先週のウルトラ練?
こんにちはฅ•ω•ฅ先週の週末練土曜日は5km閾値走曇り時々日差し。気温28度アップジョグ3kmして、9時過ぎスタート~~~ε=ε((( っ・ω・)っ蒸し暑くって呼吸がしにくい(;・∀・)前半は心拍数はMペースくらいと低かったのだが、息を吸っても酸素が入ってこない感じでしんどかった。。。4'48-4'44-4'43-4'41-4'37 Ave.4'42後半になってやっと呼吸がしやすくなったのだけど、すでに酸欠になっていたのでほとんどペースも上がらずで終わっ...
2022/08/23 12:00