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のどの筋トレ(給水対策)
こんにちは。オークです。給水でむせてしまうのがなんとかならないかと思っていたところ、こんなのを見つけました。喉は40代から衰え始めるとありますのですでに衰えている?場所も時間も必要なし、思い出したらやってみるくらいの気持ちで3か月ほど前から取り組んでみました
2021/03/24 19:47
東京チャレンジマラソン2021
こんにちは。オークです。2021年3月20日東京チャレンジマラソンを走ってきました。記録に残しておきます。タイム 2時間49分16秒(ネット)3年前に記録したセカンドベストを更新して、サブ50ランナーに復帰しました。ベスト更新までは1分15秒。気象条件気温 12℃~風速 1mく
2021/03/21 19:55
2021年3月 (1件〜100件)
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