株やＦＸで収入を得る

細巻き

今日の昼は細巻きを始めて作ったんですが 散々でした。 酢飯が薄くて、うまく巻けなくて のりは、しけっていて 食べても全然旨くなくて 海苔巻きは手間ばかりかかって 最悪な食べ物だと理解しました。 どうしても素手で触らないと いけない部分があり コロナ対策も面倒で 自分で作るのは諦めました。 午前中は勉強と細巻き作りをしました。 …

2020/11/30 13:08

シチュー

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 最近、難消化デキストリン以外に 酢を飲むようにしたら太りにくくなりました。 酢は、脂肪の取り込みを抑制するそうで ケーキや、揚げ物を食べる時に 多めに摂取しています。 午前中は掃除をしていました。 午後は映画を見ます。 …

2020/11/29 12:58

煮物

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの 煮物を食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は調べ事と、買い物をしました。 午後は映画を見ます。

2020/11/28 13:01

チキンサラダ

今日の昼は、食欲が無かったので チキンサラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 前は食欲無くても体のためにと思って ご飯や麺を食べていましたが 今は、食欲無い時は ダイエットのチャンスと思い 炭水化物を抜いています。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後も勉強をします。

2020/11/27 12:51

ピーマンの肉詰め

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの ピーマンの肉詰めを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 太り気味から、やっと59キロに戻しました。 年内に58キロ台にする予定です。 午前中は勉強をしていました。 午後は掃除と勉強でした。

2020/11/26 15:49

チキンサラダ

今日の昼は、チキンサラダを作りました。 太り気味なので、ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は勉強していました。 午後も勉強します。

2020/11/25 12:31

野菜炒め

今日の昼は野菜炒めと 卵焼きを作りました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は勉強と買い出しをしました。 午後は勉強します。

2020/11/24 12:26

焼肉

今日の昼は久しぶりに外食しました。 安安で、ランチのカルビ定食？だったと思いますが 食べました。 キャベツと、もやしがついていて それだけで腹いっぱいで ご飯も、お代わり無料なので 大盛にして食べました。 肝心の、ヤングカルビというやつは ほとんど脂身で、体に悪いので 良く焼いたら火事のようによく燃えていました。 最悪の肉なので、ヤ…

2020/11/23 15:52

卵焼き

今日の昼は体調が悪くて 食欲が無かったので卵焼きを食べました。 ご飯は抜きでした。 午前中は調べ事をしていました。 午後は休みます。

2020/11/22 12:25

ボンカレー

今日の昼は、久しぶりに ボンカレーを食べました。 塩分が比較的少なめで 高校の頃の学食のカレーの味に似ているので 好きなカレーです。 肉が少ないのが残念なところです。 午前中は外出したり帰ってきて 家事をしたりしていました。 午後は休みます。

2020/11/21 12:31

おでん

今日の昼は夕飯用の、おでんを食べました。 風邪のせいで食欲が無かったけれど 何とか食べれました。 午前中は風邪で、ダウンしてました。 午後も休みます。

2020/11/20 11:56

生卵

今日の昼は調子が悪かったので たまごかけご飯と、キャベツでした。 何とか食べれました。 午前中は、具合が悪く休んでいました。 午後も休みます。

2020/11/19 13:14

シチュー

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 風邪気味で全然食欲無かったけれど 美味しく食べれて良かったです。 午前中は勉強をしていました。 風邪気味なので午後は休みます。

2020/11/18 12:25

目玉焼き

今日の昼は、目玉焼きを作りました。 ご飯も少しだけ食べました。 旨かったです。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後は勉強をします。

2020/11/17 12:22

ロールキャベツ

今日の昼は、昨夜の夕飯の残りの ロールキャベツを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は調べ事をしていました。 具合が悪いので午後は安静にします。

2020/11/16 11:47

肉じゃが

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの 肉じゃがを食べました。 旨かったです。 最近、具合が悪い日が多くて 甘いものを沢山食べていたら あっという間に1キロ増えてしまいました。 食べ過ぎたら翌日に、なるべくダイエットを するようにしていたんですが。 また痩せるのが大変そうです。 午前中は調べ事をしていました。 午後は休みます。 …

2020/11/15 11:40

アジフライ

今日の昼は、アジフライを買ってきて食べました。 稲荷ずしも久しぶりに食べました。 旨かったです。 午前中は調べ事と買い物をしました。 午後は、ゆっくりします。

2020/11/14 12:56

豚肉サラダ

今日の昼は風邪気味で 全然食欲が無かったので 豚肉サラダだけ食べました。 太り気味なので、食欲無い時は どんどん、炭水化物を抜いています。 午前中は調べ事をしてました。 午後は勉強をします。

2020/11/12 12:34

焼うどん

今日の昼は焼うどんを作りました。 ソースの塩分だけ計算して うどんの塩分の事を忘れていたので 塩分、2グラム超えて少しショックでした。 腎臓病だと気付く前は、 ソース大好きで、ソースを飲むように使っていたので ずいぶん変わったものだと感じています。 午前中は掃除と勉強をしていました。 午後も勉強します。 …

2020/11/11 12:04

チキンサラダ

今日の昼は風邪のせいで食欲も無かったので チキンサラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 体調悪い時は甘いものを食べてしまうので 昼食で、ご飯を抜くのは体重維持には良いのですが 健康の事を考えると ちゃんと米を食べて、スイーツをとるのを止めないと いけないという罪悪感が出てきます。 午前中は調べ事をしていました。 午後は風邪が悪化し…

2020/11/10 12:03

シチュー

今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 旨かったです。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強をします。

2020/11/09 11:57

夕飯の残り

今日の昼は昨夜の夕飯の残りを食べました。 普通に旨かったです。 前は、午前中外出するときは 外で昼飯を買ってきましたが 朝、外で食べると栄養バランスが悪くて 昼も適当に食べるのが嫌で 夕飯の残りをとっておくようになりました。 午前中は外出していました。 午後は休みます。

2020/11/07 12:38

生卵と、サラダ

今日の昼は凄く具合が悪かったので キャベツサラダと、生卵を食べました。 ご飯は抜きでした。 昼食作るのが、しんどいほど 具合が悪いのは久しぶりです。 午前中は具合が悪くて休んでいました。 午後も休みます。

2020/11/06 11:37

スパゲッティーミートソース

今日の昼は、スパゲッティーミートソースを作りました。 減塩しつつ、塩分2グラムぐらいになるように 少し味を濃いめにしたら かなりうまくできました。 午前中は勉強と、ヨガをしました。 午後は勉強と掃除をします。

2020/11/05 12:35

豚骨ラーメン

今日の昼は、豚骨ラーメンを作りました。 まあまあ旨かったです。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後は勉強をします。

2020/11/04 12:39

鶏肉サラダ

今日の昼は、キャベツに、鶏モモ肉を混ぜた サラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 最近は、朝体重測って前日よりも 太っっていたら昼の炭水化物を抜くようにしています。 ストレスがたまると食べまくるので 太ったら、すぐに、ダイエットをしています。 こうするおかげで、酷く太ることが無くなりました。 午前中は運動と調べ事をしていました。 午…

2020/11/03 12:00

牛ステーキ

今日の昼は牛ステーキを食べました。 安い、350円のやつでしたが けっこう、ボリュームがあり 旨かったです。 午前中は、休み休み勉強をしていました。 午後も風邪気味なので 休み休み勉強します。

2020/11/02 12:31

キャベツサラダ

今日の昼は、キャベツサラダに 鶏胸肉を茹でて混ぜ食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は風邪気味で休んでました。 午後も休みます。

2020/11/01 12:31