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ムダな力みを抜いて演奏する音楽ecoスタイル宇都宮 https://ameblo.jp/yhr-764-yumi/

アレクサンダーテクニークを基に身体本来の使い方で望みの演奏を目指すホルン奏者です。

宇都宮からボディチャンスへアレクサンダーテクニーク教師になる為に通っています。目黒と新宿の美味しいお店も食べ歩いています。50代になっても若々しく自分のやりたい事をドンドンやっていきたいと思っています。

てつかゆみ
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住所
宇都宮市
出身
松戸市
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2015/09/01

1件〜100件

  • 【複製】コロナ中にやっていたこと①

    新型コロナの抗体検査で陽性反応が出て自主隔離中にチャレンジしたこと新しいマッサージ&ストレッチ! 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み…

  • コロナ中にやっていたこと①

    新型コロナの抗体検査で陽性反応が出て自主隔離中に初チャレンジしたことそれはセルフネイル 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく…

  • お友達のリサイタル!

    高校のクラスメイトのリサイタルへ記事を書こうと思っていたらコロナになってしまい今ごろのアップになってしまいました 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解し…

  • 新型コロナにかかりました…

    京都へ7月末に旅行へ行く予定で抗原定性検査を受けました。すると、まさかの陽性…夫の仕事関係でコロナの人が出ていましたが検査をしたら陰性だったというので安心しき…

  • 下書き

  • 骨盤を起こすことで楽に楽器が吹けました!②

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ 管楽器…

  • 骨盤を起こすことで楽に吹けました!①

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ 管楽器…

  • 8月のレッスンスケジュール

    8月の管楽器レッスンアレクサンダーテクニークレッスンスケジュール!管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!…

  • 緊張を呼ぶ指導の言葉とは

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。 はじめての…

  • 生徒の健康は後回し⁉️

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。 はじめての…

  • 確実に上達できる呼吸方法!

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ管楽器奏…

  • 本番力トレーニング!してますか?

    本番で自分の力を発揮するための本番力トレーニング!していますか? 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽し…

  • 朝スムージー生活始まりました!

    昨年から夏限定のスムージー生活!フレッシュな味と喉越しが気に入っています。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽…

  • 息を吸う時に肩は上げちゃダメなの?

    管楽器奏者で息を吸う時に肩を上げちゃダメ!って言われたことありませんか?実は私も言ったことがあります。あの時、生徒さんがやっていたのは肩を上げていたのではなく…

  • 行ってきまーす!

    今月末に京都へ行きます。暑い京都へなぜ京都へ行くのは修学旅行を合わせても4回目。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっ…

  • アレクサンダーテクニークレッスンって!

    アレクサンダーテクニーク!     最近、特に音楽を演奏する人の中で注目されています。  アレクサンダーテクニークとは?人間なら誰でも持っているバランス調整機…

  • 指の動きは○○○○から

    指をもっと動かしたい時!手のひらの中の指も動かしてみて 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレ…

  • 息子の結婚式でした!

    日曜日に二男の結婚式が無事終わりました。仕事の合間に結婚式に合わせて帰省する三男の送迎などバタバタとした日々を過ごしていました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体…

  • 上達するタイミングを知っていますか?

    あなたは上達するタイミングがあるのを知っていますか?もちろん練習すれば少しずつ上達していますが、グーンと伸びる時期ってあるんです。それはズバリコンクールの前後…

  • 短い時間で効率よく練習する!③

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ なかな…

  • 短い時間で効率よく練習する!②

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。 はじめての…

  • 短い時間で効率よく練習する!①

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ なかな…

  • 楽な体の使い方(家事編)

    食器洗いの時、どこか疲れますか?いちばん働いている手より背中や腰が疲れる人が多いのはなぜでしょう? 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛…

  • 塩原渓谷歩道へ行ってきました

    栃木県は温泉もたくさんあります。今回は塩原渓谷を歩いて温泉♨️へスッキリと汗を流してきました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、…

  • 楽器を支えているのは?②

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。 はじめての…

  • 楽器を支えているのは?①

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。 はじめての…

  • 公開レッスンを聴きに行きました!

    東京で勉強会の後、国立音楽大学の公開レッスンを聴きに行ってきました。国立音楽大学での公開レッスンが一般公開がされて嬉しいです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の…

  • 熱中症対策③

    私が今年買った熱中症対策グッズの続きです。今日のはちょっとお楽しみ的ものです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと…

  • 熱中症対策②

    私が今年買った熱中症対策グッズの続きです。今月末に京都旅行へ行くことになって扇子なんかでは京都の夏は無理だと思って探してみました。 管楽器奏者は呼吸が要!身…

  • 熱中症対策①

    熱中症対策!していますか?梅雨があけたと思ったら、毎日この暑さ異常ですよね私が今年買った熱中症対策グッズを紹介します。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを…

  • 鼻づまりはなぜ起きる?

    花粉の季節が終わってもハウスダストで鼻詰まりを起こしている方がいました。鼻づまりはイヤですよねー 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み…

  • ブレスの時に音がする人は、思ったより息が吸えていない

    ブレスの時に音がする人いませんか?けっこう見かけますよ… 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!…

  • 奥日光でクリンソウを見てきました!

    涼しい奥日光(23℃)へ行ってきました。期間限定で千手が浜まで船が運行しているんですよーたくさんのクリンソウに会ってきました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の…

  • 鼻呼吸のメリット

    先日、アレクサンダーテクニーク教師の仲間と呼吸のレッスンから鼻の中の鼻甲介について話していました。私のレッスンでも普段の呼吸から離れるため、鼻呼吸をオススメす…

  • 演奏家の呼吸と座奏問題‼️

    座奏が苦手な人に試してもらいたいこと!どうやって座っているかがとても重要です。呼吸筋が使いづらい座り方をしていたら吸うのも吐くのも大変です。呼吸がスムーズでな…

  • 音が外れる原因は!

    金管楽器なら誰でも音を外したくない!と思ったこと、ありますよね。私だって外したくない…しかし、音を外すと言ってもいろんなパターンがあるんです。質問をいただいた…

  • 呼吸ギプス⁉︎レッスン(笑) ②

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ 中学生と呼吸…

  • 肺が2つあるのは!

    演奏する時の呼吸について勉強しているうちに、我が家には骨格模型が2つ、体についての本もどんどん増えていきました。最近、疑問に思ったのは肺はなぜ2つある?という…

  • 呼吸ギプス⁉︎レッスン(笑) ①

    管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ 中学生と呼…

  • 最近買ったお気に入り!

    直火で使える陶器のお皿ってないかなと探していたら、見つけちゃいました。もちろん、オーブンやグリルもOKです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して …

  • 呼吸の要!○○○

    管楽器奏者には腹筋群は意識していても骨盤底筋群まで意識している人はまだまだ少ない。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ず…

  • 夏が来れば思い出す③

    尾瀬ハイキング!竜宮小屋から出発しました。前回の続きです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!…

  • 夏が来れば思い出す②

    尾瀬ハイキング!山の鼻の隣りにある研究見本園はミズバショウがいっぱーい前回の続きです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく…

  • 夏が来れば思い出す①

    尾瀬ハイキング!ミズバショウの時期に行ってきました。前回行った時は日光キスゲの終わりの頃。やっぱりミズバショウの季節は行かないと 管楽器奏者は呼吸が要!身体…

  • 初めての介護は…

    義母の介護。訪問看護師やヘルパーさんに実際の介護は支えていただき、なんとかなっています。しかし、家族の中で決めなければならないことが決まらないのも結構ストレス…

  • ウォーミングアップについて考える!

    ウォーミングアップ!って聞くと、どんなことを想像しますか?ウォーミングアップと練習はどんな違いがあるのか?あなたは考えたことはありますか? 管楽器奏者は呼吸…

  • アンブシュアレッスンの思い出

    あの子のアンブシュアを直してください!と言われた時のレッスン。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しも…

  • 三男に負けていられない!

    二男の結婚式に向けて三男と一緒にシェイプアップ中三男と電話で話したらナント8キロ減 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ず…

  • 金管女子は重力に勝つ!

    今年も友人が出演するゼクスト・ブラスバントの演奏会へ行ってきました。(義母は退院後、体調が安定して、久しぶりの県外) 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理…

  • 頬に手を置く!

    前回のメイクレッスンの気づきの続き眉を描く時に頬に手を置いてその上に利き手を置いて眉を描いてみる前回の記事はこちら 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解…

  • 目の筋肉について!

    目の筋肉について気づいたことがありました。7月に二男の結婚式があるので、メイクレッスンをリピート 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み…

  • ちょっと早い、父の日!

    実は義母はまた入院していて、退院が決まりました。退院後はどうなるか?わからないので実家の父の日(母の日も)をしてきました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組…

  • 楽器を持ち替える時

    フルートからピッコロトランペットからコルネットなど同属楽器の持ち替えは普通にあります。しかし、同属楽器といっても楽器の音色はかなり違っています。似ているからこ…

  • 上達のハシゴをグングン登ろう!

    上手く演奏できない時!あなたはどんな練習をしますか?私はレッスンの時に理解と理解に上達ハシゴをかけてグングン登っていこう!と話します。練習の仕方について学んだ…

  • 遅ればせながらの母の日!

    演奏会の前に実家の母へプレゼントを買いに行きました。実家までは車で30分。近いのになかなか行けなくて申し訳ない 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して…

  • 体がいくつもあったら…

    演奏会が重なって…行けない演奏会があります。今日はお誘いいただき、小山市交響吹奏楽団の演奏会へ行ってきました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して…

  • 緊張しやすい人は○○主義!

    緊張しやすい人の特徴のひとつに完璧主義ということが考えられます。実力以上の力を求めて、過緊張してしまうことはよくあります。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組…

  • 聴衆も音楽と一体化する!

    高校の同級生の演奏会へ行ってきました。もちろん技術は高校の頃とは比べものにならないくらいに進化しているけど、声って基本は変わらない!その人だけのもの 管楽器…

  • トキメキって大事です!

    実はstaubを買うのに1ヶ月も悩んでいた私。重い調理器具は体力的に無理だから欲しいけど…どうしようかな〜って思っていました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の…

  • リラックスし過ぎに注意!

    過緊張はパフォーマンスが下がりリラックスしすぎもパフォーマンスは下がります。目指すのは適切緊張! 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み…

  • 姿勢と緊張の関係!

    ガチガチに固まっている時は体に備わっている○○○筋が使えていません。体のコントロールが効かなくなり自分の体をスムーズに動かすことができません。 管楽器奏者は…

  • 緊張の正体!

    緊張の正体は!ノルアドレナリンという脳内物質。私たちの祖先が生きるか!死ぬか!という追い詰められた場面で闘うか?逃げるか?を一瞬で判断し生きながらえらために獲…

  • 片鼻呼吸って知ってる?

    1年中、何かの花粉やアレルギーで鼻詰まりの人は以外に多い!特に左右、どちらかの鼻が詰まってしまうようです。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して …

  • ○○が痛みを作り出す

    痛みがある時、私たちはその場所が悪いと思いがち…例えばピアニストにも多い腰の痛みなど「腰が悪い…」と考えます。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して…

  • 蒸し料理にハマる!

    先日、蒸し料理が食べたくてstaub(無水鍋)を買いました。まずはベーコンとお野菜を蒸してみましたstaubを買った時の記事はこちら 管楽器奏者は呼吸が要!…

  • ヤル気のない生徒?

    先日、指導者の方々とお話しをしていてやる気のない生徒の話題になりましたやる気のない生徒はしょうがない…やる気のない生徒=本人の問題と思っていた時期があったと言…

  • 楽譜はその曲の世界が見える地図!

    譜読みは音を並べではありません。うわべだけ見て演奏していると、その曲の世界が見えてこない 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我な…

  • 疲労困ぱい…

    昨日は久しぶりにダウンしました5月中に義母の退院→入院→退院→入院やっぱりハードでした。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我な…

  • ついに買ってしまった!

    森林公園のあとに寄った、佐野アウトレットえへへ、何を買ったでしょうか 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を…

  • セグウェイツアー②(森林公園)

    埼玉県の森林公園のセグウェイツアーのあとは近くのカフェでランチ前回のセグウェイツアーは昭和記念公園セグウェイ初体験①セグウェイ初体験② 管楽器奏者は呼吸が要…

  • セグウェイツアー①(森林公園)

    3月に初体験したセグウェイ!実は余裕で…もっとスピードが出したいくらいでした前回よりアップダウンがあって楽しめそうな埼玉県の森林公園のセグウェイツアーに参加し…

  • 右脳を鍛えると!

    音楽は右脳を使うとよく言われています。右脳を鍛えると他にも向上することがあります。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ず…

  • 作曲家について知る!

    楽譜が読み取る時に作曲家自身のことについても知っていたらさらに共感ポイントが増えます。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく…

  • 腕の痛みは腕のせいじゃない⁉️

    今日はピアノの先生のレッスンでした。肩こりがひどく、腕が重いのが悩みということでした。まずは立っているところを見せてもらいました。まず気になったのは膝がピーン…

  • 呼吸と腕の動き

    私たちの身体は思った通り動いています。あなたの考えていることが実際の構造と違っていたら残念ながら不必要な力みを生んでしまいます!楽器の構えや呼吸の仕組みレッス…

  • 意外と気づかないブレスの音!

    呼吸教室で話題になった息を吸う時に大きい音がする!ということ。 ブレスの音って楽器を習い始めた頃に指導の先生が指揮をしながら「ハーッ」いっぱいブレスをしてね〜…

  • 音楽の世界へ入り込む!

    「気がつくと自分が演奏しているの忘れるほどのめり込んで演奏していました」久しぶりの演奏会を終えた生徒さんから嬉しいメッセージ! 管楽器奏者は呼吸が要!身体の…

  • 美味しいレトルトカレー!みーつけた

    美味しいレそうなレトルトカレーを見つけると買ってしまう以前の記事『最近のお気に入り!』最近のお気に入り美味しい保存食にハマっています。以前紹介した中華粥最近の…

  • ラドヴァン・ヴラトコヴィチのプロモーション&マスタークラス④

    ただ今来日中のラドヴァン・ヴラトコビッチさんBRIZホルンプロモーション&マスタークラスの続き①の記事はこちら②の記事はこちら③の記事はこちら 管楽器奏者は…

  • ラドヴァン・ヴラトコヴィチのプロモーション&マスタークラス③

    ただ今来日中のラドヴァン・ヴラトコビッチさんBRIZホルンプロモーション&マスタークラスの続き前々回の記事はこちら前回の記事はこちら 管楽器奏者は呼吸が要!…

  • ラドヴァン・ヴラトコヴィチのプロモーション&マスタークラス

    ただ今来日中のラドヴァン・ヴラトコビッチさんBRIZホルンプロモーション&マスタークラスの続き前回の記事はこちら 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解し…

  • ラドヴァン・ヴラトコビッチのプロモーション&マスタークラス

    ただ今来日中のラドヴァン・ヴラトコビッチさんBRIZホルンプロモーション&マスタークラスへ行ってきました 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不…

  • 両家の顔合わせ!

    先週の日曜日、二男のお嫁さんのご両親と初顔合わせ二男が仕切って頼もしかった〜 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音…

  • アドバイスは解決方法とセットでね!

    先日、お友達が指揮者の先生が来ない時指揮者をする団員さんのことで悩んでいました。本人は一生懸命やってるんだけど音程が合ってないリズムが揃ってないなどなどまぁ厳…

  • 義母退院→再入院

    義母はゴールデンウィーク明けにむくみが取れて退院しましたが再び外科へ入院してしまいました。週末なのでプライベートな内容を書いています。 管楽器奏者は呼吸が要…

  • 龍王峡へ行ってきました!

    気持ちのいい季節、滝を見に行く機会が多くマイナイオンを浴びまくり(笑)龍王峡から川治温泉駅までハイキングしてきました。週末なのでプライベートな記事です。 管…

  • 顎関節が痛くなる前に知って欲しい!

    顎が痛い…と相談を受けました。兵庫医科大歯科口腔外科学講座(兵庫県西宮市)の研究グループが、神戸市内の中学校吹奏楽部員210人を調査で吹奏楽部の管楽器奏者の生…

  • 脊椎が繊細かつダイナミックに動きその動きが呼吸にも関わっている

    アレクサンダーテクニークでの学びアレクサンダーテクニークの授業が終わってから前に見たチーターの走る動画の事を思い出しました。http://vimeo.com/…

  • 管楽器奏者で鼻抜けに悩んでいる方は

    鼻抜けに悩んでいらっしゃる方がレッスンを受けにきてくれました。管楽器は口からマウスピースへ空気を吐いて唇やリードを振動させて音を作り出します。「鼻抜け」という…

  • 三男の誕生日!

    ゴールデンウィークに三男が帰ってきてお誕生日に焼肉でお祝い寮での生活職場でのことを聞かせてくれました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調…

  • ホウライカントリーへ行ってきました。

    久しぶりにゴルフ場へ(お盆に行ったきり)一応、上達してるのはしていますがまだまだ先は長いね 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我…

  • 社山へ登る!

    モンベルのツアーでの学びを復習!日光の社山を登ってきました。山頂では鹿に遭遇!(しかもすぐ近く)熊じゃなくてよかったです 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組み…

  • 赤城山(黒檜山)を登ってきました。

    群馬県赤城山(黒檜山・駒ヶ岳)登ってきました!気温は低く、午後から雨の予報で昨年買って一度も着ていないレインウェアの出番になりそう 管楽器奏者は呼吸が要!身…

  • 旅の最後は…

    十和田神社へ行ったあと最後に訪れたのはあの有名な奥入瀬渓流 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!…

  • 弘前のあとは…

    弘前城公園の夜桜のあと車で向かったのは!十和田湖! 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサ…

  • 弘前城公園桜まつり②

    弘前城公園から帰ってきて夜桜までどうするか?やっぱりアップルパイが食べたいということで検索しまくりました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して …

  • 弘前城公園桜まつり①

    弘前城のさくら祭りへ行ってきました。前日のお天気は大荒れ天気予報もイマイチでしたが晴れ女パワーで楽しく旅行へ行ってきました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕…

  • 体の構造を知ることは演奏の助けになる!

    体に痛みがある時体についての勘違いをしているケースが多くあります。  新しく始めた楽器インディアンフルートの構えの時のご相談でした。   Sさんは手首に痛みが…

  • サックスの演奏会へ行ってきました!

    日本が世界に誇るクラシカルサックス奏者 須川展也さん母校のホールで演奏されました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して 不調や痛み、怪我なく、ず…

  • ストレッチする?筋トレする?

    やりたいことをやるためには健康な心と体が必要です!演奏向上オンラインサロンの中で中高年の体づくりについて話題になりました。 管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組…

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