ナースマンブログ

【オートファジー】絶対禁止！ボクサーが減量で断食してはいけない理由！【リバウンド】

痩せようと考えた人なら一度は頭によぎる「断食」様々なやり方がありますが、試合に向けて身体を作るボクサーは絶対にやってはいけません。その理由をまとめていきます。

2024/10/31 13:00

【食物繊維】減量に必須！イヌリンの効果的な飲み方と摂取量【デキストリン】

イヌリンというサプリを知っていますか？可愛い名前ですが、体にとって非常に良い働きをしてくれるサプリです。効果とプレバイオティクスについてまとめています

2024/10/24 13:30

【炭水化物】低い方がいい？減量に役立つ知識！誰でも分かるGI値解説！！【オートミール】

GI値という言葉を知っていますか。血糖値の上昇具合を指標にしたものですが、減量をする上で非常に大切な知識です。GI値の低い食材を意識した減量についてまとめています

2024/10/17 13:00

【コンプレックス】いつ飲む？ビタミンB50、B100の違いとおすすめ飲み方解説【効果と副作用】

身体のコンディションを整えるために必要なサプリにビタミンB50があります。ビタミンB群の成分を全て取れる便利なサプリです。ビタミンB100というサプリとの違いについて・効果と副作用・おすすめの飲み方について解説しています

2024/10/10 13:30

【オススメ】お得？コンビニで買えるプロテインの値段が安いのか検証してみた【ザバス】

筋トレブームにあやかり最近ではコンビニでも気軽にプロテインが買えるようになりました。果たしてそのコスパは如何程なのかを市販されているプロテインと比較して検証しました。

2024/10/03 13:00