糖質制限せかんどしーずん

2023/06/22：68.7kg 最小値更新

最小値更新！！！MAX76.2kgからなんと-7.5kg- ̗̀ 👏🏻·͜·👏🏻·͜· 𖤐 ̖́-頑張った！私！第1目標達成したので次の目標は65kg！ゆっ…

2023/06/22 12:57

2023/06/21：69.1kg

2日で戻った〰️月火って甘い物食べちゃったけど良かった〰️月曜日は宅トレ頑張ったし火曜日はサウナ3セット今日は運動も頑張るしサウナも行こうお昼はパンかな🥖

2023/06/21 07:10

2023/06/17：69.1kg

最小値！！！昨日はhiit10分、足パカソーラン腹筋頑張って、半身浴。筋トレ先にしてご飯食べるの忘れたw私ダイエットの神降りてる😇半身浴した後にプロテイン飲ん…

2023/06/17 17:58

2023/06/15：69.9kg

約1ヶ月ぶりの69kg台！！！でもいつも明日は増える💦何故かって、木曜日はジムの定休日🥹定着したいなぁ。食べるものはいつもと同じ。朝、明太子と舞茸ご飯に入れて…

2023/06/15 07:37

2023/6/9～2023/06/14

6/9～生理始まり、ジム行けず体重も減らなかったけど昨日サウナ3セットで-900g食事は変わらない。運動頑張って70kg台卒業したいな。

2023/06/14 07:12

2023/06/06～2023/06/08

また忘れてた月火ジム行けなくて昨日やっと行けてガクって落ちた💮月火は普通にいつもの食事で昨日はお昼にパン3個も食べたけど😅彼は風邪ひいちゃったから今週はデート…

2023/06/08 07:14

2023/06/05：70.9kg

前日比：+300g筋トレ40分クロストレーナー1時間サウナ3セットごはん170明太子、舞茸味噌汁ハーゲンダッツガーリックライス半分豚しゃぶサラダプロテインスム…

2023/06/05 12:26

2023/06/03～6/4 70.65kg

前日比：-200g明太きのこごはん味噌汁豆腐とキムチのふわとろグラタン 14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『豆腐とキムチのふわとろグラタン』ダイエット中の友達が…

2023/06/04 21:57

2023/06/02：70.85kg

前日比：±0明太きのこごはん味噌汁そぼろご飯プロテインスムージー手作りミートボール4個

2023/06/02 07:12

2023/06/01：70.85kg

前日比：±0クロストレーナー30分サウナ2セット明太きのこごはんスープ串揚げ定食プロテインスムージー小麦胚芽のクラッカー

2023/06/01 08:18