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ツースキップ : 着地のドリル
こんにちは。オークです。ランニングフォームトレーニングのビフォーアフター動画より着地直前のタイミングで切り出し左がビフォー 右がアフタービフォーのフォームで速いランナーも多く見かけますしこの方も、もともと結構走れる方だと思われますですが、アフターのフ
2020/08/20 12:00
ストライド 伸びるのか? 伸ばすのか?
こんにちは。オークです。「ストライドを伸ばす練習方法」の紹介動画を観たのですが、、、ダイナミックに動く事しか方法はない?スピード感のある練習しかない?ゆっくり走るとストライドは小さくなる(だからスピード感)?ストライドを伸ばすのは楽ではない?ピッチ走法が
2020/08/18 20:34
フォアフット着地のセルフチェック
こんにちは。オークです。前回の続きです悪いフォアフット着地(左側)になっていないかのセルフチェック他のランナーのフォームを見たり自分のフォームをビデオを使ってチェック時には、着地の瞬間に下腿が前に傾いているかどうかを確認ポイントに出来ます。それでは、走っ
2020/08/12 21:49
悪いフォアフット着地って?
こんにちは。オークです。「フォアフット着地になってさえいれば良いわけではない」とか「フォアフット着地はブレーキになる」とか言われるのを見かけます。残念ながら、それがどういう事か詳しい説明が無かったりするのですが、、、こういう事かなと左側が悪いフォアフット
2020/08/11 23:29
着地と膝下(GIFアニメ)
こんにちは。オークです。少々マニアックなフォームの話((☆゚∀゚))このイラストで赤矢印は着地の衝撃が来る方向足首が曲がって膝が前に出る動きで着地の衝撃を受け止めたいと思っていますイラストの右側すると着地の衝撃で前に倒れる≒前に進む力が得られる.。゚+.(・∀・)゚+.゚
2020/08/01 15:20
2020年8月 (1件〜100件)
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