UFOアガルタのシャンバラ 日本は津波による大きな被

自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（8）

＜ゼロとはつまり時間のない世界です。時間がないから物事を区切る境界線もなく、執着やとらわれない状態で、完全なる自由の世界です。＞＜世界と一つになる愛のパワー＞・心がゼロの状態というのがどんなものか、想像してみてください。ゼロとは時間のない世界です。人生を区切る境界線などはなく、空間は無限大に広がっています。物質やお金の概念もありません。ゼロの状態というのは仏教でいうところの無我の境地、安全なる自由の世界なのです。＜クリーニングすることで自分だけのシャングリラに気づいてください。＞＜楽園は、自分の内面がゼロになる時に現れる。＞・呼吸するようにクリーニングをすることの意味がなくなってしまうからです。呼吸をするようにクリーニングを生活の一部にしましょう。クリーニングしないと気持ちが悪いと思うようになれば、それは...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（8）

2025/05/04 08:14

自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（7）

・あなたの欲しいものを宇宙にお願いすることで、あなたは自分の欲しいものを明確にする絶好の機会を得ます。頭の中でそれが明確になれば、それで既にお願いしたことになります。・信じるという事は、お願いしたことを既に受け取ったように行動したり、話したり、思考したりすることです。あなたがそれを既に手に入れたという周波数を放射すると「引き寄せの法則」が働いて、必要な人々、出来事、状況を動かしてあなたが入手できるようにしてくれます。・受け取るということは、願望が実現した時に感じる爽快な気分を感じることです。受け取ったという爽快な気分になった時、あなたは欲しいものと同調できる周波数を発しています。・減量するには、「減量しなければならない」ということに焦点を合わせないでください。その代わりに、完璧な体重に意識を集中させましょ...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（7）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（6）

・僕自身、ひどい気管支喘息で死ぬ思いをしました。一番つらかった3年間は、まるで地獄のようでしたし、少し快方に向かってからも、油断のできない状態が続きました。・合計すると7、8年間、闘病したことになりますが、いまはありがたい経験だったと思っています。二度と繰り返したくはありません。病気によって、仕事も楽な方向に変わりました。古い権威を重んずる考え方から、自由になりました。あまり丈夫でなかった体から、健康な体に生まれ変わることができました。何よりも、ディシプリン(自己規律)のある健康的な日常生活を送るようになっています。毎日よく歩き、ヨガや体操や瞑想をしています。・不運だと思われることも、あとになってから振り返ると、幸せになるために必要な体験だったと思えることは、人生には何度もあります。いまでは、「すべてのこ...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（6）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（5）

『30冊の本』山川紘矢・山川亜希子PHP2011/12/10＜『アウト・オン・ア・リム』＞・『アウト・オン・ア・リム』は、その前に私たちの人生を変えていました。目に見えない世界の存在は私たちの目を開かせ、これからはすべての人が、自分たちが魂の存在であることを知り、意識を大きく広げることが大切であり、この時期、宇宙的な規模で様々な動きがあることを知ったのでした。・そして、もっと大切なことは、25年前には「それって変じゃない？」と言われかねなかった、「自分を愛しましょう」「自分の人生はすべて自分の責任です」「人は輪廻転生をしている」「私たちは魂である」「直感をもっと大切にしよう」「自分自身を知ることが一番重要である」「すべての答えは自分の中にある」「全てはつながっている」、そして最近では「思考がすべてを引き寄...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（5）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（4）

＜どんなに褒められても「有頂天にならない」、どんなにけなされても「落ち込まない」＞・「孫氏の兵法」に、「百戦百勝は、最善なるものにあらず」という教えがあります。この教えは、「百回戦争してすべて勝つ武将が優秀なのではない。一度も戦わない武将、戦わずして勝つ武将、敵をつくらない武将こそが優秀である」ことを示しています。・そのような経験を通して学んだことは、どんなに褒められても「有頂天にならない」こと、そして、どんなにけなされても「落ち込まない」ことです。＜「神様」に好かれる習慣＞＜「偶然が2つ以上、重なったとき」は、そちらへ行ってみたらという宇宙からのサイン＞・「宇宙の法則」を学ぶうちに、「未来に存在しないものは、想像ができない。想像ができたということは、未来に存在するからだ」と思うようになりました。・「ある...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（4）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（3）

・私は、今までに数万人の人相・手相を観たのですが、その3分の2の人から、「人生相談」を受けてきました。それも、報酬をいただいていません。自分で宿泊費を払って、そこに泊って、相談を受けていました。毎日、朝の5時、6時まで人相・手相を観て、1日に、3～4時間しか睡眠をとっていませんでした。・大切なのは、「自分が投げかけたものに対して、お返しは求めない」ということです。・この「法則」がわかったら、今日からお金持ちになることができるかもしれません。とにかく、ひたすら「投げかけること」をおすすめいたします。＜その人の金運は、「食生活」によって決まる＞・全国を旅して「旅の原稿」を出版社や新聞社に寄稿し、その「原稿料」で生活したのです。私が大学のときに、当時、必要だった生活費は、「1ヵ月に3万円」ほどでした。・お金が入...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（3）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（2）

＜専門家の理屈は人間全体の理屈にはそぐわない＞・もちろん、循環器の病気は軽く済ますことはできません。しかし、虚血性心疾患みたいな特殊な持病がないのであれば、コレステロール値を下げる薬なんかさっさとやめたほうがいいと、私は薦めます。結局、人間は総合的に見た時に健康になれるかどうかが大事なわけです。＜高齢化が進めば進むほど総合診療医のニーズは高まる＞・そういう意味では、社会の高齢化が進めば進むほど、臓器別診療の専門医よりも、いわゆる総合診療医のニーズが高まるわけです。・若い人とお年寄りでは、ガイドラインを変えなければならないと思っています。・高齢者が事故を起こすのは、多くの場合、いわば薬害だと思います。＜車を運転するのなら飲んでいい薬は4種類まで＞・運転をするのなら4種類までにしておかないとダメです。運転して...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（2）

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自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（1）

（2025/5/4）『おひとりさま最後の片づけ』杉之原冨士子講談社2023/3/30＜はじめに＞・本書が「いつも何かしなければと漠然とした不安を抱えたまま過ごす」のではなく、「準備は整った、もう大丈夫」と、残りの人生を安心して過ごすための、おひとりさま必携の書・バイブル的な存在になれば幸いです。＜おひとりさまの片づけのタイミング＞・「女性：約75歳」「男性：約72歳」この年齢は、何をあらわしているかわかりますか？正解は、そう「健康寿命」です。健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。＜誰もが最期はおひとりさま＞・特に平均寿命が長い女性のほうが、最期はひとりになることが多いでしょう。・65歳以上の一人暮らしの者は男女ともに増加傾向で、令和2年では男性15％、女性は22...自分で管理できなくなる理由として多いのが「認知症」です。65歳以上の認知症の方は約600万人（2020年）と推計され2025年には約700万人と65歳以上の約5人に1人が認知症の推計。（1）

2025/05/04 08:07

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（10）

（2024/7/16）・「小食」や「断食」や「ウォーキング」、「歩くこと」、「呼吸法」が健康に良いという本が、以前から多く出版されています。最近では、新版『空腹こそ最強のクスリ』16時間断食であなたの体がよみがえる青木厚アスコム2024/3/28が売れているようです。40万部突破のベストセラーだそうです。現代人は、肥満で悩まされ、癌、心疾患、脳血管疾患などの国民三大病の脅威がありますので、「健康願望」にとりつかれて、「健康維持本」や「運動による健康維持本」が売れているようです。ヨガやダンス体操、エアロビクスや水泳、体操やジム、気功等の街中の教室も多いようです。かなりの人々が健康のために、それらを利用しているといわれます。「断食道場」もあるようです。ダイエットを実践している人も多いようです。ところで“暖衣飽...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（10）

2025/05/02 14:31

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（9）

『聖シャンバラ』（三浦関造）（竜王文庫）2010/3＜シャンバラには、大師達の“グレート・ホワイト・ロッジ（純正大同胞団）”の中心本部がある＞・ドウリル博士「この大通路には、エネルギーのピラミッドが立っている。ピラミッドは縦250フィート、幅200フィートで高さ500フィートである。ピラミッド頂点には、エネルギーが凝集して、常に太陽の方を向いている」・「大師たちは、太陽と同じ源泉からエネルギーをとっているので、食物をとる必要がない」「シャンバラには、大師達の“グレート・ホワイト・ロッジ（純正大同胞団）”の中心本部がある」・「大師の総数は、144名、各自十名の弟子（チェラ）をもつ。1440名の弟子はメンタル界で働いている。これらの弟子はまた10人づつの弟子をもつ。アストラル界で働く。彼らもまた、各自住人づつ...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（9）

2025/05/02 14:30

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（8）

＜ガンはこうすれば治る＞＜私自身、ガンをわずらい、13年かけて治した。私の指導で筋腫やガンの治った人々が無数いる＞＜ガンは血液浄化と延命装置である＞・森下博士は「ガンは血液浄化装置」と言います。ガンも他の病気と同じく、“体毒”から発病します。そして、その毒素が最大限に身体を侵した状態になったとき、発病するのです。そのとき、血液も“毒”で汚れています。放置しておくと敗血症を起こします。敗血症とは血液が腐敗する病気で、発症すると多くの場合1週間以内に死亡します。・身体は、その最悪の事態を回避するために、自身の弱った部分で、その“毒”を引き受けるのです。早くいえば“ゴミ捨て場”を作るようなものです。すると血液中の“毒”は、そこに留まっていき、血液は浄化されるのです。そして敗血症で急死という最悪のケースを避けられ...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（8）

2025/05/02 14:29

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（7）

＜少食と加齢関連疾患＞・人間の体内・細胞では、無限の化学反応が行われており、その反応を助ける働きをしているのが、酵素である。年齢とともに、活性が低下した酵素や、酸化されたタンパク質（異常タンパク質）が増加してくる。つまり、若い時には存在しなかった異常タンパク質が、種々の細胞内に蓄積し、アルツハイマー病（脳細胞の周辺にアミロイドという異常タンパクの沈着あり）や白内障などの「加齢病」を引き起こし、種々の生体機能も低下していく。自由摂食動物に比べ、60％（腹六分）にカロリーを抑えた「少食」動物は「脳における異常酵素は2ヶ月後に、肝臓の細胞の中の異常酵素は1ヶ月後に、それぞれ若い動物のレベルになる」ことが証明されている。つまり、食事制限により、異常タンパク質の分解・除去が亢進し、タンパク質が“若返り”、細胞を若い...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（7）

2025/05/02 14:28

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（6）

＜なぜ歩くことは国民運動にならないのか？＞・なぜ、新しい病名が増えるのか？“医療化”で、病気と患者がつくられている。騙しているのは、誰かいな？＜薬で老化は治りません＞・国の医療費のことだけでなく、多剤投与は、患者さんにとっても害でしかありません。飲む薬の数が増えれば増えるほど、余計な副作用が出るからです。お年寄りの場合、転倒しやすくなりますし、認知症にもなりやすくなります。多剤投与は、メリットよりもデメリットのほうが多い。それは間違いありません。・次から次に出てくる新薬。“エビデンス”は疑ってかかれ。あなたの老化を防げるのは、薬でも医者でもなく、あなた自身の努力のみ。＜ライザップより、ウォーザップ！お金は一銭もいらない＞・もっとお金をかけずにライザップができれば………。それが“ウォーザップ”こと、ウォーキ...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（6）

2025/05/02 14:27

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（5）

＜「1日3食とるのが体にいい」は、間違いだった＞＜1日3食とると、体は日々弱っていく＞・「1日3食が理想的である」という考え方には、確固たる裏付けはありません。それどころか、1日3回食事をとると、あとで詳しくお話しするように、・胃腸をはじめ、内臓が十分に休むことができず、疲弊してしまう。・体内で炎症が起きやすい。・「食べすぎ」を招き、肥満になりやすい。・高血糖になりやすい。・老化が進みやすいなど、体や健康にさまざまなダメージを与えることになるのです。＜食後の慢性的な眠気は、血糖値が上がっている証拠＞・「食べた後、異様に眠くなったり、疲れたり、だるくなったりする状態が、ずっと続いている」という人は、血糖値が慢性的に高くなっている可能性がるといえるしょう。＜習慣や惰性を捨て、体の声を聞くことが真の健康への第一...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（5）

2025/05/02 14:27

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（4）

・でも、あなたが1日1食でやせてくると、アディポネクチンはどんどん活性化します。体中の血管を掃除して、あなたを若返らせてくれるのです。＜一食を食べたときから「やせホルモン」が出る＞・そこで満腹になったときに食欲を抑える働きが必要になってきます。それが「レプチン」です。レプチンは脂肪組織から分泌されるホルモンですが、食事を始めてから20～30分後すると分泌されて満腹であることを脳に伝えます。満腹であることを伝える「満腹ホルモン」とも呼ばれますし、食べ過ぎないように食欲を抑えるので「やせホルモン」とも呼ばれます。・そうならないためにも、1日1食を習慣化して、レプチン量を正常化し、体の感受性を取り戻しましょう。そのあとは、ちょっと食べればレプチンによる食欲抑制が働くので、1日1食がラクに続けられるようになります...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（4）

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ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（3）

・こうした実験結果から、生物が飢餓状態におかれた場合、何とか生命を維持しようと活性化する遺伝子がどこかにあるのではないか。そんな予測のもとに研究を続けた結果、見つかったのが「サーチュイン遺伝子」です。さらに調べていった結果、この遺伝子は、空腹状態におかれたとき、人間の体内に存在している50兆の細胞の中にある遺伝子をすべてスキャンして、壊れたり傷ついたりしている遺伝子を修復してくれる、ということが明らかになりました。これは、寿命だけでなく、同時に「老化や病気をくい止める働き」にも関与しているということを示しています。・それは「生命力遺伝子」を活性化させることこそが、私たちに長寿と健康をもたらしてくれるということ、そしてこの「生命力遺伝子」は飢餓のときにしか発現しないということです。これが、本書のテーマである...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（3）

2025/05/02 14:25

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（2）

＜積極的に出かけましょう＞・牛乳1本でも毎日歩いて商店街やスーパーに行くのがいいですよ。・要支援・要介護の人なら、デイサービスに行くのも大事な「今日、用」「今日、行く」です。＜「老いの呪い」にかからないで＞・バブルの頃、「女性とクリスマスケーキは同じ」という言葉が流行ったのを覚えていらっしゃいますか？ケーキも女性も25日、25歳を過ぎて売れ残ると、価値がなくなるという意味です。嫁き遅れ、嫁かず後家、オールドミスなど、まあ、さんざんな言われようで、ひどい話です。1980年代のことなのに、「女は嫁にいくのが当たり前」という封建時代のような固定観念が残っていたんですね。こういう偏見や無意識の思い込みのことを「アンコンシャス・バイアス」といいます。・アンコンシャス・バイアスのいちばんの問題点は、周りから押しつけら...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（2）

2025/05/02 14:24

ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（1）

（2025/5/2）『マインド・リセット』70歳からの人生を豊かにする心が老いない生き方和田秀樹高橋書店2024/4/30・70歳を過ぎたらもう、自分を束縛するものからどんどん抜け出して、自由に生きていい。＜プロローグなぜマインド・リセットが必要なのか＞【「今我慢すれば、将来楽になる」は過去の戒め】そこで必要になってくるのが、60代でのマインド・リセットです。【楽になると孤独感も消えていく】周囲の人とも柔らかく接することができるようになります。【「楽しむ」ことで老化を追い払う】ご存じのように男性は男性ホルモン（テストステロン）、女性は女性ホルモン（エストロゲン）が優勢で、その比率は3対1とされています。しかし最近、女性は更年期以降、テストステロンの分泌が増えることが分かってきました。テストステロンは意欲や...ところが困ったことに、脳の中でも前頭葉は加齢（老化）に伴う萎縮が目立つ部位で、男女を問わず40代を過ぎる頃から徐々に衰えてきます。（1）

2025/05/02 14:23

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（10）

（2018/5/28）・今の時代、難病・奇病が増えています。現代医学でも原因や治療法が分からないというのです。ガンや心臓疾患、肺炎、脳血管疾患で死ぬ人びとも多いようです。医薬品や手術でも治らないので、ラースト・リゾート（最後の手段）としてファスティングが注目されているようです。ヨガでもファスティングが普通のようです。それぞれの人が、自分の健康法や美容法を実践していると指摘されています。どちらかというと女性のほうが、健康法に敏感のようです。今の時代、子供の貧困から「子供食堂」の問題もでてきていますし、逆に「子供の肥満」の問題もあります。両極端の現象となって社会に出てくるようです。格差の時代ですから、極端に現象がでてくるようです。世界中に両極端の社会現象が起きていると指摘されています。「栄養学」や「健康」につ...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（10）

2025/05/01 20:23

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（9）

『人類はなぜUFOと遭遇するのか』（カーティス・ピ－ブルズ）文芸春秋2002/7＜ラージノーズ・グレイが人類を創造した＞・クーパーは、1947年から53年にかけて、27機のUFOが墜落した、と主張した。全部で91体の異星人の死体と、5人の生きた異星人が回収されていた。1948年には2機のUFOが、ニューメキシコ州アズテックの近郊で回収されていた。その円盤の中で、人間の体のパーツが多数発見された。・空飛ぶ円盤に関する情報は、トップ・シークレットに分類されていた。・また、クーパーによれば、1953年に、地球へと向かう巨大な物体を天文学者が発見していた。その後その物体は地球上空で、非常に高い軌道に入った。その時、ブロンドのヒューマノイド系異星人のノルデックと呼ばれる異星人が、軌道に乗った巨大な宇宙船内にいる異星...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（9）

2025/05/01 20:22

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（8）

・われわれは「ガンは治らない」と“洗脳”されています。だから、告知の瞬間から恐怖で落ち込む。すると、ガンと戦うナチュラルキラー（NK）細胞が急減します。自らガンを完治させた沖先生は言い放ちます。「私は病人面して寝ることをしなかった。かえって、意識的に、人も驚く超人的な生活を続けることを心がけた。これが治るコツである」さて最後に沖先生が勧めるガンを治す食事をご紹介しておきましょう。「酵素、カルシウム、ビタミンおよび植物酸を多くし、偏食のない少食にする。脂肪を少なく、玄米、海藻、生野菜をとる。手軽で一番良い方法は、生食、自然食、断食をくり返すことである」＜病はチャンスだ＞・ヨガは病や悩みを、自己改造進化の教師と考える。・「このガンが、本格的にヨガの修行をやってみる決心をつくってくださった」（沖先生）＜胃弱な人...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（8）

2025/05/01 20:21

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（7）

＜日曜日は24時間の完全断食＞・「笑っていいとも！」通算8054回のうち欠席したのは、わずか12日。休んだ理由も船舶試験、ゴルフ中の事故など。「風邪などの体調不良で休んだことは一度もない」（テレビ局関係者）。これはスゴイ。「いいとも！」生放送でも「1日3食は食べすぎ」と断言。・さらに中居さんが尋ねます。「1週間に1回、断食しているんですって？」。これにも、さらっと「完全に24時間食べない！」と涼しい顔で答えている。＜何事にも「感謝」を忘れず＞・タモリさんの生き方で感心することがあります。それは何事にも「感謝する」ことです。・前著『3日食べなきゃ、7割治る！』（ビジネス社）で、私は、“病気治し”と“健康”の秘訣を5つあげています。「少食」「笑い」「感謝」「長息」「筋トレ」です。タモリさんの自然体の芸と若さの...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（7）

2025/05/01 20:20

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（6）

・次から次に出てくる新薬。“エビデンス”は疑ってかかれ。あなたの老化を防げるのは、薬でも医者でもなく、あなた自身の努力のみ。＜ライザップより、ウォーザップ！お金は一銭もいらない＞・もっとお金をかけずにライザップができれば………。それが“ウォーザップ”こと、ウォーキングです。・ところが、日本では何でもお金を買おうとする人が多い。ちょっと高価なものに憧れがちです。患者さんに話を聞くと、平均で月1万～2万円を健康食品やサプリメントにかけています。・レストランでの食事や食材は価格と質がある程度一致するかもしれません。しかし、こと健康に関しては、一銭もかからないウォーキングほど価値のあるものはありません。健康はお金では買えないけれど、お金を払わなくても手に入るのです。・ところで、お金を払ってスポーツジムの会員になっ...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（6）

2025/05/01 20:19

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（5）

＜年齢を重ねるごとに、食べすぎのダメージは大きくなる＞・このように、1日3食の食生活、そして食べすぎは、体に大小さまざまなダメージを与えます。しかもそのダメージは、年齢を重ねるごとに、どんどん大きくなっていきます。＜アメリカの最新研究が証明。「空腹」こそが長寿と健康のカギだった＞＜アメリカの研究で明らかになった、「空腹」の効果＞・食べすぎによる害から体を守り、健康や若さを維持する、シンプルな方法。それは、「ものを食べない時間（空腹の状態）を作ること」です。近年、アメリカの医学界では、空腹（断食）と健康に関する研究がさかんに進められ、数多くの論文が発表されています。以前から、「カロリー摂取を控えることが、さまざまな病気を遠ざけ、長生きにつながる」ことはわかっていましたが、これらの論文には、断食をすることが体...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（5）

2025/05/01 20:19

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（4）

・ところが近年になって、再生しないはずであった脳細胞が、ある条件において、再生されていることが判明しました。その条件も、やはり「飢えと寒さ」なのです。・その人類は、不可能といわれていた脳細胞の再生までも可能にしました。「海馬」と呼ばれる、人の感性をつかさどるもっとも原始的な脳の部分が、脳の若返りに関与していたのです。このように、1日1食の効用は、限りなく広がってゆく可能性を秘めているのです。＜「1日1食」を習慣にしてしまおう＞＜ごはんを食べたら、すぐ寝よう＞・その第一が「早寝・早起き」です。・それは、あらゆる動物がそうであるように、「食べたら寝る」というのがきわめて健康な、自然のリズムだからにほかなりません。・みなさんにおすすめしたい健康法や若返り法の中でもっとも大事なのは、「空腹」「完全栄養」「睡眠」の...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（4）

2025/05/01 20:18

それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（1）

（2025/5/1）『思秋期』感情的な人ほど早く老いる⁉和田秀樹ブックマン社2016/6/28＜はじめに＞・この本は、私が25年以上にわたって高齢者医療にかかわり、本格的にアンチエイジングを勉強し始めて10年以上経った今現在、もっとも私が言いたいことをまとめたものです。＜スぺシャル対談林真理子×和田秀樹＞＜「男女それぞれの立場から考える、思秋期の乗り越え方」＞＜思秋期（40歳～60歳）の男女に起こる脳やホルモンバランスの変化＞和田：40代から前頭葉が少しずつ縮み始めるんです。＜思秋期の夫婦がうまくいかなくなるのはともに中性化するから＞和田：男性は男性ホルモンが減ってくると、意欲や判断力が落ちてくるし、対人関係が面倒くさくなるんです。日本でホルモン補充療法を受けているのは6％くらいかな、すごく少ないんです。...それ以上に思秋期に注意が必要なのはうつ病です。実際、40歳以降は、うつ病にかかる人が増加します。（1）

2025/05/01 20:15

ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（6）

■■■私が思うこと、聞いたこと、考えること■■■（2025/5/1）・老化、認知症とか、うつ病、老人のボケとかは、医学的にはいろいろと研究されていますが、効果的な薬や原因もよく分かっていないようです。脳の活性化ということで、ポジティブな思考や行動が提案されていますが、「言うは易く行うは難し」でしょうか。やはり、高齢者の思考パターンや行動パターンは、ますます「保守化」していくものでしょう。「前例踏襲型思考」が多いといわれます。習慣に従う方が、習慣を変えるよりは、気安いのでしょう。・著者は、「一方で前頭葉は、個人差もありますが40～50代頃から萎縮し、目に見えるように老化し始めます。そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や、人の自発性・意欲、創造性が衰えてしまうのです。これが「老化は脳から始まる」、「人は...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（6）

2025/05/01 11:44

ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（5）

＜政府が超高齢社会対策に乗り出す＞・今後、特に2025年問題の解決策として、下記の諸点を重点分野にした対応が急がれる、と報告された。1、在宅医療・介護を徹底して追及する2、住まいの新たな展開を図る3、地域づくりの観点から介護予防を推進する＜高齢者雇用が地方創生の鍵＞・2020年には約8割の高齢者が介護不要で自立できるといわれている。つまり元気なアクティブ・シニア層が増えるということだ。このアクティブ・シニア対策が喫緊の課題となっている。少子高齢社会の中でますます生産労働人口が縮小する。経済成長の制約となっていた生産労働人口の減少を解消するのはどうしたらよいのか。・最近多くの企業が導入し始めている取り組みは、高齢者の退職年齢を上げる、フレキシブルな働き方を提供し、働きやすい環境を作る、クラウドソーシングなど...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（5）

2025/05/01 11:43

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『逆転の発想で悪の罠を見抜き人生の悩みを裁つ』弁護士50年の法力松枝迪夫アドスリー2010/7＜私の健康長寿法十則＞・私の健康長寿法を十ヶ条にまとめてみた。便宜的に私の健康長寿法十則と名づける。古来多くの実践者、研究者が唱えていたものをいわば現代の着想法をもって然るべき順序をつけてわかり易くまとめたものである。重要点はすべて網羅した。またこの何々が少なく、何々が多くという表現は、貝原益軒の用語やたまたま愛用している湯呑茶碗に健康長寿法として書かれていた用語を借用した。どうかこの十則は、東西の大家の養生法をいい塩梅に整理したものです。まず箇条書きにし、その後で解説する。一則食を少なく噛むことを多く二則肉を少なく野菜を多く三則塩・甘糖を少なく酢・果実を多く四則欲を少なく施しを多く五則憂い悩みを少なく眠りを多く...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（4）

2025/05/01 11:43

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＜未来のお金の心配は取り越し苦労＞・この「いくら必要」という喧伝に、くれぐれも気を取られないように。・わざわざ運用や貯蓄などをしなくても、入ってきたお金の中から最低限を使えば、当然それ以外は余るのですから、ちょっと入り用のときも事足ります。今を余力で生き、今を大切にする。未来はお釣り程度に考える。現在が主で、未来はおまけ。そんなイメージです。あと、普段から月ペースと年ペースで「自分の収支」を把握しておくと良いと思います。・私は資産運用や貯蓄に励まないと述べましたが、物もあまり買いません。・お金は天下の回りもの、そして天下で回すもの。その原則は忘れておりません。【必要以上に貯めず、天下で回す。】＜10年後も、明日も、生きている保証はない＞・「人生に定年はないと知り、好きなことをしながらも、ある程度の準備をし...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（3）

2025/05/01 11:42

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・サプリメントと同様に、薬も服用しないに越したことはありません。そこで難しくなるのが、減薬（薬の摂取量を徐々に減らす）のタイミング。かかりつけ医との相談ですが、お互いの十分な疎通による信頼関係の構築が大切です。・心の持ちよう、食と体を適度に動かすこと。この三つが健康を決めるということを、心にとめておきましょう。【旬の食材を、ほどよい量で楽しむ。当たり前のことが、健康の鍵。】＜寝るときの環境を見直す＞・体温は睡眠に関係します。活動中は体温が高く保たれ、眠るときに体温が下がることで体を休めます。手足から放熱して深部体温が少し下がると眠くなります。・私は寝間着を持っていませんが、出かけるとき以外は、屋内でも屋外でも着の身着のままです。・お風呂は夜、20分くらい入ります。少しぬるめ（夏38～40℃、冬41℃）にし...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（2）

2025/05/01 11:41

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（2025/5/1）医者が教える『50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」』和田秀樹ディスカヴァー・トゥエンティワン2022/7/22＜はじめに――人は感情から老化する＞・しかし人間は、“思わぬところ”から、思わぬほど早い時期から老化が始まり、しかもそれを放っておくと体も見た目も老けていき、ボケまで始まってしまうので要注意です。この“思わぬところ”とは――「感情」です。・前頭葉以外の、例えば言語理解を司る側頭葉や計算能力に関係する頭頂葉は、日常的に使うためか比較的かなり高齢になるまで、その機能は老化しません。それゆえ平均的に73歳くらいまでは言語性IQや動作性IQを維持することもできるのです。一方で前頭葉は、個人差もありますが40～50代頃から萎縮し、目に見えるように老化し始めます。そのため前頭葉が司る...ブログやFBによって構築される未知の人たち・モノ、世界とのネットワークが、知られざる自分や新たな可能性への扉を開き、脳に快感を与え、活性化させる。（1）

2025/05/01 11:40