ナースマンブログ

プロボクサー必須サプリ5選｜筋力・免疫・炎症ケア完全ガイド！

クレアチン、オメガ3、クルクミン、ビタミンD、プロバイオティクス―減量期でも瞬発力・筋肉痛・炎症・免疫を守る最新摂取メソッドを国内外論文で解説。

2025/05/29 12:00

クルクミンで筋肉痛と炎症を制す！プロボクサー必読のリカバリー完全ガイド！

吸収型クルクミンでDOMS・炎症・関節痛を同時に軽減し、連日のスパーリング強度を落とさない――最新メタ解析とRCTを基に、プロボクサーが今日から使える用量・タイミング・周期化のコツを徹底解説。

2025/05/15 12:00

計量1週間前の水分・塩分・食事制限が招く5つのデメリットと最強代替プロトコル

ボクサーが計量1週間前から続けがちな長期的な水分・塩分・食事制限。その落とし穴とパフォーマンスや健康リスクを解説し、短期集中型の安全で効果的な代替プロトコルをご紹介します

2025/05/01 13:00