糖質依存を脱却し、「良質なアブラ」でファットバーニングへ[習慣化日次PDCA 2019/09/30]
継続日数 習慣化日次PDCA 633日目 1000日継続マラソン 672日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週(9月第5週)の習慣化重点テーマ 今週(9月第5週)の目標:Goal 今日の習慣プランニング:Plan 今日の実績と気づき:Do、Check 睡眠 食事コントロール サイクリング ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 1年前(2018/09/30)に更新したブログ記事の振り返り 当…
2019/09/30 19:44