走るためのニンジン
少しずつ走る習慣が戻ってきました。股には股ずれの小さな赤いかさぶたの痕が点在していますが、それにも慣れてきました。シューズを履いて外に出るまでの抵抗感は少なくなりつつあります。それでも、まだ走ることを億劫に感じたり、怠惰の顔がのぞいたりするので、このところ、いかにすれば練習するモチベーションを上げられるかについて走りながら考えていました（考え事しながら走ると時間が早く過ぎるので好きなんです）。 モチベーションにはインセンティブが必要です。つまり、目の前にぶらさげるニンジンが必要なわけですが、短期的な報酬と長期的な報酬を組み合わせることが大事だなと感じました。 それぞれ時間軸で表現するとこんな感…
2018/10/28 08:26
