久しぶりのウォーキング

久しぶりのウォーキング

航空祭で賑わう入間市航空自衛隊に隣接する彩の森公園には、舗装されていない道が多くあり、脚に優しくヒットし脊柱管骨化症の手術後、3年半ぶりにリラックスして歩けた。健康体操を考案し、その指導を仕事して42年余り、コロナ下での指導は感染予防に神経を使う。ウォーキング後の軽いストレッチは汗腺も開き気持ちが良い、久々ぶりに体が喜ぶ感がします。久しぶりのウォーキング

2020/11/21 10:48