てますがスッキリしません。蒸せます今日は5週目の木曜日なのでサークルはありません。ゆっくり起床朝ごはん、あるもの「てんこ盛り」何処かのホテルのバイキングみたい。きょうの畑仕事①ブルーベリーの剪定まだ少し青いのが残っているのですが一部だけ。切り落とした枝梅の木の下にこんなんがご臨終です。②紫式部の剪定⓷ラベンダーの剪定午前中で帰るつもりが長居してしまい2時です。スタミナ補給のゼリー飲料も還元水も切れたので井戸水で手首冷やし手ぬぐいで首冷やし帰る前に見回りです。「グラジオラス」白・薄ピンク・紫の桔梗八重の鬼百合だいぶほこらんできてます。明日かな？明後日かなぁ~~~落花生の花見っけ色ずいてきたトマト（そろそろカー子対策防鳥ネット用意しとかないかんなぁ～～）今日はここまでブルーベリーの剪定やら色々
今のところ、です。雨雲レーザーでは3時ごろポツポツと・・・ゆっくり目の朝ごはん7時半です。昨日買ってきた液体brownシュガーを自家製ヨーグルトへなんかぁ～雑な朝ごはん半熟卵がぐちゃきょうの畑仕事薔薇の剪定次はあっちこっちで「葉っぱがスカスカ」これはおるな！🐛🐛🐛🐛🐛🐛まず柿の葉っぱを一枚一枚観察・・・・・おりました重なっている葉っぱ剪定して落とした葉を裏返すと整列した「いら」発見このカモシカのようなおみ足で「ギュるぎゅるドンドン」葉っぱをミキサーしました。根元にうっすらとお日様が入り込んできました。この後ブルーベリーにも🐛🐛・・・・・・このおみ足が活躍お昼も過ぎて1時半見回りtimeです。カラー今年は黄色が見当たりませんグラジオラス今日の「鬼百合」そろそろ咲きそうな甜瓜可愛い赤ちゃんがあっちこっちに。収...あっちこっちで「イラ」発見(/ω＼)
ですが今日もまた湿度高しサークルの日は早めの軽めの朝ごはんです。oneプレート：カスピ海ヨーグルト＋グラノーラ大豆フルーツ：バナナ・ゴールドキーウィちっこい食パンにベーコンエッグ9：30～walkingエクササイズ1のパート下りたら台の周りを4歩で元元の位置に来たらニーアップ？レックカールだったか曖昧basicステップしながらの脳トレは両手を左右に交差して肩へ④回~頭・肩④回片足づつtwoステップしながらゆっくり上がり降り2のパートアラベスク⑤回次に台の両端を踵ORつま先で交差しながらタッチするVステップしながらの脳トレは片手づつ前・前～交差して肩・肩～両手で真上～真横・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10:20~ヨガ太陽礼拝ここは飛ばしてますひと息ついたら...2本のサークルのあとは畑です。
今日も湿度が高いなぁ～～サークルのある日は早めの軽めの朝ごはんです。？？？ミソスープ：赤玉ねぎ・ワカメ・揚げpizza風：ハム・赤玉ねぎ・ゆで卵・チーズカスピ海ヨーグルト＋ブルーベリー牛乳10：30～ストレッチポール背骨整いました。ひと息ついたら畑です。100円ショップで買ってきたシートと簾で。「甜瓜」ザルで。この後は見回り鬼百合レインボーリリー復活した「シクラメン」道路側から収穫です。これがまたう・ま・しお口にポイポイ終わりかけの「インゲン」なんか寂しい量ですが、助かってます。きょうはここまで月2回のサークル（ストレッチポール）の後は畑仕事
です。今日も蒸せます。ゆっくり起きた日の朝ごはんカスピ海ヨーグルト＋🍌ハムトースト＋ゆで卵昨日収穫してきた「キュウリ」＆「ズッキーニ」の浅漬け今日の畑仕事トウモロコシ撤収カー子対策「メロン」「スイカ」落花生のネットに後は草引きと見回りです。去年「カミキリの幼虫」の攻撃でボロボロになった「無花果」復活してきました嬉しいことに「実」を発見よく頑張りました。反対に「うどん粉病」が蔓延しているカボチャこれは「ロロン」トマト「千果」「桃太郎」去年の種を直播した「マルオクラ」元気です！桔梗八重の鬼百合本日の収穫畑で頂く「ミニトマト」最高トウモロコシ抜きました。
ですがムシムシ早めの朝ごはんです。トマト＋ゆで卵カスピ海ヨーグルト＋グラノーラ大豆チーズパン＆シナモン🍌はたけへGO～～①スイカに座布団敷き詰めて曾孫蔓の整理②インゲン・トウモロコシ・ズッキーニ・キュウリの収穫ここで12時半暑いいかん「日射病」になる！帰ろ~Pm:3：30～美容院の予約です。一旦家に帰りシャワーです。本日の収穫
のようなのような？？？？2日分の洗濯物干して出かけます。8：01発～～8：55着何時もの喫茶店でモーニング￥500パンかじりかけて気が付いた。予約は11時なので10時半に出ます。再度う～～んまだ10:40分かぁ～そや！この前から気になっていた「豆腐専門店」が行先にあったき、覗いてみよか！買いましたがな卵厚揚げ・湯葉2種類・おぼろ豆腐2種類（￥1790）めっちゃ「湯葉」好きでんねん。（いつの間にか関西弁）これで心置きなく施術してもらえる～～何時もの「ハマカイロプラクティック」今回はここに違和感あり一応踝の下あたり歩けるし、痛み無・押すと筋肉痛に似た感じかなぁ～～？？？ゴルフボールを指先で掴むのが上手にできないDrの目の色が変わるぞまずは位置確認～～足の構造確認~指先の力の入れ具合確認足の指に力入れて内側に曲...月一のメンテナンスとお買い物
です。AM:2時ごろ結構なでした。朝ごはんは有り合わせで。早めの軽めです。ヨーグルト＋ブルーベリー＋きな粉＋えごま油＋山形産佐藤錦クラブサンドはゆで卵をサンドしました木曜日は2本のサークル参加です。大汗かいた後のご褒美は車で片道30kちょい。FB友のお店です。「海土弁当」お腹いっぱいになります。ちょっと寄り道で、そろそろ終わりかけの紫陽花を見に。ひと息ついたら「畑」です。昨日「イソヒヨドリ」がブルーベリーゾーンから飛び立つのを発見したのでネット張り6時半になったので後は見回りスイカズッキーニやっちゃんちのとは比べ物にならないちっこい「宮内伊予柑」さぁ～帰ろか！木曜日は2本のサークル・ご褒美・畑
ですね。12：30頃からポツポツ来そうな予報です。今日は東の吉良川の古民家風カフェでモーニング￥620ホットサンドにしました。畑の子供たちは元気ですが「プラム・サクランボ・ブルーベリー」にイラ（毛虫の幼虫）発見🐛雨予報なので消毒できません。一枚一枚葉っぱ覗いてイラ🐛を除去しました。畑の様子ですまず🍅初めて植えた「甜瓜」サークル友さんが好きということで・・・・やっと出てきた生姜ズッキーニ紅はるかヒョウタン旅行でいなかった間、心配していたお天気も雨が多かったみたいで、元気に大きく育ってますお久しぶりです。
6月中旬までお休みします
「ブログリーダー」を活用して、ちゃーちゃんの畑・花newさんをフォローしませんか？
ですが、結構、風強し朝ごはん出来ました。クラブサンド：粒マスタード＋マヨネーズでサニーレタス＋ハムヨーグルトにはサクランボジャムミソスープには🥚ポトン。フルーツ＝バナナとゴールドキーウィ午後1時から美容室です。（自宅から東へ片道13km）昨日lineで予約入れときました。帰る途中で「小松農園」さんの「小夏販売」の幟発見。今年はこれで最後と、おばちゃんが言ってました。ここの柑橘は評判がいいんですよ！関西の姉と、姪、長野の羽生田さんちへゆうパックです。お昼ご飯をパッパッと食べたら、畑へきょうの畑仕事は①咲き終わって、ざわざわしている水仙をグルグル巻きに。以前は「輪ゴム」で纏めてましたが、お日様でだめになるのでグルグルと巻き込んでます。結構な労働になりますが、こういう、ちまちましたこと好きなんです、②ほぼ、ない...水仙ぐるぐる巻き・ネクタリン袋掛け・カボチャに藁いらず
～から、う～～んっぽい。今朝は気圧のせいか血圧が低い乱気流か！日替わりでったりったりまぁ気にせんと朝ごはん食べよっとトマトにはチリメンジャコたっぷり。ヨーグルトにはサクランボジャム。🍌トーストにシナモンたっぷりかけてっと。味噌汁は🥚ぽとりんこ。・洗面台・台所・まな板をシュ～～シュウと漂白・・・その間に家の「ビワ」を観察。昨日「かめ子」がぴちゃ～～とくついていた～～さぁ～そろそろ行こかきょうの畑仕事は①びっくりグイミの剪定【実がついてない極道もんは切る】②アボカドチャンとお利口で、越冬したこの子達には追肥も。⓷キュウリの芽掻き（味サンゴ）参考にしているブロ友さんの「蔓下ろし作戦」真似てネットは張りません。④カボチャの芽掻き（ブラックなジョー）うどん粉病予防で親蔓の周りをスッキリさせました。⑤ブルーベリーの摘...グイミとアボカドの剪定とかぼちゃときゅうりの芽掻きとブルーベリーの摘果
です。夕方からは大雨予報に。昨日から右の鎖骨の下あたりから腕の付け根に違和感があり、指先で刺激を与えるとコリに似たような痛みが出ます。湿布を右肩全体に張り、肩甲骨体操を念入りにしたら今朝は、ほとんど違和感なく、いつも通りに動いてます。なんだったのかなぁ？さぁ～気分取り直して朝ごはんtime大好きなベーグル、今日は「柚子味」プランターのサニーレタスたっぷりいれて。トマトには黒コショウ＋美味しい酢フルーツ＝バナナ＋ゴールドキーウィヨーグルトにはサクランボジャムそうじして、部屋干ししたら、撮り溜めしていた「日本の城」の収録鑑賞です。おやおや？？いつのまにか、うたたねしていたようです。そろそろお腹も空いてきたので、お昼ご飯の準備しましょうかね。（時刻は午後2時）高野豆腐の煮物・茄子の南蛮漬け・長芋のもずく酢かけに...雨ですね！ゴロゴロの日決定(^_-)-☆
緑の風~~に誘われてぇ～～～ひらひらはためくふきながしくるくるまわるかざぐるまおもしろそうにおよいでる。🎏2番が好き歌いながら朝ごはんの用意です。ちっこいジャガイモさん、チンしてゆで卵と混ぜてマヨネーズで。ヨーグルトにはいつものサクランボジャムふるーつ＝ゴールドキーウィ基本、食パンには何もつけません。洗濯物干したらいきましょか！ブルーベリーに水やりしたら、キャベツに万田酵素あげときます。後は見回りかな？真っ赤な「アマリリス」が満開です。情熱の赤・・・八重の。赤と比べて涼やかそうで好きなんだなぁ~~今年はお世話が行き届いたのか「背・丈」もあり見応えがあります。ちびっこさんもここに植え替えてから何年もご無沙汰してたけど？？？今年はどうしたのかな？付近の「スズラン」やら「グラジオラス」に負けるんじゃないよ！植え...子供の日ですね。女子と(^_-)-☆
です。五月らしい季節ちょっと遅めの朝ごはんできました。良ー降ると＋🍓＋サクランボジャムたまごとハムのサンドウィッチエネルギーチャージしたらいきましょか？きょうの畑仕事はエンドウさんの撤去です。苦土石灰入れて耕しときます。（何回も、鍬でも行ったり来たり）あれれ？去年10月に植えていた「じゃがいも」さんでてきましたもうかりもうかり近くの電柱にいたカー子「かえれ～～」って言ってます。あ！やられた！色ずいてきた🍓食べもせず・・・シートに転がしてあった！これでどうだぁ！やれるもんならやってみな！なんていっていたら、うちの「カーコ子」にひっくり返されます。お！line電話だ！女子からです。「おばちゃんちへいきたぁ～～い」丁度、切も良かったのでOKこの後は女子に遊んでもらいます。えんどうの撤去と耕転＆カーコ対策
です。爽やかぁ~~~何時もの時間の朝ごはん頂きます。🍌トーストにシナモンたっぷりベーコンエッグ＋ミニトマトヨーグルトには🍓関西の姉達に「ゆうパック」の準備です。中身は：エンドウ・ソラマメ・キュウリ・茗荷・ピーマン・インゲンミニトマト・小夏・味噌頼まれていたCiCaの化粧水1000ml（2番目の姉は2本）11時頃出してきました。・・・・これで一安心さぁ～出陣だぁ～～水やりしたら何時もの見回り畑の花
ですがちょっと寒いかな？？？今日はサークル。早い目の軽めの？朝ごはん出来ました。大好きなベーグルは雑穀入りフルーツ＝バナナ・ヨーグルトには🍓ミニトマト＋チリメンジャコ9：50～10：50健美操東洋医学から始まります。5月5日までは土用です。この時期は胆経（消化器系）に変化があります。予防深い呼吸をする姿勢をよく（体の側面に小指をつけて、母指球で踏ん張る）身体を伸ばすこの後、音楽に合わせて動きます。11：00～12：00バランスボール小さいボールを使って、（仙骨＆恥骨）＆（背中）腹筋バランスボールに両ひじを置く両足を伸ばす片足づつマットの外へ広げたり戻したりバージョンアップは両肘をくっつけての動作です。有酸素運動（エアロビクス）して筋トレからのストレッチ片手の上にバランスボールを乗せる（肩の高さ）筋トレが結...5月になり、初めてのサークルと畑
です。しっかり降ってます。・・何時もの時間の朝ごはんできました。ヨーグルトには冷凍ブルーベリー（去年の）味噌汁には🥚ポトンと。プランターのサニーレタス敷いといてミニトマト添え（重宝してます）🍌トーストにはシナモンたっぷり撮り貯めしていた「お城・・・・」と「ネプチューン」を消化したら、お出かけです。（ちょこっと畑）なんでこんなネーミングなの？って思いません？❔「白」＆「赤」のアスチルベ食べれない植物ゾーンに毎年元気よく出てきます。畑には入れません。ズボズボ・・・・明日はマーク出てるからサークルの後から来るね！ゴロゴロの日か？
のようなのような？朝ごはん出来ました。春キャベツの卵とじ＋チリメンジャコミニトマト＋ゴールドキーウィパンにはサクランボジャムきょうの畑仕事蕗の整理と柿・キーウィの整理左右の奥に膨らんでいる「アマリリス」昨日は咲いてなかったのに？どうしたの？？畑全体食べれない植物ゾーン桔梗クレマチスガーベラレディ・オブ・シャーロットここで見回りtime終了お腹も空いてきたので帰ります。赤ラッキョ＋アスパラ使ってお昼ご飯です。収穫してきた「エンドウ」で「豆ごはん」去年10月に収穫して保存してあった「ロロン（南瓜）」の煮物鶏肉（ハラミ）を漬け込んでいたのを赤ラッキョ＋アスパラと一緒に炒めたもの高野豆腐の煮物（椎茸＋人参＋枝豆）マメたっぷりのご飯味噌汁＝豆腐とエノキお腹いっぱいでチョコ・・・・・・・果樹の軽剪定
朝からです。ゴロゴロの日決定さぁ～何はなくても「朝ごはん」から冷凍ブルーベリー∔ヨーグルトプレート：サニーレタス＋アスパラ＋ミニトマト＋ベーコンエッグフルーツ＝ゴールドキーウィパンにはサクランボジャムちょっこし。雨の合間に収穫してきました。収録してあった「相棒」観ながら鞘から実取り出しました。関西の姉に送るのは5月に入ってからに。待っててねお初です。
です。通常の生活に戻りつつ・・・・かな朝ごはんです。ヨーグルトにはサクランボジャム山中晴美さんちのトマト＋酢玉ねぎ＋チリメンジャコプレート：🍌＋ゆで卵＋プランターのサラダ菜＋パンきょうの畑仕事①一個も生らなかった「南高梅」風通しを良くして上げよう剪定した後に「お薬」ヌリヌリお仕事②ブルーベリーの摘果ここからは見回りtimeマスカットブルースカイ（紫陽花）サクランボ胡桃キーウィカボチャと枝豆・ゴールドラッシュの畝茗荷カラーあっつ桜左＝ナス・キュウリ・トマト右＝キタアカリ芍薬クレマチス左＝ブルー紫蘭右＝口紅紫蘭柿小夏文旦百合ゾーン午後2時・・・・・500mLのお水無くなったので帰ります。梅の剪定とブルーベリーの摘果等
中々行く機会のなかった「岐阜城」念願叶いました。新大阪🚅～名古屋＝＝＝＝東海本線岐阜駅下車岐阜バス🚌で金華山近くの「岐阜公園」下車（￥230）金華山ケーブル～～～～往復￥1300ここからお城まで歩きです。姉二人は「ふ～ふ～～」＊70歳以上は無料です。天守閣までは今風の階段で、すたこらさっさと登れます。見晴らし最高下城したら再度ケーブル～～～～バス～～岐阜駅高山線で「下呂」泊4月19日ホテルの送迎バスで下呂駅へ何と人・人・人・・・・・駅の外までこりゃぁ～乗れるかぁ？❓？ところがどっこい。バラバラでしたが名古屋まで座れました。近鉄名古屋からは一番上の姉希望の「ひのとり」乗車です。YouTubeで3分で行けるルートをシミュレーションしたのでバッチリです。窓口で当日切符購入です。勿論「premium」コーヒーも飲...岐阜・愛知編（4/18～19日）
のち小雨🌂2週続けての「ありく会」参加です。今日は奈良金剛寺です。河内長野から高野線～～橋本駅JRに乗り換えて五条駅下車ここから徒歩でお寺まで平安時代末期、平重盛によって創建されたといわれる古刹。西国薬師49か寺の第9番霊場。本堂には室町時代作の本尊薬師三尊像安置されているほか、池大雅らの書画がかけられている。ご住職からの説明を受けてから庭園へ牡丹が有名らしいのですが色々なお花と樹木に目を奪われます。マーガレットみたいでしょう？？実は「桃色タンポポ」ちょっと盛りの過ぎた「フジ」と「熟女」達金厚朴（きんこうぼく）ｵｵﾔﾏﾚﾝｹﾞﾍﾞﾆﾊﾞﾅﾄﾁﾉｷオガタマノキ帰りはJR大和二見駅～～～橋本～河内長野～～この日の万歩計は「13919」でした。関西編「partⅲ」
4月17日は二番目の姉と合流してlunchです。一見看板がないと、お店だと気づかないほどの一般住宅です。1階はカウンター席2Fはテーブル席（2階へ昇がる階段が結構きついです。）案内されたのは2Fの座卓席でしたが、椅子席に変更していただきました。2番目の姉は「膝痛」！持ちなんです。運ばれてきたのは表のメニューとは違っていましたが優しいお味で女性に人気なのが良くわかります。次から次へとお客さんが二階へ出入りします。一番奥の席にはママ友さんらしきグループが陣取って楽しそうに。lunch後の珈琲を飲む暇もないくらいおしゃべりに夢中（お～～い冷めるぞ~~）あ・は・は(^。^)y-.。o○関西編partⅡ（lunch）
4/16日：時々「北山緑化植物園」姉の参加している「ありく会」へ飛び入り参加梅田阪急🚃（神戸線）～～夙川（しゅくかわ）駅下車阪急バス🚍で西宮甲山（かぶとやま）高校前行～～～柏堂町（かやんどうちょう）バス停下車。すぐ前が植物園です。出迎えてくれたのは今まさに満開の「🌸」この桜の下で姉が作ってくれたお弁当を広げておいしいなぁ～～一番いい時期に来たみたいです。ここから展望台目指してレッツゴーみつばツツジが満開です。参加者さんの最後尾さん達と。「北山池」にて。本日の万歩計「16244」でした。ここから下山して夙川公園を横切り夙川駅まで・・・・・・・お久しぶりです。(^_-)-☆「関西編」パート1
でしょうか？洗濯物は軒下へ移動しときました。朝ごはんフルーツトマトに酢玉ねぎ＋チリメンジャコヨーグルトには🍓＋サクランボジャムキャベツと焼き豚の卵とじレーズンパン＋ハチミツフルーツ＝小夏（上の葉っぱは水耕栽培の人参）10：00予約で美容院です。東へ往復22K・・・現役時代からのお店です。それなりにきれいになった？？？かなさぁ～行こ行こ今日の畑仕事は先日の強風というか突風というかで根性無しのエンドウを立て直しです。グルグル巻きの荒治療・・・可哀想って言わないで。ブルーベリーの追肥と土ならしマルバチのペアが飛び回ってます。本当に「ブン・ブン・ブン」聞こえます。見えるかな？君たち頑張ってくれたまえさて、先日植えた「味サンゴ」の1株が調子が悪くて、じ＝＝っと様子見してましたが、昨日、種苗店で1株買ってきていたので...ブルーベリー・エンドウ・のお世話と野菜苗追加しました。10日ほどお休みします
です。早くに目が覚めたのでちょびっと早めの朝ごはんです。昨日買ってきた「きな粉🍞」スナップエンドウ＋玉ねぎの卵とじ＋フルーツトマトには酢玉ねぎヨーグルトには🍓＋サクランボジャム10：00～整体です。（90分）7月から70分に変更ｺﾞｷｺﾞｷ・・しない整体です。今月は「気功」も施術予定入ってます。身体も元に戻ったき、行こか！先日から、きいもみよった「牡丹」咲いたぞねちゃーちゃんの白魚のよ～～な？？指と比べてみた。横の「芍薬」は出番待ち「桔梗」もポッツラぽっつらでてきゆう。（アスパラの、こんまいがみたいやろ？）見えた？花ばっかし、みとれっちょったら、てにあわんぞね。ちったぁ～仕事もせんかね！ハイハイ、しよら～～ね。茗荷のお世話間引いて、追肥しちょいた。この後、蔓延ってきた「蕗」の整理して、また見回り。（ひとっ...整体の後は畑へ（茗荷のお世話）
てます。サークルの日は軽めの朝ごはんヨーグルトにはサクランボジャム（下に🍓たっぷり）メロンパン風＋ベーコンエッグ＋フルーツトマト4個9：50～10：50健美操今回も、この時期に起きやすい「めまい」対策のツボから11：00～12：00バランスボール今月のテーマ「腹筋」が主ですが対で「背筋」も。先生曰く：腹筋は簡単「背骨」曲げるだけ！うっそ～～～そんなぁ～～～・・・・今日もいい汗かいたのでご褒美車で東へ往復60Km弱FB友さんちです。サークル友さんと小鉢の「イタドリと蕨の胡麻油炒め」が美味しかった。FB友さん作「きな粉🍞」にはまってます。￥160/個帰りすがりに「地場産へ」奈半利味噌大小（小は姉に送ります）。タルタルソースあおさ・・・どんな味やろ～～？？今日も一日よ～～く頑張りました。木曜日はサークルとご褒美＆お買い物
久しぶりの上天気何時もの時間の朝ごはんできました。昨日もアスパラ二本収穫しました。ミニトマト＋アスパラ＋スナップエンドウ（これがまた甘くて美味しい「どんぐり」サンで￥150/袋）＋熟したバナナロールパンでサンドしたのは畑のサニーレタス＋ゆで卵ヨーグルトにはサクランボジャムミソスープには赤玉ねぎの、青いところたっぷりと昨日の突風・強風とは違い、今日は穏やかで温かいお日様です。草引きしながらの見回りです。嵐の後の畑の様子。
ですがになるみたいです。サークルの日はいつものように軽めの早めの朝ごはんヨーグルトにはサクランボジャム下には🍓いっぱいピーナッツゆで卵＋バターたっぷり🍞9：30～10：15walkingエクササイズ①のパートtwoニーアップbasicステップ5回2歩移動しながらの脳トレは、進行方向に横・上・横・下でL字で元の位置に戻る片足づつ2回ふんで台に上がり~降りるⅡのパートレックカール⑤回台の両端に踵か爪先をタッチする⑥回V字ステップしながらの脳トレは片手づつ①下・②下・⓷クロス・④クロス・⑤真横・⑥元に・⑦8上二回目は早いスピードでだいからおりて床で10：20～11：20yogaリンパの流れをよくする運動～ストレッチから始めてポーズに入ります。今日は戦士Ⅱ・プレーヤーズツイストの軽め。チャイルド・ガス抜き等HP引...火曜日はサークル二本。強風被害は？
ですがしょ～ひやい（非常に寒い）洗濯機回しながらの朝ごはんは、これクラブハウスサンド（ゆで卵・レタス・ハム）自家製ヨーグルト＋キーウィ🍌＋フルーツトマト＋チリメンジャコきょうの畑仕事は、気になっていた「ラ・フランス・梨・グイミ」の残っている株の伐採チェンソーでやれば時短で体力も維持できるが、なんせ「鋸」でゴシゴシ・・行ったり来たりしながら休み休み・・・・・ここまでが限界です「ラ・フランス」「梨」「びっくりグイミ」疲れたのでちょこっと見回りします。宮内伊予柑ユキノシタブルーサルビアプリンセスダイアナアスチルベ（白）体力・気力、戻ってきたのでもうひと頑張りです。関西の姉にエンドウとジャガイモ5種ゆうパックです。シンシア・キタアカリキタカムイ・インカのめざめ・ピルカピルカは半分だけ収穫です。一旦郵便局へ箱頂きに...果樹の株の伐採とジャガイモ
昨夜は大雨今朝は近くの川は増水中です。第2・4月曜日は「ストレッチポール10：30～」です。朝ごはんはゆっくり頂きます。サニーレタス・春野のフルーツトマト＋ゆで卵＋🍌トーストヨーグルト＋キーウィストレッチポール」で背骨・股関節が元に位置に整いましたひと息ついたら「畑仕事」です。①ジャガイモ「キタアカリ」「シンシア」掘り出しました。キタアカリは種イモ1Kシンシア500㌘バケツ＝シンシア右＝キタアカリキタアカリの後には「紅あずま」3本植えました。疲れたので今日はここまで。後は見回りです。去年のオクラを種とり用に干してました。一回目は待てど暮らせど発芽せず2回目の種まきでやっと出てきた「丸オクラ」インゲン・・大きくなってきてます。天ぷらかなぁ～～～そ～～と覗いた「びっくりグイミ」わ～～ィ雄花がやっと間に合ったキ...サークルの後の畑仕事はジャガイモ掘り
ですがてくるようです。朝ごはんにしましょか。サニーレタス・レタス・春菊・グリーンレタス・キーウィ・トマト・チリメンジャコベーコンエッグ自家製ヨーグルト＋グラノーラ＋ハチミツ岩佐さんちのレーズンパンきょうの畑仕事明日からみたいなのでこの肥料をばら蒔きです。散水して湿らしておきました。次は伸び放題のローズマリーの散髪です。ア~さっぱりしました。最後にシュウメイ菊に侵略されて肩身の狭い「カラー」の救済です。ここからは見回りtimeです。薔薇ミニバラ今年は10個くらいしかなってない「ネクタリン」です。明日から「☂」みたいですので落ちる前に持って帰ります。お部屋にバラの香りが漂っていい感じ肥料撒きとローズマリーの剪定
ですが、昼前には予報です。朝ごはん出来ました。プランターのレタス・春菊・グリーンレタス＋眞嶋さんちのフルート🍅ベーコンエッグ自家製ヨーグルト＋グラノーラフルーツ：キーウィ＋🍌きょうの畑仕事ウリハムシ対策のコンパニオンプランツ（ねぎ）YouTubeでネギの匂いが嫌いと暫くして見に行くと？？？？ありゃりゃ平気みたいこの後行灯仕様に変更しました。お隣の奥さんが「昨日見たことない鳥がグイミの木のあたりとびよったぞね！」そりゃいかん寒冷紗のミイラ巻き・巻き完成草引きしてからの見回りtime紫陽花「隅田の花火」「ブルースカイ」「ヤマアジサイ」枯れ枯れだったのですが今年はお世話いっぱいしたので復活途中かな？紫蘭「口紅」手前は「ブルー」「ブルー」薔薇「ブルームーン」じばえのローズマリー今日のご褒美「サクランボ」「イチゴ」...ウリハムシ対策・カーコ対策
です。なんやかんやとしていたら8時半になってます。朝ごはん出来ました。わが家のレタスに春野のトマト＋チリメンジャコ＋🍌＋パン自家製ヨーグルト＋我が家の🍓＋フレーク＋きな粉きょうの畑仕事は「キヌカワ（ナス）」の植え直しです。3本のうち1本がどうも？具合が悪そうで様子見ていたのですが・・・・どんぐりさんで買ってきました。（80円➡60円）行灯にしてます。②ウリハムシ（うりばえ）被害でボロボロ葉っぱの「ロロン」これも植え直しか！土いれて、藁のベッドでフワフワにしちゅ～に。こっら～あんたらぁ～の寝床やないきんね右の2つの「栗坊」は元気です。ウリハムシはろろんが好きなのかなぁ~あ！そっか～栗坊は最初に行灯仕様やったきか！めった！手抜いたがにやられたか！インゲンの赤ちゃん何とか男爵の「ひげ」みたい。けんどかいらしい大...ウリハムシ被害とナス植直し
です。火曜日は2本のサークルです。朝ごはん出来てます。トマトたっぷり9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガ今日も沢山の汗かき、気分ひと息ついたらいきましょか！きょうの畑仕事は「ジャガイモの試し掘り」です。全般的に「そうか病」は出てません。やっちゃんのアドバイスに忠実に土中消毒した結果が顕著に表れてきれいなお肌キタアカリキタカムイ・・そうか病ではありません土が付いているだけです。シンシアピリカ・・・・思惑沢山ついてました。インカのめざめはまだ成長段階ですのでもうしばらく我慢です。サクランボの寒冷紗外しました。（色がついてたのは全てちゃーちゃんのお口へ（ポイポイ））次は「うすい（エンドウ）」の収穫です。後は見回りです。クレマチスアマリリスアスチルベ（白）5時になったので帰ります。ジャガイモの試し掘り
です。週末はお天気がみたいですね。朝ごはん出来ました。サニーレタス・春菊・グリーンサラダゆで卵＋小夏自家製ヨーグルトには🍓チーズトースト＋パセリきょうの畑仕事は関西の2人の姉達に宅配するので、赤玉ねぎ「湘南レッド」抜きました。郵便局に箱買いに行くと：県外におくりますか？＊はい：今県外に送る条件でこの箱が無料です。：え？2箱（100㎝）頂いてきました。ありがたやぁ～～～入れたのはメリーガーデンで特価の1袋￥100の小夏春野のトマト＋眞嶋さんちのトマト＋山中さんちの🍅3種類みち君ちのお茄子茗荷、ピーマン・シイタケ・ホーレンソウ・ニラ・キュウリ畑からは：赤玉ねぎ＋レタス＋エンドウさぁ～お仕事しようかね。玉ねぎ抜いたので味サンゴ「キュウリ」3本植えました。ナス「キヌカワ」の一つが調子が今一なので「黒福」植えてみま...湘南レッド抜いて味サンゴ＋黒福植えて、宅配です。
です。なんか肌寒いなぁ～～サークルのある日は早い目の軽めの朝ごはんです昨日煮た「はちくとエンドウの煮物」味見です。チーズトースト＋ゆで卵とまとの酢玉ねぎかけ・自家製ヨーグルト＋🍓9：50～健美操東洋医学と気功＆ヨガ&太極拳のmixです。4/17～5/5までは春の「土用」です。この期間は季節の変わり目の養生機関です。急激な気温の変化に身体が疲れてしまう時期なので旬のものを食べてゆっくりと休める期間です。この季節には「脾の代謝（消化吸収系の内臓）」に負担がかかりやすい。今日も「ツボ」から始まり「骨盤底筋」衰えからくる尿漏れは①加齢②肥満⓷食べ過ぎ④出産等が原因腰痛は「多裂筋」が原因の可能性がある。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・11：00～バランスボール小さいボ...今日もサークル2本・畑仕事
ですが11時頃から予報です。朝ごはん出来ました。ハムエッグ・トマト;チリメンジャコ・🍞・🍌と小夏ヨーグルトにはハチミツ種苗店で「味サンゴ（キュウリ）③」「小玉スイカ②」「プリンスメロン②」「ロロン（南瓜）①」「千果（ミニトマト）⓷」購入その後、何時もの「どんぐり（地場産）」で買い物してたらお隣の奥さんが「たいへんぞね！鳥に🍒くわれゆう」ってそりゃへんしも（大急ぎ）ネット掛けんといかん！ネットがなかったき、寒冷紗で応急処置ぐるぐるまいて、「ミイラ」完成さぁ～植え付けだぁ～種苗店で買ってきたミニトマト「千果」3本と同級生からもらった「桃太郎」3本植え付けました。栗坊の横に「ロロン（南瓜）」追加です。何か~~疲れたので今日はここまで・・・・・・・・・・・見回りtimeです。イチゴが色づいてきてます。キーウィエン...あっちゃぁ～鳥め！
です。今んとこシトシト＆ポツポツサークルの日は早い目の軽く？はない朝ごはんです。ハムエッグ＋🍌＋岩佐さんちパンにハチミツとろ～～り姪っ子のナスのハウスでとれた「トマト」＋エゴマ油ヨーグルトにはきな粉＋冷凍ブルーベリー9：30～walkingエクササイズ使うのはこの昇降台1のパートone・two・threeのリズムで下りたら3回連続ニーアップ（片足の膝を上げる）次にベーシックステップ④回（上がり下り）そして、台に対して身体を横にして2歩移動しながらL字型に2歩移動身体を左に台に①・②と足を置き⓷・④で下りて。次に左へ（正面を向き）2歩右へ2歩移動身体を左に向けて①・②で台～⓷④これを左右行う。2のパートレックカール（片足をお尻に着くくらい蹴り上げる）⑤回台の周りを8歩でwalkingVステップしながらの脳ト...火曜日は二本のサークル・パイン
です。予報では午後3時ごろポロポロと。第2と第四の月曜日は「ストレッチポール」です。10：30～なので気持ちゆっくりです。まぁ～朝ごはん食べてみよか！自家製ヨーグルト＋ハチミツ（日本🐝さんの）ゆで卵（モミジ🥚）＋フルーツトマト（春野産）にチリメンジャコ（小松さんち）掛け岩佐さんちのレーズンパンフルーツ：いちご・🍌・キーウィ・小夏（小松農園）10：30～11：30ストレッチポール片足を90度にまげてキープしながら両手を上に（腹筋）基本のポーズから腹筋・ストレッチと続きます。間・間に先生の「ネタ話」入れて、和やかに・・・・ひと息ついたら「畑」です明日からの雨でどんなになるやらわからん？？「レタス」の収穫〈なめちゃん発生）下には赤玉ねぎ6個（十分な大きさになってました）これらは全て、姪っ子・妹・ハマカワさんちへ...ジャガイモの花と・・・・
ですが暑い今日は24℃までらしい。ひやぁ～～～～朝ごはんできました。畑のパリパリのレタス＋卵＋スモークチキンを挟み込んだクラブサンド自家製ヨーグルトには冷凍ブルーベリーフルーツ：🍌キーウィ＋🍓さぁ～気合い入れて畑へ畑仕事①無花果の枝の整理です。さっぱりしましたね。去年「カミキリ」被害でバッサリと剪定し、針金で幼虫5個えぐり出しお薬塗って治療中でした。：これこれ無花果ちゃんはみかえらんがぁ～やったら抜いて新しい木植えるぞねうっひゃ～～～ちゃあちゃんご無体なぁ～～頑張ってみますき、何卒ご猶予を～てな具合で、葉っぱは回復途中・・・・・様子見②大生姜の植え付けレモングラスの干し草と藁かけときました。ナス（キヌカワ）3本植え付けです。暫くは肥料の袋カバーで暴風・防虫対策です。暑さで疲れたのでここからは見回りです。ク...生姜・ナス植えました。
です。朝ごはん出来ました。目玉焼き・ミニトマト・スナップエンドウ・レーズンパンフルーツ：小夏・🍌・ゴールドキーウィ自家製ヨーグルト＋きな粉＋冷凍ブルーベリー今日の畑仕事は「赤ラッキョ」の収穫と次回植え付け用の準備です。畑で洗って、整えときます。家に帰ってから「塩洗い」して熱湯かけ冷ましてから「美味しい酢」に漬け込みます。きょうの畑の花シャクヤクスズランネクタリンの花ラベンダージャーマンアイリスクレマチスアッツ桜野菜と果樹ハーブレモンバームオレガノtime野菜セロリゴールドラッシュインゲン茗荷果樹胡桃びっくりグイミキーウィアメリカンチェリー2個目の🍓です。1時半になったのでお昼ご飯に帰ります。・・・・・いちご＋ミニトマト＋スナップエンドウ卵豆腐イタドリのごま油炒め筍の煮物水雲一休みして、LINEが・・・・「...赤ラッキョの収穫
です。火曜日は二本のサークルです。9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガあ～すっきりした。ひと息ついたら畑です。ホーレンソウ抜いた畝を鍬で耕し有機石灰入れました。1週間ほっといたのに「花」さんたち元気です。ネギ坊主に蜂さんあれ～～なんんだこれ～～～姫うつぎ紫蘭アマドコロ口紅紫蘭ブルー紫蘭白紫蘭都忘れ桔梗ネクタリンバラ野菜さん達レタスおつな姫（枝豆）ニンニクのびたねぇ～アスパラエンドウシンシアキタカムイお初です4月9～4月16日まで関西の姉の付き添いでお休みしてました。m(__)mお陰様で術後の経過も順調でほっとしてます。母親代わりの姉ですので、しっかり者です。「こんでえいよ～～」って言ってましたが、枯れ木も山の賑わいかと？？？？「心強かったわぁ～」って言ってくれました。久しぶりの畑です。
昨晩から大雨です。洪水警報発令です。いんにゃぁ～～～そればぁ～降りや～せん。台風の時より緩いぞ～雨降りの日はゆっくりおきての朝ごはんです。フルーツサラダ：🍌・🍓・🍅・文旦・アスパラ味噌汁：卵玉ねぎカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油＋イチゴジャム生食パン＋イチゴジャム午後2時半ごろ「洪水警報」解除になりました。畑が心配なのでちょこっと。ジャーマンアイリス見事にお辞儀してますブルーベリーの花が落下ラベンダーもぐっちゃぐっちゃ心配していた「エンドウ」は辛うじてセーフ元気な野菜達アスパラ2回目が出てきてます。大雨で活き活きレタスtimeアスチルベブルーベリービルベリーキーウィ中々色ずきません奥が2期生・手前が3期生横には桔梗が・・・・紫蘭とアマドコロ都忘れ茗荷明日にでもアイリス・ラベンダーの救済をしましょうかね。洪水警報出ました。
今んとこ・・・・午後から予報です。朝ごはん出来ました。サラダ:🍅；アスパラ：スナックエンドウカスピ海ヨーグルト＋きな粉＋エゴマ油プレート：キャベツの千切りにベーコンエッグトッピング＋🍌＋生食パンお空と相談しながら、まずは収穫からセロリ・スナップエンドウサニーレタス・キャベツ時々・・・（濡れるほどではない）見回りすんべ！南高梅（今年は豊作だぁ~~）柿の花芽（雄花？雌花・・・まだわかりません）サクランボ今年はすんごいぞ～～クレマチスインゲン花いっときます時々「ネギ坊主」鈴蘭ジャーマンアイリスイチゴ午後2時ですが、・・・まだ？？？濡れないうちに帰ります。雨の来ぬうちに畑です。
ですがなんか？肌寒いなぁ～火曜日はサークル2本です。早めの軽め朝ごはん出来ました。フルーツ：🍓・🍌・小夏カスピ海ヨーグルト＋エゴマ油サラダ;ブロッコリー・ゆで卵食パンは生食です。9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガ心拍数も戻り、ご褒美・ご褒美今日は車で往復76Kコットンハウスさんのlaunch￥1200食後の飲み物＋デザート付き食後のお散歩は近くの札所「国分寺」さんへ参拝です。牡丹が綺麗でした。思わず「わぁ～ぼたんや！」って興奮していったら、近くにいた外国の男性が「botannビューティフル」ねって返してくれました。帰りはいつもの「くろしおの市」で眞嶋さんちのフルーツトマトget。ひと息ついたら畑です。今日は無花果・ポタジェの藁の整理です。ブルーベリーの花が種類ごとに今日のジャーマンアイリ...火曜日は二本のサークル・lunchと畑
みたいです。6:46発・8：00着何時ものcaferest「ジュジュ」さんでモーニングこれで￥500・・・・カイロプラクティックへDr:「胆管」が張ってましたね。右側の筋膜リリースしました。・・・・12:16発・・・・13:25着・・帰宅本日「15367歩」です。洗濯物取り込んで畑です。今日はほぼ「水やり」と草引きそして、見回り芝桜が素敵茗荷ニョキニョキシャインマスカットの新芽山椒ブルーベリーバラキーウィカスミソウインゲンの花ジャーマンアイリス咲き始めてますアボカド越冬成功で新芽です。鈴蘭今日の桔梗あ！赤~~くなぁれ五時半になったので帰ります。ちょっとお疲れです。今日はメンテナンス。そして畑
です。本当にです。気温は23℃まで予報です。花粉はスギヒノキへと移行しているみたいですが？ハクション朝ごはん出来ました。フルーツ：🍓・小夏野菜：キャベツ＋玉ねぎ＋シイタケ∔🍅ベーコン炒めの卵とじパン＋バターカスピ海ヨーグルト＋エゴマ油∔イチゴジャムきょうの畑仕事女子ご要望の枝豆とトウモロコシです。①おつな姫（枝豆）今年はカメムシが大量発生しているので寒冷紗掛けときました。②ゴールドラッシュここからは見回り去年「カミキリ」にボロボロにされた無花果に新芽です。鈴蘭姫うつぎアスパラではありません。「桔梗」です。肥大化した「ホーレンソウ」ジャーマンアイリス妹と姪っ子に産地直送です。キャベツ＋サニーレタス＋赤島ラッキョあ～疲れたおつな姫とゴールドラッシュ植えました。
です。予報では一日こんな調子かな？え！雨雲レーダ―でに。外に出てみたけどのまま。朝ごはんにします。サラダ:ブロッコリー＋トマトチリメンジャコ＋美味しい酢カスピ海ヨーグルト＋自家製イチゴジャムゆで卵＋お芋入り🍞きょうの畑仕事はムスカリ撤去してすずらんの救済です。お～～素晴らしいフリージャーも侵略されて貧弱な姿びっくりグイミ枯れ枯れになってます。ここで疲れたので一休み・・・・・ひと息ついたら再度畑へ残っている玉ねぎ抜きました。後は「水やり」「草引き」して5じのチャイムが聞こえてきたので帰り支度です。晩ご飯は有り合わせ。雪囲いシナノゴールドお隣から頂いた「お初」のタケノコ今炊いてます・・・・ちょっこし味見に頂いて。サラダ：フルーツトマト＋赤ラッキョ＋スナップエンドウ＋アスパラ＋美味しい酢温麺冷ややっこには苦手な...鈴蘭救済でムスカリ撤去です。
