ちゃーちゃんの畑・花new

お初のスイカ頂きました。🍉

本日もピーカン5時起床で、畑着は6；30西側の水道（井戸水）のホース延ばして枝に引っ掛けて放水中反対側のホースで、暑くて洗車出来てなかった「スペーシア」ピッカピッカカーコは「へっ」とも思わないだろうけど100円ショップで買ってきた「風車」着けてみました。風がないので回ってませんなぁ～～残りの苗が何かぁ~？？知らんけど元気に成長してきた「かぼちゃ」君2個＆いつ見ても見とれる「おくら」の花7月6に受粉した「小玉スイカ」積算温度算出プログラムで算出したら今日になっていたので収穫です。井戸水で冷やしていただきました。めっちゃ、甘くてめっちゃ美味しい！！水分補給ですね。「スイカの効能」スイカは夏が旬のウリ科の果物で、さまざまな品種があります。皮膚の健康維持に役立つビタミンAやビタミンCなどのビタミン、血圧の調節に役...お初のスイカ頂きました。🍉

2024/07/31 15:14

セレベスの根元にレモングラス

です。室内温度32℃暑っつい6時半に畑出勤2時間の水やりと草引きそして、トトロが出てきそうな「レモングラス」をカットです。左半分それを「セレベスの根元」へ敷きました。暑さ対策です。いかん！背中が燃える～～～帰ります。とにかく汗流さないかんシャワーしたら、朝ごはんです。ゆで卵・🍌・ミニトマト・トウモロコシ・岩佐さんち🍞にチーズヨーグルトにはブルーベリー（冷凍）お腹も満足・満足・ならば・・・・休憩タイムセレベスの根元にレモングラス

2024/07/30 14:55

危険な暑さの日はゴロゴロと。

今日も暑い！です。元気なおばちゃんの元の朝ごはんゆで卵＋バナナトースト・シナモン掛け・ぶどう・ミニトマトヨーグルトにはブルーベリー（冷凍）ミソスープ：豆腐・揚げ・麩の地・乾燥わかめ・コンニャク温かいスープは体の中を巡廻し目覚めさててくれます。室内温度計は30℃湿度は60％今日はゴロゴロの日に決定です。溜めていた録画観ながらしてたら、お昼過ぎました。時間が来るとちゃんとお腹がすきます？？？？？？お昼ご飯にしますか！冷奴＋キュウリのキューちゃん＋茗荷の甘酢漬けキュウリのキムチ風大豆の煮物焼き鮭（宮城県塩釜市のふるさと納税）・・・薄味でめっちゃ美味しい朝の残りの味噌スーぷ鮭のチョコっと・アンチエイジングに効果的！「アスタキサンチン」アスタキサンチンは鮭やえびなどに含まれる赤い色素のことで、カロテノイドの一種です...危険な暑さの日はゴロゴロと。

2024/07/29 17:17

お初の無花果は甘かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

5時起きです・・・・で畑へ6時着のご出勤しゅうめいぎく・斑入り蕗・口紅紫蘭の整理です。水やりしたら9時・・・・やりすぎたぁ～～～カーコにとられる前に「お初」の無花果頂きました。甘～～～い今日のご褒美ですね。あとオクラを5本収穫したら退散・・・・・いの一番でシャワーして、洗濯しながらの朝ごはん出来ました。冷奴に、これでもかぁ～のチリメンジャコ＋湯がいたオクラのトッピングヨーグルトにはブルーベリー（冷凍）ハムチーズ＋ゆで卵＋青シソ3時のおやつは冷やした甜瓜ここでちょこっとマクワウリの栄養ナトリウムを排出するカリウムを多く含んでおり、血圧を下げる効果があります。また、みかんと同程度のビタミンCを含んでいるため、免疫力を高めたり、抗酸化作用による肌の老化防止にも役立ちます。マクワウリの選び方均等な形で、大きすぎず...お初の無花果は甘かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

2024/07/28 17:17

暑い(;'∀') けど畑参り？？(^_-)-☆

今日もで湿度80％(-"-;A...アセアセ元気に朝ごはんあれ？撮り忘れたかしっかり食べたからいいっか畑の見回りだけかと思っていたけど？？？ついつい草引きとナスの切り戻し・・・・・これはど～～いたろ～～パセリに来る「🐛」・・・・・きれいだけど背中が焼けるぞ～～～収穫したら帰ります。産地直送でお昼ご飯できました。大きくなってきた、「青シソ」をたっぷり使います。豚丼＝下には青シソの千切りいっぱい敷き詰めて・オクラ・茗荷の甘酢漬けコンニャクの刺身に酢味噌添えレンチンナスの氷絞め＋茗荷の甘酢漬け＋鰹節＋ポン酢キュウリのキムチ和え沢山収穫してきた「青シソ」は、きれいに洗って、水気切ったら、クッキングペーパーに包んで保存袋に入れて、野菜室へチョコっと「青シソ」の効能暑い(;'∀')けど畑参り？？(^_-)-☆

2024/07/27 14:01

今月最後のバランスボール

暑つ～～おまんでんなぁ～～(;^_^Aアセアセ・・・元気に朝ごはんは7時からです。greenスムージヨーグルトにはブルーベリー＋キーウィ🍌＋ゆで卵岩佐さんちの🍞ミソスープ＝カボチャ・揚げ・夫海苔・豆腐9：50～健美操東洋医学をもとにした運動です。今月のテーマ「睡眠」経絡は「心」脇から小指側に向かって摩ります。寝る1時間前くらいにこの部分を握りこぶしでトントン100回叩きます。11：00～バランスボール寝っ転がって、背中に小さいポールを（鳩尾のあたりに）敷き込みます。この状態で両腕を頭にして両肘がマットに付くか？股関節を前傾して背骨を丸くして頭をあげ左右に上半身を捻る再度寝たとき両肘の付き具合を見極める。・・・・「胸椎」の柔軟性バランスボールに座り、太ももに小さいボールをセットしたら、両腕は頭左右に捻れるか...今月最後のバランスボール

2024/07/25 17:18

7/13の整体で！

7/13キャンセルが出たので急遽入れてもらった「整体」はウサギの整体と言ってもウサギを整体するのではなく屋号みたいな？？？？この日、朝起きる時、左に身体を傾けると「眩暈」がしてグルグル起き上がれるし、立つのも出来る。が、普段とちょっと様子が変食事も、食欲も普段通り10：30～約20分の施術気功が専門の先生が：最近お墓参りにいってますか？：はい！ひと様よりは行ってます。」：すねてる人がいて、あなたにすがりついてます。（ご先祖様）・・・・・・・最後に；薬師如来がみえますが？帰ってきて、じ～～っと考えた。あ～～おとうちゃんや！色々あってお位牌は腹違いの妹宅にあります。問い合わせしたら「13・23・33回忌」何にもしてないとの事やっぱりなぁ～～わが家の菩提寺「26番札所」には「薬師如来」様が安置されていますお寺さ...7/13の整体で！

2024/07/25 15:59

サークル休止でもご褒美あり(^。^)y-.。o○

今日も・・・・(;^_^Aアセアセ・・・火曜日のサークルは9：30～10：15ウオーキングエクササイズ10：20～11：20yogaのつもりが？？？？なんと「先生都合」で急遽お休みけんど！ランチには行くぜ~~~~・車で片道35K「田んぼの真ん中にある」お店ランチは11：30～￥1180でデザート＋飲み物付きサークルお休みは残念やけど、ランチはかっまんでねぇ～～サークル休止でもご褒美あり(^。^)y-.。o○

2024/07/23 17:06

サークルの後はカーコ対策

今日もめっちゃ暑くなりそうな予報です。第2と第4月曜日は「ストレッチポール」10：30～11：30直径15㎝のポールの乗るだけで「胸」が自然と開き呼吸が楽になります。但し長時間は負担がかかるので15分以内ストレッチポールに寝ていると、背骨や骨盤があたり、その部分に自分の体重がかかります。その重さが掛かり続けることによって、圧迫痛を感じる可能性があります（椅子に座ち続けるとお尻の骨が痛くなってくるのと同じです）又、ストレッチポールに寝ることで、身体」を支えるための関節や筋肉が自然と緩んでいきますが、長時間の使用により逆に緩み過ぎてしまうお空があります。結果として腰回りなどに違和感や不快感を感じる可能性があります。ひと息ついたら畑です。うちのかー子・・・・ねらってますよ～～～油断大敵あめアラレ第二弾の「トウモ...サークルの後はカーコ対策

2024/07/22 16:44

畑仕事は収穫と水やり

ですピーカン眩暈もなくシャンシャンです。さて、朝ごはん出来てますよ～サラダ＝アスパラ・キュウリ・ゆで卵・スモークチキン・ミニトマトフルーツ＝🍌＆キーウィ高知大丸で買ってきたちょっと甘い目の小さい🍞🍞飲むヨーグルトちょっと遅くなったけど「畑」へgo~~~まず、水やりから1；30～2時間井戸水なので安心安心お楽しみの収穫は「甜瓜」からちゃーちゃんの手が見えないくらいおおきいです。器量の悪いナスはレンチンして、ポン酢と鰹節で。お化けキュウリは37㎝味サンゴは大きくなっても硬くて締まってます。沢山収穫した「茗荷」はさっと湯通ししたら暑いうちに「美味しい酢」へ甜瓜はサークル友さんちへお嫁入です。今日も元気元気畑仕事は収穫と水やり

2024/07/21 16:23

お昼から☀です。いくぞ～～畑！

雨止んでます。・・・・何時もの時間の朝ごはんヨーグルトにはハチミツフルーツ＝ゴールドキーウィ＋🍌ゆで卵＋ミニトマトパンは「イチゴジャム&リンゴジャム」ミソスープ＝ナス・もやし・茗荷・厚揚げ雨雲レーザ見るとマークっぽい昨日の、横殴りの雨で窓ガラスが「ばっちぃ」今のうちに窓ガラス拭きやっちまぇ～～落ちる落ちる、タオルだけでさぁ～エクササイズやるべぇ～～300歩いったら('◇')ゞ半端ない。ここで休憩のシャワーtime・・・あ～さっぱりこっこしたら、行くべぇ~~~今日のお仕事はブルーベリーネット外して軽く剪定です。最後の収穫です。根きりにやられてる～～お薬パラパラ撒いときました。お仕事②ナス・キュウリ・トマトに追肥です。かぁ～っと日差しがきつくもないが、やっぱり汗が出る・出る。500ml空に。そろそろ見回りti...お昼から☀です。いくぞ～～畑！

2024/07/12 20:01

大好きなサークルの後は残念なご褒美と雨を避けての畑

7時前の大雨横殴りです🌂🌂🌂雨雲レーザ真っ赤です。まずは腹ごしらえの朝ごはんゴールドキーウィ＋ヨーグルト・トマト・ゆで卵バナナトーストシナモンかけ味噌汁：豆腐・厚揚げ・茗荷・もやし・夫海苔・切干大根9：50～11：50健美操11：00～12：00バランスボール健美操で程よく体が温もり動きやすい体になったところで続いてのバランスボール。最近、食後のエクササイズで心拍数の急上昇が穏やかになったような気が？？？ヘロヘロになりながらも大好きな運動です。さぁ~ご褒美・ご褒美で片道30K昔の病院をそのまま利用したお店です。鶏天か魚のフライかの二択の定食￥1500お魚にしました。まぁ～普通のお味で（お値段の割にはね！）残念入口から厨房での油のにおいが充満～～～～～～サークル友さんと帰りの車の中で「今月2回目の残念店」や...大好きなサークルの後は残念なご褒美と雨を避けての畑

2024/07/11 21:13

モーニングとお昼ご飯とミニトマト

7時半で30Kランチでお気に入りのお店のモーニングへ行ってきました。田んぼの中にポツンと。周囲には「飛行機の形をした掩体（えんたい）」第二次世界大戦中に使用された航空機格納庫が反戦への願いを込めて保存されています。アプローチ大きな窓から田んぼが見えます。（これは4月の写真）店内注文したのは「ホットサンド（卵とトマト）」セット￥780間違いないお味の味噌汁・美味しいコーヒー帰りはいつもの道の駅めぐりくろしおの市・かっぱ市～～～～～かっぱ市でお会計済んで外に出た途端「わぁ～」スコールみたいな雨が凄いおまけにも。暫く待機です。ここからは寄り道もせず、まっすく帰宅です。今日は食後のエアロビクスはお休みです。昨日収穫してきた「ミニトマト」湯剥きして「美味しいピュアな酢」へドボン・・・・そうこうしてる間にお昼です。出...モーニングとお昼ご飯とミニトマト

2024/07/10 17:28

火曜日はサークル。後は畑です。

この暑さは、どないしたんけんど朝ごはんはしっかりとパンがないので今朝は「お粥いさん」ヨーグルトにはブルーベリージャム長皿：ゴーヤの佃煮・ミニトマト・ツボ漬け入り昆布・冷ややっこ＋チリメンジャコベーコンエッグ＋ブラックペッパー入りフランクフルト＋アスパラスープ＝わかめ・茗荷・夫海苔・オクラ・がごめ昆布9：30～10：15walkingエクササイズ一のpartone・two・threeのリズムで3回繰り返したら4歩で元の位置に戻り、レックカール④回台から下りて横方向に2歩移動しながらの脳トレは両手で横①～下②～横・横～横~横~下・・・②の時だけ下2のpartマンボ③回アラベスク④回V字ステップしながらの脳トレは片手づつ横・横～肘を曲げて・肘曲げ～前・前～ぐるり～～っと回す・〃台から下りて身体を左に向いて上記動...火曜日はサークル。後は畑です。

2024/07/09 20:29

サークルの後は畑

今日も暑～～～ぃみたい。暑くても、朝ごはんは頂きます。ワンプレート右からヨーグルト＋ブルーベリージャムバナナトースト＋シナモン枝豆・ゆで卵＋アスパラ＋ミニトマト食後の「エクササイズ」で2300歩今日もスレンダーなお姉さんの画像と音楽で汗・💦・💦10：30～11：30ストレッチポール背骨整います。お腹すいてきたなぁ～～お昼ご飯です。ツボつけ＋ゴーヤの佃煮きゅり＋茗荷の浅漬け冷奴＋モズク（黒須）先日作った「トマトのソース」をベースです。ナス＋豚ミンチ＋キムチ（ちょっとだけ）畑は午後5時からです。まずは「水やり」1時間半・・・・・・はながら取り（桔梗・鬼百合・グラジオラス）草引きしながらの見回り7月3日に直播した「モロッコいんげん」こんにちは！ナスのコンパニオンプランツの「青シソ」・・・でてきたねぇ～～よしよし...サークルの後は畑

2024/07/08 20:50

がん検診の受診の後は畑です。

今日も・・暑いぞ~~~・・・さぁ~元気に朝ごはん今日の検診は食事OK🍌＋ゴールドキーウィ＋ヨーグルトレーズンパン（岩佐bread）；リンゴジャム＋ゆで卵＋トマト8：45の時間指定の検診。終わったのは10：30検診の後「骨密度」も測ってもらいました。結果は「2」で普通よし！牛乳飲まないけど豆腐とヨーグルト・胡麻でカバーそして吸収を助けるビタミンD・ビタミンK・マグネシウム・タンパク質でこの後、頼まれものを（往復62K）帰宅11：45お昼ご飯にしよか！長皿：昆布巻き＋かぼちゃの煮物＋冷ややっこにチリメンジャコ四角皿＊キムチ＋ゴーヤの佃煮＋キュウリの浅漬け＋ミニトマトソーメン＝カニカマ＋おくら＋ネギひと息ついたら、畑へGO～～～キュウリの蔓下ろしトマトの根元に・・・なぁ～～んだあ・は・は(^。^)y-.。o○昨...がん検診の受診の後は畑です。

2024/07/07 21:10

整体までの空き時間に。

今日もピーカン・・・・('◇')ゞ・・・・・いつもの時間の起床で朝ごはんです。レーズンパンにリンゴジャムサラダ＝キュウリ＋アスパラ＋湯剥きトマト＋ゆで卵昨日収穫した野菜から今日は13時から予約してます。今月から90分70分施術代は変らず。時間があるが・畑へ行くにはちょっとねそうや！野菜室に溜まってる「ミニトマト」でミニトマト25個あらって、水気取るニンニクのオリーブ着けを焦がさないように炒めて、ローリエ・バジル・ローズマリー＋コンソメ＋醬油＋塩入れて、焦がさないようゴトゴト煮てます。皮は丁寧に取り除きます。弱火でゴトゴト～～～～～はい！できました。そうこうしている間に12時半。そろそろ行ってきます。整体までの空き時間に。

2024/07/06 20:49

あっち行ったりこっち行ったりの一日です。

今日も・・・それも30℃くらいの予報。今日のスケジュールで片道20K・・・・「メロン」買いに（￥1700/個）何度かlunchでお世話になってるオーナーさんから、知り合いのメロン農家さんから買い付けしてくれたと連絡もらい、早速頂きに。色々なお話を頂きながらゆっくりおしゃべりしたら、おっと12時半だぁ～～そのまま東へ片道15K月一の美容室へ終わったのが15時そこから10K先の道の駅でお買い物。帰り道でマリーガーデン下山店（臨時）「マンゴー」2個get甘い香りが車中漂って、優雅な気分です一旦家に帰り、水分補給とちょこっとお腹に？つまみ食い17時になったので畑です。約1時間半水やりしてからの収穫&見回り無花果いい感じに育ってます。散髪して2日後の鬼百合オリエントも。ノスタルジー（四季咲）も頑張ってます。スイカの...あっち行ったりこっち行ったりの一日です。

2024/07/05 21:01

サークルとご褒美

ですよ！今日はレースのカーテンの洗濯です。サークルの日は、朝ごはんは早めの軽めです。梅お粥・冷ややっこ＋チリメンジャコアスパラの胡麻ドレッシングツボ漬け昆布＋かボヤの煮物＋ゴーヤの佃煮＋ミニトマト9：50～健美操今月のテーマ「心経」「睡眠」睡眠のツボ「基本ツボ」の「労宮」と「失眠」。2つの基本ツボを押すのが理想的です。労宮（ろうきゅう）手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ精神に働きかける作用のあるツボ。労宮を刺激して心を静める動作といえます。かかとの中央にあるツボ「失眠」不眠緩和の代表的なツボ。緊張や不安で眠れない「イライラ不眠タイプ」におすすめ快眠ツボ百会（ひゃくえ）頭頂部にあるツボ精神不安を抑えて心を落ち着けるのに役立つといわれます。肩や首が凝って眠れない「ガチガチ不眠タイプ」におす...サークルとご褒美

2024/07/04 20:35

カメムシニゲール吊るしてみました。

お～～久しぶりのです。カーペットの入れ替えせないかん。掛け布団も夏バージョンへ。干したり干したり。ちょっと遅くなった（7時）の朝ごはん出来ました。ゆで卵＋アスパラ（マヨネーズ＋マスタード）サンドウィッチ🍌＋ゴールドキーウィのヨーグルト掛けトマトのシーチキン和え食後のエクササイズは「2300歩」汗でべたべた。シャワーですね。ホームセンターで「カメムシニゲール」を買ってきました。（ハッカの香り）キュウリ・ナス・トマト二ぶら下げてます。先日吊るしたのは「かめむしいやぁ～」昨日収穫した蕗のafter（ね！スッキリしたでしょう）鬼百合のカットハラハラと花びらが落ちてきたので、カットしました。今日の畑左から：生姜・セレベス・スイカ中：ナス・キュウリ・トマト右：紅はるか先日鳥害にあった🍅種が落ちていたのでしょうね。ナス...カメムシニゲール吊るしてみました。

2024/07/03 21:43

サークル2本の後は畑仕事です。

降ってません。雨雲レーザは一日みたい。洗濯機回しながら朝ごはんです。ミニトマト＋エゴマ油＋シーチキン＋ブラックペッパー＋美味しい酢フルーツ＝🍈＆ゴールドキーウィゆで卵トーストにはイチゴ&リンゴジャムヨーグルト＋🍌＋ブルーベリージャム9：30～walkingエクササイズpart①と②の構成です。part①one・two・threeのテンポで反対方向に同じ動き反対方向いたらtwoニーアップ反対向いてレックカール④回2歩横に移動しながらの脳トレは横に2歩移動①両手を右②下⓷左④右元の位置にボックスステップ②回反対も同じ運動を繰り返すpart②アラベスク5回マンボ③回V字ステップしながらの脳トレは片手づつ下・下クロス肩・クロス肩真横・真横頭・頭台から下りて最初の脳トレのテンポ早くして上記運動を。反対も正面向いて運...サークル2本の後は畑仕事です。

2024/07/02 21:35

文月です。月初めのショッピングに(*_*)

しっかり降ったり小雨になったりの繰り返しです。和風月名6月：水無月（水の月：「無」は「の」を意味するで、田に水を引く月の意）7月：ふみつき、ふづき（稲の穂が実る月（穂含月ほふみづき）解釈を見ると納得するが旧暦との時期が1~2か月ちがってるかなぁ？？？何時もの時間の朝ごはん出来ました。ヨーグルト＋いくりジャム（今日で最後）普通の🍈🍌トースト＋シナモンパウダーpizzaトースト風（こっちはお腹いっぱいになったのでお昼に）食後の運動はいつものスレンダーなお姉いちゃんと・・・スマホ見ながらスマートウオッチの歩数「2400歩」よし！汗びっしょりでシャワーあびてスッキリしたぁ～～買い物に月初めとスタンプ10倍＋スマイルスタンプ日が重なっていたこと忘れてた駐車場に車がいっぱい・・・何とか駐車して店内へ。何時もはスッカス...文月です。月初めのショッピングに(*_*)

2024/07/01 18:58