就寝前のストレッチで、寝てもとれなかった背中の痛みが改善へ[習慣化日次PDCA 2019/05/31]
継続日数 習慣化日次PDCA 510日目 1000日継続マラソン 579日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週(5月第5週)の習慣化重点テーマ 今週(5月第5週)の目標:Goal 今日の習慣プランニング:Plan 今日の実績と気づき:Do、Check 睡眠 食事コントロール サイクリング ランニング/ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 1年前(2018/05/31)に更新したブログ記事…
2019/05/31 19:21