20180112練習内容

20180112練習内容

最近は朝飯前トレーニング。ウェイトトレーニングオーバーヘッドステップダウンリバースランジ2＊85kgルーマニアンデッドリフト3＊1040kgデッドリフト3＊850kgグッドモーニング3＊1030kgGMで背と臀部が全力拒否。3セット目は酷い形に。デッドはもう少しいけそうなので次回増量。再来週からジャークをいれる予定。下半身に対して、上半身の落ちがひどいので、徐々に増やすを徹底。頑張ります。20180112練習内容

2018/01/12 22:50