ちゃーちゃんの畑・花new

今日から「柚子採り隊」へ入隊のためしばらくお休みしますm(__)m

です。本日から恒例「柚子採り隊」入隊です。朝ごはんクロワッサン＋ミニトマト冷凍ブルーベリー＋醗酵カシス＋ヨーグルト麦芽コーヒー味噌汁；ふのり・豆腐・エノキ・里芋お山で頂く「お弁当」自家製生姜の甘酢漬け＋赤ラッキョウ＋梅干しおでん；椎茸。糸こんにゃく・巾着🥚・巾着餅・里芋・ジャガイモ・スジ入り天ぷら冷凍インゲン頑張って行ってきます～～～～今日から「柚子採り隊」へ入隊のためしばらくお休みしますm(__)m

2023/10/15 20:03

ジャガイモ植えたけど？

です。いつもなら、朝ごはん無しで畑仕事・・・今日はしっかり頂きました。フルーツ：🍌・新高梨・キーウィ・プルーン醗酵カシス＋冷凍ブルーベリー卵サンド＋ミニトマト（ゆで卵潰して、淡路SA購入のマヨネーズと合わせて、ブロッコリースプラウト）昨日抜きっぱなしで放置した生姜＋里芋の畝耕転有機石灰・ナンチク・入れて何回も何回も鍬でたがやしたんです。芽が出てきてたジャガイモ（キタアカリとピリカ？？？）植えてみます。ジャガイモとジャガイモの間に「ジャガイモ専用肥料」入れて、マルチ掛けです。あ～しんど！次は、14個しかついてない「柿」上が開いていたので下からの侵入はこれでバッチリ・・・上も囲い込みました。カー子が悔しそうに、「かー・かー」と頭の上飛びながら叫んでまんがな！ここからは見回りtime5日経過した「レタス」mix...ジャガイモ植えたけど？

2023/10/13 17:02

二本のサークルの後は生姜と里芋の収穫

です。気持ちのいい風がふいてますぞね。サークルの日の朝ごはんは杯目の軽い目で。フルーツ多めです。バナナ・キーウィ・新高梨・プルーン冷凍ブルーベリー＋醗酵カシスのヨーグルト岩佐さんちのレーズンパン＋ミニトマト＋ゆで卵9：50～健美操東洋医学＋ヨガ＋気功をmixした呼吸一番大事の運動です。この季節は身体が閉まりやすいが関節に痛みが出やすい。呼吸が早くて短い人は、乾燥しがちでお肌もカサカサ。髪の毛もパサパサしている。水分不足からくる「攣る」も多くなる対策法：水分補給と睡眠をよくとること。70歳以上の人に多いのが脊柱管狭窄症：とにかく筋肉・筋力をつける事次に、横隔膜は息を吸った時下に下がり、履いた時に上に上がるを意識しての深呼吸を。身体のチェック（タオル利用編）「腹筋」マットに寝っ転がり、頭をあげて両足は丸く丸め...二本のサークルの後は生姜と里芋の収穫

2023/10/12 20:02

玉ねぎの畝作りと無花果の剪定

かなぁ～降るように言わんかったに朝ごはん食べずにお仕事です。まずは、昨日耕転しただけの畝を2畝にマルチ掛けしましたこれで玉ねぎの植え付けの準備完了、いつでもOK/OK次のお仕事は「無花果」の剪定上に伸ばさず、横へ誘引右の枝は色づいているのが2個あるので金曜日までこのままで。草引きして、水やりしたら見回り桔梗（この時期に咲く桔梗は、何かもの悲しい・・・・）昨日より膨らんできた斑入りツワブキの蕾さぁ～お腹も空いたから帰ろ~~～～～玉ねぎの畝作りと無花果の剪定

2023/10/11 14:59

サークル・トマト撤去・お取り寄せ

室内温度23℃湿度75寒くはない火曜日はサークルがあるので、朝畑はなし。朝ごはんですサラダ：レタス＋いっぱいのミニトマト岩佐さんちのレーズンパン＋🍌＋ヨーグルト＋醗酵カシス＋冷凍ブルーベリー流石に3枚は無理です。お昼ご飯に。9；30～walkingエクササイズ①のpartone・two・threeのテンポで続いて反対も。下りたら、ダブルニーアップ下りた方向へ2歩移動しながら両手はワイパー運動～元の位置へbasicステップ④続いて、片足で台を2回ふみ反対も2回降りる時も2回～反対も2回②のpart5回（両手を胸の前で大きく開く。）降りたら片足づつ台をクロスしながらタッチ（踵ORつま先）⑥回Vステップしながらの脳トレは片手づつ横・横～手を回す（グルリン）反対の手も同じ前・前～腕の屈伸左右交互に・・・・・・・・...サークル・トマト撤去・お取り寄せ

2023/10/10 17:38

スポーツの日はこれで。

のような？・・・・・2度寝したので今朝の朝ごはんは、ちっくとおそうなった。ベーコンエッグ＋ミニトマトヨーグルト＋醗酵カシス＋冷凍ブルーベリーお湯を注いで出来上がりのモズクスープ＋布海苔味付け海苔10：30～ストレッチポール今日は先生から始まる前に歩く姿勢について、レクチャーあり。最初、ストレッチする前に、教室の前の廊下を、下を向いて歩いて歩数を数える次に10～20M先見ながら歩き、歩数を数えるそれぞれが歩数が減少していた。何時もの運動です基本のポーズ（胸開き）足を三角に立て、両膝を外に開くこの後、もう一度廊下を歩く。先生曰く：歩いている姿勢が物凄くきれいです。ひと息ついたらちょこっと畑へレタスの苗買ってきて（60円/1株）植え付けました。隣の赤ラッキョに・・・これはサラダ菜の？？？？さぁ～柚子採り隊の準備...スポーツの日はこれで。

2023/10/09 20:50

畑のトマト（千果・ミニトマト）

ちょい・・・今朝も朝ごはん前に・・・・畑へご出勤まだ実が付いているトマトさん達う＾～ん撤去はまだか！草引きして水やりしながらの見回り。斑入りツワブキに蕾が膨らんでます9時半・・・今日はここまで。帰りましょう・・・・朝ごはんの準備しながら仕掛けていった「洗濯物」干して・・・・さぁ～頂きますミニトマトは奈半利駅の下の道の駅「無花果」で￥200/1袋今頃のトマトにしては安いし味も上等レジの美人のお姉さんも「安いし甘いって買うていった人がいいよったがです」って。ここのお姉さん達いつ行ってもめっちゃ感じえい気すきながです。駄菓子コーナーもちょこっとあって、ちび怪獣さん達の御用達です。ここら辺の道の駅ではトップやないろ～～か？（ちゃーちゃん的私感ですが）笑顔が自然で、お家にちっちゃい子供がいるのかなぁ～って思うくらい...畑のトマト（千果・ミニトマト）

2023/10/07 11:48

ちょっとづつ片付け

ですが、室内温度23℃・・半そでから出ている大根？？肌寒い（腕やないかい）今日も7時出勤今日のお仕事は花は咲いているが「実」が付いていないトマト（桃太郎）の撤去（手前）残りは「千果」のみお！ボケてるけど「赤とんぼ」ゆうや～けこやけ～～の？？？朝やんけ！～～次はロロンの整理残り1個のみとなりました防草シートと藁いらず除けた後「苦土石灰」鋤きこみました。今日はここまでで見回り9月22日に刈り込んだ「ニラ」立派なのがすくすくとおでん大根人参赤ラッキョウ宮内伊予柑（お初です。なんと、2個のみ勿論ちゃーちゃんonlyしか食べれません）ここで9時半・・そうだ！久しぶりにあそこ行こ！ホットサンドがお気に入り￥650古民家カフェ「千福」さんごちそう様でしたちょっとづつ片付け

2023/10/06 18:46

切るべきか切らざるべきか、う～～ん(-_-メ)

雨雲レーザー確認朝ごはん無しで、畑へ差肌寒いくらいの24℃・・・まず先にみまわりから7時（まだ寝ている）9時（起き出した）二度咲中のクレマチス「プリンセス・ダイアナ」チェッカーベリーチェッカーベリーの花ゴールデンシャワー見回りおわり。さてと、ブロッコリー・キャベツ・玉ねぎを植えたいので畝を片づけたいが？？？頑張って実をつけてる「トマト」さん達撤去できません普段なら大好きなちゃーちゃん口の悪い同級生からも：おんしゃぁ（あなた）～何でもかんでも切り倒すに、まだ、おいちゅ～～か：けんど色がついてきゆうし、日に日におおきゅうなりゆうがをみてんやきれんで！結局今日も切れませんでした。11時に帰宅。お腹が空いてきましたねモーニングみたいなlunchです。フルーツ：🍌・早生ミカン・新高梨スープ；豆腐・エノキ・揚げ・ネギ...切るべきか切らざるべきか、う～～ん(-_-メ)

2023/10/05 14:41

今日も畑仕事

です。7時に朝ごはんも食べず今日のお仕事は人参・大根の防虫対策「金時人参」べた掛けしてあったのを利用しました。真ん中の「黄色い人参・紅あかり」の不敷布外してこんな感じです。人参は、発芽しはじめなので不敷布・大根さん達はは寒冷紗でカバー左手前（空芯大根）奥（紅くるり）中＝人参左＝おでん大根奥＝聖護院大根続いてのお仕事は「ローリエ」・「ローズマリー」の剪定です。伸び放題であっちこっち枯葉が付いているのと枝をばっさりローリエにびっし～～っとへばりついていたローズマリーもハーブ剪定するの大好きです。ずー＝＝っといい香りここからは見回り&収穫timeまず「柿」手前は上等」後ろカメムシの野郎～～～柿が好きだった母にお供え中ロロン（残り3個）丸オクラ（大きくても柔らかい優れもの）これなんだ～～～エンドレス「九条ネギ」空...今日も畑仕事

2023/10/04 16:10

火曜日はwalkingエクササイズ&ヨガ＆ご褒美

なのかなのか？？？？9：30～walkingエクササイズpart①スパイダー（①one右足を台上の左端に。②two左足は台下の真横）⓷three元の位置に戻るtwoレックカール（2回連続でレックカール）写真の予動作を台の上で台をL字に2歩横へ元の位置に戻ったら、basicステップしながら両手で上下のワイパー次にone・twoのリズムで台に片足づつゆっくり上がり同じようなステップで降りる②のpart台に優しくタッチの「マンボ」3回5回ニーアップ1回脳トレしながらのV字ステップは片手づつ前・前～・屈伸・屈伸・～真横・真横～Ⅰ回転グルリン・グルリン台から降りて向きを変えて上記運動する10：20～yogaリンパの流れをよくするストレッチをしたらポーズです。今日は「バッタのポーズ」が入りました。HP引用この他ワニの...火曜日はwalkingエクササイズ&ヨガ＆ご褒美

2023/10/03 17:26

大慌ての・・・ほぼあきらめの畑仕事

ちょっと肌寒い朝です。室内温度25度・・秋ですね～～今日は久しぶりの🍞&コーヒーで。きゃべつのベーコン炒めの卵とじ（うさぎの整体の先生宅の有精卵￥60/個）うさぎの整体の先生が徳島で自己流の配合餌で育てている🥚無味無臭味噌汁：厚揚げ・シメジ・カボチャ（冷凍）・ネギたっぷりフルーツ：🍌今日のお仕事ナス撤去して苦土石灰撒き鍬でオッチラエッチラ耕し・・このまま1週間待ち収穫したお化けナス②落花生の収穫里芋の日よけ用に利用左が9/23日に収穫して乾燥中のもの右＝本日収穫背中が暑くなってきたのでそろそろ退散準備です9/23に播種した「おでん大根」「聖護院大根」が発芽してます。紅心大根もバラバラと奥の「紅くるり」もOK本日の収穫はこんだけです。久しぶりに午前中帰宅・・と言っても11時半洗濯して・シャワーしてのお昼ご飯...大慌ての・・・ほぼあきらめの畑仕事

2023/10/02 15:23

恒例の「ありく会」は万博記念公園（9月26日）

9月26日火曜日9：30中百舌鳥駅集合恒例の「ありく会」です。飛び入り参加の許可をもらって仲間入りです。総勢25名今日の学食は「阪大吹田キャンパス」11：20モノレールで千里中央🚝下車ここからが万博公園です。団体割引￥210何処かに姉と私がおりまするm(__)m日本庭園（無料）太陽の塔￥720写真撮影は1Fのみ出てから太陽の塔の後ろ面観覧車（￥1000）から現地解散で🚝で千里中央～中百舌鳥～姉宅歩いた歩数なんと「24，189歩」・・・・・恒例の「ありく会」は万博記念公園（9月26日）

2023/10/02 14:23