ナースマンブログ

【フル食】1週間で筋肉を残して痩せる？超低カロリーダイエット＝VLCDの食事【痩せない】

減量といえば基本的に長期間コツコツ行うものですが、短期間で急激に痩せることができるという方法もあります。その方法がVLCDです。やり方とやれる人についてまとめています

2025/02/27 13:00

アスリートの減量戦略｜糖質調整の科学的アプローチと最新エビデンス

アスリートが減量を成功させるためには、糖質摂取の適切な調整が不可欠です。科学的エビデンスに基づき、競技パフォーマンスを維持しながら効率的に体脂肪を減らす方法を詳しく解説します。

2025/02/20 13:00

ボクシングのスピード・スタミナ・回復力を強化！クレアチンの全知識！

プロボクサー必見！クレアチンを活用して、瞬発力・持久力・回復力を向上させる方法を徹底解説。最適な摂取タイミングや副作用、ボクシングに特化したトレーニングメニューも紹介。試合で最大限の力を発揮するための必読ガイド！

2025/02/13 13:00

MCTオイルの驚くべき減量効果！プロボクサー必見の活用法と注意点！

CTオイルは格闘家の減量に最適なアイテム！脂肪燃焼を加速し、筋肉を維持しながらパフォーマンスを向上させる方法を徹底解説。効果的な使い方や注意点、実際の食事プランまで詳しくご紹介します

2025/02/06 13:00