５分３０秒はダッシュです！

Life without running

おはようございます。あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8月前半まあまあ頑張って走っていたのに夏休み後、仕事を理由に（半端ないプレッシャーと疲れとで）走れませんでした。夏休みは、日帰りで大分別府温泉に行くことができました。ほんとここ1ヶ月の仕事し

2019/08/30 07:53

自分のこともパートナーも嫌いになりました

おはようございます。頭ガンガンでお腹痛いです。昨日は、朝のジョグ後家のことを一通りしてスーパー銭湯に行ってお風呂サウナ満喫して帰ったのは16時。その後夕方からRUN教室へ。大濠公園へ。軽く2km走ったあと5人くらいでGO2周目からいきなりキロ4分前半。もうふら

2019/08/17 08:49

ケト終了、ローファットへ

おはようございます。ケトジェニックしていましたが体重が停滞しています。今日からローファットに切り替えます。ただし炭水化物は控えめに。昨夜、坂RUN16km行ってきました。大濠公園出発護国神社の提灯桜坂の上り坂からの動物園への下り坂薬院、渡辺通に出てラーメンの逆

2019/08/16 09:08

生きててよかった～九死に一生～

こんにちは。さきほどサウナに行こうと車を走らせましたが歩行者の傘がひっくり返ってるのを見て戻ってきました。さて昨日は朝5時半大濠公園へ。7km走っただけで汗だくラジオ体操して帰りました。そして7時半パートナー孝行で平戸へGO！平戸大橋田平教会ザビエル記念教

2019/08/15 11:22

休暇中は走る、少しでも

こんにちは。暑いです。11日 RUNオフ12日 10km山の日ということで6時しゅっぱーつ神社を通って橋を通って山ゴール下ってゴール！その後、温泉GO本日 7km6時しゅっぱーつ大濠公園へ途中ラジオ体操して朝から人多いゴールは、スターバックスドリップコーヒー買って帰

2019/08/13 13:37

占いRUN

こんにちは。昨日は、仕事がお盆休み前で残業の子でした。しっかり休みRUNオフ。今朝朝RUNでと張り切って出かけようとしたらiPhoneの充電100％になってるはずが充電の電源が入っていませんでした。がーんというわけで9時スタート！九星気学で今日の吉方角東へ街RUNしてき

2019/08/10 16:50

福岡マラソン100日前イベント

こんばんは。仕事部署に新しい方が入ってきて朝早く仕事に行き帰ってきたら疲れたでブログ放置プレイでした(´；ω；｀)さて日曜日のこと福岡マラソン100日前イベントに参加してきました。集合場所は大濠公園隣接の美術館。ニコニコペースについての講座外でニコニコペー

2019/08/08 19:35

ジムRUN+ケト

こんばんは。絶賛ケト実践中です。昨日は、お酒を抜くためにジムへwヨガ、ズンバ、筋トレ（バーベル）、トレッドミル傾斜MAXで3kmそれに加えてサウナと涼しいジムで過ごしました。帰り外に出ると歩行者天国でみんなハイボール片手に飲んでるではあーりませんか～飲みたい！

2019/08/04 20:44

ワインの会

おはようございます。昨日は、RUNオフでした。仕事後、待ちに待ったワインの会へ。イタリアのとある地方のものを6種頂きました。ワインもだけれどお料理も大満足。さて、今朝はお酒が全く残っておらず目覚めはgoodジムでヨガ、細切れRUN、サウナ、筋トレ行ってきます。【RUN

2019/08/03 08:51

カウントダウン開始

おはようございます。福岡マラソンまであと100日。早い・・・・・さて昨日は新月ということで桃を食べ神社に行き夜は予定どおりきちんと走りました。真っ暗昨日8/1は例年であれば大濠花火大会。今年から中止・・・・・寂しいなあ。でも、なぜか警備員さん数人うろうろレジ

2019/08/02 08:02

今日8/1必ずやること

おはようございます。昨日はランチで久々のお米。そして夜は、ハイ、また寝落ちでRUNなし。起きたのが0時半でした。どうしたものか・・・・・明日はワインの会なので今日は必ず走らねばなりません。仮眠はせずとっとと外に出ます。今日は1日。1の日です。仕事前に神社に行

2019/08/01 07:53