2019年10月のトライアスリートになりたい 2.0 新着記事

今日はノートレ & パンフレットをながめながら・・・寝落ち（笑）

昨日で、200km達成した事もあり、キリが良いので、今日はノートレにしました。そして、横浜マラソンのパンフレットを見ながら、色々考えます。スタートはEブロックなので、まぁまぁ後ろからのスタートになるな・・・。何分遅れかな？ Eだと5番目のブロックだから・・・んー、13分遅れか。混雑しそうだなぁ。もうちょっと、速いタイムを申告すればよかったかな・・・。（確か、去年のタイムを、そのまま申告した気がします）最初の5kmは、遅くとも、5:30/kmくらいで走っておきたいなぁ・・・。そもそも、どういう作戦で走るかなぁ・・・。ちゃんと考えなくちゃ・・・な・・・・・・zzz（と、考えなが…

2019/10/31 12:59

200km/月クリア

10km走ってきました。今月は、風邪でダウンしたり、雨が多かったりしましたが、なんとか200km/月、達成！今月の目標は、＞・200km/月 → 達成＞・30km走（2回） → 1回でやめた＞・50分/10km（2回） → 達成という事で、「ほぼ達成」で良いですかね（笑） 11月の目標は・・・横浜マラソンが終わってから考えます。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/30 10:01

交通規制の看板

ついに立てられました。交通規制の看板です。いよいよって感じです。 *** ・・・で、10km走ってきました。最初の1〜2km、ぼーっと走ってしまいました。残りの8kmは気を取り直して・・・。坂道を行ったり来たり。最初の2km以外はまずまずですかね。そして、とりあえず、次回で200km/月を超えそうです。 2ヶ月連続、200km/月超え、達成間近。人生で、一番練習しています。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/29 10:12

治りました・・・ので、走ってきました

たっぷり寝て、言われた通り薬を飲んで、復活しました。復活したので、無理しない程度に走ってきました。 10km地点近辺で、気が向いたので全力疾走してみたら、1km持ちませんでした。（病み上がりなのに、やめなさい・・・）もう体調を崩さない様に、あと2週間、頑張りたいです *** ちなみに、普段走るコースの3割くらいは、海沿いです。釣りをしている人がたくさんいます。こういう趣味も、いいですよねーにほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/28 11:12

たくさん寝て治します

「調子が悪い」と感じていたのは、トレーニングの疲労だけではなかったようです。 37.7度。微妙ですなぁ。低くはないけど、高熱でもない。とりあえず、病院に行って、薬をもらってきました。薬を飲んで、たくさん寝て治します。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/25 10:11

スピード、出た（笑）

今日は走り出す前から、行ける感じがしました。 50分切れましたただ、必死に走った割には、4:30/km近辺のタイムが出ていません。少し疲労が残っていて、本調子ではないのかな？と思います。現在、170km。 200km/月は、ほぼ確定です 2日間くらい、ノートレにしようかな・・・と思います。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/24 09:29

スピード練習にならない

横浜マラソンまでの残りの日々は、スピード練習をやる！と公言したにもかかわらず、21日は雨でくじかれました。そして22日。お昼は、家族でカレー屋さんに行き、カレーを食べ（ナンが大きい！）その後「即位礼正殿の儀」を見て、厳かな気持ちになりました。そして、厳かな気持ちのままだらだらと過ごし（汗）、夕方になってから犬の散歩。全く走る気になりません。そして、夜になって、ようやく「さて行くか・・・」と重い腰を上げてスタートしたものの、どうも調子が上がりません。「スピード練習」って言っているのに、いつもより遅い。足が重い感じ・・・と言うか、なんだか、疲労が抜けていない感じです。本番ま…

2019/10/23 11:01

5kmで、足が終わる

昨日の20kmで疲労していましたが、今日も頑張ってみました。でも、ちゃんと走れたのは5kmまででした、でもまぁ、月間走行距離は稼げました。現状150km。残り10日で50kmなら、200km達成は、無理なく行けそうです。そして、明日から横浜マラソン本番までは、スピード練習に移行していきます。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/20 23:55

30km・・・は、やめて、20km

本当は、30kmのつもりで走り始めたのですが、雨で中断となりました。 17km〜18kmの辺りで、雲が怪しい感じでしたが、上の写真を撮った直後、雨がぽつぽつと降ってきました。ということで、今日は20kmでした。まぁ、でも、走り始めの足が重く、全体的につらかったです。 30km走ったのが5日前なので、無謀だったかもしれません。（雨が降らなくても、リタイヤしていたかも・・・）横浜マラソンは11/10開催なので、今日は、本番【約3週間前】です。疲労が残ることを考えると、「もう30km走は、あきらめようかな・・・」と思ったりします。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/19 20:30

ノートレ＋翌日飲み会＋参加案内着

一昨日は単純に寝てしまいノートレ。昨晩は飲み会。食べ過ぎの状態で、小雨のぱらつく中、家に帰ります。「この2日間、実によくない・・・でも、雨がなぁ・・・。」と思いながら家に着くと、横浜マラソンの参加案内が届いていました。「ついに来たかー」「これは、ダラダラしてる場合ではないー」「走るぞー」と言う事で、10km。食べ過ぎで苦しくて、速くは走れませんでした。でも、少しカロリーを消費しておきました。（笑）にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/18 12:44

10km

10km走ってきました。明らかに30km走のダメージが抜けていないので、無理しない程度に。それでも、7km過ぎたあたりから、足がつりそうになりました。そう言えば、先日の30km走でも、途中から足が、つりそうでした。 Mag-onとか、買っておこうかな・・・にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/16 17:47

10月も折り返し

今月の走行距離は、今のところ97kmです。月のど真ん中なので、月間走行距離を200kmにするには、100kmに届いているべきです。今晩は、何としても走らないと・・・ただ、30㎞走のダメージが抜けきっていないので、ジョギング程度にします。にほんブロにほんブログ村にほんブログ村

2019/10/15 13:09

30km走でベスト

台風で、2日間、強制的にノートレでした。これが、休足日になって良かったのかもしれません。なんと、30kmのベストタイムをだしてしまいました。後半のペースも、そんなに落ち込むことなく行けました。走り終わった後も「これ以上は絶対走れない」と言うこともなかったです。（もちろん、ヘトヘトでしたが・・・）「今日が本番だったら良かったかも・・・」そんな感じです。憧れのサブ4達成には、残りの12.2kmを6:25/kmペースですか。いけそうな気が、しないわけでもないような気がすると言っても、過言ではないのかも・・・にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/14 10:55

新幹線のアイスは本当に硬かった

大阪出張でした。 ※台風が1日早く来ていたら、大変なことになっていました。（汗）「行き」は飛行機でした。お腹がすいていたので、空港で蕎麦でも食べようと思ったのですが、なかなかのお値段だったので断念。（かけそばで720円。）しかし、代わりに購入したハムカツサンドが予想を超えて美味しかったです。「帰り」は新幹線でした先日TVで「新幹線の車内で売っているアイスがめっちゃ固い」という話をやっていたので、思わす買ってしまいました。（お値段370円）確かに硬いです。カッチカチです。最初のうちは、一口も食べられません。（笑）食べ終わるのに、20分以上かかりました。降りる駅までの時…

2019/10/11 19:55

10/10の夜から、しばらく雨

10/10から、しばらく雨が続くので、今日は走っておかないと・・・。しかし、なんだか気が乗りません。 0:00過ぎてから、ようやく重い腰を上げてスタート。・・・しかし、テンションが上がりません。ペースは上がらないし、苦しいし、膝や腰が痛い気がするし・・・。結局、10km行きましたが、最後までだらだら走ってしまいました。こういう日は、むしろ走らない方が良いのかなぁ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/10 08:13

10月のペース

今日は12kmです。 10月は、これで57km。まぁまぁ順調です。今度の3連休のどこかで「30km走」をするつもりです。台風の状況を見ながら、予定を調整します。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/09 13:17

50分切れた

先月の30km走の後、「どうも調子が上がらないなぁ・・・」と思っていましたが、今日は、50分/10km切れました。 50分切れるかどうかは、結局「スタート時のモチベーション次第」ですね。入りが速いと「勢い」で頑張れる・・・（汗） 5km～8kmまで5分台になっていますが、ぎりぎり及第点。ラスト2kmは、終わりが見えて「あと少しだから頑張ろう」的なペースアップ。性格が出ています（汗）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/07 09:59

15km

久々に15km。もう少しペースを上げたいです。 15km位なら、5:20/kmくらいでしょうか・・・。根性が足りないのか・・・。今月は、今のところ、1日おきになってしまっています。まだ始まったばかりですが、体育の日までに100kmを超えておきたいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/06 10:12

坂道でトレーニング

大阪出張（日帰り）でした「急ぎ」だったので、行きは飛行機でした帰りは、急がないので新幹線（汗）夜は、いつものコースではなく、坂道を行ったり来たりしました坂道なら、スピード練習になるかなーと・・・ただ、坂はキツいです（汗）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/03 17:22

スピードが出ない？

30km走のダメージなのか、必死に走っているのにスピードが出ません。この前、47分台で走ったのは何だったのか・・・必至に走りつつ、どれくらいで調子が戻るのか、観察しようと思います。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/02 20:25

10月も頑張ります

まだ、土曜日の30km走のダメージが残っています。でも、何もしないと、9月の勢いが止まってしまいそうなので、軽く走ってきました。これで、9月の走行距離は232.9kmです。間違いなく、自己最長記録です。 10月も、この勢いのまま、走り抜けたいと思います。最近走ってばかりですが、このブログは、あくまでも「トライアスリートになりたい！」です。（笑）横浜マラソンの後は、スイムもバイクも、追い上げていきたいと思いまーす。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2019/10/01 11:01