走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

山で怪我をした。。

キャノンボール（六甲トレイルラン）はDNFでした。 宝塚スタートでトレイルに入りまあまあいいペースで進んでいた。 8時間30分は切れるかもしれないなと思っていた。 10km過ぎ、 下りのトレイル。 調子に乗りすぎた。 石に躓き身体が飛んだ。 とっさに木に手を伸ばしたけど身体はコースを外れてずるずると下に落ちて行った。 2mくらい落ちたけど木をつかみとどまった。 上から大丈夫ですか？ の声。 体を確かめつつ上に上がる。 骨折はしてないようだ。 少し安心。 2人の男性に手を伸ばしてもらって引き揚げてもらった。 お礼を言って骨折などないようですと伝えて再スタートした。 左足の膝小僧に痛みがある。 そ…

2025/03/28 17:11

明日はキャノンボール。。

休みもなく毎日残業続き。。 ブログも書けてない。 でも頑張りどころ。 明日は休むよ。 そしてキャノンボールを走る。 8時間30分くらいで走れたらいいけど。。 無理だな(笑) 楽しむ！ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村 マフェトンラン 今日まで49km 1000kmまであと656.0km 腸腰筋トレ 〇 32日/100日

2025/03/22 13:08

あっくん。。

我らがあっくん。 ブログを書かなくなって久しい。 ちょこちょこは走ってるようだけど以前の熱量はない。 今年の神戸マラソンにはエントリーするとかしないとか。 もともとあっくんは私のブログの読者で、 出会った時にその話をしてくれて、 またあっくんの人好きのする性格もありすぐに仲良くなれた。 最初は私のブログを参考にしてたらしいが、 あっという間に（屁をこくまに）追い越されて遠くかなたに消えていった。 3時間6分台。 もうすぐサブ3というとこで消息が途絶えた(笑) 実際はLINEで繋がっていて数ヶ月に1回は生存確認ができていた(笑) カレー部という4人だけのLINEグループ。 ただただ私が酒を買った…

2025/03/15 14:15

お一人様マラニック②激坂と岩湧山。。

起きた時からだがだるくてこりゃ～。。 と思ったけど、 ちゃんと起きて走りに行った。 ただ今朝は家事が多くて7km。 マフェトンジョグ。 まだまだ筋肉痛が残ってる(笑) 日、月と雨模様なので、 明日は10km以上走りたい。 そして明日は沢の鶴の蔵開きに行く。 ふふふ。 お一人様マラニック②激坂と岩湧山。。 お一人様マラニック①岩湧山へ。。 16～20km 9.45 11.04 8.30 7.21 8.41 金剛寺を越えると関西サイクルスポーツセンターまで約2kmの激坂。 出勤するのか車が多い。 その脇をはーはーぜーぜー言いながら上っていく。 関西サイクルスポーツセンターへ到着。 ここから先は少し…

2025/03/14 16:12

お一人様マラニック①岩湧山へ。。

今朝もちゃんと起きたんだけど走りには行かなかった。 っちゅうかさー。。筋肉つぅぅ～。。 昨日の岩湧山によるひどい筋肉痛。 階段降りる時思わず手すりにすがったわ(笑) 洗濯機回して即二度寝(笑) でもまあ明日はほぐしジョグくらいはできそうだ。 お一人様マラニック①岩湧山へ。。 前日に家族の許可を得て時間が確保できたのでお一人様マラニックへ。 コースは、 自宅～天野街道～金剛寺～関西サイクルスポーツセンター～滝畑ダム～岩湧山～紀見峠駅 獲得標高1000mは超える。 4時起床。 洗濯して、テーピングして、甘酒飲んで(笑)、トイレして。 4時55分に家を出たけど、 途中で手袋を忘れたことに気づきUター…

2025/03/13 17:38

岩湧山へ。。

約1年ぶりに岩湧山に登ってきた。 気持ち良かったし気分転換になった。 でも。。すごくしんどかった。 3、4年前と比べると1時間多くかかってる。 しっかりリカバリーしてまた頑張ろ。 明日レポ書くかも 笑 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村 マフェトンラン 今日32.95km 1000kmまであと712.0km 腸腰筋トレ 〇 29日/100日

2025/03/12 15:26

習慣化。。

昨日、走ることをまた習慣にする云々書いた翌日。。 雨で走らんかった(笑) いやいや、 ちゃんと4時15分に起きたんですよ。 そして小雨なら走りに行こうという最近にはなかったほどのモチベ。 ザーザー振りでした(笑) 洗濯していつものように2度寝。。。 はしなかった ←エライ！ ストレッチ＆腸腰筋トレ＆英語の勉強 まずは2度寝しないを習慣化やな(笑) ちょっと調べたら、 新しい習慣を身に着けるのは平均で66日だそうだ。。 ま。新しい習慣ではなく、過去の習慣を取り戻そうというのだから。。 ちょっとはハードルも下がるはず。 知らんけど(笑) 習慣化のメリットは以下の通りだそうだ。 目標達成や成果の向上…

2025/03/11 15:10

走る習慣。。

数年前までは朝起きて、 寝床で5～10分ほど携帯をさわり起き上がる。 家のゴミ収集をして洗濯をする。 そして走りに行く。 それが日常で習慣化していた。 ところが今は。。 起きる時間は同じ。 寝床を出るまでに30～1時間携帯を触っていることもある。 そしてゴミ収集して洗濯して。 二度寝(笑) ここ1年くらい故障や仕事のしんどさもあり走る習慣がなくなった。 今朝。 4時15分に起きた。 寝床でぐずぐずしながら考えた。 走らない理由。 昨日久しぶりに走った筋肉痛がある。 月曜日は休足日と過去に決めたことがある。 水曜日に長い距離を走ろうと考えているので今日はやめとこか。 それでも20分ほどで寝床を抜…

2025/03/10 13:12

今日は名古屋と静岡。。

今日は名古屋ウイメンズマラソン。 私の育った愛知県のフルマラソンなのだけど出たことがない(笑) 男性陣はハーフを走るか、 応援でエアサロを持って女性陣が差し出すお足にプシューとするエロサロ隊に回るか(笑) まあ一度は絡んでみたい。 3月は私の仕事は超繁忙期なのでなかなか難しいのだが。 静岡マラソンの日でもあるよね。 静岡だって幼い頃に三島に住んでいた。 窓から富士山が見えてたのは覚えている。 その頃我が家ではふぐ屋を経営してたらしい(笑) ↑そこは覚えていない(笑) 順調だったらしいけど火事で燃えて終わったらしい(笑) きっと貧乏家の我が家。。火災保険とかケチっていたんだろうな(笑) 静岡マラ…

2025/03/09 17:35

眠れない夜。。

1年に数回眠れない夜がある。 中学～20代前半は完全な夜型人間で、 毎晩のように深夜1時からのオールナイトニッポンを聞きながら勉強したり物思いにふけったりしていた。 中島みゆき、タモリ、とんねるず、鶴光、ビートたけし、キョンキョン、白井貴子、桑田圭祐などなど 書いているだけでも懐かしい(笑) 20代半ばの数年は不眠症になった。 毎日ではないが睡眠薬を飲んでいた。 原因はおそらくいびき。 私は昔からいびきをかいていて、 10代20代は多感な時なので治したいと思い色々試したりした。 ある時からいびきをかき始めると息を止めてしまって、 心臓があおり目が覚めるを繰り返して眠れなくなった。 完全な睡眠時…

2025/03/08 14:52

当選と落選。。

昨日は心待ちにしていた抽選発表があった。 万博テストラン 大阪府内在住の方を対象に40,745人に当たるとのこと。 募集初日に申し込んだ。 私と妻の携帯で計8人。 あれだけテレビで万博は不人気だ。 全く盛り上がってないと言ってたので、 こりゃあ間違いなくあたるわいと思っていた。 家族5人なのであと3人は妻の妹家族誘おうかなと考えた。 そして数日前。。 吉村府知事から衝撃の発表が。。 応募総数349,675人。。 応募倍率。。約8.5倍。。 うわぁ～！ どこが不人気やねん。。 こりゃあかんかも。。 そして昨日の抽選発表。 ふと午後にまだメールが来てないことに気が付いて、 メールを見たけど来てない…

2025/03/07 11:13

楽しかった大阪マラソン。悔しかった大阪マラソン。。

今年の大阪マラソン。 私は全く走れる状態ではなかった。 走れる状態ではないというのは間違いで走れるけど走れる状態でなかったということ。 余計ややこしい(笑) 分かりやすく言うと、 勝負できる状態ではなかった。 ということ。 最初からそう言え(笑) じりじりと続く故障。 残業続きで休みもほとんどとれない仕事環境。 それでも走ればいいのだが、 やはり人生は走ることだけではない。 当たり前だが(笑) 私の知り合いの元実業団ランナーの人は、 60歳過ぎて腰や足に痛みをかかえて日常生活にも支障をきたしている。 ちなみに今その方は看護師をしている。 趣味として無理なく頑張ってと言ってくれた言葉も耳に残る。…

2025/03/06 15:39

土曜日からだな。。

大阪マラソンから9日。 走ったのは一度7kmだけ。 あとは雨であったり、 回復具合により走れていない。 昨日、友人が訪問鍼灸に来てくれた。 もうかれこれ2ヶ月くらい右足くるぶし下の靭帯付近が痛いのだけど。 痛いとこを説明して時間をかけてみてくれて、 靭帯を痛めていたわけではなく、 いや一時痛めていたのかもしれないけど、 そのもっと奥の方を痛めていることが分かった。 病名をつけるとしたら何？ と聞いたら関節炎だという。 鍼灸してもらい、 その部分に置き鍼もしてもらった。 あら不思議。 痛みがかなり改善した。 それでも3日間は走らない方が治りが早いと言われた。 ということで私の再始動は土曜日からと…

2025/03/05 18:35

3月の始まり。。

大阪マラソンの翌日からも残業残業の日々を送っておりました。 結局2月は2日休めただけ。。 8日の酒蔵マラニックと24日の大阪マラソン あとはほぼ毎日残業の日々。。 自分でやってる会社なので、 誰にも文句言えないし(笑)、 仕事があることがありがたい。 ただそれが収入につながっているかというといまひとつ。。 まあいずれ花咲くと信じて頑張るしかないですね。 さて大阪マラソンですが非常に楽しかったです。 そしてそれと同時に非常に悔しかったです。 それについては後日書こうと思います。 大阪マラソン後3日休んで昨日7kmジョグした。 故障等はひどくなっていないようだ。 これからまた走れるだろう。 今日は…

2025/03/01 10:32