今日の昼は細巻きを始めて作ったんですが 散々でした。 酢飯が薄くて、うまく巻けなくて のりは、しけっていて 食べても全然旨くなくて 海苔巻きは手間ばかりかかって 最悪な食べ物だと理解しました。 どうしても素手で触らないと いけない部分があり コロナ対策も面倒で 自分で作るのは諦めました。 午前中は勉強と細巻き作りをしました。 …
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 最近、難消化デキストリン以外に 酢を飲むようにしたら太りにくくなりました。 酢は、脂肪の取り込みを抑制するそうで ケーキや、揚げ物を食べる時に 多めに摂取しています。 午前中は掃除をしていました。 午後は映画を見ます。 …
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの 煮物を食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は調べ事と、買い物をしました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は、食欲が無かったので チキンサラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 前は食欲無くても体のためにと思って ご飯や麺を食べていましたが 今は、食欲無い時は ダイエットのチャンスと思い 炭水化物を抜いています。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後も勉強をします。
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの ピーマンの肉詰めを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 太り気味から、やっと59キロに戻しました。 年内に58キロ台にする予定です。 午前中は勉強をしていました。 午後は掃除と勉強でした。
今日の昼は、チキンサラダを作りました。 太り気味なので、ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は勉強していました。 午後も勉強します。
今日の昼は野菜炒めと 卵焼きを作りました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は勉強と買い出しをしました。 午後は勉強します。
今日の昼は久しぶりに外食しました。 安安で、ランチのカルビ定食？だったと思いますが 食べました。 キャベツと、もやしがついていて それだけで腹いっぱいで ご飯も、お代わり無料なので 大盛にして食べました。 肝心の、ヤングカルビというやつは ほとんど脂身で、体に悪いので 良く焼いたら火事のようによく燃えていました。 最悪の肉なので、ヤ…
今日の昼は体調が悪くて 食欲が無かったので卵焼きを食べました。 ご飯は抜きでした。 午前中は調べ事をしていました。 午後は休みます。
今日の昼は、久しぶりに ボンカレーを食べました。 塩分が比較的少なめで 高校の頃の学食のカレーの味に似ているので 好きなカレーです。 肉が少ないのが残念なところです。 午前中は外出したり帰ってきて 家事をしたりしていました。 午後は休みます。
今日の昼は夕飯用の、おでんを食べました。 風邪のせいで食欲が無かったけれど 何とか食べれました。 午前中は風邪で、ダウンしてました。 午後も休みます。
今日の昼は調子が悪かったので たまごかけご飯と、キャベツでした。 何とか食べれました。 午前中は、具合が悪く休んでいました。 午後も休みます。
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 風邪気味で全然食欲無かったけれど 美味しく食べれて良かったです。 午前中は勉強をしていました。 風邪気味なので午後は休みます。
今日の昼は、目玉焼きを作りました。 ご飯も少しだけ食べました。 旨かったです。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後は勉強をします。
今日の昼は、昨夜の夕飯の残りの ロールキャベツを食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は調べ事をしていました。 具合が悪いので午後は安静にします。
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの 肉じゃがを食べました。 旨かったです。 最近、具合が悪い日が多くて 甘いものを沢山食べていたら あっという間に1キロ増えてしまいました。 食べ過ぎたら翌日に、なるべくダイエットを するようにしていたんですが。 また痩せるのが大変そうです。 午前中は調べ事をしていました。 午後は休みます。 …
今日の昼は、アジフライを買ってきて食べました。 稲荷ずしも久しぶりに食べました。 旨かったです。 午前中は調べ事と買い物をしました。 午後は、ゆっくりします。
今日の昼は風邪気味で 全然食欲が無かったので 豚肉サラダだけ食べました。 太り気味なので、食欲無い時は どんどん、炭水化物を抜いています。 午前中は調べ事をしてました。 午後は勉強をします。
今日の昼は焼うどんを作りました。 ソースの塩分だけ計算して うどんの塩分の事を忘れていたので 塩分、2グラム超えて少しショックでした。 腎臓病だと気付く前は、 ソース大好きで、ソースを飲むように使っていたので ずいぶん変わったものだと感じています。 午前中は掃除と勉強をしていました。 午後も勉強します。 …
今日の昼は風邪のせいで食欲も無かったので チキンサラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 体調悪い時は甘いものを食べてしまうので 昼食で、ご飯を抜くのは体重維持には良いのですが 健康の事を考えると ちゃんと米を食べて、スイーツをとるのを止めないと いけないという罪悪感が出てきます。 午前中は調べ事をしていました。 午後は風邪が悪化し…
今日の昼は昨夜の夕飯の残りの シチューを食べました。 旨かったです。 午前中は勉強をしていました。 午後も勉強をします。
今日の昼は昨夜の夕飯の残りを食べました。 普通に旨かったです。 前は、午前中外出するときは 外で昼飯を買ってきましたが 朝、外で食べると栄養バランスが悪くて 昼も適当に食べるのが嫌で 夕飯の残りをとっておくようになりました。 午前中は外出していました。 午後は休みます。
今日の昼は凄く具合が悪かったので キャベツサラダと、生卵を食べました。 ご飯は抜きでした。 昼食作るのが、しんどいほど 具合が悪いのは久しぶりです。 午前中は具合が悪くて休んでいました。 午後も休みます。
今日の昼は、スパゲッティーミートソースを作りました。 減塩しつつ、塩分2グラムぐらいになるように 少し味を濃いめにしたら かなりうまくできました。 午前中は勉強と、ヨガをしました。 午後は勉強と掃除をします。
今日の昼は、豚骨ラーメンを作りました。 まあまあ旨かったです。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後は勉強をします。
今日の昼は、キャベツに、鶏モモ肉を混ぜた サラダを食べました。 ご飯は抜きでした。 最近は、朝体重測って前日よりも 太っっていたら昼の炭水化物を抜くようにしています。 ストレスがたまると食べまくるので 太ったら、すぐに、ダイエットをしています。 こうするおかげで、酷く太ることが無くなりました。 午前中は運動と調べ事をしていました。 午…
今日の昼は牛ステーキを食べました。 安い、350円のやつでしたが けっこう、ボリュームがあり 旨かったです。 午前中は、休み休み勉強をしていました。 午後も風邪気味なので 休み休み勉強します。
今日の昼は、キャベツサラダに 鶏胸肉を茹でて混ぜ食べました。 ご飯は抜きでした。 旨かったです。 午前中は風邪気味で休んでました。 午後も休みます。
「ブログリーダー」を活用して、はんげんさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
