両親の介護も一段落。いまはお絵描きなどでマイペースな療養の日々を送っています。双極性２型障害と気長に共生中。「ココナラ」やpixivでも活動中です。 パニック障害をほぼ自力で治した天然のクロスドミナンス。斗宿の生まれ。
昨年､市営住宅に引っ越して、おなじ双極性障害の弟と２人暮らしです。 できるだけのんびりで創作メインの日を送れたらいいな、と願っています。 ギャラリーサイト「星宿海 渡時船」http://albireo-haru.sakura.ne.jp/
五苓散 うん、なんか効いてる どうも力が入らなくてふらついています。タイプミスもひどいわ(＞＜) 昔の台風の時のポストですけど五苓散礼賛(韻踏んでる)が割と細かく気圧で何が起こって何で五苓散飲んで欲しいか細かく書いてあるから、連ツイでも嫌じゃない人はこれ読んで下さいm(_ _)m https://t.co/iyTecRtFXs — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2024年9月25日 【マジのガチで見てくれ】台風がどんな角度やねんお前？みたいな感じで週末から来るで！既に気圧のドカ下がり→急上昇が予想されとる！この辺でしんどい、頭痛、憂鬱、悲しい、不眠とかは100%出ると思っ…
すいません、休みます、 現実を見ているとまたしても虚無に 陥りそうなのですみません。 やる気出ないし、タイプミスの嵐だしほとほと嫌になっています。 しばらく浮上できないかもしれません(ーー;) まだここ。丸したところだけ。これも大抵嫌になる、単調で眠くなるばかりの作業だし。 ただ座って仕事しているだけ、立って仕事をしているだけ、という行為が2、3時間しか続かなくて、座っていればまだしも、立ち仕事は横になって休めないのが辛かったです。それでも20年ちょっとは頑張ったけど。そういうのがもう30年近く前からあったから、今の主治医に聞くと「うつの症状やな」と言われますが。そういう経験があるから時々横に…
すみません。まだ全然平常に戻れない一日でした。 とにかく横になりたい日です。明日もそうかな……。 ファイル形式変換は単調な作業ですね。 しかもベッドのある部屋をやってたから、 途中で何度かこっくりしてしまった。 まだ寝不足解消は出来てないみたいです。 以前からHPVワクチンの副反応は私が常に体験している症状に酷似しているらしいのは知っていて、本も読んだし、それは日本の医師にも海外の医師にも指摘されてた。不定愁訴というやつですね）でもうかつに話すと反ワクチンの人に利用されそうだから、「本当に接種しなくてもこういう症状はあるから」とだけは訴えていたけど、届かないことがほとんどで残念です(ﾉ_･､)…
火曜日 通院疲れ とても久しぶりに7時間ぶっつづけで寝てかなりすっきりしました、お薬は自然の風ですね。風が家の中を通るようにして寝たから。それだけ疲れてたのは本当。起きて一時間、ようやく目の焦点が合ってきました。ひどくぼやけてモニタが見えなかった。眼科もいかないと駄目だろな、昨日は弟に最低限の説明したのと、マッサージ師さんに雑談したのは覚えてますが、それ以降はアウトでした。 日記を書く気力もなかったです。病人のくせにいつもぎりぎりやってえる自覚はあります、スタンドもつけっぱなしの気絶睡眠(-_-;)お腹のマッサージもいまごろやってます(^^;) 寝起きにひどく視野がぼやけるのは相当な眼精疲労が…
私が話せなくなるなんて 火曜日、一度起きて着替えてからもうちょっと寝ました。弟が腰が痛くて歩けないというので一人ですね。本人がいなくて紹介状とか書いてもらえうるのかなあ？私も具合が悪くって動きたくないんだけど、こういう時に家族がもう一人いればいいのにね。 うちの弟なんかしょっちゅう「具合が悪い」と言って予約済みの診察日をドタキャンします。次回に受診出来れば看護師さんに褒められるけど。それに仕事がある健常者が付き添うのは無理でしょう。 とにかく臨機応変な対応を求められるし、それが出来る多少の余裕が必要なのが精神科のクリニックと患者の家族かもしれません。時間きつきつでは動けない。みなさん、いつもあ…
夜中、あまりのしんどさに起きてアミノバイタルを飲む、この時間なら大丈夫でしょう。暑いのか暑くないのかわからなくて困っています。自律神経も困ってるな。エアコン入れていいのかも悩みます。室温と体感温度が違いすぎて(ﾉ_･､) 一度起きて着替えてからもうちょっと寝ました。弟が腰が痛くて歩けないというので今日は一人ですね。本人がいなくて紹介状とか書いてもらえうるのかなあ？私も具合が悪くって動きたくないんだけど、こういう時に家族がもう一人いればいいのにね。 うちの弟なんかしょっちゅう「具合が悪い」と言って予約済みの診察日をドタキャンします。次回に受診出来れば看護師さんに褒められるけど。それに仕事がある健…
暑さ寒さも彼岸まで エアコン切ってみた。虫が鳴いている。さすがにお彼岸。地球のリズムはすごいな～(^^) 早朝5時のゴミ出しも涼しくて気持ちいいです、お彼岸ですね(^^) タブレットのセットアップの途中で「不正アクセスじゃないですか？あなたですか？」ってグーグルに10回以上言われた、これ以上課金が増えるのも嫌なのでDropboxを解約した。取りあえず全部の通知を許可したのでこれからぼちぼち消していきます。 今日も一応ご飯を炊いたらお弁当メニューが「ちらし寿司」だそうで、どうしたものか悩んでいます。結局冷凍してまた明日の朝に食べるかな。 長年朝はチーズトーストに決まってましたが、さすがに胃が「重…
はやく片づけたい作業 夜中に起きるとクシャミが止まりません。温度差アレルギーだとすると、さすがにお彼岸、っていうのならいいな。もう暑いのはいりませんし。 昨日はお弁当が休みで、お昼はレトルトのカレー。ざるそばとかさっぱり食べたかったけどなくて、暑さと辛さでどっぷり汗かいた。辛い(ﾉ_･､) あ、おかげさまでAI素材の配布は多分今日で終わります。忘れてたという方はお早めにダウンロードお願いします(^^;) 明日はメンクリで半日かかると思いますし。ご利用ありがとうございました。 現在進行形のファイル形式変換は本当にやってもやっても終わらなくてうんざりしています。是に懲りたらもう2度とやらないかも(…
「夏休みの友」は7月中に済ませる子でした で、フリーになった時間で本当に好きなことやってたんですね、漫画描いたり、縁側で読書したり。 あー。もう、用事が多くてなかなかAIにまで辿り着けません。受診メモは作ったのであとはプリントアウトするだけ。さらにファイル形式変換は無間地獄みたいだし(^^;)タブレットの保証について交渉のメールを出すのも英語は無理だから、強引に日本語でいく？？朝からネットスーパーには注文しました。 結局半日でエネルギーが切れました(-_-;) 頭の中にある素敵なイメージをAIで定着させたいと思いつつ、横になるや否や寝落ちした。プロンプトすら書く暇なく。私の軽躁の記憶は「仕事が…
お彼岸なのに汗びっしょり。もう勘弁して欲しいです。 よくお子さんがご飯を食べると汗びっしょりになったりしてますが、私もあれと同じ状態。ホットフラッシュではあるけれど、なにか体質変わったのかな？？ 昨夜は午後11時半に目が覚めて、そのままなんとなくセットアップの続きをやっていた頭もさえてきて、結局朝まで作業してました。睡眠は3時間くらいかな。どこかで脳がお遊びモードに切り替ったみたいです。 それでもまだ終わらない。続きはぼちですね(^^;) 昼寝できたらします。 まだパスワードが終わらないのもあって、ブックマークもやり直せてないあたりかも。 なぜだろう？タブレットから投稿するとうさぎのアカウント…
今日は本当にいろんな余裕がなくて、障害者にあるまじき多忙をきわめております。 タイプミスがひどいので要注意です。 すみません、今日は多忙でSNSには戻れないかもしれません。看護師さんとマッサージ師さんも来られましたし。こちら、ブログの方も。前のタブレットが壊れていなければケーブル繋いであっというまに移行出来たのに。しかたがありません。 あ、マイクロSDは看護師さんが一発で装着してくださいました。 なんかタイミングがよかったのかなあ？ ちょっと寝るかもしれません。もともと不得意なことをやってるから、余計に時間がかかるし、眼精疲労もいかんともしがたく、そろそろ熱いたおるでの温熱を再開してもいいのか…
予定通りなら新しいタブレットが届いてて、それのセットアップに追われてると思うのです。すみませんが、またメモ的に短く記録しておきますね。 タブレットをお迎えするにあたって、落下防止策を補強しました。まあ、布と荷造り紐ですけど。蒲団で寝てれば落ちる心配はないけど、腰痛悪化の心配があるので。まあ寝落ちする私が悪いんだけど、眠剤も飲まずに寝落ちだから仕様がないですね(^^;) akichi99.com ちなみに旧も新もまったく同じこの機種です。気に入ってます。前回Amazonで購入したんで、今回は楽天で。ポイントもクーポンもあったので、かなりお得に買えたと思います(^^;) マイクロSDで256MB追…
すみません、今日も休みます。疲れたのもあるけど、ファイル形式変換の作業がすごく手間ひまかかって肩が凝ります。できれば月末にも持っていきたい。それを最優先にしているのですみませんね。 タブレット本体がまだ発送されてないのにカバーだけ先に届く。届いたら届いたらパスワードが必要なあれこれの登録もあるし、また肩が凝りそうです(;_;) タブレットがないといかに自分が寝ながら多くのことをやってるかを実感します。AIの作業は完全にタブレットですし、PCでやるとしても最新のCPUを備えたMacでないと同じアプリが使えません。もうちょい待つけど。それに長時間座っているのが辛いというのもあります。読書も寝たまま…
痛手だわ(;_;) タブレットが壊れたかもしれない(ーー;) あれだけ寝落ちして床に落としてたから不思議じゃないですが（いまはやっと対策しましたが）液晶がダメになったかも。充電も出来なくなったし。買ったのは去年ですが保証期間を一月過ぎてました。もう、まったく同じものを買いなおしかなあ。 あ、でもプロンプトのメモが外部に残ってる？？Macも結構危ない状況なんで、両方がダメになったら泣きます(;_;) どっちも必需品ですし。この2つには依存傾向です。困った。作品などはGoogleのcloudに保存してありますが。 プロンプトのメモ、一部だけ残ってる！Macに保存してた。これなー「このキャラはこうい…
お絵描きもかなり完成に近づいてはいるのですが、どうも倦怠感がね。 忘れてたけど、世の中は休みだったのですね。まあ少しゆっくりしてもいいかな？(^_^;) セルフカットしてシャワーしてきました。しんどいけどとてもスッキリ(^^)髪を洗うのがすごい楽です(^^) 髪にはいらないものがくっついてるとも言うので、それもスッキリ(^^) カット代がどうこうじゃなくて、美容院に行くのがしんどいのです。前回も家でセルフカットしたけど、結構持たせてくれたな。 気温との関係もありますが、このごろお昼御飯の時にビショビショに汗をかくから辛いです。ホットフラッシュだと思いますが、あまりひどいとご飯食べるのも嫌になり…
AIがつけてくれたタイトルです 手探りだった30年の行程 お絵描きしながら（まだ完成には至りません）アマプラで見つけたシュリンクの1話を見てました。私がパニックで悩んでた頃は参考になる本も一冊しかなくて、他に参考になるものもなかったし。もちろんネットもないし。こういうふうに一般に知られるようになるといいなあ、と思います(^^) でも私は地図もコンパスもなしでちゃんと正しい道を辿ってたみたいです。本能？あの行程は今でも参考になると思います。 病気になってよかったのは同じように悩んでおられる方のそばにいれること(^^) 経験上のアドバイスもできますし。そして私の身近には神さまやら眷属さんやらが(^…
ステロイド軟膏ふたたび やっと弟が整形外科を受診するそうです。「ちょうど目がさめたから」なんでもいいから行ってくれたらほっとするよ(^_^;) で、私も皮膚科を受診。 やっと帰宅しました。すごい暑かった。相変わらず京都市のタクシーはなかなか捕まりません。今日はステロイドのチューブを数本頂きまして、なんかあったらまた来てくださいと。なんかいろいろありそうな予感がしますが、涼しくなったらもう少し動けるのかも(^_^;)… あまり長引くようならカビなども検査しようとのことです。カビってあの抗生物質を長く飲むと生えたりするやつ？？ ま、あえていうなら日々の生活が修行ね(^_^;) 気に入った本を読み終…
くらくらふらふら… このごろ血圧やや低め。今日は上が93くらい。しんどさが声でわかると言われてしまった。 結構みなさん見抜いておられましたますね。看護師さんに測ってもらうまで低血圧だとは気付きませんでした。昨日あたりからよくふらついたりぶつかったりしてたけどそのせい?? ドラマ「シュリンク」意外とドラマを見てない関係者。いや、いいんだ。私も見てないし。ああいうのは知らない人に見てもらってより意義があるんじゃないかと思う。原作本はまだ発掘できていません(^_^;) 今日はできるだけ皮膚科に行ってきます。弟や先生の診察日を合わせるのが難しいです。仮に弟が行かないとしても一人で行きます。逆に見た目が…
のろのろお絵描きしていると、ブログに書けるネタがありません。困った。 あ。でももう完治したかとステロイドをやめたらまた湿疹がぶり返しています。やっぱり受診しないと駄目っぽいなあ(ーー;) ちぇー。リバウンド。逆に悪化するパターンか。強制的に受診になりそう、明日あたりに。 「霊能一代」という伏見稲荷のお代だった女性の自伝をポツポツ読んでます。ずっと神様の声が聞こえ、的中率100%でノイローゼみたくなって、3度自殺を図られています。でも助かってしまう。神様の意図、神様の仕事があるから助けられてしまう。やっぱり寿命ってそういうものなんだ。諦めて神様にお使えします、と決めたら衣食住すべてに困らぬように…
実は今朝も午前3時起き。 もういい加減に整形外科と 縁が切りたい。眠い。 今回長引きそうな予感。 うつ状態になるのはちょっと久しぶりですが、やはり寛解とか無理だったね、と思いました。 うさを忘れるお絵かきと睡眠を中心にすごせたらいいなあ、と思います。 昼間は暑いけどコンビニ行って来ました。いや、カードの引き落とし金額が足りないのに気付いて。先月厳しかったな、ネットスーパーやウーバーイーツやら。きびしいです。グーで殴りたい頭と顔がいくつも浮かぶぞ🤬 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年9月10日 夜中に追記 お絵描き ああ、もう目が痛く…
すみません、心身の調子がガタガタなので休みます。 一番マシなのが絵を描いている時なんで、絵はぼちぼち描くと思いますが。 なともな長文が書けそうにないです。 今回それなりに時間を要するかもしれません。 マッサージ師さんと思わず真面目な話。 「いや、私はこの人生で誰かのためになるようなことができたかな？って思うのね。それで虚無感に襲われるけど、ただ絵を描いている時だけが救いなの」 「そんなに何かを残せる人生なんてごくごく一握りの人だけですよ。ほとんどの人はただ生きてるだけで上等っていうか。なるべく迷惑かけないように気をつける程度で…」 「それはそうなんだけどね…」どこかでそういうものだって思いきら…
本当は睡眠不足？ なんかいま猛烈に眠いんですが、このごろこの空腹時にひどい眠気に襲われることが多いです、スパイク血糖じゃないのはわかるけど(^_^;)ちょっと寝てもいいかなあ。 脳の中で何かが起きてる。わずか3日前までは穏やかだったのに。いつも私は世界を救いたいと願っていたのに、虚無感を通ってしまうと「別に世界が滅びてもかまわない」と思ってる。酸欠なのか何なのか頭の中が異常な自覚。やっぱり強制リセットしかないのかな。頓服なんかもらってないし。めまいもするし。ただ絵はすごく描きたいんです。混乱してますね。どうしたものかと悩みます(;_;) ちょっと脳だけがパニックしている状態になってました。自分…
まだ虚無感を引きずっていうようです。 結構以前から「泣きたいけどうまく泣けない」とかずっと引きずってきたので、 どこかでカタルシスが必要だと自分でも思ってました。 どこかで世界に失望したかも、というのもありました。 しばらく大人しくお絵描きなりしていたほうがいいと思います。 しばらくおとなしいと思います。 虚無感が強い時にはふらっと地元の書店に立ち寄って、いつもは読まない類の本に出会えたらな。なのにその「街の本屋さん」が一軒もないのね。文化的僻地だと思っても仕方がないです。体は食べずとも心が食べるのに。 人の命や健康を、経済効率で語りだしたら、それは社会がとても良くない状態にある証明なんだよね…
ドタキャンでした 今日も寝不足です 今日は病院に行けそうな感じ。行くならついでに見てもらってこようかな。ホットフラッシュで汗をかかなければ大丈夫なんだけど。あれって冬でも起きる時は起きるしね。 と、思いきや。だめだー「完徹で気分が悪い」とのことで、弟は今日もドタキャンのようです。私もちょっと寝るかも(^_^;)毎度のことですが、本当に行けるのはいつでしょうね？？(^_^;) 視野が広くなった？？？ 生産性という観点で医療行為の線引きをするなら、精神科医や脳神経内科医が診察する患者の一定数は、診断したその場でガス室に送らなければならなくなる。そんな世界がかつてあったが、一定数の人間はそうした社会…
体調不良も極まれり。 今日は訪問看護の日です。看護師さん私よりも若いけど、更年期障害については相談してみます。そのあとマッサージ。さらに薬剤師さんが薬を持ってきてくださるのと、お弁当の代金を支払ったのと、結構人にお会いしてます。不調でも誰かと話す時は笑顔になってるなあ。 さすがに一日に4名様に自宅におこしいただいて喋るとちょっと疲れました。まあ、そういう日でした。今日は弟が行けたら整形外科に行くそうなので、ついでに皮膚科にもよろうかと悩んでいるところです。 夕方、5分か10分気絶してたみたいです。ちょっと横になろうと思っただけで気がついたらベッドに斜めに寝ていて夜だか朝だかわからない外は薄明。…
ガラケーがいいかもしれない 「あなたのスマホの機種は修理が出来なくなります」というお知らせがきました。買い換えろということね。いっそガラケーに戻ろうかな。 いつも言ってますが、私の生活で「スマホじゃないとダメ」というのは旅行と入院の時くらいです。私はどちらかというと発信者なので、パソコンは必須ですが、携帯する分には電話とメールとSMSが快適にできれば十分だし。4Gならあるみたいだし。それよりかいろいろとバリアフリーというか、ユニバーサルデザインというか。 いらないものを持たないのも断捨離ですよね。（実はちょっといつのまにかスマホのデータ通信費が高くなっていらっとしてました(^_^;)）その方向…
すみません、今日も休みます なんとか内科を受診して来ました。これで薬は一安心。 受付の女性が長い休みになる前におなじみで薬を忘れている患者さんに連絡して、「持っていこうか?」とも聴いておられました。 ああ、私もやったな(^_^;) 高齢の一人暮らしのおばあちゃんちには帰りに自転車で届けたり。多分お金にはならないけど、患者さんが困るから。そういう余分なお使いは実は嫌いじゃなかった私です(^_^;) でもだから受診だけで疲れた感があります。寝たいです。 なんか昼間から起きていられなくて。 眠い…。今週も睡眠不足が溜まってきたのかな？朝から病院に行く予定の時は午前3時とか4時に起きちゃうし。それで体…
動けない1日 咋日は皮膚科か内科受診のつもりがしんどくてどちらにも行けず。睡眠不足もあるのでなるべく寝ていようかと思います。座れるようになったらお絵描きの続きをやりたいです。 戻らない記憶って霧の中でぼんやりしてる感じ。まんまブレインフォグみたいな(-_-;) もっと描きたいのにしんどくて描けないとか、病院もしんどくて行けないとか、自分が一番納得出来ない。午後のマッサージでいくらか改善するといいな。 そろそろ夏バテの人とかあってもおかしくないよね。 夕方にマッサージ受けてて気がついた。あ、これは動悸ですね、喋るのに息がキレてる感じ。できれば明日内科行って薬ももらってこよう。ひどい足のだるさもそ…
見知らぬ人を巻き込む罪 横浜での飛び降りに関して……個人的には「巻き添えかわいそう」「死ぬなら1人で」って意見にほぼ同意そんな中必ず「そんな判断もできないぐらい追い詰められてる」みたいな意見も必ず出てくる言いたいことはわかるけどそれを巻き添え食った人の遺族に言えるの？って聞きたい — 綾辻 (@Jean_Luc_Minoru) 2024年8月31日 こういうことがあると、またぞろ「安楽死があれば」という意見がでてくるんですよね。うっとおしいタグが。こう言う人たちはなにがあっても変わらない。自死するのも痛いのも苦しいのも嫌で、楽に死にたいと。 「いつでも死ねたら逆に生きられる」という彼らの認識は…
ちょっとノイローゼになりそうな気がしてた どなたかわかりませんが、これ、もうちょっと早く言って欲しかったな。安楽死デモの時。私が言っても医療関係者じゃないから説得力に欠けるし。完治しなくても軽快する可能性はあるので…。何度も何度もああいうデモをやられるのはすごくキツかったです。ミュートして知らん顔していればいいというものじゃないし。 少しずれるけど看護師の知り合いに精神障害で安楽死はできないみたいよって話したら、治る可能性があるからだよって言われた。。納得してしまった。 — いぬ。 (@itto0329) 2024年8月30日 治る可能性じゃなくて、寛解だったり少しでも生きやすい方法を見つけた…
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疲労感が根強いです 疲れた……。1日に2人以上の来訪は結構疲れます。認定調査も1時間以上かかったし(^^;) 「がんばらないでくださいね」という係員さんが好印象(^^;) そういえば昨夜はトータル8時間寝ました。でもなんか頭痛がするのでカロナ−ル飲みました。市のゴミ袋が切れたのでコンビニ行ってきました(^^;) 昨日コンビニに行って、なんとなくお酒とスイーツの棚の前に立ち止まってしまった、でも3年以上断酒しているとどれが美味しそうかもわからないんですよね。スイーツもわからない。お酒はやめてホイップとあんこのどらやきだけ買いました。なんとなく自分は依存しにくいのかも、と思いました。唯一の依存は創…
内科受診してきました。内科も朝一番でした(^^;) 心電図の結果「心臓は悪くないです。心配しなくても大丈夫(^^)」だそうです。だとするとあれも心因性かも、という気もしますね。救心買い足しておくかな。いつもの薬の処方箋はもらってきました。ちょっと安心した(^^;) あ、そうだ。私が自分を認知症ではないかと案じていたことは主治医の先生と訪問看護師さんと訪問マッサージ師さんによって否定されました。よかったです。そういう不安がGoogleのメールのせいだったのは確かですが(-_-;) 私は自分のバランス感覚を信じて大丈夫なようです(^^;) 深夜に追記； うつだなあ、と思ったので寝逃げ「して6時間あ…
それでもメンクリ皆勤賞 昨日の朝、弟が「ストレスが強くて今日の受診は無理」とか言い出した。2人分私が報告するのか、またややこしい内容を(-_-;) 仕方がないからこれからメモをまとめました。昨夜は12時前に起きてそれから寝てません(-_-;)眠いから待合室でうたた寝するかも(^^ 帰宅後。 メンクリから帰宅しました。いつもより所要時間が40分くらい早かった(^^)いつもより道が空いていてもろもろの繋がりのタイミングもよく、お天気にも恵まれて（晴れ女だし）こういうのを勝手に神さまのご加護だと思っています(^^) なんか気分よくなりました。励ましてもらって嬉しい(^^)ありがたし。これから薬の整理…
その時を自覚出来る人 今日はメンクリ受診ですが、明日にでも内科受診しないといけないかも。久しぶりにドラッグストアに行ってきたんですが、歩くとやっぱり心臓に違和感があるなあ、と。そしたらこの空咳も心臓からかもしれません。心電図撮ってもらって薬とかあるか聞いてこないとね。 母がずっと狭心症で最後は心不全で亡くなっているので、あんまり他人事とは思えません。まあ、すごく人生に疲れてて、それが身体の症状に来ている可能性。ハードだからなあ。まあ仕様がないね(^^;) 昨日眼が覚めた瞬間、全身打撲みたいなダメージを感じて起きられなかった。1時間あまり経ってやっと少しマシになった気がします。なんか最近自分の寿…
🌼なんだかもう、いろいろ疲れたので休みます(-_-;) 🌼出来るものならプチ入院とかしたいくらいです。ビジネスホテルとかで寝たいだけ寝て、外界と触れない日を作るリフレッシュ。でもそれも贅沢なんだなあ、ということでとにかく休みます。 🌼あ、そうだ。昨日夕方変な人が来た。そんなに若くない男性だけど、「これどうぞ」となにか不明のものをくれようとしてる。「なんですか？それ」「洗剤です。新しく担当になったので」って玄関に入ってこないでよ💢内開きのドアなので体当たりして閉めればいけるかな。 こっちには闇バイトの件で用心深くなってるし、こちらが呼んだわけでもないのに名刺も何も出さない人は信用しないことにして…
現場を知らない人たちのひどい采配 「腕と肩がだる痛い」というと、そこを中心にマッサージしてくださいました。ありがたいです(^_^;) 「マイナカードは便利」だから使いたい、という人を見ると ああ、この人は高齢者や障害者と一緒に生活したことがないんだな、と思う(-_-;) 不正利用が多いから紙の保険証は……という人も同じかもしれない。 末期癌だった祖母ですら要介護2のままだったもんなー……過去に予防しようとか言って認定渋くなった記憶あるけど、それは改善されてないのかな？要介護5は慣れればどうにかなる方が多いけど、足腰しっかりしてるのにそこそこ認知症症状があるって方が精神的にくることを財務省の方は…
すみません。まだ肩と腕の痛みとだるさが取れません。ひごろこういう力仕事はしてないしね。病院に行くのって体力がいる理不尽(-_-;) ややこしいGoogleのメールのせいでホントに自分の認知症を心配してしまった。訪看さんに「恭子さんが認知症の気配とかひとつも感じたことがありませんよ」と否定されたけど。もっと未来の成年後見人の話もちょっと聞いておきました。看護師さんのお母さまも認知症で貼り薬をもらっておられるとか。そういうのあるんだね。も、なんでも参考になることは聞いておきます。 認知症予防になることもやりたいけど、普段の生活自体が予防らしいし。家事やパソコン。もうちょっと情報を集めてからMacを…
病院の中でずっと車椅子を押してたら、今日は肩と腕が死んでました。車輪がついても重さにはかわりはないもんね(^^;) マジでしばらく休みたいです。なんかリアルに元気すぎる人についていくのが疲れました。 私は私で興味がある方向から行ければいいや，と思う。世の中が変わるかどうかは現実世界ではあんまり期待してないのかも。いまはとにかくみんなが一様にひと息つけて鋭気を養えるようになるといいなあ、と思っています(^^;) あれ？今ふと気がつくとキーボードのネズミがまた消えてる？？たまに見えるけど。一昨日なんか廊下を歩いていても足下をジャンボハムスターみたいなのが歩いてたから、また復活するかもですが、かなり…
また半日以上潰れた(-_-;) なんとか今日は病院に行けそうかな。8時前には出ないと渋滞にぶつかる。 最近、すみっこや高所のちょっとした作業にマジックハンドがあると便利かも、と思い出しました。すっかり椅子生活をしてるので、逆に床に近いところの作業もやりにくい時もありますが。 しんどくなったら横になれるといいけど、病院はいつも患者さんが一杯でそういう場所がないんだよね。駅前のベンチとかホームレス対策のベンチは私らにも意地悪です。腹立つ。外に出る時はいつも一杯一杯で動いてます。余力がありません。 不倫だなんだのしている人はエネルギーが余ってるとしか。余ってる分欲しいわ、切実に。 で、病院で弟のMR…
子供の芽を摘む学校という場 頭痛がすると思いきや、顔がのぼせてます。昼間だから今日もシャワーでいいかな。 なんかお風呂わかすのも面倒……(-_-;) 結局シャワーですませました。 「やるせない」＝思いを晴らすすべがない。せつない。 ここ3、4日こういう感じで、なんとも過ごしづらいです(ﾉ_･､) 丸3年やめていたお酒を飲もうかなあ、また空咳が出始めたので、なにか受け入れがたいものがある気がする。心因性だとしても症状が多すぎです(ﾉ_･､) まったく正論「みんな外しているんだから、あなたも外しなさい」方式を許すなよ。その子なりの事情があるんだから。「みんなが食べているんだから蕎麦アレルギーのあな…
すいません、半分くらい休みます。 そろそろ休まないとダメな感じになってきました。弟はここ3日ほど寝てばかりいます。過眠の時期のようです。いいけど、病院に行く時は起きて欲しい。延期になったら全部が嫌になりそうだし(ーー;) 昨日はお弁当が休みだったので、なんとか冷蔵庫に入ってた卵と海苔の佃煮と高菜と冷凍コロッケで我が家式のお弁当（母考案）を作りました。カンが戻らない。三角コーナーに卵を割ったりしてしまった(^^;)でもおいしかったけど(^^) 作らないと食べられないものは作るしかないかも。シチューとかお鍋とか。 健康雑誌なんて読んだことないけど、不整脈のムックがあったので買って読んでみた。（とば…
キーボードのネズミ、いなくなったと思ったのに時間が経ったら戻ってきちゃった。 ちぇー(^^;) なんか動きがますますネズミらしくなってる(-_-;) やはりこれは脳のバグでなにか別のものを見せようとしてるのがわかります。これは音に対してもあって、世の中の雑音をなにか意味あるものにしようとしてますね。シャワーの音はよく人の声に聴こえます。 タイムリーに流れてきた加藤先生の記事。 tadafumikato.theletter.jp 私は幻覚が「精神に大きく左右することはないと思いますが、でもうっとおしいのは確かです。キーボードの動くネズミは飛蚊症では見えないだろうね。 勘違いしてる人多いようで。共…
凝りなのか病気なのか自律神経なのか？ 身体の背面で感じる凝りを前面の不調に感じることが多いです。たとえば背中の下半分が凝ると胃の具合が悪く、ウエストへんだとお腹の不調に。それが左の上背だと心臓の違和感で感じる。凝りが移動すれば内臓の不調も軽減するんですが。 そういえば24時間計測のホルター心電計がありましたね。でもこの辺でそういうのを置いている病院あるかしら？？ でもなんか、あまりに具合が悪いところが増えると「そろそろ私も寿命かなあ」と思ってしまいます。 いま現在90代の方は本当に戦争、飢餓、疫病などに耐えて生き延びて来られただけに頑丈さも違います。私らの世代はもうそんなタフではないですね。こ…
心臓の扱いはむずかしい 「心房細動は心臓が震えているタイミングで心電図撮らないとわからないんですよね」と看護師さん。発作が起きてる時と病院の診察時間がうまくマッチさせるのってかなり難しいのではないでしょうか？？みなさんどうやってその時がわかったんだろう？たまたま？？？ 気持ちが悪い症状なので、早く納める頓服が欲しいとは思うんですが。いまの大きな病院の初診料って「1万円前後します。紹介状がない場合。いきなり病院へ走ってもそれなんでタイミングのいい受診は難しいと思う(-_-;) 救急車の要請が増えてるのはそういうのも関係あるかも。もちろん気軽すぎる理由で利用する人も少なくないんでしょうけど。 こう…
昨日、一昨日に感じていた心臓あたりの違和感が収まってほっとしています。肩こりが元凶っぽい。いま血圧高くないしね。 キーを打つとキーのそばから小さな灰色のネズミが四方八方に散っていく。多分自分の手の影がそういう風に見えるんだと思いますが、わりとシュールな幻影ですね(^^;)幻影というよりも手の込んだ飛蚊症……(-_-;) 絵のイメージが浮かんだので、紙と鉛筆でラフデッサンしようと思ったんだけど、なんかもうどーっとしんどさが押し寄せてきたので、今日は無理っぽい。非常に情けないですが(ﾉ_･､) 夜になると机のネズミはますます活発に思える。 🌸🌸🌸🌸🌸 カレンダーが現在配達中だということで早くてびっ…
休養のためお休みします まだ肩と背中の凝りが半端なくひどくて、そのために影響を受けてるんじゃないかと思える症状があります。心房細動とかもね。いや、別にすごくなにをしたというわけではないんですが。でもま、ちょっと休んでおく方がいいなあ、と思ったので。 朝も昼も夜も 寝ても起きてもずーっとしんどいのはなんでかなあ？ うつのせい？気分は全然落ちてないのに、 身体ばかりが痛くてかゆくてだるくてしんどい。 瞬時に改善する薬なりとあればいいのにね。 長く料理しないと調味料の賞味期限が気になるけど、 それを調べて整理する気力が今の私にはありません(ﾉ_･､) たまにかぼちゃの煮物とかおでんとか食べたいけど。…
やっとお蒲団の交換をしようと思って敷きパッドを開封したらなんだか気になる臭いがあって、まず洗濯。これから干して乾いたら交換ですね。やっぱりしんどい作業だと思います(-_-;)消臭ストロングという液体洗剤が効果的で気に入ってます(^^) 🌎🌍🌏🌎🌍🌏 昨日「現状を知らない」と言ってたけど、本当になにも知らないなあというのがよくわかる。「人」と真摯に対峙する仕事はもっと報酬がなければ、と思います。利用者にももろに影響があるから。 https://t.co/0mmq552VTe — はるうさぎ/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年11月3日 もちろん、リアルな知り合い…
AIに頼んだタイトルはいつも大げさ あれ？不整脈？ いままでほとんど経験がないのですが、そろそろシャワーしようかな、と思って用意していたらなんだか突然に心臓が震える感じの不整脈が……。気持ちが悪いので、救心飲んで治まるのを待って、簡易シャワーしました。髪を洗わず、身体もポイント的に洗っただけ(-_-;) 調べてみたらあれは多分心房細動ですね。弟が時々言ってますが。 あれは血栓が出来ると怖いんですよね。父なんか心臓で出来た大きめの血栓が脳で詰って脳梗塞になったので。そうなった原因がおそらく脱水だと思われます。夜中にトイレに行くのが嫌で水分控えてたから(-_-;)なるべく気をつけます。それと血管に…
すべてが電子化というつまづき カレンダー、すべて揃って申し込みとアップロードしたら最後の最後に支払いでつまづいた。私のタブレットはWi-Fi接続だからPINなんてないです。どうしたものか？メールで問い合わせたけどまず電話での問い合わせが出来ないから困ります。 マイナ保険証とかは利用者の事情によっては全然便利ではありません。すべて電子化されたやりとりや窓口で私はかなり前からその不自由を味わっています。トラブルばかりです。機械が正しくて間違えず安心だとはまったく思えないです(ーー;) スマホのPINなども忘れてるしね。いいサービスだと思うけど、もう来年からは使うのやめようかな…。しょんぼり（ ; …
すみません。雑用で1日潰れて、時間も気力もなくなったので休みます。 届くはずの荷物も夜遅くまで届かないし、仕様がないです。 来週、どこの病院にも行かなくてよかったなあ、と(^_^;) 素朴な疑問。選挙前の公約に嘘をついてて、当選してからそれを裏切るって罪にならないの？ いままでもあったろうけど、なんか釈然としませんね。 政治家が年寄りを救えないのなら、若者も救わないわよそれくらいわかろうよ奴らは我々が連帯することが怖いのよ — Hiromi1961 (@Hiromi19611) 2024年11月1日 Mac miniの仕様、ストレージ2TB、メモリ24MBかストレージ1TBでメモリ32TBが予…
あと一息なんですが いっぷくいっぷく。どうも今日の更新は無理っぽいです。いや無理。かなり素材は揃ったけど。あとはiMacからMacBookに移しての作業になります。今日は水曜で多忙だから無理かもしれませんが、成り行きで。 眼精疲労が酷いから長時間は無理っぽいですが。これができたらカレンダーと年賀状作る。杏珠さんの撮影して、伏見稲荷参拝して両親の墓参も。後は買い物とか掃除とか…。多忙だけどありがたし(^^) 延命治療はまた十把一絡げの乱暴な話になってた。本当はみんな違うのにね。ああいうのも嫌い。 在宅介護のおかげで、たん吸引も胃瘻の世話も投薬もおむつ交換も全部できるようになったけど、それを仕事に…
寝ておきてもまだ頭痛。仕様がないからカロナール飲もう。このごろ普段の薬を一包化してもらってるので、考え事しながら飲むと飲んだかどうかわからなくなるときがあります。空の袋をゴミ箱から探して一安心したり。 マッサージしてもらったら頭がめっちゃ浮いてた。眼の横もてっぺんも痛いけど気持ちがいい状態。目がぼやけるのとか頭痛とか全部の原因だったのかもしれないですね～(^_^;) お絵描きの問題は解決しました。 順調にいけば明日か明後日には完成するかも(*^^) サイトにあげる作業も待ってるんだよね。 色々素材も作らなくては(^^;) これ、始めたのがいつかな？とブログを辿ったらちょうど40日前でした。そん…
完成も遠くないかな？というところで絵にミスを発見してしまいました。半年もブランクがあるとありえないミスが出てくるなあ。もう時間をかけてゆっくり直します。ミスしててもすぐには気づかないから痛いです(ﾉ_･､) なーんか前ほどの余力が残ってなくて悔しいです(ﾉ_･､) くだんの若いマッサージ師さんに「言語化が苦手で、言語化能力ってどうすれば身につきますか？」と言われたんですが、ええ？自分はなんとなくやってるからどうすればいいとかが全然わかりません。妙案があったら教えてください(^^;) やっぱ基本は読書だけど､私は内省が多いしね……。そのへん？ 自分はなんとなくできるけど、っていうのが「得意」って…
寒いですね。毛布を探す1日でした。でも手袋が出てきません。Amazonで買わないとダメかな。久しぶりに寒いけど少しだけ横になったらあくび連発で、脳の酸素不足が解消されたみたいで、頭痛が直りました。まあ、そういうところでしょうが、でもエアコンつけてても寒いですね。 「僕、28なんですけど」とマッサージ師さんに言われて「あ、羽生さんと同い年」と思う。この頃「誰々さんと同じ歳、あの世代」とかいう年齢把握をしています。私もまともな道を通ってないから「氷河期世代」とか「Z世代」って言われても全然わからないんですよ。すいません。バブルもほとんど未体験。 私はずっとパニックがあったので、仕事に行く先を「自転…
どうぞよしなに 神道ではこれを惟神(かむながら)と言いますし仏教では南無と言いますが日本人の心に根付くゆるやかな信仰そのものだと思います https://t.co/wwsDUjhL6G — 古川陽明 (@furunomitama) 2023年11月17日 これも結構お願いしますが、私ももっとゆるい」お願いをすることがあります。主に自分のことかな。でも自分のことはもっとあっきりくっきりしてるかも(^_^;) どうしてもはっきりした願いですと「まあ、気が向いたらよろしくお願いします」みたいな感じかも。 その通りです。流行は全然気にしてません。自分のペースのほうが大事(^^) https://t.c…
冷蔵庫にある材料でなんとなくおかずを作りました。私は片づけながら作るから遅いのかな？でも料理ができた時、汚れた鍋やフライパンが山盛りになっていたらすごく嫌(-_-;)でもこれも夏よりはまめにやってますね(^^;) 夏がいかに駄目か、ということですが。 でも制度の変わり目で、ここ3日ほど入れ替わり立ち代わりに来客があってさすがにしんどいなあ、と。人間贅沢だから今度は終日寝ていたい気分にもなります。 全身麻酔「いーち」までしか記憶にない気持ち良く奈落に一瞬で落ちてく感じ目覚めたら手術終わってた確かに死ぬって永遠の眠りって言うし合ってるかも — ももか🌸Momoka🍩ねこ部🐈🐾 (@momokasa…
なんで今頃忙しいのか謎ですが、忙しいです。朝イチで内科にいって、コンビニ寄って帰宅後マッサージ受けて、そのあとでマッサージの事務所の役員さんがこられて、その後訪問看護でしたので、おやつ食べてる暇もなく、バタバタしてました。 私、正直よくガンとかにならないな、とは自分で思います。心労で死ぬなら10年以上前に死んでると思うけど。自分のことだけ案じていることが許されるのは私にとっては比較的幸運な時期だってことなのです。ずっと家族の病気や介護と縁が切れなかったから…。ハードモードな現実。 お絵描き始めてから昼間に横になれる時間ががくんと減りました。寒いから、なんとかなるからいいんだけど、季節性うつ病の…
お絵描きと活字の読書は両立しません。集中力と時間が足りません。読みたくて手をつけられない(T.T)「天官賜福」も「魔導祖師」も本はあるんだけど。ドールに着せるだけあって、もともとああいう世界が好きです(^^) pic.twitter.com/0rhwoBGn9N — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年11月13日 ちなみに全部男装です。女性の衣装より男性の衣装に惹かれる。まだ全然写真も撮れていませんが。着せるのも描くのも好き(^^)お絵描きと漫画の読書は両立可能ですが。 pic.twitter.com/GoTaOyC62v — 藤本恭子…
認知能力が落ちるパターンもあるようです 帰宅しました。薬の整理をしたらもうお昼やん。 やはりこのタイプミスと繰り返すファイル削除はうつの症状みたいです。やる気があってもうつなんだね。なんだかなあ。納得しがたいものがありますが、中途覚醒も続いてるし。注意力も集中力も相当ダウンしているようです。 寝てばかりの弟もうつです。買物に走ってた時が軽躁ですね。もうお金もないから止ってるけど。あんまり簡単に判断しづらくなります。 若い人には他人事でしょうが、私らくらいの年齢になると認知症を案じてしまうので、脳の症状は深刻に感じます。 認知症やせん妄の影響で興奮を来している人を見て「ああなる前に尊厳死を」と言…
メンクリ受診と区役所にまとめて用事 今日はメンクリですが、弟は先週から過眠と倦怠感が重くてずっと寝ています。今日は私一人で行くのか。いいけど障害者手帳の交付は本人が写真持って行かないと駄目で、その写真を撮りに行くのもしんどくて無理だって(-_-;) 来月でもいいのかなあ。写真がいる本人確認は大変。 保険の関係で母のときにかなり怒ってた記憶があります。寝たきりの病人が来いとか言われて、あんたらなら歩けるやろ？うちはリクライニング車椅子でも怖いんよ。動ける人が動いてよ、仕事やろーとか怒った。それで担当の人を病院まで連れてきた。強くなるわよね。 紙の保険証をやめるという自民党議員に全部やらせたい。全…
絵を描いているとどうしても時間と体力が足りなくなるし、ちょっと一休みです。 夜中でも描いていると時計も見ないので、自分がもう一人欲しいくらいかも(^_^;) すみません。 マッサージ師さんが「昨日はありがたいことに15軒回らせていただいたんですが、ただ雨でバイクなのでレインコートを15回着たり脱いだりが大変で……」それは想像するだに大変、お疲れさまでした(^^;)車だと駐車する場所に困るもんね。バイクいいけど雨や雪の日がなあ……(-_-;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年11月11日 伏見稲荷に参拝すると、他の参拝者を帰して、私…
月曜日はメンクリです 昨日書留で新しい保険証が届いたんだけど、この前2人分の保険証を一足先にもらっているので、「郵送しなくても月曜のクリニック受診の時に返却でいいですか？」と電話確認したら「おついででいいですよ(^^)」という返事。こういうゆとりがホッとする。あの役立たずなカードよりもずっと助かる。 ついでに弟の障害者手帳が出来たらしいので、写真を撮ってもらってくる予定です。区役所への往復タクシー代3000円かかるけど、どこからも補助は出ません。バス停からも結構あって､足が痛い人には辛い。なんとかしてよと前から要望はしてるんだけどね……(-_-;) 純粋に愛情とは思えないけど ゼリーで窒息死 …
秋と冬の狭間です 咋日は炊飯器任せの炊込みごはんとコンビニで買っただし巻き卵、冷凍のほうれん草で胡麻和え作りました。人の手間は1／4くらい。いつもこんなだといいのになあ。手を抜く事しか考えていません(^^;) あとちょっとクイックルワイパーだけかける予定。 自律神経調子が悪い……。時々冷や汗が出るような感じで、微熱加減。全然調整しきれていません。 いま調子が悪い人は多いですね。私はもう、こころと身体の密接な関係を体験してるので、精神疾患でも半分以上身体にでると思ってます。だから両方を治さないと駄目なのね。悩みの具体的原因が判明しただけで身体症状が消える事もありますし、これ私はよく経験してます。…
すみません、時間が足りないですね。短いです。 コンビニ行ってきました。遠くないけど食品スーパーに足が向かないのはどうしてかな？自分でも謎。エレベーターの前で棟町さんに会った。ボランティアで草刈りするんだってご苦労様です。暑いから草もよく伸びてるみたいです。 私は直接お会いする人にはわりと好かれるようです。理由はわかりませんが。 別になにもしていないと思いますが。世の中いろいろ不思議なことがありますね(^^;)理解者に恵まれる人生かもしれません。だとしたらありがたいです(^^;) あ、ゆうちょの口座でなくてもネットバンクの方がうまく手続き出来ました。良かったです。 🌷🌷🌷🌷🌷 病気や障害や加齢な…
AIさんにまかせてみた記事のタイトル､全然駄目だった、どうもテキスト系とは余計に相性が悪いらしい(-_-;) まあ、ひとつのテーマじゃないしね。こういうときは適当でいいのよね。 昨夜の雷にはひとつしか反応しなかった私です。良く寝たけどまだ腹痛は残っています。同じく胃腸の働きがよくないという弟に聴くと「サンドイッチと牛乳でもいい」とのことでそうしようかな。私は牛乳飲めませんが､午後の紅茶とかでもいいかも。のろのろいきますね(^^) 昨夜10時に就寝。途中で雷の音で1度だけ数秒だけ起きたけど、そのまま寝て気が付いたら午前4時。最大らしき音に一度うっすら目が覚めて「Macの電源大丈夫かな？」と思いつ…
やっぱり自律神経不調 おはようございます。足腰の痛みと全身の体調を鑑みて､夜中に片道タクシーの予約をしてしまいました。。行ってしまえば帰りはなんとかなると思って。行かないと用事がすまない。 半年以上ずっと気がかかりだったのよ。文明の利器は実はとても不便です(ﾉ_･､)人間の不調のフォローまでしてくれない。 やたら気候とか気圧とか気にしてるの何で？と言うと、外来で患者さんが不調になることが予想出来るし、何より人は｢原因のわからないこと｣に強い不安や恐怖を感じるものなので、理由を知ってもらうことで不調→定期処方増やす！→減薬大変より不調→頓服で乗り切る！の方が薬も少なく済むからです — バク@ 精…
生まれ変わりを信じています 私は人生というのは今の肉体とともに消えて終わるのではなく、前世も来世もあることを知っている。別に特定の宗教ではありませんが、そう考えると辻褄があってしまうことがあまりにも多くて。特に裏付けは不要です。自分が納得できて、生きるのが楽だと感じられるならね(^^) だから病気や運命や死生観などが全部違ってくる。長い物差しで見たら短い現世も充分焦らずにいられる。この身体があるゆえの課題だから。悩みすぎなくても大丈夫。 悩みすぎるのは自分を追い詰めるばかり。そもそも「悩み」というのは極めて主観的なものだし。例えば私はもうほとんどの髪が白髪になったけど、別に「白髪は嫌いでもない…
肌も自律神経の影響がありそう 寝ていると楽ですが、座ると頭の重さが首と肩にずっしりくる朝です。もう凝り凝り。今日はもうさぼってお弁当買おう。お絵描きは可能ならぼちぼちと。自治会費はあと1軒。もう来ないのかな？こういう仕事はもう今年限りにしたいなあ。まだスーパー行くほど元気じゃないかも。 そろそろ肌が乾燥する季節です。「石鹸で洗うのは2、3日に一度でいい」を守ってた去年ですが、結局暖かくなるまで完治はしませんでした。肌の具合まで季節性というか、自律神経っぽい。今年はどうしようかと悩みます(-_-;) 🌎🌍🌏🌎🌍🌏 寂しいからなの？ せめて年間10回以上救急車呼んだら有料にして欲しい。昨年は1人で…
わーいヽ(^｡^)丿再度の作業。なんとかこの間削除してしまった段階まで辿り着きました。よかった。 2度目の作業はやはり要領が良くなるのか前回より若干早かった気がします(^_^;) スクロールバーが見づらかったのでUIを変更して見ています。元に戻すかどうかは未定ですが(^_^;)見やすさ次第。 すみません。肩こりの限界なので、今日はこれだけです。 「ソシオロゴス」届いたので読みます。論文集です。興味深いテーマがたくさんあるな。 本郷って東大以外に何があるの？と地図見たけど、他にはなさそう。実はいままで東京には行ったことがなかったりしてしまう。乗り継ぎと通過だけ(^_^;) 何気に人の多さを避けて…
なんだか雑用が多くて気が滅入ります。 何気さくに2週間で最高気温10℃も下げてんねんって思いました（最低気温も9℃低下）この予想で行くと13日〜一気に体力奪われて体調崩しやすくなるかと思います着るものでどうにか日中やり過ごして夜は温かくして飯もシッカリ食えよ！こういう時はダイエットは一旦辞めてくれよな！ガチ心身壊すゾ pic.twitter.com/JAJkua928c — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2023年11月2日 筋トレもダイエットも追い込みかけてる時かなり感染症に弱くなりますソースは筋トレしまくってた時のワシ＆大会前のワシのトレーナーさんの体験談脂肪ってカロ…
