ナースマンブログ

ボクシングも筋トレは必須！動ける体を保つ6つの理由と注意点！

ボクサーなど階級制アスリートが筋トレを取り入れるべき7つの理由と5つの落とし穴をわかりやすく解説。メディシンボール投げの活用法も紹介し、減量とパワーアップを両立させる方法を具体的にお届けします。

2025/06/26 13:09

HMBサプリは減量期ボクサーの味方！筋分解を防ぐ効果・使い方・安全性を解説

プロボクサーの減量末期にHMBサプリは必要？筋分解抑制・回復促進の最新研究をもとに、最適な摂取タイミング・用量、コスパ比較、安全性、ドーピング対策商品まで徹底ガイド。減量中でもパンチ力を落とさない実践プロトコルと失敗しやすいポイントをフォロー。

2025/06/19 13:00

「疲労回復点滴」は本当に必要？ ― プロボクサーの体を守る正しいリカバリー解説

はじめに ― 練習後につい受けたくなる“魔法の注射” ハードな練習を終えたあと、チームメイトが「にんにく注射」を受けて元気になった――そんな話を耳にしたことはありませんか？「点滴さえ打てば疲れが吹き飛ぶ」と思うと魅力的に感じるかもしれません

2025/06/12 13:00

計量直後に“最速で元に戻す”プロボクサーリフィード完全ガイド

プロボクサーが計量後24時間で100％コンディションに戻る最速リフィード術を解説。クラスターデキストリン、塩むすび、ORSなど5食材でエネルギー・水分・電解質を一気にリロードする方法を詳しく紹介

2025/06/05 13:00