:27

【地獄天国】笠ヶ岳撤退からの白川郷

週末は飛騨高山に行ってました。 目的は百名山の5座目となるはずだった笠ヶ岳。 まずは前泊地の新穂高へ・・・だったのですが 連日の夕立で、ちょうど僕の乗る便が通るタイミングで土砂崩れ。 通行止めになり、高山へ引き返すことに（泣） しょうがないので、予定をキャンセルして 高山に宿を取り直し・・・したのですが！！ 土砂崩れは小規模だったようで、 高山に着く頃には通行止め解除！！！！ また手配・キャンセルし直すのは 果てしなく面倒だったので、そのまま高山泊に。 翌日、強行して笠ヶ岳という選択肢もありましたが 山へ強行日程で行って良いことなど起こるわけがない。 今回は、山の神様が「やめとけ」と言ってくれ…

2023/07/30 18:45

【百名山】4座目：焼岳

今週末は松本に行ってました。 目的は先々週は悪天候で諦めた焼岳。 百名山の4座目です。 今週末は元々出かける予定はなかったのですが 天気予報は良さそう、てんくらもAだな～ 交通機関も空きがあるなあ・・・ と思ってたらいつの間にか手配してました。 今回は松本からの往復です。 AM5:30に松本発で7:30過ぎに 上高地ルートから焼岳へ向かいます。 中尾峠側からの焼岳。 雄々しい姿です。惚れる。 活火山なので硫黄臭の噴煙。 頂上からどーーん！！ 画面中央には上高地が見えます。 ここから西穂山荘へ向かいます。 こういう稜線の絵が好きです。 そして西穂山荘に到着。 ラーメンと行きたいところですが 手持…

2023/07/23 17:03

【百名山】3座目：八甲田山

三連休は青森に行ってました。 目的は酸ヶ湯と八甲田山。 酸ヶ湯は八甲田山の登山口なので 一粒で二度おいしい的な感じです。 ところが・・・ 折しも東北地方は豪雨（泣） 幸い青森は秋田ほどではありませんでしたが 雨に祟られた三連休でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 土曜日に青森に到着。 市内を見て回りたかったですが 雨が降り続いていたので 簡単に食べて観て酸ヶ湯へ。 豪雪で有名な酸ヶ湯ですが 全国有数の湯治場でもあり 温泉はさすがの一言です。 混浴ですが ほんのりとした仕切りやルールはあります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そして日曜は八甲田へ。 百名山3座目です。 雨は幸いにしてほぼ降らず。 ただ、前日ま…

2023/07/17 16:29

【上高地】焼岳撤退

この週末は上高地に行ってました。 着いた日はまだ天候が持ってくれて！！ 河童橋を渡ったところからの岳沢！ 絶景すぎてなんも言えねぇ・・・ 到着が午後だったのでこの日の登山はなし。 穂高連峰を夢に見つつ その玄関となる横尾までてくてく。 明神小屋と明神橋 河童と明神の間が観光客向けですね。 岳沢湿原 圧巻の一言。 この辺は野生のおサルさんがいっぱい。 徳澤。 ここから蝶ヶ岳・常念岳にも行きたい。 そして横尾山荘前の横尾大橋。 ここを渡れば・・・ 来年はテントを担いでここを渡る。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ とまあ、ここまでは良かったんですが 次の日からは大雨。 加えて山頂付近は暴風。 焼岳いけるかな～・…

2023/07/09 17:59

温泉と羊と麺

週末は蔵王温泉に1泊しました。 旅館の温泉も源泉かけ流しですが 温泉街に来たら、やはり共同浴場。 ひととおり味わいました。 川原湯は足元湧きの上にすのこを張ったもの。 今は少し加水して温度を下げてますが 何せ直湧きなので、以前はくっそ熱かったよう。 バリバリの硫黄泉なので 温泉街は硫黄臭が漂いますがそれが良い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夕食はジンギスカン。 蔵王でジンギスカン？？と思われますが この独特の鉄鍋で焼く方式は 実はここ蔵王地域が発祥という説もあるそう。 ただ、北海道と真っ向から発祥を争う気はない模様。 食べ放題コースがあったのでそれに。 300g3枚＋150g＝1050g 肉以外のもろ…

2023/06/26 17:26

【百名山】2座目：熊野岳（蔵王山）

週末は蔵王山に遊びに行ってました。 目的は熊野岳と蔵王温泉です。 山頂までのアクセスが良く 車でいけるしロープウェイもある。 どこから自分の脚で登るかは 天候とやる気と体力次第。 てんくらがA指数だし 天気予報も大丈夫っぽいから 道中も大丈夫やろ・・・と思い 蔵王温泉からピストンすることにしました。 往路。 初っ端のドッコ沼までの一気の登りと トニーザイラー碑から地蔵山頂駅まで この2か所がくっっそキツかった。 おまけに天気予報が大外れで 雨がザンザン降るわ真っ白けだわ(´;ω;｀) それでも何とか山頂へ。 レストハウスで少し休憩して 復路・・・と行きたかったのですが 天候・コース・体力等々を…

2023/06/25 18:49