かなえライフ♪

首とのどの痛みに効果的だったセルフケアまとめ【不調は自分で治せます！】

自分の不調は病院へ行かなくても治せることは知っていますか？ わたしは基本病院へ行かずに不調を治すのですが、今回は首とのどの痛みが同時にきてダウンしていた時にやったセルフケアのまとめです。 この記事でわかること 首とのどの痛みに有効だった方法

2022/10/29 21:17

米のとぎ汁乳酸菌が万能すぎる！【作り方と使い方をバッチリ解説】

米のとぎ汁を発酵させて作る「米のとぎ汁乳酸菌」が流行っているのを知っていますか？体内に入れると免疫力が高まったり、ヨーグルトも作れたり、化粧水として使うと肌がきれいになる優れものです。

2022/10/22 16:01

「やりたくないことをやらない」勇気が人生をラクにする【我慢なんてクソだ】

やりたくないことをやらないで生きていけるのかな～ 「やりたくないことをやらない」なんて子供だとか、わがままだとか思っていませんか？ それは呪いだよ 「やりたくないことをやらないと生きていけない」というのは呪いです。そんなことないから！この記

2022/10/16 13:03

人生つらい時は、まずは「自分の不快」に敏感になろう【不快がなくなるとラクになる】

もう人生つらいよー。すべて投げ出したいよー。 はい、それいつぞやの私です。 この記事で伝えていること 自分の声がよくわからないなら、不快なことに目を向けよう自分の声を無視しつづけると、自分との信頼関係がなくなる 人生つらい時って、自分の快も

2022/10/13 16:38

「今日は何もしなかったな～」って自分を責めていない？【それは思い込み】

何もしなかった日に、罪悪感を感じることはありませんか？ でも、「何もしなかった」って本当ですか？何もしていない、なんてことはないはず。 この記事で伝えていること 何もしていないのではなく、生産的と思えることをしていないだけ日常には価値がない

2022/10/05 15:05

『あなたを殺す食事 生かす食事』食事を変えれば、生き方が変わる。

健康でいたいんだけど、食事って何を気つければいいんだろう 健康情報や食に関する情報はたくさんありすぎて、よくわかりませんよね？ わたしは20年近く健康オタクで、いろんな食事法も学び実践してきました。そんな中、健康的な食事を知りたいかたに一番

2022/10/03 15:15

「食べない」ことこそ、最高の健康法。1日3食は食べすぎ。

健康情報ってあふれてて、何がいいのかよくわからなかったりしませんか？ この食品がいいとか、これはダメとか色々言われていますよね？ もちろん「何をとって何をとらないか」も大切です。 でも、その前に現代人は「食べすぎ」なのです。 この記事でわか

2022/10/01 20:13