サブ3の世界　昼休みランナーの練習日誌

5/22(日) 400m×10本 レペティション

インターバルをレペティションっぽくやってみたいやもともと自分のインターバルメニューがレスト90秒で10本という緩い設定やからこれ、レペティションっぽくやるのは…

2022/05/23 00:00

ランナーの通知表

ランナーの通知表人は人、自分は自分周りがどうということではなく自分自身のモチベーションのひとつとして全日本マラソンランキング昨年より順位下がったけどタイムは更…

2022/05/22 00:00

5/17(火) OTT振り返り 完

 日曜日に出走したOTTの振り返り1500mが終わって、自分の5000mは4時間後キクチさんと談笑その後、キクチさんの5000mが始まる頃にスタート地点に行っ…

2022/05/18 00:00

5/16(月) OTT振り返り①

速報上げましたが、トラックレースのシーズン初戦としてOTTに参加しました地元でも記録会があるけどタイミングが合わず今月は東京までただOTTを決めた後に子供のサ…

2022/05/16 19:06

【速報】世田谷OTT PB更新

初めてOTTに参加しました1500mと5000mどちらもシーズン初戦1500m↓PBを3秒更新5000m↓PBタイかなフルフルさん、まさかのキクチさん、まっつ…

2022/05/15 19:56

5/8(日)GW合宿最終日 打ち上げBBQ

10日もあると思ってたGWもあっという間に最終日昨年はGWが長期離脱の始まりになったけど、今年はポイントを2回入れれたし、故障の予兆はなさそう上手く22年度シ…

2022/05/09 00:00

5/7(土)GW合宿9日目 200mインターバル

もう絶対やらんって思った、6本目でここまでキツいと思わんかったってか、これが今の自身の走力ってというだけなんやがいや、昨年、3000mのタイムが微動だにせずた…

2022/05/08 00:00

5/2(月) GW合宿4日目 BBQで体重激減

あー、 よう寝た昨日、子供のお友達家族とBBQ開始が10時で、終わったのが16時帰宅後、そのまま朝まで寝てたいっぱい飲んだけど結果的に一日一食になったから、今…

2022/05/03 00:00

5/1(日) GW合宿3日目 22年シーズン始動 400インターバル

3月の終盤戦にピークを持ってったパフォーマンスが勿体なく、そのまま4月もがんばってしまいケガ、ってのが、毎年のお決まりもうこの歳、ケガはダメ、絶対ってことで、…

2022/05/02 00:00

4/30(土) GW合宿2日目 4月まとめ

土曜は子供のサッカーの練習8:15には家に帰ってこなあかんから昨日に引き続き早めの出走まあこんなもんGW中に2回はポイント練習を入れたいで、4月まとめ↓3月で…

2022/05/01 00:00