Zazen坐禅-アメリカでの集い

不眠症に効くツボAcupuncture points for insomnia

不眠症は辛い。Insomniaistough.すぐ寝られる人は、不眠症は気力で治せると思うだろう。Peoplewhocanfallasleepquickly,they’dthinkthatinsomniacanbehealedwithavigorouswill.私は何十年間、不眠症で悩んでいた。Isufferedfrominsomniaformanydecades.睡眠剤は内性ができて、何の効果が無くなり6年前から完全に絶っている。Icompletelystoppedtakingsleepingpills6yearsagobecausetheydidn’tworkformeatall,andmybodymadeinternalityforthepills.しかし、去年の秋頃から、何故か眠れるようになった。...不眠症に効くツボAcupuncturepointsforinsomnia

2023/01/31 06:53

梨状筋炎、坐骨神経痛

梨状筋炎で苦しまれてもう2年くらいですが、今日、やっと注射治療を受けました。梨状筋は坐骨周りの筋肉で、その辺りに神経痛があり、右足と足裏に神経のしびれや麻痺感があったのす。ストレッチングなどあらゆる方法を試してきたのでしたが、コロナ感染後（今は回復してますが）その坐骨神経痛がもっと悪くなって、痛み止め無しでは歩くことすら苦痛でした。あまりにも苦痛が酷くなってきたので、専門医に診てもらい、今日やっと注射による治療を受けたのです。ズッキンズッキンする痛みが和らいできたので、良くなるような気がします。今度の負傷による苦痛や手当を経験して分かったことは、どこか神経系の痛みがあると、自力で何とかしようとせず、早速専門医に診てもらうことが肝要だと思います。私は体の苦痛をあまり気にかけないし、医者よりまず自力で何とかし...梨状筋炎、坐骨神経痛

2023/01/26 06:31

正しく立つStand correctly

バレエを習い始めて3年半が過ぎた。IthasbeenthreeyearssinceIstartedtolearnballet.けれど、未だにビギナー気分で下手なままである。However,Iamnotyetgoodatitandfeellikestillstayingatabeginnerlevel.水曜コースは3コマ続けてのノンストップのレッスンである。RegardingthelessoncourseforWednesdays,itisnon-stopthreelessonsinarow.どのレベルでも初級と基本技は同じなのだが、中級レベル以上になると基本ステップが複雑に絡んで組み込まれ基本技を使いこなせないとついていけなくなる。Atanylevel,thebasicstepsarethesameasf...正しく立つStandcorrectly

2023/01/23 07:00

死、炭素への還元

ワクチンが無かったら、もうとっくに即死しているはずの者として死ぬのはどういうことかについて我流の所見をまとめてみることにした。私は死への恐怖が無い。恐怖より、死後残った者が背負う手続きなどが煩わしいだろうと思う程度だ。私が死んだら、夫が真っ先に困る。私は死、そのものから分離されてしまっているが、残った夫が私の死100％を背負うことになる。死体の処理、役所の手続き、警察の死因調査、遺品の処理、銀行や各種アカウントの管理など、全てを終えるまで悲しむ暇も無いだろう。死は生きている間、恐怖に怯えるだろうが、ゆっくり構えるだろうが、結果は同じなのである。お金持ちも貧乏も同じ結果でおしまいになる。平等そのものなのだ。なんていうか、私は自分に飽きてしまっているから、自分に疲れを感じる時が多い。そんな疲れがくる時は、坐禅...死、炭素への還元

2023/01/11 06:01

コロナその後（異情報についての所見）

先週の木曜と金曜、陰性結果だったので、先生の了解を得て土曜の午前レッスンを受けました。土曜は1時間半の上級レッスン後に、30分の個人ポワントを受けています。5週間の間、全く練習ができなかったので、土曜レッスンの前日の夜、筋肉膜ストレッチングを約1時間、動的ストレッチングも約1時間やりましたが、筋肉が縮こまっていて、硬く固まっていました。その上に、体力が非常に落ちていて、本当に辛かったです。コロナは気管支系をやられるので、少し動いただけで息が苦しくなりました。体力は約2年前の状態に戻っていて、柔軟性はバレエを始めた頃とほぼ同じでした。私は以前、花粉症が悪化し扁桃腺炎になり入院した経験があるから、他の人より気管支系が打撃を大きく受けたかも知れません。リハビリしている人達はこんな感じなのかと切実に痛感しました。...コロナその後（異情報についての所見）

2023/01/09 09:07

コロナに勝ってみた編

やっと、コロナ陰性反応が出ました。けれど、まだ咳込みがあるので、明日再度検査するつもりです。コロナ対抗薬は5日分でおしまいなので、昨日の時点で無くなりました。咳込み薬は後、何日間分か残っています。去年の12月からインフルエンザーとコロナ感染でバレエのレッスンも受けられず、練習も全く出来なかったので悔しいしく、丸1ヶ月と1週間をただ生き残ることに費やされてしまったことに怒り憤慨するほどです。5週間練習ができないということは致命的な損失なのです。私は先生から今年の夏の発表会にまた出てと言われたので、自己練習計画を綿密にやっていました。それが、丸々5～6週間、流れて消えてしまったのです。私は週に普通のレッスン4回、ポワントレッスン2回受けています。それが25回程のレッスンが飛ばされ、消えてしまったのです。それら...コロナに勝ってみた編

2023/01/06 07:48

コロナ感染の経過

多分、私はコロナに打ち勝つだろうなーと見込みが見えてきました。私が最悪な状態の山を超えられたのは、ワクチンのおかげだと思います。12月入ってからインフルエンザーになりましたけど、今回のインフルエンザーは今までとは違って、体が全て溶けるような苦痛を伴う症状でした。だから、座っていられないのです。病弱している人なら看護無しでは死ぬと思ったほどでした。夫は私から感染されて、彼は私よりもっと酷かったです。2週間、買い物さえも出かけず、二人で生きているだけで精一杯でした。それが、やっと座っていても苦痛がなくて、起きていられる時間が増えて咳も頭痛も関節の痛みも無くなって、回復できたと思ったのです。やっと普通の生活ができて、完全回復したと思った矢先に、私が咳き込み始めました。インフルエンザーの時は無かった喉の痛みがあっ...コロナ感染の経過

2023/01/01 03:41