ヨガと筋膜はがしエステ　天王寺　ｓｔｕｄｉｏ花

ヨガインストラクターとして私が大切にしてること。

先日は私の大好きな“Aimer”のオンラインライブでした。私がヨガインストラクターとして大切にしてることは2つあります。1つは私が元気になれる時間を大切にする…

2020/11/29 21:22

【大人のヨガ遠足 in. 妙心寺】とてもよい一日でした。

先日、大人のヨガ遠足を開催しました。お寺の凛とした雰囲気の中のヨガは時間があっという間に過ぎました。ミシュラン星付きの精進料理もとても美味しかったです。座禅が…

2020/11/27 20:01

Studio +Lotus8 KOBE オープニングイベント の お知らせ

ご縁がありまして、Studio +Lotus8 KOBE にてレッスンを持たせていただくことになりました。とてもオシャレなスタジオです。12/12(土)にオー…

2020/11/26 22:18

【マリーチアーサナ】には、ABCDがある。Aとは？

【マリーチアーサナA】マリーチアーサナにはABCDとあります。マリーチアーサナAは、前屈と股関節屈曲になります。手首をつかめるようになるように肩をしっかりほぐ…

2020/11/25 21:40

【わからない】ということは、わかってきた。ということ。

【わからないこと】今日のレッスンはみんなのわからないことを解消していきました。アルダチャンドラーサナ、アップドック、太陽礼拝、ヴィラ3 パリブリッタトリコナー…

2020/11/22 18:59

【ピンチャマユーラサナ】できるようになりました(^^)コツをお伝えします。

【ピンチャマユラーサナ】ずっと練習していたピンチャ。ようやくブロックなしできました。肘を肩の下に置いて、広がらないようにします。私は初めて肩幅のベルトをかけて…

2020/11/20 18:53

【白湯ってお湯じゃないの？！】白湯の作り方とタイミング

だんだん寒くなってきましたね。寒い季節、私は白湯を持ち歩いてます。最近では、娘も学校に白湯。なかなか渋い女子高生です。笑。昔は、白湯とお湯は同じだと思ってまし…

2020/11/13 17:52

【ウールドゥヴァハスターサナ】の手の向きは、前？それとも向かい合わせ？

【ウールドゥヴァハスターサナ】両腕を上にあげて、指先が曲がらないようにまっすぐに伸ばして、エネルギーを通します。手のひらのむきは、前に向ける人と、向かい合わせ…

2020/11/10 19:33

【明日、締め切り】残席3人となります。

11月24日火曜日に行われるミシュラン星付きランチと共に大人のヨガ遠足紅葉とヨガと座禅を楽しむおかげさまで、たくさんの方にお申し込みをいただき残席3人 となり…

2020/11/08 20:12

【ヨーガスートラ】心をとめるなんて絶対にできない！？

月曜日の夜のレッスンでは【ヨーガスートラ】の話をわかりやすくお話しています。ヨーガスートラ1-1のお話の続きです。前回のお話はこちら↓『『ヨーガスートラ』スー…

2020/11/05 18:00

『ヨーガスートラ』スートラには、こんなスートラもあります。

【ゴア・ガジャ】バリ島この写真はバリ島のゴア・ガジャです。ゴア・ガジャは、象の洞窟と呼ばれてます。この中には、ガネーシャが飾られてます。昨日の夜のレッスンは、…

2020/11/03 21:44