20191227
OHSDRL10kg2*8clean20kg1*550kg3*3JK20kg1*562.5kg3*2BSQ85kg3*6RDL90kg3*6BOR553*5Push-up3*10Worms3*10CL手首が不調。手首の引きが甘く、キャッチの際また負傷。JK軽くしたのでまあなんとか。65でもよかった気がする。BSQ動画撮影を忘れる。いまいち大腿が床と水平まで下がっていない。上がるときも臀部からはいけていない。RDL手がきつい。持ち方を変えてもいいけれど、握力も鍛えたいジレンマ。BOR60kgで最初挑戦するも、無理と判断し55kgで3セット。2セット目が疲れもあまりなく、集中できて一番良い。地味にPush-upの強度増加。足の高さを10㎝上げただけですが。OHSDRLオーバーヘッドステップダウンリバースランジhan...20191227
2019/12/27 20:53