ハーバルセラピストayakoのハーブ生活

連休は何する⁉肩こり＆むくみをリセットする家での簡単ケア5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  今日は「みどりの日」だと思っていたら、4月29日は「昭和の日」になったんですよね ち…

2025/04/29 20:08

連休明けも元気に♪疲れをためない過ごし方5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  今年のGWはあまり休みが長くない…とよく聞きますが、それでも月曜に休みを取ればGW前…

2025/04/26 20:08

春の「なんとなく不調に効く」簡単レシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  今日は天気が崩れ気温も少し下がったせいか、いつもよりも少し肌寒く感じた1日 このよう…

2025/04/23 20:08

まだ冷える春…「なんとなく不調」を感じた時は冷え対策！

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  最近は少しずつ気温が安定してきたものの、朝晩と日中の気温差が10℃以上なんて日もしば…

2025/04/20 20:08

春の頭痛に効く！疲れにおすすめ簡単レシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  春ドラマが出そろってきた今日この頃 まだ何が面白いのか、とりあえず初回は色々見てます…

2025/04/17 20:08

春に増える頭痛の原因と簡単にできる3つの対策

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  先週は急に大雨が降って傘を持ってなかったので帰り道はずぶ濡れに 今週の予報では雨はあ…

2025/04/14 20:08

春のストレスで胃が痛い？40代女性のためのおすすめリラックス術

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 春って気候も穏やかで気持ちがいいはずなのに、今年は暑いのか寒いのかよくわからない天気が…

2025/04/11 20:08

女性の春の不調…積極的に摂りたい栄養素と食事法3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  ようやく日中は暖かさが安定しそうな今週 都内では入学式をおこなう所が多いそうで、お客…

2025/04/08 20:08

春の倦怠感は自律神経の乱れが原因⁉おすすめ対策5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  急激な気温低下が終わり、ようやく春になったかなと感じる今日この頃 春と言えば過ごしや…

2025/04/05 20:08

春に疲れやすい40代女性へ!!体調不良の原因と3つの対策

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  あっという間に4月 一気に暖かくなって桜が咲いたと思ったらまた寒さが戻ってしまいまし…

2025/04/02 20:08