下りエスカレーター
年末に痛めた右ふくらはぎの状況は良くありません。 30日に走り納めをしようとして25kmくらい走って、さらに痛めてしまいました。今も患部を押すと鈍い痛みがあります。この一年は本当にケガばかりで、劣化する身体を実感する毎日でしたが、そんな折りにタイムリーな特集記事を見かけました。 以下の文章はネタバレになっていますので、ぜひリンク先の記事を先にご覧下さい。面白いです！ wired.jp 筆者である編集長は同世代の方です。この記事はいくつかの示唆に富んでいます。 1つ目はランニングの生理機能、特に呼吸について。スピード＝「フィットネス（体力）」×「ランニングエコノミー（運動効率）」÷「体重」である…
2019/01/06 13:00
