『将来展望型学習塾 HOP（高松市）』 宮池のブログ

ウエイトトレーニング Day 183 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月29日(木) 体重 Body Weight 71.9kgもう減量してまへん今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185

2019/07/29 13:40

ウエイトトレーニング Day 182 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月26日(金) 体重 Body Weight 71.9kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 50kgx7 Set2 50kgx6  前回までの最高合計12今回合計13[バーベルプ

2019/07/26 16:00

ウエイトトレーニング Day 181 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月25日(木) 体重 Body Weight 71kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx1 87

2019/07/25 16:40

The History of My Spikes 宮池のスパイク力の変遷 3

『将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/『宮池のスパイク力の変遷』Makoto Miyaike・Birth Date：1982年9月3日 September 3rd 1982・Height：176cm3．・Date (日付)：20190720  ・Max Vert Reach (最高到達点)：308cm

2019/07/23 17:00

ウエイトトレーニング Day 180 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月23日(金) 体重 Body Weight 72kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 50kgx6 Set2 50kgx6  前回までの最高合計今回合計12[バーベルプルオ

2019/07/23 16:02

ウエイトトレーニング Day 179 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月22日(木) 体重 Body Weight 72.3kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx0 

2019/07/22 17:42

ウエイトトレーニング Day 178 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月19日(金) 体重 Body Weight 71.1kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 52.5kgx5 Set2 47.5kgx8 次回50kgで8repsx2sets目指す 前回までの

2019/07/19 11:54

ウエイトトレーニング Day 177 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月18日(木) 体重 Body Weight 71.6kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx0 

2019/07/18 12:04

ウエイトトレーニング Day 176 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月16日(火) 体重 Body Weight 73kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 52.5kgx5 [バーベルプルオーバー Barbell Pullover]Set1 41kgx7 俺

2019/07/16 14:17

ウエイトトレーニング Day 175 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月15日(月) 体重 Body Weight 73kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx1Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx080kgx1 82

2019/07/15 11:00

Resistance Priming Day 1

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月13日(金) 体重 Body Weight 7?kg愛読させていただいているブログ河森直紀トレーナーの S&Cつれずれのこの記事『#663 重要な試合の当日か前日に筋トレをやるとパフォーマンスがUP

2019/07/13 12:16

ウエイトトレーニング Day 174 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月12日(金) 体重 Body Weight 72.1kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 55kgx4 Set2 55kgx3 Set3 50kgx6  [バーベルプルオーバー Barbel

2019/07/12 11:51

ウエイトトレーニング Day 173 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月11日(木) 体重 Body Weight 72.1kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx1Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx080kgx0 

2019/07/11 11:33

ウエイトトレーニング Day 172 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月9日(金) 体重 Body Weight 72.4kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 55kgx3 Set2 55kgx3 Set3 55kgx2  前回までの最高合計11今回合計8

2019/07/09 13:00

ウエイトトレーニング Day 171 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月8日(金) 体重 Body Weight 73.7kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx1Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx0 82

2019/07/08 13:24

ウエイトトレーニング Day 170 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月5日(金) 体重 Body Weight 72.5kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 55kgx4 Set2 55kgx4 Set3 55kgx5  前回までの最高合計11今回合計13

2019/07/05 13:36

ウエイトトレーニング Day 169 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月4日(木) 体重 Body Weight 72.8kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx1Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx0 82

2019/07/04 12:44

ウエイトトレーニング Day 168 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月2日(火) 体重 Body Weight 72.8kg減量中である今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 57.5kgx1rep 最大rep今回1repSet2 47.5kgx8rep 最大rep今回8rep[バ

2019/07/02 12:01

ウエイトトレーニング Day 167 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月1日(月) 体重 Body Weight 73.6kg減量中である今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx1Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx077.5kgx1re

2019/07/01 10:17