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前に弾ませる動き
こんにちは。オークです。スピ練で得られたテクニック的な成果を書き留め□■□■□■□■□シングルレッグヒップスラスト筋トレ種目ですがここでは股関節の動かし方がポイント横向きの体を縦にして動きをランニングフォームに適用しますヒップスラストの緊張感をキープして
2021/12/31 08:06
ポーズ人形アプリでランニングフォーム
こんにちは。オークです。スマホにポーズ人形アプリPoseitを入れて人形にランニングフォームをとらせてみました。初期状態軸を前に傾け胸を少しおこしました骨盤の動きが先行して脚を前にここまでで基本的な意識を反映した形にあとはうしろ脚の膝下をまきあげ体に巻き付くよ
2021/12/16 22:56
東京チャレンジマラソン 2021秋
こんにちは。オークです。2021年11月28日(日)東京チャレンジマラソンを走ってきました。記録に残しておきます。■タイム 2時間48分01秒(グロス)2時間47分59秒(ネット)4年前のつくばで記録したベストをグロスで36秒ネットで2秒更新!! (^_^)b■天気気温 12℃~風速 6m
2021/12/10 23:52
2021年12月 (1件〜100件)
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