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タイヤ交換してないのに降っちゃいました。
昨日はswimかbikeと思っていたのですが、少し帰宅が遅くなったためswimは諦めてbike Zwiftレース 40分弱でゴール。 本日もZwiftになりそ…
2023/11/30 12:43
完全レスト
昨日は完全レストでマッサージへ日曜、月曜と連チャンでrunningしたら、脹脛がパンパンになっていたみたい。自分では全然気が付きませんでした 来週末はお仕事の…
2023/11/29 12:48
今年最終戦ハーフ前
昨日は歯科で午後からお休みをいただきました。インプラントが終了しましたお手入れ大変そうだけれど、しっかり噛めるしいい感じです 早く帰宅できたのでrun暗くなる…
2023/11/28 12:39
rideのお誘いがないので
昨日は祝日で1日お休みでしたので12月あたまのハーフ前の最後の2時間走。いつも10㎞弱しか走ってないので、そのあたりでスタミナ切れるのかペースダウン。前回のハ…
2023/11/24 12:42
来年どうしようかな。
昨日はswimいつものドリルメニューswimは今のところ週1。 そろそろ、来年の予定たてないとな。オフ期だから1日1種目しかやってない。 来年のトライアスロン…
2023/11/22 12:52
もうすぐ雪
昨日は完全レストでマッサージへ日曜のオルレでお尻の筋肉がカチカチでした。 今日はゆるっとswimかな 今週末は雪の予報。実は私まだタイヤ交換しておりません 雪…
2023/11/21 12:44
人生2回目のオルレ
精神的ダメージにより食が細くなってしまい土日のトレーニングがグダグダになっていまいました。 金曜は完全レスト 土曜はなんとかrunしたものの、あまりにも食…
2023/11/20 12:47
Zwift Race
昨日はZwift Raceにでたみました。一番下のカテゴリーでした。メンズと一緒だったので食らいつこうと頑張ったものの・・・半分以上一人旅に終わりました 日曜…
2023/11/16 12:43
終わってからが寒い寒い(T ^ T)
昨日はswim私が通うプール施設は夏から空調が壊れていて、夏は海よりも水温が高く、とても練習が大変でした 今の時期は水温は適度なのですが、まぁぁぁー上がってか…
2023/11/15 12:57
脚がカチカチの時はswimしかない
昨日は完全レストでマッサージへ太もも、ふくらはぎ、足裏がガチガチ 肩甲骨もガチガチだったよう。。。寒かったから余計ですね さて本日はまだ足が筋肉痛なのでswi…
2023/11/14 12:42
スポーツの秋を満喫 第2弾
金曜はswim。 土曜はリレーマラソン トライアスロン有志で2チーム出場し、1チームはガチで走るチームもう一つはゆるだけど仮装するチーム。 びりから2番目でし…
2023/11/13 12:42
Zwiftメニュー
昨日はZwiftメニュー academy2023バージョンをやってみました。 さて、明日はリレーマラソンです。仮装をして参加します 河童の衣装をまといます楽し…
2023/11/10 12:44
10月のトレーニング総括
昨日はZwift ツールドワトピアstage52時間弱もかかっちゃいました さて、今更ながら10月の総括 bike 495㎞run 87㎞swim 69㎞ と…
2023/11/08 12:51
芸術&スポーツの秋を満喫
2日木曜日は芸術の秋ということで、芸術鑑賞してきました。劇団四季の「クレイジーフォー・ユー」を鑑賞。ダンスがキレッキレで素晴らしかったです 3日文化の日はスポ…
2023/11/06 12:59
インターバル
昨日は振替休日でした。めっちゃお天気よかったのでrideしたーいとは思いましたが、やらなければならない用事をすます まずは美容院カラー&カット髪の毛の痛んだ部…
2023/11/01 12:55
2023年11月 (1件〜100件)
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