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フルマラソンのタイム偏差値
ランネットがフルマラソンのタイム偏差値を発表少し前にランネットで流れてきた記事に「フルマラソンのタイム偏差値」というのがありました。ランネットの記事 ラン…
2024/08/31 16:53
【台風が近づくと体が重い】帰宅ラン11.4km
8月30日(金)の練習記録11.4km 1:14:37 6:32/km今日は朝からすごい雨。あまりにも雨が強いから自転車で通勤するのを諦めてバスで職場に行…
2024/08/30 23:26
トレッドミルでいつもよりキロ20秒速いポイント練習
8月29日(木)の練習記録アップ 3km(トレッドミル)6kmLTペース走(トレッドミル)24:05(4:01/km)ダウン 2km(トレッドミル)昨日は…
2024/08/30 07:13
走ってみるまで調子がわからない
8月28日（水）の練習記録8.6km 45:03 5:12/kmうちの長女は寝相が地獄のように悪いんですよ。川の字みたいな感じで布団でみんなで寝てるんです…
2024/08/28 22:35
【暑さの閾値】11.2kmEペースラン
8月27日(火)の練習記録11.2km 1:00:30 5:24/km昨日は仕事帰りに走ってきました。仕事帰りに自転車を漕いでいると、いつもよりも涼しい！…
2024/08/28 07:19
動きづくりのドリルで気付いた背中と足を同調させる感覚
子ども会の体育祭練習で背中と蹴り出しの連動の感覚をつかむ？日曜日は東金市で「ときがね湖駅伝」を走ってきました。レースレポート記事はこちら。 『【レースレポ…
2024/08/27 07:39
【レースレポート】ときがね湖駅伝
ときがね湖駅伝出場のきっかけ昨日のときがね湖駅伝で筋肉痛です。レースのダメージはそこまでではないのですが、東金駅からときがね湖に向かう時の激坂がエグくてア…
2024/08/26 12:48
【レース速報】ときがね湖駅伝で3位入賞！
ときがね湖駅伝を走ってきた！今日は千葉県東金市で開催の「ときがね湖駅伝」を走ってきました！千葉県民歴が長いチーバ君の足の裏出身の自分は、同じ千葉県内ながら…
2024/08/25 12:59
ガーミン165レビュー
ガーミン165レビュー！先月、月間200km以上走って、痛風からの復活が見えてきたのと、使っていたガーミン55がバッテリーの消耗が早くなってきたので、自分…
2024/08/25 07:27
明日はときがね湖駅伝なのでゆっくりjog
8月24日(土)の練習記録アップ 1.8kmトレッドミル90分jogWS3本+ダウンjog1.8km昨夜は中強度練習を実施。その時の記事はこちら。 『中強…
2024/08/24 12:30
中強度練習を試してみた
8月23日(金)の練習記録12.5km 1:00:02 4:47/km昨日はトレッドミルで1時間走ってきました。先日トレッドミルを走りながら見ていたYou…
2024/08/24 12:16
【ガーミン165をつけて初めてのラン】インターバル1.1km×3本
ガーミン165をつけて走ってきた！昨日はガーミン165をつけて初めて走ってきました。夜走ったのですが、暗闇でも視認性が高い！！ちなみにGPSの捕捉時間はガ…
2024/08/23 07:35
ガーミン165をセットアップ
ポチった「ガーミン165」をセットアップ！値段が約4万円でなかなか手が出せなかったけど、ショッピングローン手数料24回まで無料になっているネットショップを…
2024/08/22 11:19
【まだ外よりトレッドミルの方が涼しい】10.4kmEペースラン+WS3本
8月21日（水）の練習記録11km 1:00:13 5:27/km今日は仕事帰りに夜ランしてきました。東京では地下鉄の駅が冠水するほどのゲリラ豪雨が降った…
2024/08/21 23:30
ネットで見つけた中強度を中距離で高頻度練習
トレッドミルを走りながらYouTubeを見ていて見つけた練習最近、暑さにやられてトレッドミルを走る機会が多いのですが、退屈なトレッドミルの時間を少しでも紛…
2024/08/20 08:00
バスケが良いクロストレーニングに
昨日はバスケをしてきた昨日は朝、体が欲する睡眠欲に負けて走れず。午後はご近所さんが月に2回くらいやっているバスケに混ぜてもらいました。元々はこどものバスケ…
2024/08/19 07:16
【台風一過のポイント練習】6kmLTペース走
8月17日(土)の練習記録アップ3.8km(3.5kmjog+WS3本)6kmLTペース走25:54(4:18/km)4:12-4:18-4:20-4:2…
2024/08/17 12:02
突然の「グライドライドマックス」情報
もう廃版かと思っていた「グライドライド」シリーズの後継モデル情報！！現在、jogなどにはノヴァブラスト4を履いています。ポンポン跳ねる感じが調子悪くても軽…
2024/08/16 12:49
【トレッドミルに慣れると外をまともに走れない】11.1kmjog
8月15日（木）の練習記録11.1km 1:06:39 6:00/km昨日は終戦の日ということで、近所のゴミ処理場であり展望台でもある施設がライトアップさ…
2024/08/16 07:16
【夏でもシャワーですませないと回復力アップ】トレッドミル7km+坂道ダッシュ10本
8月14日(水)の練習記録トレッドミル7kmjog 7km 41:19 5:54/km坂道ダッシュ100m×10本+2.4kmjog昨日は仕事帰りに走った…
2024/08/15 07:25
アシックス上半期も絶好調決算！過去最高益更新の見込み
アシックスが1〜6月までの上半期決算を発表！ここのところ、業績が絶好調で2023年期は過去最高益を更新したアシックス。自分は株主優待でシューズなどが割引で…
2024/08/14 07:37
オリンピックをみて感じたマラソンの裾野の広さ
オリンピックの疑惑の判定やらと裾野の広さパリオリンピックが終わりましたね。今回のオリンピックは海外で開催されたオリンピックで過去最多の金メダル20個という…
2024/08/13 07:45
マラソンで坂に強い日本選手を見て登坂走！
パリオリンピック女子マラソン、鈴木優花選手が6位入賞！！昨日はパリオリンピックの最終日。女子マラソンが開催されました。鈴木優花選手が終盤まで先頭争いに加わ…
2024/08/12 10:12
赤﨑選手のやりきった笑顔に刺激を受けてトレッドミルを2時間走る
パリオリンピック 男子マラソン赤﨑選手の見事な6位入賞パリオリンピックは時差の関係もあって、あまりちゃんと見ていないんですが、それでもランナーとして見逃せ…
2024/08/11 11:14
【ボッチ練に突然仲間のサポート】インターバル1km×5本
8月10日(土)の練習記録アップ 3.8kmインターバル1km×5本(R=200mjog)3:51-3:57-4:00-3:55-4:01ダウン 4.1k…
2024/08/10 09:35
夏のトレッドミルにどんどんはまりそう
8月9日(金)の練習記録10.5km 1:00:03 5:43/km今日は金曜日！華金と言えば、飲みに行く同僚を見送り、走るワイwそんな訳で仕事帰りに走っ…
2024/08/09 23:37
ガーミン165をポチッた！
ガーミン165をポチッた！先月ガーミン165を買うための目標にしていた月間200kmを達成！ 『目標の月間200km達成！ご褒美にガーミン165を買いたい…
2024/08/08 07:34
【全速力で走らないとわからないこと】レペ300m×6本
8月7日(水)の練習記録アップ 3.5kmレペティション300m×6本(R=300mwalk)57-55-55-55-56-56ダウン 5.3km今朝は2…
2024/08/07 08:12
【道端で見かける夏の終わりの気配】10kmjog+WS3本
8月6日(火)の練習記録10.4km 56:58 5:27/km今朝はいつもの河川敷を走ってきました。この前走った後に熱中症でリバースしたから、体の状態は…
2024/08/06 07:45
走ったら熱中症で寝込む
昨日走ったら熱中症に…昨日は早朝にゾンビ化しかけながら20km走りました。昨日の記事はこちら。 『暑さでゾンビ化しかけながら20kmEペースラン』 8月…
2024/08/05 07:35
暑さでゾンビ化しかけながら20kmEペースラン
8月4日(日)の練習記録20km 1:46:41 5:20/km昨日は仕事で熱中症気味でふくらはぎが攣りそうになったので、ノーラン。今朝も体の動きは悪いな…
2024/08/04 08:59
知らず知らずのうちに脱水
知らず知らずのうちに脱水してふくらはぎが攣りそうになる青森から帰ってきてから、埼玉も涼しいと感じるようになって、昨日は朝走ったら割とスイスイ走れたことを記…
2024/08/03 07:03
青森の涼しさに慣れたら埼玉も涼しく感じる
8月1日(木)の練習記録8km 43:33 5:26/km昨日は仕事が終わらず、職場を出たのが21時半。青森旅行でたまった仕事を処理しつつ、降ってわいたよ…
2024/08/02 07:50
【研修講師が元箱根ランナーでびっくり】2024年7月の月間ラン
職場で研修を受けたら講師が元箱根駅伝ランナーだった！昨日は職場で研修があり、テーマに興味があったので参加しました。講師は外部の講師派遣会社の人で、経験豊富…
2024/08/01 07:42
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