葉酸を妊娠初期に

葉酸って妊娠初期に摂取するから効果的。 そもそもなんで葉酸が必要なの？ってことで調べてみると・・・ 先天異常の一つである神経管閉鎖障害の発症リスクの低減 ということでした。 欧米諸国、そして中国などでの研究結果にもとづいているようですが、 妊娠可能な年齢の女性が葉酸を摂取したことにより、 前述の神経管閉鎖障害の発症リスクが下がったそうです。 日本は欧米諸国と比較したらこの先天異常の発…

葉酸を効率よく摂取するためにも

ビタミンやカルシウムなど食べ物から摂取することができれば理想的ですよね。 でも昔に比べたら食べ物にはいっているビタミン量そのものが減少している、という話も聞きます。 葉酸に限っては加熱すると破壊されるし、長期保存は向かないようです。 そういう場合は食べ物から摂取することに固執する必要は全くないのです。 葉酸は胎児の成長に欠かせない栄養素であり、厚生労働省が推奨し、母子手帳にまで葉酸の必要性が…