アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット

旅行中に今年最後のインボディ測定できた！

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 6kg体脂肪 16.4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…

2024/12/31 14:18

飲んで食べての宴続きで絶対やばいね。

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 未測定体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症…

2024/12/30 11:30

大したことのないお知らせです。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 未測定体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神…

2024/12/29 07:31

「過度な減量と運動」が影響？月経と閉経と更年期のことを振り返ります。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.4  kg体脂肪 16.8 %目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重…

2024/12/27 09:04

ダイエットは小学生レベルの数学ができれば簡単なこと。でも、もっと大事なことはね。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.2 kg体脂肪 15. 4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…

2024/12/26 08:07

イラっとした（怒）こと、聞いてもらえますか？せっかくのクリスマスにすみませんが。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48.6  kg体脂肪 16.2 %目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重…

2024/12/25 11:07

ジムでやってる3大尻トレ。

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 0 kg体脂肪 14. 0%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…

2024/12/24 11:29

糖質＋脂質＝リバウンド。ケーキ一気食い。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 3 kg体脂肪 16. 0%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重…

2024/12/23 09:49

嫌いなものを何十年ぶりに食べた昨日の飲み会。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48. 8 kg体脂肪 12. 8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重…

2024/12/22 08:53

食べまくりの週末スタートします(^-^;

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48. 6kg体脂肪 16. 5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…

2024/12/21 14:40

今年のベストバイ！※案件ではありません

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48.8  kg体脂肪 15.5 %目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…

2024/12/20 13:57

米を食べること。一見良いようで実はダメだったかもしれない。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.2kg体脂肪 15.7%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/19 08:43

オイコスVS自作水切りヨーグルト どっちがいいのかを冷静に検証。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.0  kg体脂肪 15. 9%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重…

2024/12/18 10:03

難消化性デキストリンの使い方。いろいろ試した結果公開

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg体脂肪 15.7％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/17 09:02

全てオフの日にします

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重体脂肪 未測定目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経…

2024/12/16 07:33

シャブシャブ食べ放題で爆食いしてきた。

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重50.0kg体脂肪 14.9％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2024/12/15 11:45

ついに大台突破(ToT)体重が増えたときに意識したいことを改めました。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重50.1kg体脂肪 16.1％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/14 08:01

気づいたら体重増えすぎてヤバいかも。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 14.4％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/13 07:20

新しいウエストシェーパー買ったよ。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重49.5kg体脂肪 15.5％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/12 08:20

スタバカスタマイズ。ダイエッターならこれ一択。小腹を満たすためのホットする1杯

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重49.2kg体脂肪 14.4％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/11 10:27

暴飲直後にインボディ測定をしてみたら、過去最強の数字をたたき出しました。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 15.3％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/10 08:20

12月は食べるイベントがありすぎて困っちゃうぅぅ！

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 14.1％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/08 08:32

握力何キロある？何十年ぶりに測ってみたよ。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪 15.9％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/06 10:31

難消化性デキストリンを投入してみることに。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 14.8％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/05 08:10

どうしても食べられなかったチョコレート。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 14.7％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/04 08:16

ダイエット中のズボラ主婦が教えます！レンジでご飯を炊く方法。

おはようございますはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重47.9kg体脂肪 14.6％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2024/12/03 08:43

今月は「オシャレ」をする月にする。

おはようございますはちこです※本内容は一部PRを含みます 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見…

2024/12/02 06:54

「食べて痩せる」のは本当なのか実験中。

こんにちわはちこです 最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 15.8％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2024/12/01 12:01