RAW ROAD

3/6～3/11 OH中

ロードバイクをオーバーホールに出したので外乗りは無い1週間であった。このバイクも2017年から乗り始めて今年で7年目。塗装が剥がれていたりして、くたびれている部分もあるが、大きな事故や落車がないので概ねきれいな状態をキープしている。それに僕は機材を慎重に扱うし、整備も欠かさない。店長に言わせると乗り方も丁寧らしいのでパーツの消耗も極めてゆったりしているのだそうだ。「BBはそろそろ交換の時期だが、全然きれいなので替えたいけど替えようがない」と半ば呆れ気味に言われる始末。とは言え、やはり新しいタイヤやホイールなどに適合しづらくなっているのは事実としてある。レースに出る以上、周りと調和する為にも機材…

2023/03/23 14:22

3/5 ヤビツ

最初から最後まで1本引き。珍しい。序盤の平坦部分は他人にまかせることが多いが、この日は誰も出ないので、周りは気にせずソロのつもりで淡々と走る。序盤はゆるり流して蓑毛から徐々にパワーを上げていく。しかしこの日も心拍の上がりはいまいちで重苦しい。その割にパワーはそこそこ出るが、あんまり気持ちの良い走行感ではない。5倍はキープできるけど、そこから先が蓋をされてる感じ。本格的に暖かくなるまでこんな日が続くのだろうな。

2023/03/22 18:38

3/4 足柄峠

久々の足柄峠。暖かくなってきたのでこちらの方へも脚を伸ばしていこう。昨夜はローラーしてないのに起床時の心拍が高め。疲労を溜めるようなことはしていないし、また感じてもいないが、微妙に体がストレスを感じてるっぽい。季節の変わり目、花粉などいろいろ要因はある。走りの方もさっぱり。最近こんなんばっかりだが、毎年のことなので特に気にしてはいない。

2023/03/22 18:30

3/1 ヤビツ

映画の日なので有休をとってヤビツへ。そこそこ踏んでみたものの何となく疲れを感じてスピードは出ず。パッしない。パク・チャヌクの新作「別れる決心」を鑑賞。評判もいいし良い作品なんだろうが、何となく集中できなかった。勿体ないことをしたな。いろいろいまいちな一日であった。

2023/03/22 18:25

2/26 湘南国際村

ヤビツの予定だったが、前日夕方からのまさかの大雪、山岳部では積雪があるようでまともに走れなさそうなので行先を変更、湘南国際村へ。夕方から妻の友人夫妻の新居へ。鍋を御馳走になりとても楽しかった。ここで飼われている2匹のかわいい猫にも会えて満足。結婚して変わったことは、人と会う機会が増えたこと。妻は友人が多く、彼らへの紹介も兼ねて飲み会的なイベントに招かれることが度々ある。出不精な僕の今までの人生ではなかったことなのでこれは良い変化だと思っている。

2023/03/20 10:41

2/25 ロードロ湯河原

ロードロライドにゲスト参加させてもらった。8時に自宅から数キロ先のコンビニ集合なので時間に余裕がある。出発前まで英語の勉強で時間をつぶす。オキタクさんが引いたルートを走るが、湯河原あたりのヒルクライムセグメントでのゴール後、みんなとはぐれてしまった。同じくはぐれたヅミさんとウロウロするが結局合流できずに時間切れ。ちょっと勿体なかったな。でも本隊は押し歩きでないと走れないような道に突入して難儀してたようなので、はぐれてよかったのかも。ロードロライドは相変わらずの活気で楽しい。また参加させてもらおう。

2023/03/18 12:37

2/23 ヤビツ

SST相当の強度で2本。季節が進むにつれて少しづつコンディションが上がってきている。ヤビツみかん販売所に立ち寄ると、ちょうど主がみかんや野菜を搬入しているところであった。思わず「ここのみかん美味しいですね。しょっちゅう買ってるんですよ」と声をかけてしまった。これは人に話しかけることなど滅多に無い僕にとって極めて稀な出来事、それだけヤビツみかんに心酔していたんだろう。聞くところによると見た目が悪いのは農薬を使ってないからだそうな。なるほど。そろそろシーズンも末期で3月になると終わりらしい。ヤビツみかんを食べ尽くすと仕方なくスーパーで普通のみかんを買うわけでだが、汚くて、いびつで、個体ごとに味が違…

2023/03/14 19:19

2/19 Zwift Race 三浦半島ドライブ

ものすごい強風が吹き荒れているのでZwiftでレース。登り系のレースで序盤はしんどかったが途中から脚が回り始める。いい感じになって、これから！って時にBluetoothが切れて僕もブチ切れ。リスタート後は調子が戻らずダラダラと終了。早速、新車に妻を乗せて三浦方面へドライブへ出かける。軽貨物といっても装備は乗用車と同じなので気兼ねなく妻を乗せることができる。重度の花粉アレルギーを持っている妻はこの時期、ほとんど外出できなくなってしまうが、車なら安心して出られると喜んでくれた。高級ロードバイク1台分の価格だが、単なる自己満足でしかない高級ロードバイクより遥かに有益な買い物であった。R134は激渋滞…

2023/03/10 17:31

2/18 ヤビツと納車

いつものようにヤビツを200w前後で2本。何も無し。ヤビツみかんが売ってなくて落ち込む。10月に契約した車がようやく納車された。登録日は1月30日だったので、ディーラーに車庫証明をまかせていたら、もうちょっと早まってたのかも知れない。とは言えディーラーだと10,000円ぐらいとられるが、自分でやると500円。難しいもんでもないし、自分でやる以外の選択肢はないだろう。軽自動車の車庫証明（正確には車庫証明ではなく保管届という）は登録されてから15日以内にやればいいとされているので、納車されてからやるつもりでのんびり構えてたのだが、ディーラーから「車検証のコピーを郵送するので、車庫証明をとってもらっ…

2023/03/08 14:38

Body buttely

Garmin connectには「Body Buttely」という身体の回復度を示す機能がある。詳しいアルゴリズムはわからないけど、おそらくは心拍数や睡眠時間から算出しているのだと思う。これが主観的な疲労度と割と一致していることがわかって、注視し始めてから1年ほど経つ。なんとなく傾向みたいなものがわかったのでメモをしておく。・回復を妨げがちな要因体調不良（ワクチン後副反応も含む）夜のハードな運動飲酒夕食の食べ過ぎ、脂っこい食事（就寝時間に近いほど悪い）要するに上記のような行動は就寝時の心拍が高止まりして身体が休まらないということ。消化に多大なエネルギーを使うのかも知れない。理想としては、1）ハ…

2023/03/08 12:01

2/12 ヤビツ

200w程度で3本。特筆することは無し。単に登るだけ。今冬のテーマは「遅過ぎないように走る」だが、適当に走っても名古木41～42分で収められている。45分死守の目標は達成できそうかな。4月に伊吹山ヒルクライムにエントリーしていて、これが今年一発目のレースとなる。そしてJBCFの初陣でもある。あざみラインのレースに出たくてJBCFに登録したが、これが痛恨の中止となり今後どうしよっかなーと思っている。季節的にまだまだコンディションが上がらない時期なので、結果はあんまり期待はできないが、やれることはやっておく。

2023/03/06 13:02

Zwift ブラックリーグ第11戦

前日の雨と雪で路面が悪そうなのでズイフト。マーケンさんのブラックリーグに参加させてもらう。参加といってもレースに絡んでいくわけでもないし、チャットで発言するわけでもなく、単にローラー練の一環としてやっているだけだ。愛想が悪くて申し訳ないが、手元にスマホを置く場所もないし、運動中くらいはSNSっぽいのから離れたいというのもある。悪しからず。完走には3～4時間くらいかかるようなイベントだが、そこまでの根気もないので90分で離脱。離脱時、「離脱しまーす」と丁寧に一声かける方が多いが、僕は無言で電源を切る。悪しからず。

2023/03/06 11:51