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病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
今朝は、役場に行きました。 マイナポイントの予約です。 マイナンバーカードは、 持っているので、 マイナポイントのアプリで、 決めたカードを登録します。 しかし、 奥さんのスマホは、 マイナポイントのアプリが 入らないので。 コンビニなどのマルチメディア機でもできるようです...
今朝、スーパーで 新米を買ってきました。 昼ご飯に、早速、 いただきます。 マグロを買ったので、 新米ですが。 マグロ丼 サラダ かぼちゃの煮物 午後から、危険な暑さに なってきました。 クーラーかけて、 家だと、 ダラダラしてしまうので。 ジョナサンさんへ、 避難します。...
昨日、娘の家に忘れ物をしたので、 取りに行きました。 午前中は、娘一家は、 孫の習い事に 行っているので留守です。 留守宅から、 そ～と持って来ました。 たいした物ではない と思うんですが。 奥さんのズボンです。 お気に入りだそうですので たいした物だそうです。 娘のズボン...
娘の家で、朝ご飯です。 赤飯おにぎり たまごサンド 幼稚園と学校は 短縮です。 孫たちは、マックでご飯。 私達の昼御飯です。 天ぷら 麩の味噌汁 午後から、孫達と レゴで遊びました。 夕飯です。 五目ずし コロッケ かぼちゃの煮物 つみれ汁 おやつの コーヒーゼリー カロリ...
娘の家です。 今朝は娘が用事があるので。 孫達を幼稚園と学校に 送り出します。 昼近くに、娘が帰って来ました。 昼御飯です。 かた焼きそばと 娘の買ってきた 築地木村家のカレーパン 午後は 孫達と遊びます。 おやつのアイスクリーム。 夜ご飯です。 チキン南蛮 冷奴 大根の味...
午前中は、整形外科医院の、 予約の日です。 時間より早く行って、 リハビリ室で自主トレを 頑張りました。 理学療法士さんの、 施術の後、 医師の診察を受けました。 すると、 すっかり、治っているそうです。 治療は、終わりだそうです。 良かった。 でも、調子にのらないように ...
この暑さで、墓の花が 腐っていると思って 行って来ました。 墓参り。 庭の花も、くたびれ気味ですが。 供えました。 昼ご飯は、また、空の駅です。 何しろ、ここは、Wi-Fiクーラー、コンセントのそろい踏みですので 居心地良いです。 昼御飯です。 イカと野菜の天丼 玉子焼き ...
長年、通っている歯科医院の 予約の日です。 11時から、ふたり順番に スケーリングしてもらって スッキリです。 歯医者さんの後は いつも、昼ご飯は、 外食です。 いつも拝見しているブログに （ブロンコビリー）の料理が 時々、アップされてます。 奥さんが、 その中のジェラート...
雨の予報ですが。 「海が見たいわ。」 という、奥さんの一言で ポートタワーに 行くことにしました。 運良く、雨が、まだ、 降ってません。 曇り空で涼しいので、 海辺で昼御飯です。 酢豚 玉子焼き 小松菜のおひたし 大根の味噌汁 ウインドサーフィンを 眺めながら 食べます。 ...
串カツ弁当 と スシローのまぐろ そして ANAのウミガメ飛行。
今日も、暑いです。 弁当を持って、 涼しい（さくらの山）へ 行くことにしました。 午前中は、 いつものドレッシングのある 隣町のスーパーへ 買い物に行ったりしてました。 昼御飯です。 串カツ なすとぴーまんの味噌炒め レタスと豚バラ炒め ゆで卵 サラダ 大根の味噌汁 おやつ...
今日も、娘の家です。 皆で朝ご飯です。 娘を駅まで 送りました。 今日も、猛暑です。 昼前に、娘を迎えに行きます。 昼御飯です。 素麺 海老と茄子の天ぷら いなり寿司 この素麺、島原の素麺。 戴いたものですが。 のどごしが良くて 美味しかったです。 孫は 今月いっぱいまで、...
娘の家です。 この暑いのに、 学校と幼稚園は、 給食があって、 孫達は午後の帰りです。 娘の旦那さんは、 リモートワークです。 大人ばかりの昼ご飯なので、 和食だそうです。 とろろ サバのみりん干し ガンモの煮物 小松菜胡麻和え 椎茸の豚バラ巻き 豆腐の味噌汁 おやつは、ア...
午前中、日用品の買い物に 行ったりしていますと。 アッという間に、 昼になってました。 本日は、戻らないで、 ステーキガストさんで 昼ご飯にします。 Wi-Fi、コンセントあります。 ハンバーグは、半分こ。 ファミレスのハンバーグは カロリー高いので。 健康サラダバーと、 ...
昨日の天気予報では、 本日は、 少し涼しくなるらしいです。 久しぶりに、 歴史博物館の園庭で、 弁当を食べようかな、 と、思ってましたが、………。 昼近くになると、 クワッと暑くなりました。 やはり、今日も、 クーラー、Wi-Fi、コンセント の完備された さくらの山に向か...
今朝は、健康診断の日です。 予約した病院に、行きました。 去年に開院した新しい病院です。 今年は、コロナ影響で 集団健診は出来ないので、 予約制です。 無事に終えて、 帰宅しますと。 奥さんが、カレーを 大量に作ってました。 少しずつ、タッパーに入れて 冷凍するそうです。 ...
今日も暑くなりそうです。 近くのスーパーの セールの日なので。 奥さん、開店時から、 買い物に行きます。 肉類を、下味を付けて冷凍したり、 野菜類も下処理したりして、 忙しそうです。 昼御飯です。 焼き肉 サラダ すいとん じゃがいもを買ってきたので 蒸して コロッケを作っ...
庭の花を持って 墓参りに行きました。 メモリアルパークの近くなので、 本日も さくらの山で休憩します。 Wi-Fiとコンセントがあるので 凉しい休憩所で 昼御飯です。 冷やし中華 野菜と玉子のサンドイッチ おやつの おはぎとコーヒー この休憩所の窓からも、 飛行機が見えます...
買い物があるので 開店と同時に アウトレットに行きました。 混む前に、 サッサッと行って帰ってきました。 新しい店がOPENしてました。 今日も暑いですね。 昼ご飯は、 グランドブッフェに行きました。 ここは、 デザートとスムージーが 充実しているので。 奥さんが気に入っ...
今日から新しい店が OPENです。 今日も暑いですね。 昼ご飯は、 グランドブッフェに行きました。 ここは、デザートとスムージーが充実しているので。 奥さんが気に入ってます。 寿司も、注文できて、 食べ放題。 <img src="//public.muragon.com/z...
最近、町中で、この保険のチラシをよく見ます。 午前中、役場で、 この保険について、 説明をしてもらいました。 他にも入ってるけど、 年間700円だから、入ってみました。 昼御飯です。 和風パスタ（半分） サラダ 赤飯 今日も、暑いです。 空の駅に避難しようと思います。 途中...
今日も、朝から、少し動いただけで、大汗かきました。 髪の毛が鬱陶しくなってきたので。 久しぶりに、 床屋に行くことにしました。 さっぱりしました。 でも、 すごい暑さですね。 昼御飯です。 赤飯 塩サバ ジャガイモの煮物 海苔玉子焼き 何でもない日ですが、 赤飯が好きなので...
午前中、整形外科病院に 行って、自主リハビリを してきました。 腰の調子は、最近、 すこぶる良いです。 シビレも取れたし、 自分では完治したと思います。 薬は、いつまで飲むのかな。 次の受診で聞いてみよう。 昼近くに帰宅すると、 奥さんが、シャワーを浴びてます。 「お弁当を...
お盆が近いので お墓参りに行ってきました。 庭の花が、あまりありませんが、百日紅の花を供えます。 持ってきた弁当を さくらの山の 木陰で食べます。 串カツ 玉子焼き ハスとインゲンの煮物 サラダ 大葉の天ぷら 茄子の味噌汁 おやつの串団子 クリームプリン 庭のミントを乗せま...
今朝、おもの病院の方から 電話をもらいました。 「おもちゃ、全部 直りましたよ。」 「ありがとうございます。すぐに伺います。」 行ってきました。 水中で遊ぶ玩具は無理と 他所のおもちゃ病院で 言われましたが。 潜水艦が、直ってます。 良かった。 昼御飯です。 塩鯖 玉子焼き...
今日は、曇り空ですが、 暑くなりそうです。 暑さとコロナウイルスに 負けないように。 昼ご飯は、 ネバネバだそうですよ。 ご飯の上に、 色々と乗せるのですね。 まぐろ おくら 納豆 とろろ 玉子の黄身 ネバネバ丼 茄子のシギ焼き サラダ 豆腐と白身の味噌汁 昨日、地域の情報...
朝から暑いです。 クーラーをつけて、 テレビの前に、座ると 動けなくなるので。 涼しい場所に出かけます。 ここの道の駅の休憩所で 昼御飯です。 すき焼き 目玉焼き サラダ 豆腐の味噌汁 この町は子育てを 応援してますね。 道の駅で買った アンパンとクリームパン 生き物も売っ...
娘の家です。 小学校は、18日まで、 夏休みです。 幼稚園は、まだ、夏休みでは、 ありません。 幼稚園に下の子が 行っている間に 小学生のお兄ちゃんは、 セッセと、宿題と 自由研究をまとめてます。 昼御飯です。 先日、美味しかったので、 パエリアにしてもらいました。 パエリ...
毎朝、朝食前に、 家中の掃除をしていますが。 今日は特に、汗だくになりました。今日も暑くなりそうです。 朝食後、買い物に行きました。 野菜が高いんですね。 「野菜が、すごく高くて、 サラダ作るより、 サラダを、 食べに行った方が、 いいかもね。」 奥さんの提案通りに 昼ご飯...
昨日、大きな海老を買ったので。 今日の昼ご飯は、 パエリアだそうです。 昼御飯です。 「サフラン入れたのに、 イカの色になっちゃった。」 奥さんは、言いますが。 美味しかったですよ。 今日も、暑いです。 隣町の 図書館に 避難することにしました。 ここの図書館には、 この辺...
今日は、 床のワックス掛けをしました。 テーブル、椅子、ソファ カーペットなどを 二人で、どかして。 スプレー式のワックスを 丁寧にかけました。 居間、台所、洗面所、玄関 の順番に ワックスをかけます。 このまま、 玄関から出て。 乾くまで、出かけることにします。 暑いけど...
朝から、真夏の陽射しです。 布団を干して、掃除等して。 家に居ることにします。 だって、 大相撲の千秋楽ですから。 優勝の行方は、誰に………。 昼御飯です。 海老、ミョウガ、玉ねぎ パセリの天丼 サラダ パセリの鉢植えを買ったので 天ぷらとサラダになりました。 早めに風呂に...
今日は、突然の夏空です。 空港近くの 空の駅の 涼しい木陰で昼御飯です。 コロッケ 玉子焼き サラダ ニンジンの煮物 木の上を飛行機が 到着です。 風が吹いていて 涼しい！ ここの空の駅の お勧めは パンと豊富な種類の野菜です。 おやつは、パンを3個を分けます。 ご当地キャ...
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